9 cose da ricordare quando si ha a che fare con una persona amata dipendente

Account Manager per la pubblicità digitale, Music Blogger, Scrittore freelance Leggi il profilo completo

  • Condividi
  • Blocca
  • Tweet
  • Condividi
  • Email

L'Organizzazione mondiale della sanità stima che 76,3 milioni di persone soffrano di disturbi legati al consumo di alcol, che hanno contribuito a 3,3 milioni di morti all'anno in tutto il mondo. Nel 2008, è stato riferito che 155-250 milioni di persone abusano di sostanze diverse dall'alcol. Nel 2009, ci sono stati oltre 37.000 decessi solo negli Stati Uniti, dove l'abuso di droghe era la causa principale di morte.

Purtroppo, la dipendenza colpisce milioni di persone in tutto il mondo e non solo quelli che lottano con la dipendenza, ma i membri della famiglia che sperano disperatamente che la loro amata dipendente un giorno trovi la sobrietà. Ho esperienza in questo settore e condivido ciò che ha funzionato per me in modo da poter mantenere la mia vita gestibile mentre ho a che fare con una persona cara dipendente.

Dal momento che non viviamo in un mondo perfetto, né abbiamo una cura per la dipendenza, ecco 9 cose da ricordare quando si ha a che fare con una persona cara dipendente. Vorremmo che questa lista contenesse l'ingrediente segreto che avrebbe portato la persona amata a un cambiamento permanente e positivo. Questo elenco si concentra sui modi sani in cui il membro della famiglia può scegliere di trattare con la persona amata dipendente.

1. Non possiamo controllarlo

L'ho imparato per esperienza: non possiamo costringere gli altri a fare nulla nella vita. Siamo responsabili solo di noi stessi e delle nostre azioni o reazioni a una determinata situazione. Ho provato di tutto: nascondendo le chiavi in ​​modo che la persona amata non se ne andasse, trattenendo i soldi in modo che non potessero spenderli in droghe e alcol. Ho persino provato minacce verbali, ultimatum e svergognati per le loro scelte e azioni, ma nessuna di queste cose ha impedito loro di tornare nella loro dipendenza.

La mia amata dipendente ha ancora trovato un modo per ricadere o usarla di nuovo indipendentemente dalle mie azioni. Una volta che ci rendiamo conto di non avere potere su nessun altro, è più facile accettare la situazione e valutare quali cambiamenti dobbiamo apportare per noi stessi.

2. Non l'abbiamo causato noi

Ho passato molte notti a credere di aver preso parte alla loro decisione di uscire e abusare di droghe o alcol quel giorno o quella notte. È stato qualcosa che ho fatto o detto? Credevo che fosse colpa mia per le loro azioni o decisioni. Mi addosso inutili sensi di colpa e colpa per aver creduto che fosse a causa mia che hanno ceduto di nuovo alla loro dipendenza.

È importante ricordare che non siamo da incolpare e che non abbiamo causato il problema della nostra amata con droghe o alcol. A volte la persona amata dipendente tenterà di incolparci per le sue azioni e decisioni, ma per favore ricorda che non è colpa nostra. Non siamo stati noi a causarlo, né possiamo curarlo.

3. Non possiamo risolverlo

Se potessimo in qualche modo dire o fare qualcosa per risolvere il problema della dipendenza della nostra amata, allora la dipendenza non sarebbe così diffusa. Ho provato di tutto sotto il sole per ottenere il risultato che volevo (la persona amata in sobrietà / recupero), ma ho capito che non sarei stato io a correggerli o cambiarli.

C'è una linea sottile tra aiutare la persona amata a uscire da una situazione difficile a causa delle conseguenze della sua dipendenza e continuare a consentire il suo comportamento di dipendenza. Ero il fixer tirandoli fuori di prigione, cercando di coprire i loro errori dovuti alla loro dipendenza. Quando finalmente ci rendiamo conto che la nostra parte nel cercare di "aggiustare" la situazione sta effettivamente facendo più male che bene, siamo in grado di apportare i cambiamenti necessari nelle nostre vite e concentrarci su noi stessi invece che sulla nostra amata dipendente. Invece di cercare di "risolverli", dobbiamo scoprire quale sarà la nostra responsabilità in termini di dipendenza.

4. Non dobbiamo prenderne parte

È normale che i propri cari credano di non avere nulla a che fare con la dipendenza del loro familiare perché non sono loro a fornire la bevanda o la droga, ma stanno permettendo che il comportamento continui (specialmente se la persona amata vive con loro). Se non hai conseguenze per una persona cara che vive con te che lotta con la dipendenza, stai essenzialmente perdonando il suo comportamento e consentendo alla sua dipendenza di continuare.

Se la persona amata dipendente crede che le sue scelte nei confronti della dipendenza non stiano realmente influenzando gli altri, perché cambierebbero mai? Una volta che decidiamo di non contribuire più o abilitare i comportamenti di dipendenza del nostro caro, siamo in grado di creare un ambiente più pacifico per noi stessi.

Ciò che permettiamo nelle nostre relazioni è ciò che continuerà. Spetta a noi decidere cosa accetteremo e cosa non accetteremo in una determinata situazione o relazione, indipendentemente dal fatto che quella persona sia il nostro coniuge, fidanzato, madre, padre, sorella, fratello, figlio o figlia.

5. Possiamo evitare la follia

La follia è descritta come fare la stessa cosa più e più volte ma aspettandosi un risultato diverso. Se hai provato le stesse minacce, litigi, vergogna e senso di colpa ancora e ancora aspettandoti che qualcosa cambiasse, stai essenzialmente vivendo nella follia.

Ho vissuto a lungo nella mia follia fino a quando non mi sono reso conto di avere il potere di rimanere sulle montagne russe che era la dipendenza della mia persona amata o di scegliere di allontanarmi dal caos che la dipendenza porta.

Molte volte questo significa lasciare la relazione. Alcuni potrebbero chiamarlo amore duro, ma può anche essere chiamato uscire dalla follia. Finalmente possiamo essere in pace sapendo di aver dato alla nostra amata numerose opportunità per un cambiamento positivo e la loro decisione di cercare o rifiutare la sobrietà è completamente loro.

6. Possiamo stabilire confini sani

Stabilire un confine salutare significa proteggersi da ulteriori caos o danni emotivi. Molte volte la persona amata è così presa dai suoi comportamenti di dipendenza che vedranno un confine come se fosse "detto cosa fare". Ma un confine in realtà non è altro che affermare ciò che accetti e non accetti. Una volta stabilite le conseguenze, se i tuoi limiti non vengono rispettati, devi essere pronto a pianificare risultati diversi.

Stabilire un confine è facile, ma seguire le conseguenze è più impegnativo. Quando stabilisci un confine, mantienilo reale e al punto. Usa Quando scegli di andartene e stare fuori tutta la notte a bere e non rispondere al telefono, mi sento mancato di rispetto, ignorato, abbandonato e ancora una volta ho mentito perché hai detto che non sarebbe successo di nuovo. Voglio che tu esplori l'accesso a un programma di recupero e vedendo un consulente o prenderò in considerazione tutte le mie opzioni, incluso lasciare la relazione o chiederti di andartene (se la persona amata vive con te).

Sii risoluto, stabilisci un lasso di tempo e lascia andare il risultato. Un confine non è una "speranza" che questo farà cambiare la persona amata dipendente, si tratta di proteggere la tua salute emotiva e lasciare la decisione a loro.

7. Possiamo essere parte della soluzione

Dobbiamo amare la nostra amata dipendente, qualunque cosa accada. Possiamo ancora stabilire dei limiti precisi e rafforzare il fatto che ci teniamo a loro. Possiamo incoraggiare e perdonare: la dipendenza è una malattia. Dobbiamo verbalizzare che hanno il potere di superare e che non è mai troppo tardi, potrebbero semplicemente aver bisogno dell'aiuto di un programma di recupero in 12 fasi o di un consulente per arrivarci.

Molti cari dipendenti si sentono senza speranza e impotenti nel mezzo della loro dipendenza e continuare a dirigere la nostra rabbia o negatività verso di loro a causa delle loro decisioni non aiuta la situazione. Possiamo ribadire che saremo sempre una parte della soluzione per porre fine ai loro comportamenti di dipendenza. Ma non faremo più parte del problema consentendo o accettando la loro scelta di continuare ad abusare di droghe o alcol. Li sosterremo sempre e ricorderemo di far loro sapere che sono ancora amati. Tuttavia, non amiamo le scelte che stanno facendo.

8. Sappiamo che non sarà sempre così

Questa dichiarazione viene fornita con una prefazione. Potrebbe effettivamente essere sempre così se continui a consentire che il comportamento di dipendenza continui se sei coinvolto con la persona amata su base quotidiana. Se vengono prese decisioni difficili e le relazioni vengono alterate nella speranza che la persona amata cerchi aiuto, ne vale la pena.

Molti in fase di recupero hanno dovuto raggiungere il loro vero "fondo" dove non avevano nient'altro su cui concentrarsi se non se stessi e la loro dipendenza. Quando permettiamo che il comportamento continui riducendo al minimo la situazione o cercando di giustificare il motivo per cui il nostro caro dipendente continua ad abusare di droghe o alcol, perdiamo.

La verità è che far parte della continua dipendenza sta solo causando più danni che benefici alla persona amata dipendente. Potrebbero finire in prigione per aver bevuto e guidare o, peggio, morti a causa di un incidente automobilistico correlato all'alcol o di un'overdose di droga. La dipendenza da droghe e alcol è un problema serio e tutte le persone coinvolte con una persona cara dipendente dovrebbero prendere le misure necessarie per incoraggiare il recupero e il cambiamento positivo.

9. Non possiamo perdere la speranza

Non importa quanto possa sembrare disperata la situazione, può sempre migliorare. Se ti senti emotivamente influenzato dalle azioni della persona amata dipendente, cerca aiuto. Se ti senti consumato dalla loro dipendenza, ci sono molti gruppi di supporto in 12 fasi che si concentrano solo sull'aiutare i membri della famiglia che sono colpiti da una persona cara dipendente. Quando sai di non essere solo e gli altri hanno le stesse preoccupazioni e problemi che hai tu, aiuta. Una volta che accetti che non puoi fare nulla per rendere sobrio il tuo caro dipendente e concentrarti su te stesso prima di tutto, inizia la guarigione.