9 strumenti essenziali necessari per giocare a golf

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Il golf [1] è un gioco unico pieno di prestigio, che di solito è giocato dalla classe alta. Affinché tu possa essere un eccellente giocatore di golf, hai bisogno di un'attrezzatura da golf adeguata. Prima di intraprendere l'acquisto di qualsiasi attrezzo da golf, alcuni fattori devono essere considerati prima; fai un elenco di tutto ciò che devi acquistare e cerca sempre di leggere un po 'sulle ultime novità in fatto di attrezzature da golf. Scopri alcune delle differenze tra i prodotti. Se puoi permetterti di acquistare attrezzature all'avanguardia, ricorda che l'acquisto non ti renderà mai un giocatore di golf migliore. Qui, descriviamo gli accessori di base necessari per avviare il gioco.

1. Il club

La mazza da golf è lo strumento essenziale richiesto per il gioco perché senza la mazza non puoi giocare a golf. Puoi sempre decidere di affittare una mazza ogni volta che vai ad allenarti, ma è meglio acquistare la mazza che affittarla. Ad esempio, se affittate un club dieci volte per 2 dollari ogni volta, è di 20 dollari. Considera di usare quei soldi in modo da poter comprare uno per te stesso. Non è necessario acquistare un nuovo club perché puoi risparmiare di più acquistando un set di mazze di seconda mano con cui esercitarti.

2. Guanto per le mani

Per poter praticare e giocare a golf è necessario un guanto. I guanti aiutano a ottenere una migliore presa della mazza ea non perdere il tocco o la sensibilità; inoltre, impedisce al bastone di scivolare dalle tue mani, il che potrebbe causare lesioni. Di solito, per giocare viene utilizzato un solo guanto. I guanti sono realizzati con materiali diversi; potrebbe essere un materiale sintetico o pelle. Una delle cose più importanti di un guanto è che viene utilizzato per sostenere e proteggere la parte carnosa del palmo.

3. Marcatori

Un marcatore è necessario quando si gioca a questo gioco, specialmente quando si trova sul vetro verde perché il più delle volte la palla deve essere alzata, sia per un tiro pulito sia perché ostruisce il percorso dell'avversario. Per evitare di perdere la posizione esatta della palla, vengono utilizzati dei marcatori per indicare il punto esatto in cui si trovava la palla. Il giro. per segnare il punto vengono solitamente posizionati pezzi piatti di plastica o metallo.

4. Sacca da golf

È necessaria una sacca da golf per caricare tutti gli accessori da golf. Questa borsa è disponibile in diverse dimensioni, colori e materiali sia per uomo che per donna. Scegli quello che è comodo ed elegante.

5. Strumenti Divot

Questo strumento è progettato per levigare l'erba dal terreno allentato dove si verifica la depressione. Ciò si verifica perché la pallina sfrega l'erba, lasciando una depressione che può danneggiare il campo da golf.

6. Scheda punteggio

Ogni gioco ha bisogno di un foglio di registrazione per correttezza e trasparenza; questo gioco non fa eccezione a questa regola, poiché i punteggi del golf devono essere registrati sulla carta durante il gioco. Per una registrazione facile ed efficiente, sono disponibili anche schede di plastica, metallo o legno.

7. Tees

Il tee funge da supporto per la palla, che viene utilizzata al primo colpo di ogni buca. È come un chiodo con un piccolo "calice" sulla testa. È bloccato nell'erba e la palla viene posizionata sopra per facilitare il colpo. Sono fatti di plastica o legno.

8. Carrello da golf

Un carrello da golf è un accessorio essenziale necessario per il gioco, quindi non devi portare con te la pesante sacca da golf.

9. Altri accessori che possiamo portare sul campo da golf

Molti accessori a volte vengono ignorati, ma sono molto necessari per il successo del gioco. Questi sono i seguenti: kit di riparazione, detergenti per scarpe e tappi, ombrelli, chiave inglese per tappi, cuneo da lancio, bandiere da allenamento, cuneo pallonetto, spazzole, attrezzi da pioggia, palline di lava, bicchieri detergenti, bastoncini per pulizia, corde e così via. < / p>

Per una performance di gioco efficace, mettere tutto questo in atto ti preparerà per il tuo gioco di golf.

Riferimento

[1] ^ Top 5 Review Spot: 5 Best Golf Rangefinder Reviews 2017

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Ultimo aggiornamento il 17 dicembre 2020

3 trucchi per dimagrire per aiutarti a perdere 10 libbre in 2 settimane

Curt è il fondatore di Stayfitcentral.com, un blog che ti aiuta a costruire il corpo che meriti. Leggi il profilo completo

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La perdita di peso non deve essere un processo lento che richiede mesi e mesi di cibi insipidi e allenamenti lunghi e noiosi. Puoi tranquillamente perdere 10 libbre in 2 settimane se usi i seguenti suggerimenti come base per iniziare.

Non ho intenzione di consigliare un integratore alimentare "miracoloso", costose attrezzature per l'allenamento o espedienti per gli hokey. Solo 3 cose che funzionano, velocemente.

I suggerimenti per la perdita di peso in questo articolo sono supportati dalla ricerca scientifica e non richiedono di acquistare nulla, morire di fame o fare qualcosa di pericoloso o addirittura sciocco. Tutto quello che devi fare è apportare alcune modifiche al modo in cui ti alleni e mangi.

1. Smetti di fare ore di cardio lento e noioso

Dimentica di passare ore ogni giorno sul tapis roulant per bruciare calorie. In questo modo non funziona. Camminare a un ritmo moderato (vivace) brucerà solo circa 295 calorie all'ora. Fallo ogni giorno per una settimana e non perderai un chilo.

Il modo migliore per allenarsi per perdere peso e perdere grasso è fare allenamenti di resistenza in stile intervallato. Questo ti aiuterà anche ad aumentare il tuo metabolismo!

Chiamato anche allenamento a circuito, questo stile di allenamento brucia il doppio delle calorie al giorno. Gli studi dimostrano anche che fare qualche tipo di allenamento di resistenza (ginnastica ritmica, kettlebell, pesi, ecc.) È anche superiore al cardio per bruciare i grassi, in particolare il grasso addominale, che fa male alla salute e nasconde il tuo pacco da 6 [1].

Quando ti alleni in questo modo, il tuo corpo continuerà a bruciare calorie dal grasso corporeo immagazzinato fino a 36 ore dopo l'allenamento. Ciò significa che continuerai a perdere peso al termine dell'allenamento. Questi allenamenti ti aiuteranno anche a costruire i muscoli, il che ti farà avere un aspetto migliore quando il peso che vuoi perdere è spento.

Gli allenamenti in circuito sono facili da eseguire e sono ottimi se vuoi perdere 10 libbre in 2 settimane. Puoi eseguirli con bilancieri, manubri e macchine nella tua palestra. Uno dei modi migliori sono gli allenamenti a corpo libero. Questo perché possono essere eseguiti ovunque, sono davvero efficaci e non richiedono alcuna attrezzatura.

Puoi vedere un esempio di allenamento a circuito qui [2]:

Quando ti alleni in questo modo, la chiave è scegliere esercizi che allenano diversi gruppi muscolari (squat, push up, pull up, shoulder press, ecc.). Ciò renderà l'allenamento più impegnativo e brucerà più calorie. Seleziona 4-5 esercizi in modo da assicurarti che tutti i tuoi principali gruppi muscolari vengano allenati.

Eseguirai ogni esercizio, uno dopo l'altro, senza pause tra le serie. Riposati solo dopo aver eseguito l'ultimo esercizio del circuito. Riposa il meno possibile tra i circuiti. Fai 8-10 ripetizioni per serie e ripeti 3-5 volte per ogni allenamento.

Di seguito è riportato un esempio di allenamento a circuito di esercizi a corpo libero per la perdita di grasso:

  1. Squat
  2. Push-up
  3. Burpees
  4. Pull up

Ecco un allenamento a circuito che può essere eseguito con un manubrio o un kettlebell.

  1. Swing a due mani
  2. Spalla in piedi
  3. Squat
  4. 1 braccio righe

Se hai appena iniziato e vuoi perdere peso velocemente, concediti la possibilità di abituarti all'intensità di questi allenamenti. Riposa il tempo necessario tra i circuiti e fai più ripetizioni possibili con 10 per esercizio come obiettivo. Attieniti a questo e farai questi allenamenti come un professionista.

2. Taglia i carboidrati

Questo è probabilmente il consiglio più importante da seguire. Da solo può aiutarti a perdere 10 libbre in 2 settimane.

Una dieta a basso contenuto di carboidrati attiva l'interruttore per la perdita di grasso nel tuo corpo e inducendolo a utilizzare il grasso corporeo immagazzinato come energia. Perderai anche il peso dell'acqua in eccesso. Soprattutto, non devi ossessionarti per l'apporto calorico o leggere le etichette.

Ora, non devi evitarli del tutto. Devi semplicemente limitare alcuni tipi, come i cibi spazzatura. Una volta perso il peso, puoi persino mangiarli, anche se in quantità limitate.

Gli alimenti che devi veramente limitare per le prossime 2 settimane includono carboidrati trasformati (pane, biscotti, pasta, riso) e zuccheri semplici (caramelle, succhi di frutta e soda). Puoi praticamente tutte le verdure che ti piacciono. Anche la frutta in piccole quantità va bene.

Puoi guardare l'immagine qui sotto per avere un'idea di quali carboidrati dovresti mirare a mangiare [3]:

Tutto sommato, la tua quota giornaliera di carboidrati non dovrebbe superare i 75 grammi. Non preoccuparti di contare eccessivamente i carboidrati o di leggere l'etichetta di ogni cibo che mangi. Segui invece questo semplice suggerimento, se è bianco o viene fornito in un sacchetto o in una scatola, non mangiarlo e molto probabilmente stai mangiando la giusta quantità.