9 passaggi per disconnettersi dai social media e riconnettersi alla vita

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Il mondo non è mai stato più connesso. Non importa dove ti trovi nel mondo, puoi inviare un messaggio a chiunque in un'altra parte del mondo purché entrambi dispongano di una connessione Internet. In effetti, gli australiani che vivono nell'entroterra avranno presto un accesso a Internet paragonabile alle loro controparti cittadine. Internet non solo rompe le barriere della distanza, ma anche le barriere sociali. Una persona normale, come te o me, ora può twittare i nostri autori, atleti e altri personaggi famosi preferiti! A volte, rispondono persino.

Ma a volte, potresti perderti nella tua vita online e dimenticare di vivere la tua vita reale. Potresti concentrarti sull'essere più connesso solo per finire per essere disconnesso dal mondo reale. In che modo i social media ti stanno rovinando la vita? Guarda questo video per scoprirlo:

A volte, è necessario fare un passo indietro, disconnettersi dai social media e connettersi di nuovo con la vita. Ecco nove modi per farlo:

1. Elimina i gadget per un'ora prima di andare a dormire e dopo il risveglio

Dovresti dedicare la prima ora della giornata a definire i tuoi programmi e il tuo programma. Dovresti essere proattivo nel definire la direzione della tua giornata, non reattivo. In questo modo, puoi determinare come vuoi che vada l'intera giornata, non semplicemente reagire a come gli altri vogliono che tu trascorra la giornata. Durante la prima ora della giornata, puoi pregare, meditare, connetterti con te stesso, impostare le cose da fare e fissare i tuoi obiettivi.

Dovresti anche passare l'ultima ora della giornata a prepararti al riposo: il tuo corpo e la tua mente. Se controlli il tuo profilo sui social media prima di andare a letto, la tua mente non avrà il riposo che merita poiché riempirai la tua mente con gli aggiornamenti dei tuoi amici sui loro feed di notizie, che non necessariamente migliorano la tua vita in alcun modo o darti riposo.

2. Disattiva tutte le notifiche push

Non solo fa risparmiare la durata della batteria, ma ti evita anche molte distrazioni. Disattiva tutte le notifiche push da e-mail, chat e applicazioni di social media. In caso di questioni veramente urgenti, le persone ti chiameranno.

Il successo dipende dallo slancio. Come puoi guadagnare slancio quando le notifiche continuano a distrarti?

3. Tieni il telefono in un cassetto mentre lavori.

A volte, il solo vedere il tuo telefono può distrarti indipendentemente dal fatto che le notifiche siano state disattivate o meno. Quindi, perché non fare uno sforzo in più e nasconderlo completamente alla tua vista dato che puoi ancora sentire le telefonate urgenti?

Ancora una volta, si tratta di creare slancio.

4. Usa un solo dispositivo per controllare i social media

Facebook sul tuo desktop, sul tuo laptop, sul tuo smartphone e, ora, anche sul tuo Apple Watch? È fantastico! Per Facebook che è. Ma non per la tua concentrazione e produttività. Più dispositivi hai in grado di accedere ai tuoi profili sui social media, più distrazioni devi evitare.

Ovviamente devi essere ancora connesso online. Ma usa un solo dispositivo per farlo. Questo ti aiuterà a condizionare la tua mente (e disciplinare te stesso) che i tuoi gadget sono i tuoi strumenti per fare cose più importanti che scorrere senza meta il tuo feed di notizie.

5. Concediti 30 minuti per rimanere in contatto

Sì, devi ancora accedere! Essere connessi tramite i social media è davvero un must in questo mondo guidato dalla tecnologia. Ma stabilisci un limite di tempo. Altrimenti, sprecherai solo ore ogni giorno. Concediti trenta minuti (un'ora al massimo) ogni giorno per rispondere ai messaggi di testo, controllare le notifiche, accettare richieste di amicizia e rispondere ai commenti. So che lo vuoi ancora. A meno che, ovviamente, tu non sia un social media manager. Questa è una storia diversa.

Nel caso in cui non riesci a disciplinare te stesso per interrompere l'accesso ai social media, puoi utilizzare estensioni del browser come StayFocusd per Google Chrome per limitare il tempo che trascorri su di essi.

6. Assegna un'ora della tua giornata per rispondere alle e-mail

In questo mondo sempre più online, la posta elettronica rimane ancora il modo più personale di comunicazione online. È qui che gli impegni più importanti avvengono ancora online. Altri social media come Friendster e Multiply sono andati e venuti, ma l'email rimane ancora. Ecco perché puoi dedicare un'altra ora ogni giorno a controllare e rispondere alle tue email.

7. Iscriviti ai tuoi siti web preferiti tramite RSS o e-mail

La maggior parte di noi si affida anche ai social media per ricevere aggiornamenti sui nostri blog e siti web preferiti. Ma i social media sono pieni di distrazioni. Invece, sii proattivo anche nell'ottenere gli aggiornamenti. Iscriviti tramite RSS o e-mail per assicurarti che gli unici aggiornamenti che ricevi siano quelli che desideri veramente ricevere.

Non hai un lettore RSS? Prova Feedly. L'utilizzo dei lettori RSS può essere un po 'confuso all'inizio, ma una volta capito, ti salverà da molte distrazioni. Ma può anche creare dipendenza. Quindi pianifica anche il recupero del tuo lettore RSS!

8. Utilizza applicazioni di terze parti per pubblicare sui social media

Nel caso in cui tu abbia davvero bisogno di pubblicare aggiornamenti, utilizza applicazioni di terze parti come Hootsuite e Buffer. In questo modo, puoi evitare di accedere ai tuoi account sui social media e di farti distrarre dal feed di notizie e dalle notifiche. Perché una volta effettuato l'accesso, è difficile disconnettersi! Non combatti la tentazione, la eviti!

9. Vivi una vita reale

Soprattutto, vivi una vita reale, interagisci con persone reali e sii fantastico nel mondo reale! Non stressarti nel rendere meraviglioso il tuo profilo. Vivi una vita fantastica e seguirà automaticamente!

Fai cose eccitanti. Scrivi un libro. Organizza un viaggio. Qualunque cosa. Sii semplicemente fantastico!

Soprattutto, vivi una vita che conta e non devi mai più ottenere la tua soddisfazione e appagamento da Mi piace e condivisioni!

Che ne dici di te?

Cosa fai per disconnetterti dai social media e connetterti di nuovo con la tua vita?