20 modi per svegliarsi con motivazione

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Ammettiamolo, sentirsi motivati ​​è forse una delle cose più difficili che potresti mai fare. Se fosse così facile, tutti farebbero progressi e raggiungerebbero gli obiettivi che si sono prefissati di raggiungere.

Ancora peggio è quando leggiamo innumerevoli articoli da tutto il Web che lo fanno sembrare semplice. Di conseguenza, spesso diventa frustrante perché sembra facile da applicare su carta. Fa poco per migliorare la tua autostima e la tua sicurezza, soprattutto quando incontri difficoltà nell'applicazione dei consigli che conosci e capisci così bene.

Ma tutto questo dovrebbe essere incoraggiante, perché una delle cose principali che ho trovato personalmente riguardo alla motivazione è che ci vuole pochissimo quando fai le cose che ami veramente. All'inizio sembra molto confuso, ma ha senso quando viene capito. Ti sei mai sentito come se avessi bisogno di motivazione quando facevi qualcosa che ti eccitava?

Nell'impostare i seguenti punti per aiutarti a svegliarti motivato, dobbiamo in primo luogo eliminare il seguente punto di base al fine di stabilire buoni fondamenti e solide basi:

Scopri cosa ti piace veramente fare nella tua vita.

Pensa davvero a ciò che ti piace veramente e, dopo aver stabilito ciò che ti affascina e ti eccita davvero, diamo un'occhiata alle 20 cose che puoi fare per farti sentire pieno di energia per iniziare la giornata.

1) Crea i tuoi sogni più grandi scritti e visibili in modo che tu possa vedere il minuto in cui ti svegli.

Il nostro cervello ha costantemente bisogno di ricordare ciò che vogliamo dalla nostra vita. Averlo scritto crea un enorme cambiamento nella nostra psiche e nei nostri sistemi di credenze perché ciò che è semplicemente un pensiero e un sogno diventa improvvisamente tangibile e chiaramente visibile a tutti.

Improvvisamente non diventa più una vivida immaginazione, ma qualcosa che potrebbe effettivamente diventare una realtà.

2) Concentrati su ciò che deve essere fatto per quel giorno.

La mattina è forse il momento più difficile della giornata per diventare produttivi a causa di tante cose con cui andare d'accordo. Tante attività e commissioni da svolgere e spesso sentirsi sopraffatti dal fatto di concentrarsi costantemente sul quadro generale di ciò che speriamo di ottenere a lungo termine.

È un ottimo modo per motivarti ed eccitarti, ma tieni presente che le cose che devi fare oggi sono ciò che alla fine ti condurrà lì 3-4 anni su tutta la linea. Suddividi i tuoi obiettivi in ​​parti più piccole e inizia a eliminarli.

3) Fai stretching ed esercizio prima di iniziare la giornata.

È stato dimostrato dalla scienza che l'esercizio fisico regolare rilascia dopamina, che è la stessa sostanza chimica che ci fa provare un'esplosione di felicità. È la pillola "sentirsi bene" della nostra biologia che fa miracoli per la nostra positività.

Farlo spesso non solo aumenterà il tuo stato di benessere, ma ti aiuterà anche a mantenerti in forma, in salute e in ottima forma, il che è un ulteriore vantaggio.

4) Esercita la disciplina per aiutarti a portare a termine i tuoi compiti.

A causa dei social media, di Internet e degli smartphone. Siamo costantemente bombardati da informazioni da ogni angolazione che possono assorbire il tuo tempo e la tua forza di volontà per portare a termine le cose.

Avere la tenacia e la disciplina per stabilire le priorità per te stesso e concentrarti su ciò che deve essere fatto prima. Imposta il telefono in modalità silenziosa, blocca i siti Web sul servizio di filtraggio per impedirti di accedere.

5) Fai delle pause regolari.

È sempre importante concedersi qualche minuto di pausa per ogni mezz'ora di lavoro che svolgi.

Utilizza la "Tecnica del Pomodoro" impostando un timer di 20 minuti per fare il più possibile in quel periodo di tempo. Produttività senza distrazioni e pura. Quindi dedica i restanti 10 minuti a rilassarti, a preparare un caffè o a fare una breve passeggiata intorno all'isolato.

Scoprirai che in quelle 2 ore avrai lavorato più di quanto avresti mai potuto fare durante l'intera giornata di lavoro sfocato.

6) Chiama amici e familiari e condividi i tuoi pensieri.

Per quanto possiamo essere concentrati, è sempre una buona idea parlare con le persone per condividere i tuoi pensieri e le tue preoccupazioni. Siamo creature sociali per natura e abbiamo bisogno di parlare con qualcuno per sentirci connessi.

Questo ti aiuterà a ri-riunire la tua mente per mantenerti concentrato e concentrato.

7) Cerca sempre di apparire al meglio in ogni momento.

Mostrare il tuo meglio ti aiuterà a sentirti più sicuro e sicuro di te stesso. Ciò è particolarmente importante se al momento ti manca la fiducia in te stesso e l'autostima.

Il fatto è che le persone che hanno un'elevata stima di se stesse mirano naturalmente a dare il meglio in ogni momento. Anche se non lo senti ancora, puoi sempre fingere finché non lo fai.

Cerca vestiti che si adattino bene al tuo corpo e che siano comodi da indossare in ogni occasione.

8) Pianifica e fai brevi viaggi all'estero più volte all'anno.

Fare viaggi brevi è particolarmente importante quando i tempi si fanno difficili e ti aiuteranno a liberare la mente dalle difficoltà quotidiane, che inevitabilmente sorgeranno man mano che continui ad agire.

Questi sono comunemente indicati come "mini pensionati". Dedica un po 'di tempo alla pianificazione dei tuoi viaggi durante tutto l'anno. Fortunatamente, con voli e appartamenti economici di compagnie aeree, questo potrebbe essere facilmente ottenuto con un budget limitato.

9) Continua a migliorare te stesso.

Stare a proprio agio non è mai una buona cosa ed è ciò che generalmente ci fa perdere la soddisfazione nel tempo. Cerca di migliorare sempre dove sei attualmente.

Le persone con cui esci ti troveranno costantemente interessante con cui stare perché non saranno mai in grado di creare un'impressione duratura di te a causa della tua crescita quotidiana.

Se hai raggiunto i tuoi obiettivi, prova a fissare obiettivi ancora più alti per te stesso che ti porteranno al livello successivo. Non esistono davvero destinazioni, solo traguardi.

10) Avvia un blog personale e condividi le tue scoperte con il mondo.

La più grande soddisfazione che potresti mai avere è condividere ciò che sai con gli altri. Non mi sono mai sentito meglio di quando ho ricevuto personalmente un'e-mail da un lettore del mio blog, che mi diceva quanto li abbia aiutati nella loro vita personale.

Questa sensazione non può mai essere acquistata ed è senza dubbio la cosa più grande che potresti mai fare per la tua autostima.

11) Dedica un'ora al giorno ad apprendere nuove abilità.

Analogamente al punto 9, l'apprendimento di nuovi set di competenze è forse il modo migliore per migliorare il tuo valore complessivo e la commerciabilità come persona.

Più sei in grado di fornire alle persone, meglio sarai in grado di comunicare in modo efficace un elevato valore di mercato, che aumenterà la tua autostima e fiducia in te stesso.

12) Cerca di dare più valore di quanto ti aspetti di ricevere.

La più grande differenza nella mia vita personalmente è stata capire l'importanza di dare valore agli altri.

In realtà, molto raramente diamo importanza o significato alle cose se non ci fornisce un senso di valore in primo luogo. Con questa comprensione, ho capito quanto sia cruciale dare anziché ricevere.

Scopri cosa vogliono le persone e mira a dare loro di più in valore di quanto ti aspetti di ricevere. Questo non solo creerà più soddisfazione nella tua vita, ma ti aiuterà anche a vedere il mondo con positività.

13) Inizia a parlare con estranei e fai nuove amicizie.

Diventiamo così impegnati nella nostra vita quotidiana che semplicemente abbiamo poco tempo per incontrare nuove persone al di fuori di essa. Di conseguenza, il concetto di incontrare una nuova persona al di là di un ambiente sociale è generalmente visto come un tabù.

Non c'è davvero niente di sbagliato nell'incontrare nuove persone mentre si è in giro. Inizia a parlare con nuove persone ovunque tu vada. Parla con addetti alla cassa, autisti di autobus, gente per strada. Alla fine ti renderai conto che non è così spaventoso o fuori dall'ordinario come una volta pensavi.

14) Cerca mentori che stanno già facendo le cose che vorresti ottenere.

Qualunque siano gli obiettivi e i sogni che hai per te stesso, è probabile che ci sia qualcuno là fuori che ha già successo.

Cerca queste persone e circondati di loro. Se non è possibile, cerca figure di successo in libri, audio o altri blog e impara dai loro successi.

La tua curva di apprendimento sarà molto più veloce e ti aiuterà a creare le mentalità positive di cui hai bisogno per raggiungere.

15) Trascorri alcune ore al giorno esclusivamente per divertimento e svago.

Non è mai una buona idea concentrarsi esclusivamente sul lavoro. Dobbiamo anche rilassarci e fare attività divertenti. In effetti, questo è così importante che Google lo utilizza come parte della propria etica del lavoro.

Alcune delle nostre idee più creative e ingegnose derivano dal fare cose che non sono correlate al lavoro.

16) Concentrati sulla creazione di una vita equilibrata.

Se dedichi tutto il tuo tempo e le tue energie a una cosa, sei a grande rischio di danneggiare la tua identità perché non hai nient'altro per essere felice.