6 migliori diari di definizione degli obiettivi per aiutarti a rimanere in pista

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La sfida che la maggior parte delle persone deve affrontare quando cerca di cambiare la propria vita è sentire che tutto deve accadere immediatamente. Sei stanco di non mangiare sano, pronto per iniziare quella nuova carriera e determinato a vivere la tua vita da sogno. Questo tende a portare a una sensazione di frustrazione poiché la maggior parte delle trasformazioni richiede tempo. Un ottimo strumento per aiutarti a rimanere in pista e motivato è un diario degli obiettivi. [1]

Sommario

  1. Perché hai bisogno di un diario degli obiettivi?
  2. I 6 migliori diari degli obiettivi per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi
  3. Conclusione
  4. Altri suggerimenti sul raggiungimento degli obiettivi

Perché hai bisogno di un diario degli obiettivi?

I diari degli obiettivi ti danno una prospettiva

In che modo i diari degli obiettivi ti aiutano a rimanere in linea con le tue domande? Bene, quando monitori i tuoi progressi, ti aiuta a rimanere motivato perché puoi vedere i risultati. Quello che succede spesso è che sei troppo vicino al problema per notare i cambiamenti che si sono già verificati. Quindi, quando sei frustrato e hai voglia di smettere, puoi semplicemente guardare nel tuo diario e ricordare i tuoi successi. [2]

Pensa come quando eri un bambino e andavi a trovare i tuoi nonni ogni tanto. I tuoi nonni non riuscivano a smettere di parlare di quanto sei cresciuto dall'ultima volta che ti hanno visto. Sei seduto lì a pensare: "Potrei essere cresciuto di un paio di centimetri". La differenza è che ti vedi ogni giorno, quindi non noti i cambiamenti graduali.

Quando stai trasformando la tua vita, i cambiamenti graduali possono frustrarti perché non sei dove vorresti essere. In altre parole, stai solo confrontando dove sei oggi con l'obiettivo finale. Documentando i tuoi progressi nel diario degli obiettivi, permetti a te stesso la capacità di confrontare dove eri con dove ti trovi.

Il progresso è la motivazione chiave per tutti

Quando ti senti come se stessi facendo progressi, sei incoraggiato a continuare. Ecco perché così tante persone abbandonano i loro obiettivi ogni anno. Non sentono di fare progressi. Questo potrebbe essere il risultato della mancata fissazione di obiettivi ragionevoli, ma potrebbe anche essere il risultato della mancata realizzazione di tutti i progressi compiuti.

Quando si determina quale diario degli obiettivi è il migliore per te, ci sono diverse cose da considerare:

Quando esamini le basi, vuoi la capacità di scrivere i tuoi obiettivi nel tuo diario. Questi obiettivi dovrebbero essere suddivisi in obiettivi a breve o lungo termine.

Anche classificare i tuoi obiettivi è un'ottima idea. Puoi classificarli in base alla loro relazione con la tua salute, le tue relazioni, lo sviluppo professionale e lo sviluppo personale.

Queste non sono le uniche categorie che puoi utilizzare, ma sono un buon punto di partenza. Le categorie sono buone perché ti assicurano che ti concentri su tutti gli aspetti della tua vita. Ognuno di noi cerca l'equilibrio quando si tratta di come ci sentiamo riguardo alla nostra vita. Gli obiettivi che ti stai prefissando oggi si basano su aspetti percepiti della tua vita in cui senti di essere carente. Tuttavia, se ti concentri solo sui problemi di oggi, corri il rischio di creare altri problemi in futuro.

Un passo avanti, un passo indietro

Ad esempio, se ritieni che la tua carriera sia stagnante e desideri concentrarti sullo sviluppo professionale, potresti fissare l'obiettivo di leggere cinque libri sulla leadership o di partecipare a una conferenza. Quello che potresti notare nel tempo è che il tuo sviluppo professionale migliora, ma la tua salute è peggiorata. Con il fiorire della tua vita professionale, hai sentito di non avere più il tempo per allenarti o mangiare sano. Scrivendo una serie equilibrata di obiettivi, ti permetti di creare un modello per la tua vita da sogno [3].

Oltre a scrivere i tuoi obiettivi, puoi utilizzare il diario degli obiettivi per concentrarti sull'essere più grato, produttivo o paziente con i tuoi cari.

Ci sono così tanti aspetti della tua vita su cui puoi concentrarti con il tuo diario degli obiettivi, quindi è importante che tu sia chiaro riguardo al tuo obiettivo.

I 6 migliori diari degli obiettivi per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi

Ora che hai una buona idea di cosa stai facendo con il tuo diario degli obiettivi, devi solo sapere quale acquistare:

1. The Freedom Journal

Dopo migliaia di interviste sul suo podcast, John Lee Dumas ha notato alcuni punti in comune tra gli imprenditori di maggior successo. Ha preso la scienza del raggiungimento degli obiettivi e ha creato il Freedom Journal. Il Freedom Journal vanta la capacità di aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo n. 1 in 100 giorni.

Tra alcune delle cose che fa questo diario, ti aiuta a impostare piani d'azione quotidiani, revisioni notturne della tua giornata, sprint di 10 giorni per raggiungere micro-obiettivi e revisioni trimestrali per identificare eventuali aggiustamenti necessari.

Cosa dicono le persone:

"Sono tornato per riordinarne un altro per il mio prossimo obiettivo. Il mio obiettivo attuale era di 25k di profitto per la mia attività. Mancano 7 giorni e siamo a 24k! Questo diario è una parte così importante della mia routine oggigiorno e non mi vedo trascurare questa abitudine! Grazie John! " da Wicked Cushions.

2. Il quinto secondo diario

Mel Robbins è un'autrice di best seller The 5 Second Rule e utilizza il suo stesso approccio supportato dalla ricerca per aiutare le persone ad agire, ottenere risultati e vivere una vita più coraggiosa. Questo diario è progettato per aiutarti a gestire il travolgimento, essere più produttivo, più sicuro di te e diventare il più felice.

Cosa dicono le persone:

"Che benedizione ricevere questo in tempo per dare il benvenuto al nuovo anno! Questo è un compagno mattutino perfetto per indirizzare la mia giornata nella giusta direzione. Adoro il layout e tutti i componenti per diffusione. C'è abbastanza spazio per le mie attività quotidiane, il programma / gli appuntamenti così come la crescita personale, la crescita a lungo e breve termine e gli obiettivi. Il libro è piatto, cosa che apprezzo molto e le pagine sono lisce al tatto. Di alta qualità ed elegante tutto intorno. Assolutamente fantastico per scrivere e tenere un diario! Lo adoro. "Di Chef Hazel.

3. The Daily Stoic Journal

La filosofia stoica esiste da migliaia di anni e molti la attribuiscono ad alcuni dei leader più saggi, artisti di talento e atleti qualificati. Questo diario ti lascia spazio per aggiungere i tuoi obiettivi e prendere appunti, ma include anche consigli stoici e intuizioni che puoi implementare nella tua vita. La sua promessa è aiutare chiunque cerchi la pace interiore, la chiarezza e l'efficacia in un mondo pazzo.

Cosa dicono le persone:

"Questo libro ha letteralmente cambiato la mia vita. L'ho comprato per un capriccio sperando che avrei trovato più attenzione nel 2018. Ho scoperto che dedicare del tempo a considerare questi insegnamenti ogni giorno e scrivere i miei pensieri mi ha aiutato a metterlo nel cervello per il resto della giornata. Tanto che ho iniziato un podcast quotidiano sullo stoicismo e, lavorando su queste idee ogni giorno, ho cambiato il modo in cui guardo il mondo. Gestisco meglio le situazioni emotivamente stressanti, da allora non sono preoccupato per le opinioni degli altri e mi concentro sull'unica cosa che posso controllare, me stesso. " Recensione di Erick C.

4. Il metodo Bullet Journal

Il metodo Bullet Journal è progettato per aiutarti a tenere traccia del passato, ordinare il presente e progettare il futuro. Ryder Carroll crede che il suo diario degli obiettivi aiuterà a eliminare le distrazioni e iniziare a concentrarsi sulla vita intenzionale. Ci sono variazioni del metodo del proiettile, ma Carroll è il creatore e il suo libro aiuterà il veterano esperto, così come il diario dei proiettili newb, a trovare modi per cambiare con successo la propria vita.

Cosa dicono le persone:

Il metodo del bullet journal è una metodologia di organizzazione della vita eccellente e altamente adattiva. Recensione da Spooks101.

5. Panda Planner

Questa agenda è stata nominata la migliore agenda che puoi acquistare da Business Insider. Panda Planner è scientificamente progettato per renderti più felice e produttivo. Panda Planner è in parte agenda, in parte gratitudine, in parte pianificatore di diario, in parte programma, in parte pianificatore di obiettivi, in parte organizzatore di vita e tutta la produttività.

Se ciò non bastasse, include anche video gratuiti e strategie scientifiche che puoi utilizzare subito per aiutarti in tutti i settori della tua vita.

Cosa dicono le persone:

"Adoro i pianificatori e mi sembra di comprarli sempre e non mantengo mai l'abitudine di riempirli tutti i giorni. Questo pianificatore ha cambiato tutto questo. Dal primo giorno in cui l'ho compilato fino ad ora, due settimane dopo mi sento più produttivo e sto raggiungendo più obiettivi semplicemente perché li ho definiti ". Recensione di Nichole P.

6. Vai al diario

Questo diario è stato realizzato pensando al professionista impegnato. È semplice e richiede solo 10 minuti al giorno. C'è una sezione sulla gratitudine, lo sviluppo personale, sognare in grande e vivere bene.

Puoi utilizzare questo diario per aiutarti a scovare idee e pianificare il futuro. Ci sono domande ogni giorno per aiutarti a definire i tuoi obiettivi e ti aiuteranno a raggiungere l'equilibrio tra lavoro e vita privata.

Cosa dicono le persone:

"Non puoi sbagliare con questo libro. Lo uso per i miei obiettivi personali, che a volte sono mescolati con i miei obiettivi professionali, ma soprattutto mi aiuta a separare la mia vita familiare da quella lavorativa. Sentiamo spesso parlare di equilibrio della vita eppure siamo così stanchi alla fine della giornata che trascuriamo di trovare il modo per rendere reale quell'equilibrio ”. recensione di Jojo G.

Conclusione

Il diario degli obiettivi che scegli dipenderà molto dal risultato che stai cercando di creare. Tuttavia, è importante ricordare che questi diari non sono magici. Richiederà lavoro e coerenza per ottenere i risultati desiderati.

La buona notizia è che se ti impegni e segui un modello collaudato di queste sei riviste, avrai sicuramente successo.

Altri suggerimenti sul raggiungimento degli obiettivi

  • Come utilizzare Bullet Journal per aumentare la produttività: 17 suggerimenti per iniziare
  • 15 idee stimolanti per il diario per prepararti al successo
  • 20 esempi di obiettivi SMART personali per migliorare la tua vita

Riferimento

[1] ^ Science Direct: studi sulla relazione tra soddisfazione, definizione degli obiettivi e rendimento [2] ^ Inc.com: la scienza afferma che il 92 percento delle persone non raggiunge i propri obiettivi. Ecco come se la cava l'altro 8 percento [3] ^ American Psychological Association: effetto congiunto del feedback e della definizione degli obiettivi sulle prestazioni: uno studio sul campo del risparmio energetico residenziale

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Ultimo aggiornamento il 28 dicembre 2020

Perché i propositi per il nuovo anno falliscono e come prepararti per il successo

Esperto di sviluppo personale di Lifehack, un coach orientato ai risultati dedicato ad aiutare le persone a raggiungere maggiori livelli di felicità e successo. Leggi il profilo completo

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Ogni anno, milioni di persone colgono l'opportunità di utilizzare il 1 ° gennaio come un nuovo inizio.

Gli antichi babilonesi sono riconosciuti come i primi a prendere i buoni propositi per l'anno nuovo, circa 4.000 anni fa. [1] Tuttavia, invece di fissare obiettivi per se stessi, fecero promesse agli dei, sperando che quegli dei avrebbero poi "concesso loro favore" per il prossimo anno.

A casa nostra, io e mio marito ci sediamo ogni nuovo anno per fissare i nostri obiettivi e le nostre intenzioni per l'anno. Quando i bambini sono diventati abbastanza grandi per partecipare, hanno iniziato a unirsi a noi per questo importante rituale.

Stabilire gli obiettivi è la parte "facile"; ma sappiamo tutti che l'esecuzione delle nostre risoluzioni è spesso più facile a dirsi che a farsi.

In effetti, controlla queste statistiche:

  • Una statistica ampiamente citata rileva che il 92% delle persone non segue le proprie risoluzioni.
  • Un altro ha mostrato che l'80% delle persone rinuncia ai propri propositi entro la seconda settimana di febbraio. [2]
  • Un terzo studio ha rilevato che l'88% di coloro che hanno fissato i propositi per l'anno nuovo falliscono, anche se il 52% era fiducioso del successo all'inizio. [3]
  • Uno ha rilevato che il 25% delle persone rinuncia ai propri obiettivi nella prima settimana! [4]

Indipendentemente da quale di questi studi sia corretto, possiamo tutti concordare sul fatto che la conclusione schiacciante è questa:

LA MAGGIOR PARTE delle persone non segue.

Sommario

  1. 7 motivi per cui i propositi per l'anno nuovo falliscono
  2. 5 modi per portare a termine i tuoi propositi per il nuovo anno quest'anno
  3. Preparati per il nuovo anno

7 motivi per cui i propositi del nuovo anno falliscono

Ecco 7 motivi per cui tanti propositi per l'anno nuovo falliscono e, cosa più importante, come prepararti per il successo nel nuovo anno:

1. I tuoi obiettivi non sono abbastanza specifici

"Voglio diventare più sano"

è una grande missione, ma non un grande obiettivo. L'universo risponde alla specificità e così fa il tuo cervello.

Quando le cose non sono abbastanza specifiche o non hai una visione abbastanza chiara di ciò che desideri, la tua mente non sa che aspetto ha il successo ed è più facile distrarsi, demotivarsi e perdere energia.

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Preparati per il successo:

Diventa specifico. Assicurati di avere una visione chiara di ciò che desideri e dell'aspetto del successo.

Vuoi diventare più sano? Cosa significa? Vuoi fare esercizio tre volte a settimana? Mangia meglio? Che aspetto ha? Niente più zucchero, lunedì senza carne, otto frutta e verdura al giorno?

Vuoi perdere peso. Quanto? Entro quando? Sii specifico sui tuoi obiettivi in ​​modo da sapere esattamente cosa significherebbe raggiungerli.

Rendi i tuoi obiettivi SMART: specifici, misurabili, raggiungibili, pertinenti, tempestivi.

2 Nessuna responsabilità

Quanto è più probabile che tu segua qualcosa quando ti impegni con qualcun altro: il tuo capo, il tuo coniuge, gli amici?

Il fondatore di AllTopStartups, Thomas Oppong ha scritto bene nel suo articolo su Medium: [5]

"Quando sei responsabile nei confronti di qualcuno o di un gruppo di persone per aver fatto ciò che hai detto che avresti fatto, puoi facilmente portare a termine le cose perché ti impegni con il potere delle aspettative sociali."

Preparati per il successo:

Trova un partner responsabile. Assumi un allenatore per tenerti in carreggiata e onesto. Impegnati con qualcun altro.

Ho una buona amica che si è unita a un team "Race for a Cure", quindi era responsabile sia del team, sia della causa che del risultato.

3. Perdi la concentrazione

Qualcuno ha detto "scoiattolo !?" Impegnarsi a vivere una nuova avventura ogni mese è un grande proposito (uno dei miei buoni amici l'ha avuto l'anno scorso).

A gennaio fai paracadutismo, ... Fantastico! Febbraio, esci in kayak ... Ottimo lavoro! Ma poi le cose si fanno impegnative, la vita si allontana da te e improvvisamente quell'eccitante risoluzione trova la sua strada nel dimenticatoio della tua mente.

Ho letto una statistica che diceva che il 23% delle persone ha dimenticato i propri propositi. Dimenticato!

Preparati per il successo:

Annota le tue risoluzioni.

Gli studi hanno dimostrato che chi scrive i propri obiettivi ottiene molto di più rispetto a chi non lo fa. In effetti, hai il 42% di probabilità in più di raggiungere i tuoi obiettivi se li scrivi. Annotare i tuoi obiettivi non solo ti costringe a essere chiaro su ciò che vuoi realizzare, ma farlo gioca un ruolo nel motivarti a completare le attività necessarie per il tuo successo. [6]

Quindi, posizionali da qualche parte in cui puoi vederli e rivederli regolarmente. Posiziona il tuo obiettivo da qualche parte in cui lo vedi: lo specchio del bagno, il calendario, un promemoria sul telefono.

Mio marito ed io abbiamo serate per appuntamenti durante tutto l'anno per controllare i nostri obiettivi e vedere come stiamo progredendo. Puoi anche utilizzare altri "eventi importanti" come compleanni, anniversari e festività come momento per rivedere i tuoi propositi.

Crea un rituale quotidiano attorno alla tua risoluzione. La mia buona amica e proprietaria di HeySoul, Jessie Gardner, parla di compiere azioni piccole, coerenti, semplici e fattibili. Inseriscili nella tua vita normale e rendili qualcosa che non vedi l'ora di fare. La tua tazza di tè al mattino, un comodo cuscino da meditazione, la tua app preferita. Questo crea un'esperienza positiva e inizia a ricablare il cervello per cercare quell'esperienza ancora e ancora.

"I momenti compongono le tue giornate, i giorni compongono il tuo anno". Jessie Gardner, fondatrice, HeySoul

4 Il tuo ambiente non è favorevole ai tuoi obiettivi

Nel mio lavoro di coach della salute, questo si manifesta più di qualsiasi altro tipo di lavoro di coaching che svolgo. Una delle maggiori sfide che i miei clienti devono affrontare è cercare di apportare un cambiamento in un ambiente che non è sincronizzato con i cambiamenti che stanno cercando di apportare.

Ad esempio, vuoi smettere di mangiare zucchero, ma il tuo partner rifornisce la casa di prelibatezze dolci. Oppure, vuoi meditare ogni giorno, ma ogni volta che lo fai, la tua famiglia ride di come sei diventato woo-woo. Forse stai cercando di accettare meno e di imparare a non dire più spesso e il tuo partner continua a impegnarti in ogni invito che ricevi. Forse vuoi camminare tre volte a settimana, ma in Inghilterra è inverno e piove a dirotto tutti i giorni.

Avevo un cliente che voleva smettere di mangiare la sera. Tuttavia, ogni sera, quando andava a guardare la TV con il suo partner, il suo partner prendeva un grosso sacchetto di patatine o una pinta di gelato. Certo, aveva forza di volontà, ma comprensibilmente questa è stata una vera lotta e ha reso molto più difficile rimanere disciplinati.

Preparati per il successo:

A parte abbandonare il tuo partner, abbandonare la tua famiglia e trasferirti alle Hawaii, cosa puoi fare quando il tuo ambiente non è favorevole ai tuoi obiettivi?

Per prima cosa, cerca di coinvolgere il tuo partner o la tua famiglia, anche con piccoli cambiamenti.

Nessuna possibilità? Imposta sistemi che ti consentano di ottenere ciò di cui hai bisogno. Medita quando non sono a casa, riempi la dispensa dei tuoi tè preferiti per quando guardi la TV. Unisciti alla palestra locale, scarica un'app per esercizi, acquista un tapis roulant di seconda mano.

NON è facile, ma ci sono sempre modi per farlo funzionare.

5. Non lo vuoi davvero o non sai perché è importante

Spesso prendiamo risoluzioni in base a ciò che gli altri pensano che dovremmo fare o forse a ciò che pensiamo dovremmo fare. Ma se non vuoi davvero farlo, la probabilità di successo diventa molto bassa. Devi voler perdere peso, smettere di fumare, risparmiare denaro. Qualcun altro non può volerlo per te. In effetti, come esseri umani abbiamo bisogno di autonomia e libertà, il che significa che se qualcuno ti dice di farlo, la probabilità che tu lo faccia diventa ancora inferiore!

Lo dice Jay Henderson, esperto di prestazioni e coach,

"Se imposti obiettivi in ​​base a cose che non sono una priorità per te, semplicemente non succederanno. Ma ecco l'affare. Se imposti i tuoi obiettivi in ​​base a ciò che È importante per te, probabilmente non avrai nemmeno bisogno di scriverli. Ci penserai tutto il tempo e succederanno "

Preparati per il successo:

Identifica ciò che TU vuoi e PERCHÉ è importante per te.

Impara il tuo perché così rimarrai sempre motivato! Questo articolo può aiutarti:

6. Sottovaluti ciò che sta per prendere

La maggior parte delle persone sottovaluta ciò che servirà per realizzare i propri obiettivi. Si entusiasmano per un'idea, ma più vedono la realtà di ciò che servirà davvero per arrivarci, più perdono forza.

Cosa succede alla tua mente quando pensa che qualcosa sia troppo difficile o crede che ci vorrà troppo tempo? Esatto.

Preparati per il successo:

Identifica cosa devi fare per raggiungere il tuo obiettivo. Gli obiettivi senza azioni sono solo idee.

Crea un piano d'azione. Meglio ancora, fatti aiutare da qualcun altro che ha fatto esattamente quello che stai cercando di fare.

Se vuoi perdere 10 libbre, come pensi di perderlo? Quanto tempo potrebbe richiedere? Qual è l'approccio graduale? Metti la penna sulla carta e scoprilo.

Un altro suggerimento: mantienilo semplice.

Identifica l'unica cosa che avrà l'impatto più significativo o farà la differenza più grande per la tua vita. Non è necessario prendere otto risoluzioni. Fai uno. L'unico. E impegnati. Metti la tua energia e concentrati per realizzarlo. Piccoli cambiamenti alla fine si sommano a risultati enormi.

Prendi il mio cliente Robin. A causa della sua fibromialgia, aveva un dolore così terribile ai piedi che non poteva tollerare nient'altro in piedi se non calzini sfocati. Ma aveva l'obiettivo di portare questo paio di pantofole a mocassino nel mondo. Ha iniziato la terapia fisica, ha svolto attività di desensibilizzazione e ha lentamente prolungato il tempo nelle sue pantofole.

E poi un giorno ho ricevuto da lei la migliore email:

"... questa settimana è la prima volta che indosso le pantofole marroni al mondo! Ho letteralmente iniziato tenendoli con i piedi per 15 secondi e ho iniziato a costruire da lì nei giorni in cui pensavo di poterlo fare ".

Vedi? Piccoli cambiamenti, grandi risultati.

7. La risoluzione non è sincronizzata con chi sei

La nostra identità, chi crediamo di essere, è molto potente. Un mio ex collega racconta la storia di un cliente, "Big Dan", che è andato da lui desideroso di perdere peso.

Big Dan aveva l'obiettivo di perdere 10 chili, ma "Big Dan" era un uomo grosso che gestiva il negozio di carne di Big Dan. La sua intera identità ruotava attorno alla sua taglia. Naturalmente, ogni volta che ha cercato di perdere peso non l'ha fatto. Si considerava Big Dan, come gli altri. Per perdere peso, aveva bisogno di cambiare tutta la sua identità.

Preparati per il successo:

- chi sei - e come ti vedi.

Se ti consideri atletico e forte, le probabilità che tu faccia quel triathlon sono alte.

Ma se ti sei sempre considerato non atletico e goffo, indovina come andrà a finire? Non è un cambiamento facile, cambiare la tua identità. Richiede consapevolezza, comprensione e un lavoro profondo. Spesso questo è un lavoro che deve essere svolto con il supporto di un buon terapista o coach.

Ma una volta che cambi la tua percezione di te stesso, è incredibile quanto facilmente (e rapidamente) le cose accadranno da lì.

5 modi per portare a termine i tuoi propositi per il nuovo anno quest'anno

Vuoi davvero raggiungere i tuoi obiettivi quest'anno? Continua a leggere per scoprire altri 5 modi per aiutarti a portare a termine i tuoi propositi per il nuovo anno e fare di questo il tuo anno migliore.

1. Pratica l'auto-riflessione

È importante dedicare del tempo alla riflessione prima di iniziare a definire obiettivi e risoluzioni. L'auto-riflessione significa fare un passo indietro e riflettere sulla tua vita, comportamento e convinzioni. È una pratica preziosa e potente. Potresti aver sentito il detto,

"La follia è fare la stessa cosa ancora e ancora e ancora, ma aspettarsi risultati diversi."

Tuttavia, questo è ciò che fanno così tanti di noi. Quest'anno, prima di impostare i tuoi propositi, fai un passo indietro e rifletti su cosa funziona e cosa no. Identifica cosa tenere e cosa deve cambiare. Cerca di capire te stesso a un livello più profondo e identifica ciò che potrebbe intralciarti. Prenditi del tempo per riflettere sull'ultimo anno.

Per saperne di più sull'auto-riflessione, accedi a un processo passo dopo passo; e strategie preziose per rendere il tuo tempo di auto-riflessione più produttivo, dai un'occhiata a questa guida:

2. Ricorda che non esiste un approccio valido per tutti

Tutti ti diranno il modo migliore o il modo giusto su come fare qualcosa. Ci sono tantissimi articoli diversi, consigli e strategie su come impostare i tuoi propositi. Ecco l'unica cosa che è assolutamente e sempre vera:

Devi trovare un processo che funzioni per te.

Anche se abbiamo bisogni umani simili (amore, connessione, significato), abbiamo anche un cablaggio innato diverso, il che significa che ciò che funziona per qualcun altro potrebbe non funzionare per te.

Pensa a ciò che sai di te stesso mentre pensi alle strategie.