11 motivi per cui dovresti smettere di guardare la televisione adesso

Craig ha fondato Lifestyle Outlaws, con la convinzione che tutti dovrebbero avere il tempo, i soldi e la salute per fare quello che vogliono nella vita. Leggi il profilo completo

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Stai perdendo la vita a causa della televisione? Poche persone si rendono conto del numero di problemi che la televisione causa nella nostra vita.

Mentre molte persone sosterranno che un po 'di TV non ha mai fatto male a nessuno, la quantità di un "po'" è costantemente in discussione. Un rapporto Neilson ha rilevato che l'americano medio guarda più di 34 ore di televisione ogni settimana. [1]

Se quel numero non ti sciocca non so cosa lo farà. Se ora stai pensando "Quelle persone sono pazze, non guarderei mai così tanto", allora ti invito a fare i tuoi calcoli. Scrivi semplicemente tutti i programmi che hai guardato questa settimana e quanto sono durati (compresi gli spot pubblicitari se era in diretta) più i film, i video di YouTube e così via e calcola approssimativamente quanto tempo hai trascorso davanti allo schermo.

Questo numero indica quante ore perdi ogni settimana in televisione. Questo è il tempo che potrebbe essere trascorso con la famiglia, gli amici o rilassarsi in altri modi. Oggi esamineremo alcuni altri motivi per cui dovresti smettere di guardare la televisione e come migliorerà la tua vita

Perdere tempo

È abbastanza ovvio che quando guardi la TV non stai facendo nient'altro. Il tempo trascorso guardando la televisione è simile al sonno (anche se vedrai alcune altre conseguenze di seguito). La domanda è se vuoi trascorrere ancora più tempo nella tua preziosa giornata addormentata.

Mancanza di interazione sociale

Ogni ora che passi davanti alla TV è un'altra ora che non stai sfruttando al massimo della tua vita. Potresti giocare con la tua famiglia, uscire con gli amici o svolgere un'attività che ti piace. La connessione è uno dei bisogni umani fondamentali che tutti abbiamo e non sarà mai soddisfatta dal tuo televisore.

Programmarsi con la negatività

Quasi tutti i programmi televisivi, dalle commedie ai drammi, ai reality e ai notiziari, sono negativi. Se guardi quasi tutti i programmi TV, c'è una totale mancanza di messaggi positivi di riscatto. Sebbene ci siano eccezioni a questa regola, sono poche e lontane tra loro, quindi scegli attentamente cosa decidi di guardare per il tuo tempo.

La TV avvelena i tuoi sistemi di credenze

Nelle commedie, ridiamo dello stereotipo stupido / sovrappeso / socialmente imbarazzante / razziale / delle persone diverse. Le notizie sono piene di storie di dolore / sofferenza / disastro / morte, e la discussione e il dramma devono riguardare i problemi per creare il dramma. Tutto questo sta influenzando la tua visione della vita e il modo in cui vedi il mondo.

Crea aspettative irrealistiche

La televisione distorce la nostra comprensione della realtà. È pieno di belle persone che fanno cose incredibili e che hanno grandi avventure in ogni spettacolo. Chiedi a qualsiasi star del cinema o della TV con metà cervello e ti dirà che le immagini che vedi di loro sullo schermo e sulle copertine delle riviste sono completamente false.

Sentimenti di inadeguatezza

La vita non sarà mai come uno show televisivo e questo può rendere le persone molto disilluse quando la confrontano con la loro vita reale. I messaggi in televisione implicano regolarmente che non siamo abbastanza / intelligenti / divertenti. Le nostre vite possono sembrare piuttosto vuote se paragonate alla perfezione del mondo televisivo.

Programmazione e pubblicità subliminali

Non commettere errori sul fatto che esiste un solo motivo per cui esiste la televisione, ovvero vendere prodotti. Nessuno sta producendo programmi TV perché vogliono creare una grande arte. Ogni singola parte di ogni singolo programma TV è progettata per tenerti davanti alla TV e preparato per acquistare i prodotti pubblicizzati attraverso la pubblicità tradizionale o il posizionamento dei prodotti.

La televisione è progettata per farti stare male, quindi comprerai prodotti che ti faranno sentire meglio. È il massimo in fatto di sistemi di controllo mentale. Le aziende hanno capito come indurci a fare il lavaggio del cervello volontariamente a loro vantaggio.

Degrada il tuo autocontrollo e la tua disciplina

Grazie agli incredibili agganci psicologici che utilizza la televisione, è molto difficile smettere di guardarlo. Perdiamo il nostro autocontrollo e non possiamo spegnere la televisione anche se potremmo volerlo. Mentre questo continua, il nostro autocontrollo e la nostra disciplina diminuiscono ulteriormente e più difficile diventa la battaglia.

Gli effetti sulla salute del sedersi

Ora viviamo una vita più sedentaria che mai e la maggior parte delle persone ha un lavoro dietro una scrivania. Aggraviamo questo problema quando andiamo a casa e ci sediamo anche davanti alla TV, perché l'attività elettrica nei nostri muscoli si interrompe quando siamo seduti. La ricerca sta dimostrando che anche il movimento più elementare di camminare o muovere il nostro corpo in modi sottili può fare una grande differenza per la nostra salute.

Insegniamo ai nostri figli queste abitudini

I bambini vengono ora addestrati a guardare la TV e a vivere uno stile di vita sedentario. Ci sono molte ricerche che mostrano gli effetti negativi sullo sviluppo di un bambino dovuti sia all'inattività che all'influenza della televisione. I tuoi figli imiteranno il tuo stile di vita. quindi ogni scelta che farai avrà eco nelle generazioni successive.

È davvero rilassante?

Il mio argomento personale per guardare la TV è che è facile. Smetti di lavorare per la giornata e ti rilassi e spegni il cervello per un po ', ma la realtà è che ciò che è facile per noi non è quasi mai la cosa migliore.

Mi rilasso anche quando sono fuori a un corso di kung fu o di danza. Mi rilasso quando esco con gli amici o passo del tempo con la mia ragazza. Mi rilasso anche leggendo un libro, ascoltando audio edificante o persino guardando video edificanti (come discorsi TED o materiali educativi).

Abbiamo una vita da vivere e sta a noi sfruttarla al meglio. Ogni ora del giorno è un investimento che ripaga adesso e nel nostro futuro. Investi con saggezza e la tua vita sarà davvero piena di persone veramente belle che fanno cose incredibili e vivono grandi avventure.