15 vantaggi dell'aceto di sidro di mele che non conoscevi

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Hai l'aceto di mele nella dispensa della tua cucina? Sapevi che ha molti usi e vantaggi oltre al suo scopo più noto? Sapevi che l'aceto di mele è uno dei rimedi casalinghi più utilizzati?

Non è solo buono per condire l'insalata! Ecco 15 modi in cui puoi utilizzare l'aceto di mele:

1. Per capelli extra lucenti

Per un corpo più corposo e capelli più lucenti, usa l'aceto di mele come risciacquo. Diluire un cucchiaio di aceto in una tazza di acqua tiepida e sciacquare i capelli dopo lo shampoo e il condizionamento. (Uso un bicchiere di plastica nella mia doccia, nel caso lo faccio cadere.) Non risciacquare, però, lascialo tra i capelli per maggiore corpo e lucentezza.

Probabilmente ti starai chiedendo se sentirai l'odore di aceto per il resto della giornata. Non preoccuparti, l'odore svanirà presto.

2. Per trattare la forfora

Poiché l'aceto di mele aiuta a bilanciare il pH, aiuta a ridurre la forfora. Mescola una parte di aceto di mele con una parte di acqua calda. Massaggialo sul cuoio capelluto e attendi 15-20 minuti prima di risciacquarlo. Puoi sostituire l'acqua con l'acqua di rose: funziona anche molto bene.

3. Come tonico per il viso

L'aceto di mele ha proprietà antisettiche e antibatteriche naturali. Aiuta anche a bilanciare il pH della tua pelle.

Mescola un cucchiaio di aceto con due cucchiai d'acqua. Usando un batuffolo di cotone, applicalo sul viso dopo la pulizia e prima di applicare la crema, proprio come faresti normalmente con un tonico per il viso.

Se hai la pelle sensibile, potresti prendere in considerazione l'idea di risciacquare questo tonico con acqua tiepida.

4. Come lozione dopobarba

Mescola due cucchiai di aceto di mele con due cucchiai di acqua e applica dopo la rasatura. Come accennato in precedenza, se sei preoccupato per l'odore, non preoccuparti: si dissiperà molto rapidamente.

5. Per curare le scottature

Immergi un panno per il viso nell'aceto di mele e applicalo sulla zona interessata per ridurre la desquamazione dopo le scottature. Se l'aceto di mele non diluito ti punge, prova a diluirlo con acqua.

6. Come rimedio contro l'acne

L'aceto di mele può aiutare a curare le cicatrici da acne. Riduce anche l'infiammazione e l'infezione, riducendo così ulteriori focolai. Mescola una parte di aceto a tre parti di acqua e tampona l'acne con questa soluzione due o tre volte al giorno.

7. Per schiarire le macchie scure della pelle (macchie solari o di età)

Tampona un batuffolo di cotone pulito nell'aceto di sidro di mele non diluito. Applicalo sulle tue macchie scure e lascialo agire durante la notte. Potrebbe essere necessario ripetere l'operazione alcune volte per schiarire il punto.

8. Per massaggi, dolori muscolari e lieve mal di schiena

Poiché l'aceto di mele contiene acido acetico, penetra e riscalda i muscoli. Fornisce inoltre un sollievo temporaneo per i livelli di mal di schiena da bassi a moderati.

Mescola le stesse proporzioni di aceto di mele e acqua. Strofina sulla zona interessata. Fai attenzione però, se hai tagli o crepe sulla pelle, potrebbe bruciare un po '.

9. Come maschera facciale

Mescola un cucchiaio di aceto di mele con un cucchiaio di miele biologico crudo. Aggiungi un cucchiaio di argilla (io uso la bentonite). Applicare questa miscela sul viso appena pulito, lasciare agire per 20 minuti, quindi risciacquare con acqua tiepida.

10. Per trattare le contusioni

Tampona un batuffolo di cotone pulito nell'aceto di sidro di mele non diluito e applicalo su un livido come impacco. Dovrebbe favorire la guarigione e ridurre le dimensioni del livido. Prima applichi l'aceto di mele, meglio funziona.

11. Per indigestione o mal di stomaco

L'aceto di mele può aiutare la tua indigestione. Mescola uno o due cucchiai di aceto di mele con una tazza di acqua tiepida, aggiungi uno o due cucchiai di miele. Bevi lentamente.

12. Come potenziamento energetico

Molte persone sostengono che uno o due cucchiai di aceto di sidro di mele mescolato con pari quantità di miele e diluito in una tazza d'acqua sia un efficace stimolatore di energia.

Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che l'aceto di mele è altamente acido e aiuta l'assorbimento dei minerali dal nostro cibo.

13. Per dimagrire

Questo non è scientificamente provato, ma molte persone giurano che bere uno o due cucchiai di aceto di mele diluito in una tazza d'acqua aiuta a perdere peso. Puoi bere questa miscela durante il giorno o berla prima dei pasti.

Forse questo funziona perché l'aceto di mele è ricco di acido acetico, che aiuta a rallentare il processo di scomposizione dei carboidrati in zuccheri, impedendo così ai livelli di zucchero di aumentare troppo velocemente.

14. Per curare il bruciore di stomaco

L'aceto di mele è stato a lungo utilizzato per alleviare il bruciore di stomaco. Diluire un cucchiaio di aceto di mele in una tazza di acqua tiepida e berla prima di un pasto. Questa è una misura temporanea; come strategia a lungo termine potresti dover riconsiderare la tua dieta.

15. Come trattamento per raffreddore e influenza

A una tazza di acqua tiepida, aggiungi un cucchiaio di aceto di mele e un cucchiaio di miele. Bevilo come il tè. Puoi ripetere l'operazione dopo tre o quattro ore. Niente acqua bollente, per favore: distruggerà i benefici del miele, specialmente se usi miele crudo e non trasformato.

Quale aceto di mele?

Vuoi aceto di mele biologico, non filtrato, non raffinato e non trasformato. Questo ti darà i maggiori vantaggi. Può sembrare marrone scuro, con qualche residuo sul fondo o piccoli pezzi che galleggiano al suo interno. Agitare bene prima dell'uso. Evitare l'aceto di mele perfettamente limpido.

Come prendere l'aceto di sidro di mele

Se non ti fa impazzire il sapore dell'aceto di mele, aggiungi la cannella, che è un ottimo antinfiammatorio e lo rende più appetibile.

Puoi anche diluire l'aceto di mele in acqua tiepida o succo di mela trasparente. Alcuni esperti suggeriscono che non dovresti mai prendere l'aceto di mele direttamente, poiché è troppo acido per il nostro corpo. L'aggiunta di miele a questo lo rende più piacevole da bere, inoltre il miele biologico e non raffinato fa bene.

Usa una cannuccia per bypassare le papille gustative e i denti. C'è un argomento legittimo secondo cui l'aceto di sidro di mele fa male allo smalto dei denti, quindi sciacquati i denti dopo aver consumato l'aceto di mele.

Una parola di cautela sull'aceto di sidro di mele

Il tuo corpo è un meccanismo perfetto e ti dirà se stai prendendo troppo aceto di mele. Potresti avere una reazione contro di essa, ma queste reazioni sono generalmente lievi. Se ritieni di avere una reazione, come un mal di stomaco, dovresti probabilmente interrompere l'uso e vedere se la reazione scompare. Sei unico e ciò che funziona per gli altri potrebbe non funzionare per te.

Se hai commenti o suggerimenti, pubblicali di seguito.

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Ultimo aggiornamento il 18 dicembre 2020

17 ricette in pentola a pressione per pasti veloci durante la settimana

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Le notti feriali sono selvagge. Ci sono riunioni di hobby, eventi sportivi, appuntamenti serali, chiamate di lavoro a tarda notte, tempo per il bagno dei bambini, anteprime di programmi TV (ovviamente) e c'è anche ... cena?

Cercare di preparare una ricetta, cenare (per non parlare di godersi il pasto) e pulire la cucina in meno di un'ora sembrava sempre che ci volesse una sorta di intervento divino. Bene, lascia che ti presenti la pentola a pressione, ovvero il punto di svolta.

La pentola a pressione rende possibile l'impossibile. Puoi creare un pasto sano ed equilibrato in meno di un'ora dall'inizio alla fine. Persino piatti decadenti come costolette brasate o piatti interi come salmone con patate e broccoli possono essere gustati dall'inizio alla fine con la brezza durante una notte della settimana.

C'è qualcosa di più facile che gettare l'intero pasto in una pentola e lasciare che sia la pentola a fare il lavoro? Non riesco a pensare a niente. È come se avessi migliorato in modo significativo la graffetta già in cucina, il crockpot.

Ecco alcune delle mie ricette preferite nella pentola a pressione per preparare la cena in tavola sotto pressione:

1. Zuppa di ramen

Per quelle notti in cui tutto ciò di cui hai bisogno è un grande abbraccio, il ramen è il piatto perfetto! Ricca di ingredienti antinfiammatori come zenzero fresco, aglio e spinaci, questa zuppa di 20 minuti fa bene in ogni modo.

Questo ramen veloce è bilanciato con proteine ​​magre del pollo e uova alla coque, amidi dei noodles e un brodo salato che ti fa desiderare di più!

Per migliorare ulteriormente questa ricetta dal punto di vista nutrizionale, prova a raddoppiare la carota e gli spinaci per un maggiore potere vitaminico.

2. 4 minuti di salmone, broccoli e patate

Cosa c'è di meglio di un pasto perfettamente bilanciato in soli 4 minuti? Non riesco a pensare a niente!

Questo pesce meravigliosamente grasso si fonde così bene con i broccoli super food e l'amido delle patate che non crederai che sia stato fatto in così poco tempo!

Il salmone è un'ottima fonte di acidi grassi Omega-3 (noto anche come olio di pesce) che aiuta il nostro cuore, la pelle, le articolazioni, il tratto gastrointestinale e molto altro!

3. Gyros di manzo

Una pita calda avvolta attorno a giroscopi appena fatti, condimenti e persino salsa Tzatziki, oh mio! Questa ricetta passa dal frigorifero al piatto in meno di un'ora con solo 15 minuti di tempo di preparazione!

Quando crei la salsa Tzatziki, assicurati di prendere yogurt greco semplice. Questo yogurt è naturalmente più ricco di proteine, aggiungendo un altro beneficio nutrizionale a questo fantastico piatto! Puoi anche optare per una pita integrale per aggiungere anche qualche fibra in più!

4. Bollire i gamberetti

Questa ricetta è perfetta per le serate estive al mare, una classica ricetta per bollire i gamberi che non devi passare tutto il giorno a preparare! Questa ricetta è un divertente finger food al massimo! È delizioso, soddisfacente e ha un sapore migliore se servito su un tavolo da picnic.

Per portare questa ricetta al livello successivo, regola le proporzioni tra verdure e proteine. Aumentando il mais e diminuendo la quantità di salsiccia Andouille, puoi diminuire il sodio totale e le calorie mentre aumenti la fibra e le vitamine!

5. Quinoa messicana

Il piatto unico perfetto con fibre, proteine ​​e tanto sapore! Questo è un sogno vegetariano e amante della carne!

La quinoa è il sostituto perfetto del riso bianco in questa ricetta classica mentre si complimenta con i fagioli per creare un piatto pieno di proteine. Inoltre l'aggiunta di tutte quelle verdure crea un pasto ricco di sapore. Completa questa quinoa messicana con avocado fresco per completare perfettamente il tutto.

6. Lo Mein

Questo Lo Mein calpesterà qualsiasi voglia grassa e da asporto che hai senza il solito senso di colpa! Non capita molto spesso, puoi sostituire una peccaminosa ciotola di cibo da asporto con qualcosa di così delizioso e facile da preparare a casa!

Crea questo Lo Mein in meno di 15 minuti dall'inizio alla fine. È più veloce di quanto impieghi l'addetto alle consegne a presentarsi alla porta!

7. Pollo intero "girarrosto"

Tutti sanno che il segreto della cottura in batch è avere un pollo intero cotto da utilizzare in vari modi durante la settimana!

Questa ricetta rende il pollo allo spiedo più perfettamente umido che può essere usato così com'è, per tacos, zuppe e panini per tutta la settimana!

Suggerimento: tieni le ossa e gli avanzi per fare un fantastico brodo di pollo da avere a portata di mano! Cuocere il brodo più a lungo ea una temperatura più bassa creerà un delizioso brodo di ossa ricco di vitamine, minerali e proteine.

8. Zuppa di pollo e lenticchie

Questa è la zuppa più accogliente in circolazione! Ricca di proteine, fibre e vitamine del gruppo B, questa zuppa soddisferà tutte le tue voglie!

Inoltre non potrebbe essere più facile per un pasto frettoloso nei giorni feriali, tutto ciò che devi fare è tagliare e lasciare che la tua pentola a pressione faccia il suo lavoro!

In soli 30 minuti avrai una zuppa calda che tutta la famiglia potrà gustare!

9. Ciotole vegane per burrito alla quinoa

C'è qualcuno là fuori a cui non piace una buona ciotola di burrito? Questa ciotola vegetariana è il piatto unico perfetto che è facilmente personalizzabile!

Dai vegani agli amanti della carne, tutti apprezzeranno questa ciotola facile e ricca di fibre. Aggiungi i condimenti che preferisci per creare una ciotola per burrito che sia buona quanto quella di un ristorante!

10. Riso e fagioli

Il classico piatto di riso e fagioli è un alimento base per molte ragioni. È pieno di proteine ​​perfettamente integrate, ottima consistenza e condimenti equilibrati. Ora puoi creare questo pasto equilibrato di riempimento in meno di un'ora! Niente più pre-ammollo quei fagioli!

Questo pasto equilibrato e perfettamente condito farà sì che tutti lottino per un'altra ciotola!

11. Insalata di quinoa estiva

Le tue bacche fresche di stagione sono state preparate per questa insalata veloce!

Porta questa insalata densa e nutriente a una festa o servila come cena estiva leggera per far sì che tutti chiedano la ricetta!

Quinoa, frutta, verdura e noci creano un piatto perfettamente bilanciato con tutti i gruppi di alimenti. Puoi guarnire questa insalata con petto di pollo cotto o lasciarla così com'è per soddisfare le esigenze di tutti!

12. Minestrone

Questa zuppa di minestroni è veloce e piena di verdure, rendendola perfetta per ogni cena della settimana! È ricco di vitamina C, antiossidanti e vitamina A che lo rendono la cena perfetta per tutta la famiglia!

Suggerimento: usa spaghetti integrali per aumentare la fibra e le vitamine del gruppo B di questo gustoso piatto!

13. Pollo al limone e aglio

Prepara contemporaneamente proteine ​​e contorno con un pollo saporito che adorerà tutta la famiglia! In meno di un'ora, puoi avere un piatto bello ed equilibrato con verdure e proteine.

Questo gustoso pollo al limone e aglio ti darà le proteine ​​e l'entusiasmo per rendere più piccante qualsiasi piatto!

14. Fajitas di pollo

Per creare queste fajitas vengono utilizzati piatti veloci, facili e pochissimi sporchi che rivaleggiano anche con il tuo ristorante messicano preferito!

Sentiti libero di aggiungerli a tutto ciò che desideri, ma assicurati di includere avocado fresco per aumentare le vitamine e i minerali.

Suggerimento: se ti piace la panna acida sulle tue fajitas, opta per uno yogurt greco semplice che è più ricco di proteine, meno calorico e altrettanto gustoso!

15. Curry di pollo al cocco

Una grande ciotola di pollo al curry al cocco su riso è ciò di cui sono fatti i sogni! Questo piatto luminoso e saporito è pieno di verdure e proteine ​​magre senza secchezza!

Ciò che di solito può richiedere alcune ore, crea questo piatto colorato in soli 30 minuti con la tua pentola a pressione!

16. Pollo agli anacardi

Questo classico da asporto può essere nel tuo piatto in soli 20 minuti, ma puoi fingere di aver impiegato ore per crearlo quando tutti chiedono la ricetta! Puoi raddoppiare il peperone verde per aumentare le verdure senza sacrificare alcun sapore. Servire questo classico su riso integrale per fibre e minerali extra.