10 modi per aumentare la tua crescita personale e avere successo nella vita

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Quando applichi ciò che hai imparato su te stesso nella tua quotidianità, ti stai preparando per raggiungere il successo. Ci sono molti modi per svilupparsi e crescere come essere umano.

La crescita personale è una trascendenza divina che coinvolge gli aspetti fisici, mentali ed emotivi di noi stessi. Per me, le sfide agiscono come un passaggio o un percorso verso una maggiore consapevolezza e una migliore comprensione del tuo sé - il sé che è multistrato, dinamico e complesso e richiede (ma resiste) al cambiamento.

La crescita personale, tuttavia, è più grande del semplice cambiamento. Se hai mai sperimentato perdite o battute d'arresto nella tua vita che ti hanno costretto a ricostruire, questo è un modo per identificare e valutare i tuoi meccanismi interni.

Non devi attraversare una grande devastazione per iniziare il processo di crescita personale. Tutto quello che devi fare è prenderti il ​​tempo per identificare dove ti trovi, soprattutto mentalmente, il che può aprire molte porte che potresti non aver mai pensato fosse possibile aprire.

Un membro della famiglia mi ha inviato un video di tre minuti e trentacinque secondi su YouTube che ha cambiato il modo in cui penso, percepisco e reagisco alle situazioni della vita. Nel video imparerai come localizzarti mentalmente ponendo la domanda: "dove sono?" Potrebbe sembrare sciocco, ma in realtà, se pensi a dove sei, avrai un'idea di come hai navigato nel mondo e forse perché non stai facendo i progressi che desideri, sia nel tuo vita personale o carriera.

Molte persone sono programmate per prosperare sull'ego e rifiutare tutto ciò che minaccia il loro ego. In effetti, il nostro cervello spesso fatica a rilevare una vera minaccia da una minaccia al nostro ego (che sapresti già se guardassi il video veloce). Se hai una mentalità chiusa o lavori al di sotto della linea, non stai permettendo alla crescita personale di manifestarsi. Invece, potresti pensare, beh, non ho bisogno di sviluppo personale o crescita. Sono perfetto e tutto è chiaro.

Ciò di cui potresti non rendertene conto è che la crescita personale avviene quotidianamente. Ogni giorno, le cose si dipanano e si scatenano intorno a te al solo scopo di insegnarti qualcosa o di farti intraprendere un'azione (sana).

Di recente, ho subito un cambiamento di mentalità che mi ha cambiato la vita dopo aver valutato dove mi trovavo. Ho riconosciuto le cattive abitudini e le cose su cui dovevo lavorare e cambiare. Il modo in cui pensiamo, che tu lo accetti o meno, influenza le nostre azioni che diventano così i nostri comportamenti. Questi comportamenti possono persino indurre le nostre abitudini quotidiane, buone, cattive o indifferenti.

Identificare mentalmente dove ti trovi è ancora più importante che porre la domanda: "cosa voglio?" Probabilmente non otterrai ciò che desideri dalla vita se sei troppo chiuso e non sei disposto a migliorare le aree della tua vita. La sfida più grande che ho dovuto affrontare è stata riconoscere ed essere consapevole dei modi in cui stavo funzionando a livello mentale ed emotivo.

Quest'anno è stato, pensavo, un anno terribile; il peggiore della mia vita. Sei mesi fa, sentivo di aver perso tutto. Nelle ultime settimane, questo cambiamento di mentalità si è verificato quando ho ricominciato a dipingere per la prima volta in parecchi anni. Avevo concluso che nella vita ciò che significa andare in pezzi lo farà e se qualcosa non è destinato a manifestarsi, non lo farà.

La vita spesso può sembrare una serie di eventi caotici che non puoi controllare. Ma in questo caos, qualcosa sta cercando di prendere una nuova forma. E quel qualcosa sei tu.

L'unico controllo che abbiamo è come pensiamo e reagiamo alle cose che accadono intorno a noi. Le nostre azioni sono un'estensione dei nostri pensieri. Il modo in cui pensiamo determina più di quanto tu possa immaginare.

Mi metto alla prova, su me stesso, per cercare di essere più aperto a cose nuove ed esperienze. Questo esperimento mi ha portato a finire finalmente un altro romanzo che avevo scritto e produrre il tipo di opera d'arte che avevo sempre sognato di produrre. E questa nuova apertura mi ha anche indirizzato verso il lavoro dei miei sogni.

Quindi, ecco i 10 modi per aumentare la tua crescita personale per il successo.

1. Stabilire una routine mattutina efficace

Le routine mattutine sono un ottimo modo per sviluppare nuove e sane abitudini. Le persone di maggior successo si svegliano molto prima delle 8:00 del mattino. Se vuoi che inizi la tua giornata con il piede giusto, dormire fino all'undicesima ora non sarà di aiuto.

Iniziare la giornata con facilità e spostarsi lentamente garantirà transizioni più fluide durante la giornata. Anche se hai un lavoro caotico, il modo in cui saluti un nuovo giorno determina molto.

Le statistiche ora dicono che una routine mattutina, che può comportare il raggiungimento di obiettivi personali come rifare il letto o fare un regime di esercizio, migliora immensamente la tua salute mentale ed emotiva, in larga percentuale.

Crea la routine mattutina definitiva per accelerare la tua crescita personale e vedrai la grandezza dispiegarsi intorno a te.

2. Stabilisci una routine serale arricchente

Le routine serali sono altrettanto importanti. Le mie routine serali consistono nel fare un diario, meditare o fare opere d'arte meditative mentre ascolto musica interessante.

Alla fine di ogni giornata, dopo cena, scrivo ciò che ho realizzato e ciò che richiede ancora attenzione. Fare questo ha aumentato il mio successo perché mi ha ispirato a fare di più, creare di più ed essere sempre coinvolto in qualcosa di positivo.

Dopo tre settimane, mi sono ritrovato a produrre una quarantina di dipinti, terminare le modifiche al progetto di un libro e completare alcune attività in ritardo.

3. Trascorri almeno 15-20 minuti al giorno per riorganizzare e pulire

Un ufficio, uno spazio di lavoro o una casa puliti è il modo migliore per raggiungere l'autoefficienza.

Un video su Netlix che ho visto sul minimalismo mi ha influenzato a implementarlo a casa e al lavoro. Il minimalismo è estremamente benefico per la salute e il benessere mentale, emotivo e persino fisico. Uno spazio ordinato consente di muoversi liberamente e realizzare molto. Può anche essere fonte di ispirazione.

In quanto artista, uno spazio raffinato mi ispira e promuove la calma. A sua volta, questa lucidità mentale mi permette di lavorare senza distrazioni e interruzioni, assicurandomi un bel flusso.

L'ispirazione e l'influenza guidano la creatività e lavorare in un ambiente terribilmente disordinato e caotico ostacolerà e impedirà la tua capacità di portare a termine le attività. L'organizzazione è una parte importante della crescita personale e ti preparerà al successo e al raggiungimento di una grande mole di lavoro.

4. Considera il blocco del tempo

Il blocco del tempo è il miglior strumento di gestione del tempo disponibile.

Sono una persona creativa e mi piace fare molte cose, tra cui dipingere, disegnare, cucire, fotografare e scrivere. Queste attività sono il mio stile di vita e le mie passioni. Senza di loro, mi sembra che manchi qualcosa. E sì, faccio molto ogni giorno. Quindi, il blocco del tempo mi tiene sotto controllo e disciplinato. Se metto da parte tre ore al mattino per scrivere, mi attengo e non faccio nient'altro.

Il blocco del tempo può anche prepararti per la forza lavoro se prevedi di trovare un lavoro in futuro. In un lavoro, devi essere puntuale e trascorrere un determinato numero di ore. Anche bloccare il tempo nei tuoi hobby e nelle attività di benessere è un ottimo modo per impostare la crescita personale per il successo.

5. Fissa un appuntamento per il check-in con te stesso ogni giorno

I check-in automatici giornalieri offrono una vasta gamma di vantaggi. Trascorro solo dai quindici ai venti minuti ogni mattina o pomeriggio per valutare come mi sento e dove sono mentalmente ed emotivamente.

Dedicare del tempo per identificare dove ti trovi mentalmente può anche migliorare la tua capacità di gestire lo stress e l'ansia. Potresti usare questi check-in per tenere un diario e svuotare la mente da pensieri o preoccupazioni inutili. Io lo chiamo "brain dumping". Una mente più chiara lascia più spazio per concentrarti su ciò che veramente HA BISOGNO di concentrarti.

Ti sei mai trovato ossessionato da qualcosa di stupido, qualcosa che in seguito hai capito non richiede così tanta attenzione? Questo è uno dei motivi per cui questi check-in sono così potenti. Hai il controllo del funzionamento interno dei tuoi pensieri e percezioni.

6. Elimina quelle cattive abitudini

Siamo creature abituali e le nostre menti sono programmate per prosperare sulle abitudini. Sfortunatamente, le cattive abitudini sono più facili da coltivare di quelle buone. Aumentare la crescita personale significa lasciarsi alle spalle quelle cattive abitudini in modo da poter smettere di sabotare te stesso o intralciarti.

Le cattive abitudini possono costringerci a perdere grandi cose. Se ci sono cattive abitudini che stai attraversando con difficoltà, usa l'inserimento nel diario per identificarle e elaborarle. La scrittura è un ottimo strumento per andare a fondo e risolvere i problemi.

7. Pratica l'amore per te stesso regolarmente

In un gruppo di meditazione a cui vado di recente, un poster sul muro nella stanza ha attirato la mia attenzione. Diceva che se sei pacifico con te stesso, anche il mondo sarà pacifico. È così vero. La pace interiore promuove risposte e azioni pacifiche. La pratica dell'amor proprio favorisce questa pace e promuove la crescita interiore.

La meditazione è un modo in cui implemento l'amore per me stesso nella mia vita. In questo modo si è ottenuta una mente più calma e silenziosa priva di inutili sciocchezze.

Ci sono molti modi in cui puoi implementare l'amore per te stesso nella tua vita: 30 modi per praticare l'amore per te stesso ed essere buono con te stesso

Fai solo ciò che ti fa sentire bene, ciò che ti arricchisce e ti emoziona.

8. Restituisci, senza motivo

Quando ho iniziato a restituire qualcosa alla mia comunità o alle organizzazioni di supporto, questo mi ha dato nuove intuizioni. Tutti sperimentano lotte e battute d'arresto simili e cerchiamo sempre di superare qualcosa e migliorare noi stessi.

Il volontariato è un ottimo modo per aumentare la crescita personale. Stai dedicando il tuo tempo e la tua attenzione alle altre persone (invece che a te stesso) e diffondi bontà. Questa è una cosa di cui il mondo ha bisogno in questo momento: la bontà.

Il volontariato crea anche pace in ambienti che altrimenti potrebbero essere caotici e in disordine. Investi il ​​tuo tempo nell'aiutare gli altri e rimarrai sorpreso da come questo ti cambia.

9. Impegnati per la semplicità

Non possiamo sempre evitare situazioni complicate nella vita. Ancora una volta, è imperativo essere consapevoli di come stai reagendo alle cose che accadono a te e intorno a te.

La semplicità è la chiave per la felicità, meno stress, preoccupazioni e negatività. Se vivi in ​​un ambiente che è il caos totale e allo sfascio, ti ritroverai a funzionare a un livello estremamente insoddisfacente.

Non sempre ci rendiamo conto delle fonti del nostro stress. Qualcosa di piccolo come una casa disorganizzata e disordinata può avere un impatto così imprevisto e monumentale sul nostro ordinamento e funzionamento mentale.

Sforzati di applicare la semplicità in quante più aree della tua vita puoi. Questo ti preparerà per il successo lungo la strada.

10. Pratica la consapevolezza il più spesso possibile

In una conferenza a cui ho partecipato qualche tempo fa, l'oratore ha introdotto la consapevolezza dicendo al pubblico di sedersi con i piedi piantati sul pavimento, gli occhi chiusi e concentrarsi sulla respirazione. Ma la consapevolezza è molto più di questo. Puoi trovare gioia nel mondano semplicemente essendo pienamente consapevole e in sintonia con il tuo io interiore e l'ambiente esterno.

Anche se sei una persona che conduce uno stile di vita frettoloso e da jet set, nessuno è troppo occupato per praticare la consapevolezza. Muoviti lentamente, respira normalmente e sii completamente consapevole di tutto ciò che ti circonda.

Essere consapevoli aumenta le tue possibilità di successo e ti aiuterà a svolgere i compiti in modo calmo e pacifico. E otterrai di più! Farai meno errori e la probabilità di causare ulteriore stress nel tuo lavoro o nella tua vita personale si ridurrà enormemente.

Considerazioni finali

Se vuoi aumentare la tua crescita personale e raggiungere il successo nella vita, tutto inizia da te. Lo stress ha effetti dannosi su tutti gli aspetti della salute. Potremmo non renderci conto che questo è il motivo per cui ci stiamo auto-sabotando o rimanendo stagnanti.

Crescita personale significa che sei disposto a crescere ed espandere veramente mentalmente, emotivamente e fisicamente. Il modo in cui navighi nella vita ha un effetto a catena, buono o cattivo. È importante riconoscere che a volte tutti rendiamo le cose più grandi o peggiori di quanto non siano in realtà, il che può solo interferire nelle relazioni e nelle amicizie.