5 passaggi per scegliere ampi propositi per il nuovo anno

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È il periodo dell'anno in cui ci prendiamo una pausa dalla nostra routine, festeggiamo le vacanze e socializziamo con la famiglia e gli amici. È anche il momento in cui rivediamo il nostro anno e iniziamo a guardare il nuovo anno con ottimismo e una nuova prospettiva. Siamo entusiasti di proporre obiettivi, preghiere o persino una parola chiave per l'anno a venire. Sfortunatamente, del 45% degli americani che effettivamente prende i buoni propositi per il nuovo anno, solo l'8% si attiene a loro. [1]

Il successo nel raggiungere risoluzioni o obiettivi spesso dipende dalle nostre intenzioni e dalla mentalità in cui eravamo quando li abbiamo realizzati. Ciò che spesso dimentichiamo è che lo scopo dei nostri propositi e obiettivi si basa sull'espansione e il passaggio alla versione più elevata di noi stessi. Da questo luogo di espansione, possiamo servire meglio gli altri e vivere una vita più appagante.

Se prendi le tue risoluzioni e i tuoi obiettivi partendo dalla paura, dalla pressione degli altri o da ciò che ritieni di dover fare, ti prepari automaticamente al fallimento. Se invece segui la via della logica, combinata con cuore e intuizione, le tue possibilità di successo sono molto più alte.

Ecco un processo in 5 fasi che combina logica e cuore che utilizzo per impostare intenzioni espansive per il nuovo anno e raggiungerle con successo.

Passaggio 1: fai l'inventario dell'anno passato.

Nello sviluppo agile, le "retrospettive" vengono spesso utilizzate per dare ai team l'opportunità di fermarsi e riflettere su come stanno andando le cose e quindi, sulla base di queste riflessioni, identificare i miglioramenti che desiderano apportare. Dopo aver risposto a queste quattro domande, creano un nuovo piano per la creazione del prodotto successivo:

  • Che cosa è andato bene?
  • Cosa non è andato così bene?
  • Cosa ho imparato?
  • Cosa mi lascia ancora perplesso?

Questo processo può essere applicato in modo simile per rivedere l'anno passato. Puoi fare un elenco dei tuoi successi, delle sfide e dei fallimenti, delle grandi lezioni che hai imparato e delle aree della tua vita in cui vuoi ancora migliorare. Questo elenco può essere utilizzato come base per formare i tuoi obiettivi e risoluzioni per il nuovo anno.

Passaggio 2: scegli un approccio equilibrato.

Il leader dello sviluppo personale Steven Covey ha basato gran parte del suo lavoro sui quattro bisogni umani fondamentali: fisico, sociale, mentale e spirituale. Quando non sono equilibrati, questi bisogni insoddisfatti possono farci essere insoddisfatti rispetto a quando soddisfatti ci permettono di essere arricchiti e soddisfatti nella nostra vita. Nel libro First Things First di Stephen Covey, descrive questi bisogni con la frase: "Vivere, amare, imparare, lasciare un'eredità". "To live" risponde ai nostri bisogni fisici come cibo, riparo e salute. "Amare" rientra nel nostro bisogno sociale di appartenere, dare e ricevere amore e relazionarci con gli altri. "Imparare" include il nostro bisogno mentale di sviluppare, crescere e diventare la migliore versione di noi stessi. Il desiderio di "lasciare un'eredità" è il nostro bisogno spirituale di dare un contributo a questo pianeta e avere un significato e uno scopo per le nostre vite. [2] Prova a scegliere 1-2 obiettivi da ciascuna delle quattro categorie per creare un elenco più equilibrato di risoluzioni e obiettivi.