15 modi per aumentare la tua motivazione al successo

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Se rimani bloccato a sentirti demotivato, tirerai un sospiro di sollievo per apprendere che ci sono cambiamenti semplici ma ad alto impatto che ti riporteranno in carreggiata.

Ecco 15 suggerimenti che non solo ripristineranno la tua motivazione per il successo, ma la aumenteranno anche in modo che tu possa perseguire la tua definizione personale di una vita di successo e più felice.

1. Esercitati a guardare il bicchiere mezzo pieno quando la vita è difficile

Non è così facile se ti senti come se stessi giocando senza successo a palla avvelenata nella maggior parte delle aree della tua vita. Pratica brevi raffiche di accettazione radicale [1] e cerca i fili sottili nella tua giornata di cui sei grato e che ti portano felicità.

All'inizio ti sembrerà strano, ma con il tempo i neurocircuiti del tuo cervello inizieranno a concentrarsi su ciò che ti motiva e ti ispira.

Inizia a praticare questo esercizio nei momenti della giornata in cui ti senti bene, quindi quando i tempi duri si verificano, la tua capacità di rimbalzo sarà più automatica. Tuttavia, devi esercitarti se vuoi riguadagnare efficacemente la tua motivazione per il successo.

Prima che tu te ne accorga, le tue battaglie diventeranno come una passeggiata nel parco!

2. Controlla il livello di felicità del tuo social network quotidiano

Jim Rohn ha detto notoriamente:

"Sei la media delle cinque persone con cui trascorri più tempo".

Non è vangelo. Ma nell'esaminare se le tue relazioni ti supportano, incoraggiano, ispirano, istruiscono e nutrono, devi effettivamente guardare oltre quelle cinque persone.

I professori di scienze sociali James Fowler e Nicholas Christakis spiegano come dobbiamo guardare al nostro terzo grado di separazione per identificare coloro che influenzano la nostra felicità nelle nostre relazioni sociali. [2]

Le persone sono generalmente più felici perché anche i loro amici di primo livello sono fondamentali per avere una rete felice di persone. Per aumentare la tua motivazione e felicità, non limitarti a guardare i tuoi amici. Guarda gli amici dei tuoi amici!

3. Ripulisci le tue relazioni, lavorative e personali

Ti sei mai chiesto quali aspetti delle tue relazioni sono salutari per te e ti portano felicità? Considera anche cosa contribuisci a quelli e se farlo ti porta anche felicità?

È tempo non solo di riflettere su ciò che guadagni dalle relazioni, ma anche sui contributi che puoi dare per aiutarli a prosperare ulteriormente.

Attenzione! Un aiuto eccessivo non è la risposta qui. A volte è necessario ridurre il tempo che trascorri con certe persone. Tuttavia, si tratta di essere più responsabili e di scegliere di migliorare il modo in cui vuoi presentarti alle persone nella tua vita, dal punto di vista lavorativo e personale.

Stabilisci alcuni obiettivi personali e mettiti all'opera. Ripulire e intensificare contribuirà a migliorare la tua motivazione per il successo. Aumenterai quella vibrazione positiva della tua esistenza quotidiana.

4. Crea un piano di sviluppo personale per la tua definizione di successo e felicità

La definizione degli obiettivi non è solo per aiutarci a ottenere auto, case o entrate migliori. Quando cambi il tuo obiettivo per concentrarti sul diventare la persona richiesta per ottenere quelle cose, i tuoi obiettivi si espandono oltre i limiti tangibili. Avere un piano di sviluppo personale è essenziale.

Disegna un cerchio e dividilo in segmenti di torta (come avere i raggi su una ruota) che rappresentano le seguenti aree della tua vita:

  • Finanze e denaro
  • Relazioni intime
  • Amici e relazioni sociali
  • Salute e benessere
  • Spiritualità e religione
  • Hobby, tempo libero e attività divertenti
  • Vocazione, carriera e lavoro

Il punto centrale del tuo cerchio rappresenta lo zero. Zero significa che sei meno soddisfatto. La circonferenza esterna del tuo cerchio è dieci. Dieci significa che sei molto soddisfatto e contento.

Per ogni area, traccia sul raggio la tua attuale valutazione di soddisfazione. Quindi, rivedi nuovamente ciascuna area e indica sul raggio quale livello di soddisfazione desideri.

Scopri dove le differenze tra il tuo livello di soddisfazione attuale e quello desiderato sono minori. Queste possono essere le aree più facili da risolvere e puoi iniziare a fare brainstorming sui cambiamenti che desideri sperimentare.

Alcune aree non saranno così importanti per te per apportare modifiche. Altri lo saranno. Lavorare con un coach imparziale può aiutare enormemente a dare maggiore chiarezza.

L'esecuzione regolare di questo esercizio (ad esempio ogni trimestre) riaccenderà la tua motivazione e ti manterrà sulla strada per raggiungere maggiore successo e felicità.

5. Investire nello sviluppo personale

Il tuo piano di sviluppo personale ti darà indizi concreti su quali programmi, libri, podcast, gruppi di networking e attività sociali attingere. Ma fai attenzione alla sindrome dell'oggetto luminoso e brillante e agli amici e alla famiglia ben intenzionati che proiettano i loro innumerevoli consigli su di te!

Sii gentile e grato per i loro consigli e la loro guida (anche se spesso possono non essere invitati!), scegli con saggezza e prendi le tue decisioni.

Concentrati sulle sfide che devi affrontare ora. Hai problemi con la tua dolce metà? I tuoi figli soffrono di bullismo a scuola e non sei sicuro di come aiutarli?

Forse stai riscontrando un plateau nella soddisfazione sul lavoro o la tua attività sta registrando un rallentamento. Qualunque siano i tuoi problemi ora, esplora le attività e l'istruzione che ti aiuteranno a risolverli.

6. Investi in esperienze, non in cose materiali

Spruzzare i tuoi soldi su beni fisici per ricompensarti non ti manderà semplicemente alla bancarotta. Quando ti affidi costantemente a cose esterne per motivarti, sei in serio pericolo di non essere mai soddisfatto.

Invece, accendi la tua motivazione internamente investendo in esperienze che ti consentano di provare quei sentimenti che credi di provare quando avrai successo.

Se diventare un oratore pubblico è un sogno che hai, investi in Toastmasters o in un programma per parlare in pubblico. Se portare via te e il tuo partner per un fine settimana di lusso con un preavviso di un secondo corrisponde alla tua definizione di successo, risparmia tempo per farlo.

Non concentrarti solo sulla pentola d'oro alla fine dell'arcobaleno. La tua motivazione per il successo migliorerà quando ti eserciterai a sentirti successo in ogni fase del tuo viaggio.

7. Crea o unisciti a un gruppo Mastermind

Napoleon Hill ha creato il concetto nel suo libro Think and Grow Rich, pubblicato per la prima volta nel 1937. Eppure oggi essere un imprenditore è ancora spesso un'esistenza terribilmente solitaria.

Entrando a far parte di un gruppo di mastermind, la tua motivazione è alimentata dal genio collettivo di altri che vogliono anche collaborare, risolvere problemi, promuovere in modo incrociato, fare rete e imparare cose nuove. Non solo mantenerti motivato è più facile di per sé, ma il tuo pensiero cresce esponenzialmente.

Scegli il tuo gruppo con saggezza e collettivamente; i vostri contributi vi porteranno tutti a nuove vette rinfrescanti.

8. Lavora con un coach

Disponiamo di coach per la formazione personale, coach per la salute e il benessere e coach per la carriera, ma raramente assumiamo un coach che ci aiuti con due dei fattori più significativi che influenzano il nostro successo e la nostra felicità: il denaro e il nostro benessere psicologico.

Il nostro approccio è spesso riparatore e solo quando siamo in gravi difficoltà chiamiamo i servizi di emergenza.

Il denaro potrebbe non comprarci la felicità, ma la libertà finanziaria significa avere libertà di scelta e la libertà di scelta significa maggiori opportunità per una maggiore felicità. I rischi e la crescita rappresentano sempre una minaccia per la nostra stabilità mentale ed emotiva.

Apprendendo abilità proattive che rafforzano la tua resilienza nella tua vita personale e lavorativa, puoi aumentare la tua motivazione per affrontare le sfide con maggiore coraggio. Hai un piano di riserva e reti di sicurezza per prenderti quando cadi.

Non siamo soli in questo mondo e possiamo sempre cercare il supporto degli altri per ritrovare la nostra motivazione per il successo. Che si tratti di un coach di mentalità monetaria, un coach delle prestazioni, un coach aziendale o un coach relazionale, apri la conversazione. Impara a conoscere meglio te stesso, pianifica per superare gli ostacoli e preparati a correre!

9. Concentra le tue conversazioni sulle tue idee e sui tuoi obiettivi

Quando aumenti l'enfasi e ti concentri su certe cose, sentimenti e pensieri, stai dicendo al tuo cervello che queste cose sono importanti. I sentimenti e i pensieri diventeranno più facilmente amplificati e i percorsi neurali che accedono a sentimenti e pensieri simili verranno attivati.

Detto questo, sii strategico. Rinnova deliberatamente le conversazioni che hai per discutere idee, piani e progressi per portarti dove vuoi andare.

Stimola e allena il tuo cervello per aumentare il suo allungamento. Indirizzalo a soffermarsi sulle esperienze e sui risultati positivi che hai avuto e condividi deliberatamente nelle conversazioni che desideri più di questi sentimenti e risultati.

Non solo ti stai allenando per sentirti più felice per gran parte della tua giornata, ma stai anche comunicando i tuoi veri desideri e desideri per una vita più felice e di successo alla comunità più ampia.

Condividi con loro più di ciò che desideri sperimentare e ottenere. Crei una maggiore probabilità di ricevere sorprese favorevoli in risposta alle tue richieste.

10. Avere obiettivi per diventare un amico, un partner o un collaboratore migliore

Esamina le tue relazioni chiedendoti quali aspetti sono salutari per te e ti portano felicità. Inoltre, considera ciò che contribuisci a quella relazione e se farlo ti porta felicità.

Pensa non solo a ciò che guadagni dalla relazione, ma anche a cosa puoi fare per aiutarla a prosperare di più. Puoi migliorare il modo in cui ti presenti per le persone nella tua vita, dal punto di vista lavorativo e personale? Poniti degli obiettivi personali e mettiti all'opera.

Hai bisogno di organizzare un incontro invece di aspettare che il tuo amico organizzi ancora una volta l'appuntamento? D'ora in poi potresti buttare fuori la spazzatura senza che ti venga chiesto dal tuo partner. Aumentare ed entrare in relazioni più sane e felici non farà che aumentare la vibrazione positiva della tua esistenza quotidiana.

11. Impara a guidare meglio incoraggiando gli altri a diventare leader migliori

Se sei un leader, può essere davvero difficile resistere all'impulso di prendere il volante quando puoi vedere gli altri stanno per precipitare da un dirupo. Tuttavia, uscire dalle luci della ribalta per lasciare che gli altri abbiano i loro quindici minuti di fama è il segno di un vero leader.

Supportare e istruire gli altri a sviluppare la fiducia e a rimanere al posto di guida durante il loro viaggio arricchisce davvero l'anima. Rimani accanto a loro quando guidano nella nebbia e sii tenace con il tuo incoraggiamento per mantenerli concentrati e sulla buona strada.

Hai maggiore determinazione nei confronti degli altri quando li autorizzi a superare le loro prove e tribolazioni e li aiuti a costruire una maggiore resilienza nel processo. La tua autostima e la tua felicità interiore si approfondiranno a un livello più ricco e rimarranno con te per molto, molto più a lungo.

12. Accetta commenti negativi e critiche

In realtà non impariamo meglio quando le persone sono d'accordo e ci applaudono. Impariamo meglio quando commettiamo errori e sperimentiamo le intense emozioni legate ai fallimenti e ai rifiuti.

Invita te stesso a cercare la lezione in ogni sfortuna percepita. C'è sempre una pepita d'oro per la crescita; dobbiamo solo esercitarci a cercarlo.

Leccati le ferite solo per così tanto tempo e muoviti velocemente per cercare la lezione. Quando puoi farlo, puoi caricare la tua motivazione interna dall'interno e provare comunque la felicità anche nei momenti più bui.

13. Esercita un senso di avventura ogni giorno

Per aumentare la tua motivazione per il successo, non devi sempre concentrarti sui tuoi grandi obiettivi. Quando stabilisci piccoli obiettivi per fare le cose in modo leggermente diverso ogni giorno, puoi rimodellare completamente il livello di felicità che provi.