14 cose a cui dovresti rinunciare inseguendo non importa quello che dicono gli altri

Michelle è una professoressa di psicologia diventata rock star che ha aiutato migliaia di persone a creare vite significative di successo usando i loro superpoteri. Leggi il profilo completo

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Ogni volta che inseguiamo qualcosa, ci portiamo fuori dal momento presente in cui la vita accade realmente. Il futuro non esiste ancora e il passato è andato. L'unico posto veramente significativo in cui vivere è il presente e in genere è lì che troverai quello che stai cercando. Altri potrebbero dire che dovresti inseguire queste 14 cose per essere felice e avere successo, ma dai uno sguardo più approfondito e decidi tu stesso. Potresti pensare in modo diverso dopo aver letto questo.

1. Inseguendo il sogno

"Fai sapere al mondo perché sei qui e fallo con passione."

Prima di iniziare a inseguire IL sogno, assicurati che sia il TUO sogno quello che stai inseguendo! Ho scoperto che la maggior parte delle persone non ottiene ciò che vuole nella vita perché interpreta l'idea di qualcun altro su chi dovrebbe essere.

Prendi "Anne", ad esempio, una piccola donna tranquilla che si trascinava nel mio seminario settimanale Reinventare te stesso dopo aver trascorso tutto il giorno in un lavoro che odiava. È diventata igienista dentale perché sua madre voleva che fosse come sua sorella maggiore, che lo divenne perché il giorno della carriera al liceo la ragazza seduta accanto a lei disse: "Ehi, perché non diventi igienista dentale?" Pochi mesi dopo, sua sorella sposò un ricco dentista e non dovette più lavorare. Anne, invece, lo faceva da 30 anni.

Anne non ha mai inventato se stessa in primo luogo. Non è l'unica. Molti di noi non conducono vite autentiche. Il rimpianto numero uno delle persone sul letto di morte è di non aver vissuto i LORO sogni. Non lasciare che sia tu. Se ti ritrovi a condurre una vita piena di doveri e obblighi, il sogno di qualcun altro per te, fatti coraggio. Fare qualcosa che ami solo per un paio d'ore alla settimana può migliorare significativamente la tua vita. Come guidare una nave leggermente a destra, col tempo arriverai alla destinazione che desideri.

2. A caccia di sicurezza

"In questo mondo non si può dire di certo, tranne la morte e le tasse."

Secondo il dizionario Merriam-Webster, la sicurezza è "lo stato in cui si è protetti o al riparo da danni". Il problema con la caccia alla sicurezza è che non esiste una cosa del genere, e se scambi la tua anima per essa, paghi un prezzo elevato. Ho un amico che sta comprando una casa con una donna che non ama, che lo tratta male, per "motivi di sicurezza". Un'altra amica sta facendo domanda per un lavoro molto al di sotto del suo potenziale per raccogliere uno stipendio fisso, anche se l'ultima volta che l'ha fatto il suo lavoro l'ha fatta ammalare e l'ha portata fuori dal mercato del lavoro per diversi mesi.

La verità è che la paura del cambiamento e restare nelle nostre zone di comfort ostacola la nostra crescita. Ognuno di noi ha uno scopo unico nella vita. La maggior parte di noi non se ne rende conto, però, perché siamo stati costretti a conformarci all'idea di qualcun altro di chi dovremmo essere. Allungati e corri un rischio se vuoi scoprire cosa ti fa cantare il cuore.

3. A caccia di soldi

"Insegui le tue passioni e i soldi arriveranno. Insegui i soldi e potresti non trovare mai le tue passioni. "

Dobbiamo tutti sbarcare il lunario, ma oltre a questo, inseguire le cose ecologiche non ci rende più felici.

"Rachel" ha partecipato al mio laboratorio di creatività dopo aver creato un pacchetto lavorando per Apple e si è sentita completamente vuota. Un mio amico prete buddista mi ha detto che riceve la maggior parte delle sue donazioni per costruire orfanotrofi nei paesi del terzo mondo da persone benestanti che pensano che le loro vite non abbiano senso altrimenti.

Una ricerca dello psicologo / economista premio Nobel Daniel Kahneman e dell'economista di Princeton Angus Deaton ha scoperto che la felicità raggiunge il massimo di circa $ 75.000 negli Stati Uniti. Ulteriori studi rivelano che le persone sono più felici quando spendono i loro soldi per altre persone piuttosto che solo per se stesse.

Ovviamente tutti abbiamo bisogno di soldi per vivere, ma inseguire i soldi per amore dei soldi può portarti fuori strada dalle tue vere passioni e lasciarti vuoto. Semplifica la tua vita, fai ciò che ami e i soldi seguiranno.

4. A caccia di cose materiali

"Smettila di inseguire ciò che la tua mente vuole e otterrai ciò di cui la tua anima ha bisogno."

Molti di noi pensano che saremo felici se vivremo in una grande casa, indosseremo abiti di marca, guidiamo una macchina nuova e riempiamo i nostri armadi di scarpe. Ma questo è semplicemente inseguire le cose per riempire il buco nella tua suola (perdona il gioco di parole).

La ricerca mostra che siamo più felici quando spendiamo soldi per esperienze positive, come le vacanze, piuttosto che per cose materiali. Quindi la prossima volta che hai voglia di ridipingere il tuo soggiorno o aggiornare la tua auto, pensa invece di volare in Francia o fare un viaggio su strada.

5. A caccia di lavoro

"Attenti alla sterilità di una vita frenetica".

Gli americani impiegano le ore di lavoro più lunghe e ricevono le ferie retribuite più brevi nel mondo sviluppato, incluso il Giappone. Quelli di noi “abbastanza fortunati” da avere un lavoro hanno aggiunto un altro giorno alla nostra settimana lavorativa perché ora controlliamo le email di lavoro e le chiamate da casa. Non c'è da meravigliarsi che cerchiamo di inserire tutto ciò che non possiamo fare al lavoro nelle nostre ore libere.

Ma il secondo rimpianto dei morenti è che desideravano non lavorare così duramente. Anche se è controculturale, la ricerca mostra che fare delle pause porta a una maggiore produttività rispetto a lunghe ore. Torni riposato e puoi fare di più in meno tempo quando ti dai la possibilità di ricaricarti.

Quindi, invece di stipare più attività in una vita già troppo impegnativa per recuperare il tempo perduto, prova a rallentare, meditare, fare yoga, fare passeggiate, parlare a fondo con gli amici, tenere un diario e stare nella natura. Ti renderà anche più felice e più sano.

6. Alla ricerca della bellezza esteriore

"Per avere occhi belli, cerca il buono negli altri. Per belle labbra, pronuncia solo parole di gentilezza; e per equilibrio, cammina con la consapevolezza di non essere mai solo. "

Molte donne e uomini sentono la pressione di avere un bell'aspetto. Andiamo in palestra, ci tingiamo i capelli e ci sottoponiamo anche a interventi chirurgici correttivi. Nel 2012, negli Stati Uniti sono state eseguite 14,6 milioni di procedure cosmetiche. Isabella Rossellini lo chiama "il nuovo attacco del piede". Il problema è che l'attrattiva esteriore svanisce naturalmente con il tempo. Ciò che dovremmo inseguire è la bellezza che risiede dentro.

La mia compagna di allenamento in palestra ha circa 60 anni ed è la donna più bella che conosca. Si nutre bene e si prende cura di se stessa, ma si concentra anche sulla difesa delle persone bisognose e sul rendere il mondo un posto migliore. È assolutamente illuminata.

Cindy Joseph ha creato una linea di cosmetici che celebra l'invecchiamento piuttosto che combatterlo. La sua opinione? "Quando una donna si sente bene nella sua pelle, quando è felice e gioiosa e trova il suo vero scopo e le sue passioni, risplende dall'interno verso l'esterno." Questo vale anche per gli uomini.

7. A caccia di giovani

"Non si è mai troppo vecchi per fissare un altro obiettivo o per sognare un nuovo sogno."

Viviamo in una società ossessionata dalla giovinezza, quindi molti di noi si fanno prendere dal panico quando ci guardiamo allo specchio e vediamo palpebre cadenti, zampe di gallina e capelli grigi che ci fissano. Niente è permanente e va bene. Quando inseguiamo la giovinezza dall'esterno, spesso perdiamo di vista la saggezza che deriva dall'età. Impariamo dai nostri errori, facciamo scelte migliori e abbiamo maggiori probabilità di essere fedeli a noi stessi.

Invece di cercare di scoprire la fonte della giovinezza, canalizza la tua energia nel seguire il tuo cuore. Non è mai troppo tardi. Martin P. Levin ha raggiunto il suo sogno di frequentare la facoltà di giurisprudenza all'età di 61 anni, e ancora esercita la legge nei suoi 90 anni. Pierre-Auguste Renoir, paralizzato dall'artrite, ha continuato a dipingere con un pennello legato alla mano. Cosa faresti se avessi il coraggio di scoprire cosa sei in grado di realizzare, indipendentemente dalla tua età? È qui che risiede la tua vera vitalità.

8. A caccia di approvazione

"Ricorda sempre che non hai bisogno di spiegare te stesso o dimostrare nulla a nessuno. Se non possono accettarti per te, allora è tempo di andare avanti. "

Inseguire l'approvazione delle persone è una perdita di tempo e fatica; quello che dovremmo inseguire è la nostra stessa approvazione. Il terzo rimpianto dei morenti è che desiderano aver avuto il coraggio di esprimere i loro veri sentimenti invece di riempire le loro emozioni per mantenere la pace con gli altri.

Non c'è NIENTE di sbagliato in te. Alcune persone ti amano così come sei; alcuni no. Non hai bisogno di cambiare nulla. Il meraviglioso effetto collaterale dell'auto-accettazione è che quelle piccole cose che vuoi migliorare su te stesso tendono a raddrizzarsi senza sforzo. L'odio per te stesso ti tiene bloccato. L'autoaccettazione guarisce.

9. Inseguendo l'amore

"Amo moltissimo mio marito. Sapevo che era vero vero amore perché sentivo di poter essere me stesso intorno a quella persona. "

Quando insegui l'amore, spesso attira persone che non ti apprezzano. Altrimenti perché ti farebbero lavorare così duramente? Peggio ancora, potresti ritrovarti con un narcisista che richiede un'ammirazione costante ma non può restituirla. È estenuante lottare costantemente per ottenere l'attenzione di qualcuno. Finisci per farti male.

Il vero amore bussa alla tua porta quando smetti di cercarlo fuori di te e ti concentri sull'accettazione di te stesso per quello che sei, verruche e tutto il resto. Cosa puoi fare per essere più genuino e auto-accettante? Forse potresti iscriverti a un corso di improvvisazione, iniziare a disegnare o unirti a un gruppo di escursionisti. Seguire il tuo cuore aumenta le tue possibilità di incontrare persone che la pensano allo stesso modo. Quando riveli piuttosto che nascondere chi sei veramente, dai al vero amore l'opportunità di trovarti.

10. A caccia di persone

"Non inseguire le persone. Sii te stesso, fai le tue cose e lavora sodo. Le persone giuste, quelle che veramente appartengono alla tua vita, verranno da te. E resta ".

Se devi lavorare sodo per mantenere un conoscente o un amico nella tua vita, probabilmente è meglio lasciar andare quella persona. Non tutte le relazioni sono sane. Impara a capire la differenza.

Secondo George Simon, autore di In Sheep's Clothing, fai attenzione alle persone che cercano di controllarti, accarezzano il tuo ego per ottenere ciò che vogliono, dicono bugie, ti ignorano, ti fanno sentire in colpa, ti mettono giù, fanno la vittima o farti dubitare di te stesso. Questi vampiri energetici ti fanno sentire svuotato. Se fai una valutazione onesta delle tue attuali amicizie e dei tuoi familiari, è probabile che ne troverai uno o due. Invece di inseguirli per far funzionare la relazione, prendi le distanze.

E avvicina i tuoi veri amici. Il quarto rimpianto dei morenti è che erano troppo occupati per trovare il tempo di vedere spesso i loro amici. Un vero amico è qualcuno a cui puoi rivolgerti per avere compassione quando ne hai bisogno, confidarti nella maggior parte delle cose ed essere il tuo vero sé. Non hai bisogno di inseguirli perché sono già lì. Rendi prioritario rimanere in contatto.

11. Alla ricerca dell'ultima tendenza

"Chiediti cosa ti fa prendere vita e poi fallo. Perché ciò di cui il mondo ha bisogno sono persone che sono diventate vive. "

Le società basate sui consumatori dipendono da noi per acquistare cose, quindi siamo sempre attirati a procurarci i gadget più recenti e a indossare capi alla moda. Il problema è che, se inseguiamo sempre la nuova rabbia, possiamo perdere di vista chi siamo veramente e cosa ci eccita veramente.

"Dan" ha frequentato il mio laboratorio di creatività perché era stanco di fare l'avvocato. Si rese conto che voleva davvero fare il fotografo. Ha scattato foto a pranzo e dopo il lavoro e alla fine ha venduto un pezzo a una mostra. Scattare foto ha riportato significato e gioia nella sua vita.

Sii un libero pensatore e scegli ciò che accende davvero il tuo fuoco. Può essere ascoltare la musica degli anni '60, guardare vecchi film di Star Trek, scrivere, dipingere, scattare fotografie ... Se finisci per acquistare quella nuova fotocamera, ricorda che è l'esperienza di scattare fotografie che ti anima, non la fotocamera stessa. < / p>

12. Inseguendo la felicità

"Non devo inseguire momenti straordinari per trovare la felicità: è proprio di fronte a me se sto prestando attenzione e praticando la gratitudine."

Secondo Tal Ben-Shahar PhD, autore di Happier, inseguire la felicità lavorando sodo oggi per le ricompense che arrivano domani non rende felici le persone. Né lo fa impegnarsi in piaceri edonistici momentanei senza pensare alle conseguenze. La felicità è una scelta. Per trovarlo, fai ciò che ti fa piacere nel momento E ti aiuta a raggiungere obiettivi significativi in ​​futuro.

Il quinto rimpianto delle persone sul letto di morte è che hanno desiderato lasciarsi essere più felici. Invece sono rimasti bloccati nei vecchi schemi e hanno fatto finta di essere contenti quando non lo erano. Sii onesto con te stesso e pianifica una vita felice facendo cose che ami ogni giorno che conducano a una vita che si adatta a quello che sei veramente. Conta le tue benedizioni e segui la tua felicità.