26 cose da ricordare se vuoi essere veramente felice

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Se ti sei chiesto come diventare una persona più felice, questo è già un ottimo segno. La felicità non è qualcosa che ci accade per caso. Essere felici è un'abilità raggiungibile e apprendibile, che richiede un lavoro costante sul tuo atteggiamento e dipende da come interpreti la tua situazione di vita. La felicità è in gran parte una questione di scelta. Ed è probabilmente la scelta di vita più intelligente che puoi fare. Studi recenti dimostrano che le persone felici hanno il 35% di probabilità in meno di morire presto rispetto a quelle infelici!

Allora, cosa devi ricordare se vuoi essere veramente felice?

1. Non soffermarti mai sul passato

"Impara ad apprezzare ciò che hai prima che il tempo ti faccia apprezzare ciò che avevi". - Sconosciuto

Il tuo passato è solo una storia. Tutti hanno un passato, spesso pieno di dolore, delusione, opportunità mancate e aspettative non soddisfatte. Non importa come sia il tuo passato, è solo una storia, quindi non lasciarti influenzare. Rendi il presente significativo.

2. Non concentrarti mai su ciò che manca; guarda quello che hai effettivamente.

"La felicità non è avere quello che vuoi. È apprezzare ciò che hai. "- Sconosciuto

Sii grato per quello che hai. Potresti sprecare ore a contare le cose che vorresti migliorare, il che ti porterebbe solo lontano dall'apprezzare la tua vita reale. La gratitudine mette le situazioni in prospettiva e ricollega la tua mente verso una direzione positiva.

3. Non sottovalutare mai il tempo di qualità con te stesso.

"Concentrati sull'amare te stesso invece di amare l'idea che le altre persone ti amino." - Sconosciuto

Non confondere la felicità con l'eccitazione; una gioia duratura della vita cresce quando la tua mente è in pace. Dedicare tempo a te stesso è importante quanto dedicare tempo ai tuoi doveri quotidiani. Meditazione regolare, sport, contatto con la natura e tempo di qualità (offline) trascorso a leggere ti aiuteranno a riconnetterti con te stesso e ad ascoltare di nuovo il tuo intuito.

4. Non smettere mai di migliorare te stesso.

“Vivi come se dovessi morire domani. Impara come se dovessi vivere per sempre ”. - Mahatma Gandhi

Siamo tutti diversi e non esiste una direzione o un percorso perfetto per la nostra evoluzione personale. Il punto è diventare la migliore versione di TE e non smettere mai di prendere lezioni dalle tue esperienze di vita.

5. Non essere mai troppo duro con te stesso.

"Sii gentile con te stesso. Stai facendo il meglio che puoi. "- Sconosciuto

Molti di noi sono i nostri critici più duri, riducendo costantemente ogni successo. Accetta il fatto che non sarai mai l'ideale e consideralo ok. Nel processo di autosviluppo, è stato scientificamente provato che abbracciare le proprie vulnerabilità è una componente chiave della felicità.

6. Non perdere mai il senso dello scopo in quello che stai facendo.

"Quello che fai oggi è importante, perché ti stai scambiando un giorno della tua vita." - Sconosciuto

Il tuo tempo e la tua forza vitale sono limitati, quindi spendili con saggezza e indirizza la tua energia verso qualcosa di significativo. Trovare uno scopo ti aiuta a vivere una vita più grande.

7. Non trattare mai male il tuo corpo.

"Il tuo corpo è prezioso. È il tuo veicolo per il risveglio. Trattalo con cura. " - Buddha

Un'anima veramente felice può vivere solo in un corpo sano. Il tuo corpo ti "invierà un conto" per la spazzatura che hai mangiato, le lezioni di sport che hai saltato, le tue lunghe notti di festa e le tue lunghe ore di lavoro stressante. Tratta il tuo corpo come il tuo più grande investimento; dovrà servirti per tutta la vita.

8. Non valorizzare mai le cose materiali più delle esperienze.

"Le tue azioni sono le tue uniche vere cose." - Allan Lokos

Le esperienze portano alle persone più felicità dei beni, che non ti mantengono mai soddisfatto. Le esperienze dureranno per sempre nella tua testa, nutriranno la tua mente e diventeranno un ricordo che illuminerà il tuo viso con un sorriso in una brutta giornata.

9. Non confrontarti mai con altre persone.

"La vera felicità è quando vivi la tua vita senza aspettare l'approvazione di nessuno." - Sconosciuto

Ognuno vive la vita a un ritmo diverso, il che ci rende speciali e belli. Prima abbraccerai la tua unicità e le differenze tra te e le altre persone, più sarai felice. Circondati di persone che ti apprezzano per quello che sei veramente senza cercare di cambiarti o riformularti.

10. Non lasciare mai che i tuoi cattivi pensieri crescano.

"La felicità della tua vita dipende dalla qualità dei tuoi pensieri" - Marco Aurelio

Essere giudicante, geloso o arrabbiato prima o poi si rivolterà contro di te. Un cattivo pensiero può innescare un cattivo discorso, proprio come le parolacce provocano cattive azioni. Non lasciare che la tua mente inizi qualcosa di cui ti vergogneresti in seguito.

11. Non temere mai di accettare il cambiamento.

"Non puoi iniziare il prossimo capitolo della tua vita se continui a rileggere l'ultimo." - Sconosciuto

Quando accetti le leggi che cambiano la nostra vita, i nostri corpi e il modo in cui ci evolviamo, vedrai la bellezza unica di ogni momento della vita con tutto il suo flusso naturale. Sii aperto a nuove opportunità e accetta con umiltà i cambiamenti che non puoi influenzare.

12. Non incolpare mai gli altri per i tuoi fallimenti.

"Non cercare qualcuno che risolva tutti i tuoi problemi. Cerca qualcuno che non ti lasci affrontare da solo. " - Sconosciuto

Sii responsabile delle tue azioni e dei loro risultati. Assumersi la responsabilità ti dà un senso di potere sulla tua vita; incolpare la tua vita delle circostanze può farti sentire impotente.

13. Non domare mai la tua curiosità.

"Se non fai nulla di imprevisto, non accade nulla di imprevisto." - Fay Weldom

Sii curioso e fai molte domande. Viaggia, osserva, leggi, guarda e parla con persone intelligenti per aprire la tua mente ed esplorare il mondo. Il pensiero inquisitore e la passione per l'esplorazione nutriranno la tua mente.

14. Non smettere mai di essere consapevole.

"Non aspettare il momento perfetto. Prendi il momento e rendilo perfetto "- Sconosciuto

Impara ad osservare, annusare, ascoltare e apprezzare consapevolmente ogni minuto della tua vita. Coloro che non possono notare e apprezzare coscienziosamente il momento presente non sono in grado di essere pienamente felici.

15. Non dimenticare mai i tuoi cari.

"L'unico modo per avere un amico è esserlo." - Ralph Waldo Emerson

Prenditi cura di coloro che sono felici di vederti avere successo nella vita e ti sostengono nei momenti difficili. Evita le critiche aspre e assicurati che queste persone sappiano quanto sei felice di far parte della tua vita.

16. Non preoccuparti mai delle cose che non puoi influenzare.

"La preoccupazione è una totale perdita di tempo. Non cambia nulla. Ti ruba la gioia e ti tiene molto impegnato a non fare nulla. "- Sconosciuto

Quante volte una situazione di cui eri preoccupato non si è avverata? Preoccuparsi di cose che non puoi influenzare è una perdita di tempo e ti fa sentire inutilmente infelice.

17. Non attribuire mai la felicità a qualcosa in futuro.

"Pensa a tutta la bellezza che è ancora rimasta dentro e intorno a te e sii felice." - Anne Frank

Molte persone vivono come se stessero aspettando qualcosa: trovare un perfetto partner d'amore, essere promosse o andare in pensione con una buona pensione. Non rimandare la tua felicità a un momento nel futuro; la vita è tutta una questione di godersi il viaggio.

18. Non smettere mai di incontrare nuove persone.

"Le persone sono sole perché costruiscono muri invece di ponti". - Joseph F. Newton

Circondarti di persone felici ti rende più felice. Incontrare nuove persone al giorno d'oggi è facile, grazie a stili di vita aperti, nuove tecnologie, forum Internet, app mobili popolari. Sarebbe uno spreco non sfruttare al massimo questa opportunità. Anche le persone che entrano nella tua vita per un breve periodo possono insegnarti lezioni importanti e rendere la tua vita più colorata.

19. Non lasciare mai che il tuo ego vinca.

“La compassione non è una relazione tra il guaritore e il ferito. È una relazione tra uguali. "- Pema Chodron

Agire con rabbia e seguire le tue insicurezze può solo complicare la tua situazione di vita. Agisci invece con compassione e umiltà verso gli altri. Mostrare maturità renderà le tue relazioni con gli altri più gioiose e soddisfacenti.

20. Mai danno volontario.

"Un uomo non può sentirsi a proprio agio senza la sua approvazione." - Mark Twain

Ogni scelta che fai, ogni parola che dici e ogni acquisto che fai influisce sulla vita di qualcuno. Scegli di essere una brava persona.

21. Non smettere mai di vivere la vita al massimo.

"Abbracciati più forte. Ridi più forte. Sorridi più grande. Ama più a lungo. " - Sconosciuto

Vivi intensamente. Fai quello che vuoi e goditelo con tutti i tuoi sensi. Inizia a lavorare per realizzare i tuoi sogni il prima possibile. “Abbracciati più forte. Ridi più forte. Sorridi più grande. Ama più a lungo. "

22. Non dimenticare mai di sorridere.

"Usa il tuo sorriso per cambiare il mondo; non lasciare che il mondo cambi il tuo sorriso. " - Sconosciuto

Non sai cosa sta passando la persona di fronte a te. Sii gentile con gli altri e condividi i tuoi sorrisi e le tue parole positive. Non è fantastico migliorare la giornata di qualcuno in un modo così semplice?

23. Non aver mai paura di cambiare completamente la tua vita.

"Se stai ancora cercando quella persona che cambierà la tua vita, guardati allo specchio." - Prezzo romano

Non è mai troppo tardi per cambiare completamente la tua vita e renderla più significativa. Lascia che la tua mente sia libera e ti sorprenda di tanto in tanto. Segui il flusso e apriti a diverse possibilità.

24. Non aver mai paura di essere solo.

"Se fai amicizia con te stesso non sarai mai solo." - Maxwell Maltz

Non aver paura di essere solo. La felicità è interna e non hai bisogno di nessuno o di niente per essere felice. Impara a divertirti da solo: cammina, viaggia, mangia del buon cibo, ecc. Essere soli non significa dover essere soli. Guarda i monaci per esempio: essere felici in solitudine è una virtù.

25. Non smettere mai di organizzare la tua felicità.

"La fiducia è preparazione. Tutto il resto è fuori dal tuo controllo. " - Richard Kline

La felicità appare dove i sogni incontrano la preparazione. Fai uno sforzo quotidiano consapevole per dare forma a te stesso e alla tua vita come desideri.

26. Non smettere mai di amare.

"Ama il più possibile ovunque tu sia." - Thaddeus Golas

Il vero amore non perde valore nel tempo; si moltiplica e ti torna indietro quanto più lo dai via. Il significato della nostra intera esistenza sarebbe molto più semplice se l'amore significasse solo amore romantico. Ama tutti quelli che pensi meriti e abbia bisogno del tuo amore. Ama la Terra e le persone che ti hanno aiutato a diventare chi sei. Ama la tua vita.

Ultimo ma non meno importante, cerca di apprezzare di più le piccole cose che accadono nella tua vita per diventare più felice!

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Ultimo aggiornamento il 18 dicembre 2020

In che modo viaggiare può migliorare drasticamente le tue capacità interpersonali

Vagabondo itinerante, scrittore e appassionato di cibo vegetale. Leggi il profilo completo

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Intrinsecamente, il viaggiatore esperto funge anche da farfalla sociale. Possono avviare una conversazione per capriccio e in qualche modo riescono a trovare un terreno comune con persone di ogni estrazione sociale.

Viaggiare da solo può aprirci e arricchire incredibilmente gli occhi, ma ci fornirà anche le abilità necessarie per avere successo. La comunicazione e le abilità interpersonali sono attributi che possono essere appresi e affinati. Queste abilità sono applicabili nella vita di tutti i giorni e possono essere tradotte in ambienti professionali.

Siamo intrinsecamente chiusi

Per la mia prima esperienza di viaggio solitario, ero appena arrivato a San Francisco per uno stage. Si è verificato un problema con il nostro treno e abbiamo dovuto passare a un nuovo treno al binario successivo. Un signore che aveva tenuto una conversazione educata ha deciso che ora la sua missione era aiutarmi a spostare le mie cose sul treno successivo.

Nonostante le buone intenzioni, ero sgomento. Non ero abituato alla gentilezza degli estranei, infatti pensavo che stesse cercando di derubarmi o peggio. La gentilezza è in qualche modo regionale. E crescendo nella zona di Tristate, ero stato condizionato ad essere estremamente scettico. L'interazione con estranei sembrava incredibilmente tabù.

È vergognoso ammetterlo, ma le abilità sociali sono cadute nel dimenticatoio. Ci siamo dimenticati di come parlarci. L'idea di avviare una conversazione con uno sconosciuto è al limite terrificante. Ma ancora più terrificante, la mancanza di una comunicazione efficace porterà alla fine a una vita solitaria.

Mantenere viva la passione

Una volta un uomo molto saggio disse che prima di impegnarsi completamente con qualcuno, portalo in viaggio. Quest'uomo saggio è Bill Murray e dice la verità. Viaggiare può essere un periodo molto vulnerabile per molte volte, spesso può tirare fuori il peggio dalle persone.

Ma se sei in grado di superare gli inevitabili ostacoli che sorgeranno durante il tuo viaggio, è stato dimostrato che viaggiare rafforza le relazioni. [1] Offre a te stesso e al tuo partner l'opportunità di condividere un obiettivo comune.

Il semplice fatto di trovarsi in un ambiente diverso [2], libero da tutti gli obblighi quotidiani che tendono a intralciarti, aiuterà a riaccendere il romanticismo e l'intimità. Darà a entrambi la possibilità di rivisitare alcune questioni che normalmente darebbero inizio a una discussione, in un ambiente romantico e sicuro.

Le coppie che viaggiano regolarmente insieme hanno riferito di avere una comunicazione più efficace tra loro rispetto a quelle che non lo fanno. [3]

Non vedrai mai il mondo allo stesso modo

La più grande epifania che si possa vivere mentre si immergono nello stile di vita dei viaggi è la consapevolezza che non tutti pensano come te. Non tutti vivono nello stesso modo in cui lo fai tu. Culture diverse ospitano filosofie e priorità diverse.

Respira, rilassati e divertiti

Crescendo in un luogo in cui i risultati sono attesi istantaneamente, non ho preso bene l'idea di aspettare. Voglio dire, qual è il problema? Ho effettuato l'ordine e lo voglio adesso. Chiaramente l'impazienza era spalmata su tutto il viso. Il server che ha preso il mio ordine mi ha chiesto in modo così innocente: "Perché sembri arrabbiato? Hai qualche momento in più per goderti la vita prima di ricevere il cibo. " Aveva così ragione. Perché mi stavo arrabbiando? Non avevo nessun posto dove essere. Così ho seguito il suo consiglio. Inspirai profondamente, assorbendo tutta la bellezza che mi circondava.

La pazienza è una virtù. E quando sei in viaggio, non hai altra scelta che essere paziente.

Impara a rotolare con i pugni

Non tutto funziona come previsto, le cose sono destinate ad andare storte. Quando viaggi, sei eccezionalmente vulnerabile a questi contrattempi, con pochissima sicurezza se le cose non vanno come vuoi. Questo può essere incredibilmente snervante le prime volte. Questo può persino dissuadere alcuni dal decidere di continuare. Ma se riesci a hackerarlo e prendere i colpi mentre arrivano, alla fine svilupperai la pazienza del Santo. Stanno per accadere cose brutte; lasciateli. Troverai un altro modo.

Quando le cose non funzionano, non solo devi essere paziente, ma anche adattabile [4]. Devi essere in grado di ricordare e strategizzare, o almeno accettare la situazione a portata di mano e procedere con essa.

Non è la situazione, è la tua reazione

In una valanga di effetti positivi, il tuo aumento di pazienza e adattabilità ti renderà a sua volta una persona più gentile e meno scettica. Perché a questo punto lo capisci. Siamo tutti umani e facciamo del nostro meglio per tirare avanti. Quindi resta calmo.

I conflitti sorgeranno e il modo in cui scegli di gestirli determinerà il risultato.

Forme alternative di comunicazione

Tutto ciò che è nuovo e non familiare può sembrare terrificante. Soprattutto quando viaggi all'estero, in particolare se viaggi da solo.

Se sei come me, assapori il colpo piuttosto abrasivo dello shock culturale. Tutto è così estraneo, così incredibilmente diverso.

Questo può rendere difficile la comunicazione. Non parlo letteralmente la loro lingua. È probabile che non diventerò fluente dall'oggi al domani o da nessuna parte nel prossimo futuro. Ma posso ancora alleviare la mia lotta imparando alcune frasi chiave nella lingua del luogo in cui sto visitando per cavarmela nella vita quotidiana.

Molto probabilmente, macellerò la pronuncia. La persona media capirà il succo di ciò che sto cercando di dire e apprezzerà lo sforzo, indipendentemente dalla cattiva esecuzione.

La comunicazione non verbale diventerà la tua grazia salvifica. Svilupperai la capacità di trasmettere il tuo significato senza parole. Senza rendertene conto, potresti iniziare a rispecchiare il comportamento di coloro che ti circondano per stabilire una base comune.

In questo breve periodo ti stai evolvendo. Hai acquisito nuovi modi di fare che si incanaleranno nella tua personalità e abitudini esistenti.