8 modi per ottenere un migliore controllo della tua vita

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Crescendo, iniziamo a sviluppare le nostre ambizioni e ci poniamo nuovi obiettivi. Finché siamo bambini e adolescenti, facciamo solo un compromesso tra ciò che i nostri genitori vogliono che facciamo e ciò che vogliamo fare. A volte questi piani si allineano tra loro, a volte no. Il punto è che, durante il nostro sviluppo, perseguiamo gli obiettivi fissati per noi dalle nostre figure autoritarie, e una volta raggiunti, o quando finiamo le superiori, tutto ciò che rimane è il perseguimento dei nostri obiettivi individuali e tutto ciò che abbiamo è la nostra motivazione interna.

Raggiungere obiettivi personali è fantastico. Tuttavia, non riuscire a raggiungerli può infliggere un duro colpo al nostro ego. Dopo tutto, questo fallimento è personale e spesso ci fa dubitare delle nostre convinzioni. Naturalmente, ogni vita è piena di fallimenti: alcuni non sono troppo gravi e altri sono lezioni preziose, ma i fallimenti ci fanno sentire deboli, impotenti e demotivati.

Quando le cose non vanno come pianificato, iniziamo a sperimentare questa mancanza di controllo e questo è davvero deprimente. Influisce su come ci comportiamo; ci impedisce di essere felici e ci sentiamo stressati a causa di tutti i dubbi su noi stessi che stiamo vivendo. Fortunatamente, questi problemi non sono irrisolvibili e puoi vincere questa debolezza un passo alla volta.

1. Impara ad accettarti e concediti un po 'di credito in più.

Devi sapere che ogni tratto che possiedi può essere visto da una prospettiva sia negativa che positiva. Se ti consideri determinato e se non ti arrendi facilmente, altre persone potrebbero percepire questo tratto come testardaggine. Se sei ambizioso, gli altri potrebbero definirti avido, mentre se sei umile potrebbero dire che ti manca l'ambizione.

Inoltre, se sei cauto, alcuni potrebbero percepire quel tratto come paranoia minore o codardia. Fondamentalmente, tutto dipende dal contesto e dalla situazione in cui hai mostrato i tuoi tratti personali. Dipende anche dal tuo ambiente, cioè se è disposto a premiare quei tratti o a sopprimerli.

È una verità vecchia quanto l'umanità stessa: abbiamo la nostra visione di noi stessi, mentre gli altri hanno una percezione diversa, e la verità è da qualche parte nel mezzo. In altre parole, non prendere troppo sul serio le critiche e non essere sempre egocentrico; impara ad accettarti e lavora solo sui difetti che desideri veramente eliminare.

Abbandona l'idea che puoi diventare qualcuno che tutti ammireranno e concentrati sull'essere qualcuno che ammireresti. Se cerchi di impressionare tutti, finirai per abbandonare te stesso e, come detto, questi fallimenti personali sono molto più deludenti.

2. Impara a gestire le tue finanze.

Un altro motivo per cui potremmo sentirci stressati e impotenti è quando abbiamo problemi a gestire le nostre finanze. Quando inizi a vivere la tua vita, ci sono spese impreviste che compaiono ogni mese e poiché queste spese possono facilmente portare a debiti, devi pensare al futuro e risparmiare denaro per quelle occasioni. Che lo vogliamo ammettere o meno, il denaro è anche una forma di potere e senza di esso ci sentiamo meno sicuri e meno fiduciosi.

Se sei stressato a causa delle tue finanze, ci sono due soluzioni. Puoi vedere cosa puoi fare per guadagnare di più; puoi chiedere una busta paga più alta al lavoro e vedere quali sono i requisiti; oppure puoi semplicemente imparare a ridistribuire il tuo budget di spesa. Siediti e calcola quanti soldi hai bisogno per pagare le bollette, quindi guarda quanti soldi ti rimangono e crea il tuo budget giornaliero in base a quel numero.

Scopri quanto puoi risparmiare su base giornaliera e trova una tattica per farlo. Ad esempio, ci sono tantissimi programmi di incentivi che possono aiutarti a risparmiare denaro e puoi ottenere coupon o voucher per ridurre il prezzo.

Puoi anche ottenere prezzi migliori se acquisti online o semplicemente cerchi articoli usati che non devono essere nuovi per funzionare correttamente. Inoltre, puoi anche vendere i tuoi articoli online o organizzare svendite per sbarazzarti di ciò che non usi più e per guadagnare qualche soldo extra lungo la strada.

Dopo aver accumulato abbastanza denaro extra in questo modo, mettilo in un conto di risparmio in modo che possa crescere. Ancora una volta, non mettere tutti i tuoi soldi in un conto di risparmio perché avrai bisogno di denaro extra per riparazioni inaspettate della casa se qualcosa inizia a non funzionare.

3. Sapere dove ti trovi.

Siamo ancora in tema di soldi qui, ed è ovvio che il tuo valore non si basa su quanto guadagni. Inoltre è sbagliato presumere che tutti ti misurino in base a quanto guadagni, ma comunque il denaro è una forma di sistema di ricompensa e qualcosa che serve come prova tangibile di quanto siano apprezzate le tue abilità e conoscenze. Quindi, quando senti la mancanza di controllo, è bene concentrarti su qualcosa che può essere misurato e che puoi monitorare per ripristinare la fiducia.

Questa non è una pratica molto comune, ma penso che possa essere molto utile. Ora puoi calcolare il tuo patrimonio netto e sapere esattamente dove ti trovi su una scala media. Naturalmente, questo non significa che tu abbia più o meno successo di qualcun altro, poiché sappiamo che le persone possono nascere in privilegi e quindi avere già un vantaggio su questa scala.

Tuttavia, quando sai a che punto sei, puoi avere un punto di partenza per te stesso e lavorare per migliorare; è come avanzare in un videogioco e raggiungere livelli più alti. Fondamentalmente, inizi a lavorare per migliorare e aumentare il tuo patrimonio netto e avere una chiara panoramica del tuo tasso di successo può ricompensarti con un senso di realizzazione.

Se ti senti in colpa per esserti concentrato così tanto sul guadagno, puoi sempre donare e aiutare i meno fortunati. Sto solo dicendo che è un buon modo per avere una prova tangibile dei progressi in una direzione positiva. Quindi, non lo fai per competere con gli altri, né per dimostrare agli altri quanto vali; lo fai semplicemente per convincerti di avere il controllo sui tuoi progressi.

Inoltre non deve essere collegato al tuo patrimonio netto; se ami l'agricoltura, puoi cercare di migliorare le dimensioni dei tuoi campi o la qualità delle tue piante. Deve solo essere qualcosa che sia valutato a livello globale.

4. Aggiungi più organizzazione alla tua vita.

Quando senti una mancanza di controllo sulla tua vita, puoi combatterla con un pizzico di DOC. Inizia a organizzare tutto ciò che puoi. È stato già menzionato come puoi organizzare le tue finanze e come guadagnare denaro vendendo cose che non usi. Tuttavia, puoi fare un ulteriore passo avanti e riorganizzare la tua casa e il tuo programma giornaliero.

Il motivo principale per cui questo è utile è perché ti sentirai molto meglio quando ti trovi in ​​un ambiente ben organizzato e problemi e obblighi imprevisti hanno meno probabilità di insorgere quando controlli le cose in modo più adeguato.

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Puoi svuotare i contenitori ed etichettare i contenitori e i barattoli; puoi avere un armadietto per l'organizzazione della posta e uno strumento che può anche organizzare le tue email; puoi utilizzare un pianificatore di lavoro per annotare tutto ciò che è importante o scaricare un'app che può fare lo stesso.

Fondamentalmente, tieni traccia delle tue cose e dei tuoi obblighi in modo più diligente, in quanto ciò può fornirti la serenità necessaria che può tenere a bada lo stress e darti un maggiore controllo sulle tue responsabilità. Inoltre, è davvero bello tenere traccia delle proprie attività, semplicemente cancellandole dall'elenco.

Ovviamente, se cercare di essere troppo organizzati è solo un'altra fonte di stress, abbassati semplicemente i toni. Non annotare tutto o non etichettare tutto; fondamentalmente aggiungi la quantità di controllo con cui ti senti a tuo agio e guarda come funziona. Se trovi qualcosa che non è necessario, non è necessario prestargli molta attenzione.

Una cosa è certa però: ti sentirai molto meglio se tutto il tuo spazio vitale è organizzato in modo ordinato e se tutto si sente al suo posto. Inoltre, sarai motivato a mantenere quell'ordine, dato che hai lavorato duramente per crearlo.

5. Esercizio.

L'esercizio è utile per numerosi motivi. Innanzitutto, è un buon modo per affrontare lo stress. In secondo luogo, il tuo corpo produrrà più energia mentre avanzi e le cose che prima erano stressanti e stancanti non sembreranno così difficili. Terzo, fa bene alla salute e all'umore. In quarto luogo, ti aiuterà a rafforzare la tua fiducia, poiché avrai un aspetto migliore e, ancora una volta, i progressi e i risultati sono buoni stimoli positivi per la nostra psiche.

L'unico problema è che potresti non avere abbastanza tempo per dedicarti seriamente all'esercizio. Tuttavia, non stai cercando di diventare un sollevatore di pesi professionista, un atleta o un combattente; tutto ciò di cui hai bisogno è una dose moderata di allenamento fisico per avere un bell'aspetto, sentirti bene ed essere soddisfatto di te stesso.

Esistono regimi di allenamento di qualità online che puoi provare e puoi trovare un nutrizionista che prescriva una buona dieta per aumentare l'efficienza del tuo allenamento. La cosa migliore di questo è che ci sono programmi che non richiedono pesi; puoi esercitarti a casa e ottenere comunque risultati soddisfacenti.

Se non sei disposto a iniziare ad allenarti perché ti lascerà molto dolore per i prossimi due giorni, puoi aggiungere gradualmente più attività fisiche al tuo programma prima di iniziare ad allenarti. Puoi iniziare camminando per andare al lavoro o andare in bicicletta, prendendo le scale invece dell'ascensore, bevendo più acqua, ecc. Puoi anche iniziare con una sessione di yoga di 20 minuti al mattino e prima di andare a dormire, che dovrebbe prepararti per il tuo allenamento in futuro.