8 cose che possiamo imparare da persone fiduciose quando reagiamo a cattive notizie

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"Nessuno può farti sentire inferiore senza il tuo consenso" - Eleanor Roosevelt

Odio ricevere cattive notizie, vero? Lavori così duramente giorno dopo giorno e qualche idiota arriva e ti rovina la giornata con un'esplosione della sua lingua sconsiderata. Forse sei stato retrocesso o peggio hai ricevuto i tuoi ordini di marcia da un lavoro che ami.

Questo è sicuramente difficile. Ma ciò che è importante qui è come gestisci questa delusione. Sei abbastanza sicuro di te da gestire te stesso con grazia e uscirne vincitore?

Le persone sicure di sé affrontano le cattive notizie in modo molto costruttivo. Diamo un'occhiata a cosa puoi fare per gestire con sicurezza questo tipo di cattive notizie.

1. Difenditi da solo

Non permettere a nessuno di accusarti di qualcosa che non hai fatto. Dai voce alla tua opinione e fallo con certezza.

Le persone sicure di sé non hanno paura di difendersi se vengono accusate di torto. Troveranno un modo per affrontare ogni situazione in modo diplomatico assicurandosi che tutte le parti coinvolte siano chiare sul loro punto di vista.

Le persone sicure di sé non si nascondono mai in un angolo e lasciano che una situazione sfugga al loro controllo. Detto questo, le persone fiduciose non hanno paura di sbagliare e non si preoccupano di ammetterlo se è così.

2. Cogli ogni opportunità

Cerca l'opportunità, il diamante grezzo. È lì se guardi. Se hai perso il lavoro, forse questa è un'opportunità per avviare la tua attività.

Coloro che sono sicuri di se stessi vedranno le opportunità sorgere da situazioni negative. Non si lasciano sfuggire queste opportunità. Invece trovano piccoli risultati in questa opportunità e la loro fiducia cresce ad ogni piccolo passo.

Mai scoraggiata, la persona sicura di sé afferra la vita in un modo molto potente e impressionante e non si guarda mai indietro.

3. Agisci

Fai quella chiamata, inizia a cercare quelle agenzie. Acquista un nuovo diario e inizia a creare elenchi di cose da fare. Ora sei il creatore del tuo destino.

Hai mai visto qualcuno lottare per agire? Procrastinano ed evitano. Esitano e armeggiano. Qualsiasi cosa per evitare di agire. Ciò è dovuto a una mancanza di fiducia. L'opposto è vero per la persona sicura di sé. Abbracceranno ogni opportunità con grande entusiasmo. Prendono il controllo, ricercano, pianificano, organizzano e agiscono.

Non temono le conseguenze delle loro azioni poiché sono fiduciosi nella loro capacità di fare bene. Ancora più importante, sono fiduciosi nella loro capacità di raccogliere i pezzi se non fanno bene.

4. Rimani ottimista

Fai un elenco di tutti gli aspetti positivi che sono emersi da questa situazione e scrivi quanto sei grato per loro. Fallo ogni giorno.

Di fronte alle cattive notizie molte persone attraversano un periodo di autocommiserazione. A differenza del Joe medio, il signor Confident si sentirà sempre positivo riguardo alla sua situazione, non importa quanto possa sembrare terribile agli altri.

Questo tipo di persone vedrà sempre il rivestimento d'argento e il bicchiere sarà sempre mezzo pieno.

5. Stai calmo e composto

Prenditi del tempo per te stesso quando puoi meditare, camminare nella natura o ascoltare musica stimolante. Questo è il momento per una riflessione delicata.

La persona sicura di sé non solo è molto rilassata riguardo al suo problema attuale, qualunque esso sia, ma non è nemmeno commossa dal risultato.

In quelle condizioni sono in grado di rimanere calmi e composti, senza preoccuparsi del presente o del futuro. In effetti non si preoccupano affatto di preoccuparsi.

6. Tratta il feedback in modo obiettivo

Ringrazia tutte le persone che ti hanno supportato in questo momento difficile e ignora semplicemente il resto.

La persona che è sicura di sé non si arrabbia per la valutazione negativa di qualcun altro. Se qualcuno è giustificato nel fare quei commenti, la persona fiduciosa ammetterà l'errore dei loro modi - scusati persino. Ma non intratterranno accuse o commenti ingiustificati.

Per la persona sicura di sé, la felicità viene da se stessi. Non hanno bisogno dell'approvazione degli altri per essere contenti e produttivi. Invece funzionano bene rassicurandosi.

7. Rimani concentrato su ciò che è importante

Stabilisci un obiettivo a medio termine e alcuni obiettivi a breve termine. Spunta ciascuno di essi man mano che li ottieni: la tua fiducia aumenterà ogni volta.

Le persone sicure di sé hanno una visione chiara di ciò che è possibile fare e sanno che questo è alla loro portata. Non consentono alle opinioni degli altri di contaminare i loro progressi mentre lavorano per il loro obiettivo.

Di norma tengono d'occhio ogni piccola vittoria ottenuta, festeggiando mentre procede. Ogni passaggio è un passo avanti verso il loro obiettivo.

8. Lascia andare i cattivi sentimenti

Siedi in silenzio per qualche minuto e pensa a chi ti ha fatto un torto. Decidi di perdonarli e poi concentrati su tutte le cose buone che sono emerse dalle loro azioni.

Chi è veramente sicuro di sé sa che l'unico modo per andare avanti in modo produttivo è lasciar andare tutti i sentimenti negativi nei confronti di coloro che potrebbero averli offesi.

Ciò richiede forza di carattere e disponibilità a perdonare. Questo è anche il modo più sano per gestire la ricezione di cattive notizie di qualsiasi tipo. Lascialo andare, così puoi crescere.

Sviluppare la fiducia è un processo. Non accade dall'oggi al domani, ma la fiducia non è sicuramente qualcosa che è scolpito nella pietra.

Le nostre esperienze di vita fin dall'infanzia e oltre modellano e modellano i nostri livelli di fiducia in quello che sono oggi.

Il volontariato per nuove esperienze aiuterà la nostra fiducia a crescere, indipendentemente dalla nostra età. Maggiore è l'esposizione che otteniamo, più sicuri diventeremo.

Credi in te stesso che puoi farlo e inizierai alla grande.

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Ultimo aggiornamento il 18 dicembre 2020

In che modo viaggiare può migliorare drasticamente le tue capacità interpersonali

Vagabondo itinerante, scrittore e appassionato di cibo vegetale. Leggi il profilo completo

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Intrinsecamente, il viaggiatore esperto funge anche da farfalla sociale. Possono avviare una conversazione per capriccio e in qualche modo riescono a trovare un terreno comune con persone di ogni estrazione sociale.

Viaggiare da solo può aprirci e arricchire incredibilmente gli occhi, ma ci fornirà anche le abilità necessarie per avere successo. La comunicazione e le abilità interpersonali sono attributi che possono essere appresi e affinati. Queste abilità sono applicabili nella vita di tutti i giorni e possono essere tradotte in ambienti professionali.

Siamo intrinsecamente chiusi

Per la mia prima esperienza di viaggio solitario, ero appena arrivato a San Francisco per uno stage. Si è verificato un problema con il nostro treno e abbiamo dovuto passare a un nuovo treno al binario successivo. Un signore che aveva tenuto una conversazione educata ha deciso che ora era la sua missione aiutarmi a spostare le mie cose sul treno successivo.

Nonostante le buone intenzioni, ero sgomento. Non ero abituato alla gentilezza degli estranei, anzi pensavo che stesse cercando di derubarmi o peggio. La gentilezza è in qualche modo regionale. E crescendo nella zona di Tristate, ero stato condizionato ad essere estremamente scettico. L'interazione con estranei sembrava incredibilmente tabù.

È vergognoso ammetterlo, ma le abilità sociali sono cadute nel dimenticatoio. Ci siamo dimenticati di come parlarci. L'idea di avviare una conversazione con uno sconosciuto è al limite del terrificante. Ma ancora più terrificante, la mancanza di una comunicazione efficace porterà alla fine a una vita solitaria.

Mantenere viva la passione

Una volta un uomo molto saggio ha detto che prima di impegnarsi completamente con qualcuno, portalo in viaggio. Quest'uomo saggio è Bill Murray e dice la verità. Viaggiare può essere un periodo molto vulnerabile per molte volte, spesso può tirare fuori il peggio dalle persone.

Ma se sei in grado di superare gli inevitabili ostacoli che sorgeranno durante il tuo viaggio, è stato dimostrato che viaggiare rafforza le relazioni. [1] Offre a te stesso e al tuo partner l'opportunità di condividere un obiettivo comune.

Il semplice fatto di trovarsi in un ambiente diverso [2], libero da tutti i tuoi obblighi quotidiani che tendono a intralciarti, aiuterà a riaccendere il romanticismo e l'intimità. Darà a entrambi la possibilità di rivisitare alcune questioni che normalmente darebbero inizio a una discussione, in un ambiente romantico e sicuro.

Le coppie che viaggiano regolarmente insieme hanno riferito di avere una comunicazione più efficace tra loro rispetto a quelle che non lo fanno. [3]

Non vedrai mai il mondo allo stesso modo

La più grande epifania che si possa vivere mentre si immergono nello stile di vita dei viaggi è la consapevolezza che non tutti pensano come te. Non tutti vivono nello stesso modo in cui lo fai tu. Culture diverse ospitano filosofie e priorità diverse.

Respira, rilassati e divertiti

Crescendo in un luogo in cui i risultati sono attesi istantaneamente, non mi piaceva l'idea di aspettare. Voglio dire, qual è il problema? Ho effettuato l'ordine e lo voglio adesso. Chiaramente l'impazienza era spalmata su tutto il viso. Il server che ha preso il mio ordine mi ha chiesto in modo così innocente: "Perché sembri arrabbiato? Hai qualche momento in più per goderti la vita prima di ricevere il cibo. " Aveva così ragione. Perché mi stavo arrabbiando? Non avevo nessun posto dove essere. Così ho seguito il suo consiglio. Inspirai profondamente, assorbendo tutta la bellezza che mi circondava.

La pazienza è una virtù. E quando sei in viaggio, non hai altra scelta che essere paziente.

Impara a rotolare con i pugni

Non tutto funziona come previsto, le cose sono destinate ad andare storte. Quando viaggi, sei eccezionalmente vulnerabile a questi contrattempi, con pochissima sicurezza se le cose non vanno come vuoi. Questo può essere incredibilmente snervante le prime volte. Questo può persino dissuadere alcuni dal decidere di continuare. Ma se riesci a hackerarlo e prendere i colpi mentre arrivano, alla fine svilupperai la pazienza del Santo. Stanno per accadere cose brutte; lasciateli. Troverai un altro modo.

Quando le cose non funzionano, non solo devi essere paziente, ma anche adattabile [4]. Devi essere in grado di ricordare e mettere a punto strategie, o almeno accettare la situazione a portata di mano e procedere con essa.

Non è la situazione, è la tua reazione

In una valanga di effetti positivi, il tuo aumento di pazienza e adattabilità ti renderà a sua volta una persona più gentile e meno scettica. Perché a questo punto lo capisci. Siamo tutti umani, facciamo del nostro meglio per tirare avanti. Quindi resta calmo.

I conflitti sorgeranno e il modo in cui scegli di gestirli determinerà il risultato.

Forme alternative di comunicazione

Tutto ciò che è nuovo e non familiare può sembrare terrificante. Soprattutto quando viaggi all'estero, in particolare se viaggi da solo.

Se sei come me, assapori il colpo un po 'abrasivo dello shock culturale. Tutto è così estraneo, così incredibilmente diverso.

Questo può rendere difficile la comunicazione. Non parlo letteralmente la loro lingua. È probabile che non diventerò fluente dall'oggi al domani o da nessuna parte nel prossimo futuro. Ma posso ancora alleviare la mia lotta imparando alcune frasi chiave nella lingua del luogo in cui sto visitando per cavarmela nella vita quotidiana.

Molto probabilmente, macellerò la pronuncia. La persona media capirà il succo di ciò che sto cercando di dire e apprezzerà lo sforzo, indipendentemente dalla cattiva esecuzione.