9 tipi di obiettivi per far muovere la tua vita nella giusta direzione

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Gli obiettivi possono riguardare qualsiasi cosa nella vita, purché sia ​​qualcosa che ti sei prefissato di raggiungere entro un lasso di tempo. Esistono diversi tipi di obiettivi che puoi impostare per migliorare la tua vita. Ad esempio, puoi impostare un obiettivo per migliorare il tuo vocabolario leggendo 30 libri in un anno. Per raggiungere questo obiettivo, probabilmente dovrai impostare obiettivi più piccoli, come leggere 30 minuti al giorno o 4 ore a settimana e leggere fino a 3 libri ogni mese. Mentre lo fai, potresti scoprire che la tua famiglia e il tuo rapporto hanno bisogno di più attenzione, così come i tuoi affari. Potresti anche scoprire di dover alzare l'asticella delle tue entrate per far fronte alle crescenti spese. Inoltre, anche tu non vuoi mantenere la tua salute nella zona di pericolo mentre insegui i tuoi sogni più sfrenati. Per mettere le cose in forma e mantenere la tua vita in carreggiata, le seguenti sono le categorie di obiettivi su cui dovresti concentrarti quando definisci obiettivi e obiettivi. Ti aiuteranno ad aumentare la tua produttività, raggiungere un enorme successo e vivere una vita equilibrata.

Sommario

  1. Obiettivi basati sul tempo
  2. Obiettivi basati sulla vita
  3. Making Your Goals S.M.A.R.T
  4. Considerazioni finali
  5. Ulteriori informazioni sulla definizione degli obiettivi

Obiettivi basati sul tempo

L'autore popolare e best seller internazionale, Stephen R. Covey, ha dichiarato:

"La chiave non è perdere tempo ma investirlo."

Nient'altro ti aiuta a investire il tuo tempo in modo saggio più degli obiettivi basati sul tempo. Questi possono essere sotto forma di obiettivi a breve, lungo termine o per tutta la vita.

1. Obiettivi a breve termine

Gli obiettivi a breve termine sono i tipi di obiettivi che ti prefiggi di raggiungere nell'immediato o nel prossimo futuro. Questi obiettivi ti aiutano a pensare a cosa puoi fare nel prossimo anno per realizzare i tuoi sogni. Puoi pensare agli obiettivi a breve termine come unità più piccole di obiettivi più grandi, i passaggi più piccoli che ti connettono ai tuoi sogni più grandi. Ad esempio, se il tuo obiettivo a lungo termine è acquistare una casa in 5 anni, il tuo obiettivo a breve termine potrebbe essere quello di risparmiare una certa quantità del tuo reddito mensile per poter acquistare la casa nel tempo stabilito. Ecco altri esempi di obiettivi a breve termine:

  • Perdi 10 sterline in un mese
  • Aumenta il reddito del 40% nei prossimi sei mesi
  • Partecipa a 5 minicorsi online in 2 mesi
  • Risparmia un po 'di soldi per goderti una vacanza nel corso dell'anno
  • Leggi un libro ogni mese

Stabilire obiettivi a breve termine ti manterrà motivato. Quella sensazione che deriva dal portare a termine qualcosa e dal selezionarli dalla tua lista ti mantiene motivato a voler ottenere di più. Ecco come impostare obiettivi a breve termine per una vita di successo.

2. Obiettivi a lungo termine

Un obiettivo a lungo termine è qualcosa che vuoi raggiungere in futuro, ma devi compiere dei passi per raggiungerlo ora. Di solito richiedono una portata più ampia e più tempo per essere raggiunti. Gli obiettivi a lungo termine possono riguardare le cose che desideri raggiungere per te stesso, la famiglia, la carriera, gli affari, la salute, ecc. Ecco alcuni esempi di obiettivi a lungo termine:

  • Ottieni un dottorato
  • Hai fondato un'organizzazione non profit
  • Ottieni il lavoro dei tuoi sogni
  • Acquista la tua casa
  • Risparmia per la pensione
  • Impara a parlare fluentemente un'altra lingua
  • Trasferisciti in un altro paese

Gli obiettivi a lungo termine ti connettono al tuo scopo più grande e ti danno un senso dell'orientamento. Il raggiungimento di obiettivi a lungo termine porta anche risultati duraturi. Immagina di poter acquistare la casa dei tuoi sogni; ti divertirai per tutto il tempo che vorrai. Scopri come impostare obiettivi a lungo termine e raggiungere il successo.

Scopri di più su come perseguire i tuoi grandi obiettivi in ​​questo video:

3. Obiettivi della vita

Gli obiettivi nel corso della vita sono i tipi di obiettivi che intendi raggiungere nella tua vita. Essenzialmente si connettono con il sogno, la visione e lo scopo della tua vita e possono verificarsi in qualsiasi momento della vita: prima età adulta, mezza età o vecchiaia. Non c'è limite a ciò che puoi impostare per ottenere nella tua vita. Ad esempio, puoi impostare un obiettivo di vita per avere la tua famiglia e crescere 3 figli, possedere un jet privato a 40 anni o andare in pensione a 50. Un altro obiettivo della vita può essere quello di nutrire 2 milioni di bambini indigenti con le tue risorse prima di morire. Un predicatore basato sulla fede è stato accreditato di "vincere" 79 milioni di anime prima di morire a 79. [1]. Questo è solo un esempio per dimostrare che gli obiettivi della vita possono essere praticamente qualsiasi cosa. Altri esempi di obiettivi di vita:

  • Diventa un conduttore televisivo, ospita la massima gerarchia nel mondo della politica, degli affari, dello sport e dell'intrattenimento prima di compiere 35 anni
  • Scala il monte Everest a 65
  • Viaggia in tutti i paesi del mondo prima dei 55 anni
  • Acquista e sviluppa un terreno di 100 ettari in Africa come casa di riposo e fattoria
  • Mantieniti in forma e corri la maratona a 80 anni

Stabilire i tuoi obiettivi di vita non dovrebbe essere un compito difficile. Se non sei sicuro di quali obiettivi dovresti fissare per la tua vita, guarda ai tuoi valori e alle tue passioni per avere una direzione. [2]

Obiettivi basati sulla vita

Per vivere una vita equilibrata e raggiungere un successo a tutto tondo, è necessario stabilire tipi specifici di obiettivi per le diverse aree della tua vita. Stabilire obiettivi in ​​queste aree chiave ti aiuterà a prendere il controllo di tutta la tua vita e a ottenere di più man mano che pensi passi avanti.

4. Obiettivi di salute e fitness

Prima di ogni altra cosa, il tuo obiettivo più importante nella vita dovrebbe essere quello di rimanere vivo e in salute. Quando sei in forma fisicamente e mentalmente, troverai più facile funzionare bene in altre aree. Ecco alcuni obiettivi di salute che puoi impostare per te stesso:

  • Cammina per 30 minuti al giorno
  • Evita cibi con colesterolo alto
  • Vai a dormire regolarmente
  • Smetti di fumare
  • Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno

5. Obiettivi di carriera

Gli obiettivi di carriera sono le tabelle di marcia che ti aiutano a raggiungere una vita professionale più produttiva e progressiva. Indipendentemente dalla fase in cui ti trovi attualmente nella tua carriera, devi fissare continuamente questi tipi di obiettivi per crescere e ottenere di più. I tuoi obiettivi di carriera dovrebbero riflettere la tua visione professionale e dovresti anche pensare attentamente a ciò che vuoi ottenere. [3] Di seguito sono riportati alcuni esempi di obiettivi di carriera:

  • Ottieni una laurea o una certificazione esecutiva
  • Diventa un consulente nel tuo campo
  • Raggiungere la posizione di top management entro 5 anni
  • Aumenta le metriche sul rendimento lavorativo
  • Trova un lavoro con un pacchetto migliore per il benessere del personale

6. Obiettivi finanziari

La maggior parte di noi guadagna meno di quanto potrebbe e spende più di quanto dovrebbe. Stabilire obiettivi finanziari ti aiuterà a prendere il controllo delle tue finanze. Per fissare obiettivi finanziari, devi essere in grado di capire cosa è importante per te e cosa puoi permetterti a breve e lungo termine. Di seguito sono riportati alcuni esempi di obiettivi finanziari:

  • Prepara e rispetta un piano di spesa mensile
  • Risparmia un determinato importo mensilmente
  • Sviluppa fonti di reddito alternative
  • Aumenta il reddito del 50%
  • Paga i debiti

7. Obiettivi aziendali

Crescere e mantenere la tua attività sulla strada giusta richiede la definizione dei giusti tipi di obiettivi. Per raggiungere questo obiettivo, devi determinare la tua visione e missione a lungo termine per la tua attività e anche creare obiettivi misurabili a breve termine. Di seguito sono riportati alcuni esempi di obiettivi aziendali:

  • Riduci le spese generali del 30%
  • Acquisisci nuovi clienti
  • Entra in un nuovo mercato
  • Crea un nuovo prodotto
  • Aumenta la tua quota di mercato

8. Obiettivi personali

Gli obiettivi personali sono gli obiettivi che ti prefiggi per avere una versione migliore di te stesso nel prossimo o lontano futuro. Questi includono attività e piani che sono orientati verso obiettivi di sviluppo personale, obiettivi spirituali o persino obiettivi educativi. Esempi di obiettivi personali includono:

  • Leggere un libro al mese
  • Sviluppa l'abitudine alla gratitudine
  • Smetti di procrastinare
  • Sveglia presto
  • Sviluppa l'intelligenza emotiva

9. Obiettivi familiari

Il fronte interno è fondamentale per sperimentare equilibrio e benessere, quindi questi tipi di obiettivi sono particolarmente importanti. Stabilire obiettivi familiari ti aiuterà a mantenere la tua famiglia in ordine ea vivere momenti felici con le persone che ami di più. Esempi di obiettivi familiari includono:

  • Mangia più verdure per avere una famiglia sana
  • Crea un timeout settimanale / mensile
  • Avere una devozione / meditazione familiare quotidiana
  • Offriti volontario per svolgere alcune faccende per il tuo coniuge
  • Risparmia per una crociera Disney

Oltre agli obiettivi familiari, potresti prendere in considerazione la possibilità di stabilire anche obiettivi matrimoniali e di relazione: come fissare obiettivi matrimoniali che rendono il tuo rapporto più forte

Realizza i tuoi obiettivi S.M.A.R.T

Per rendere i tuoi obiettivi principali realizzabili e realizzabili, ci sono alcune cose che devi considerare nel processo di pianificazione degli obiettivi. Il framework S.M.A.R.T è uno dei framework degli obiettivi che puoi utilizzare per mettere i tuoi obiettivi nella giusta prospettiva. S.M.A.R.T è un acronimo utilizzato per rappresentare Specifico, Misurabile, Raggiungibile, Realistico / Rilevante e Basato sul Tempo. Un obiettivo che non è SMART non è altro che un obiettivo vago e tale obiettivo difficilmente può essere raggiunto [4].

Considerazioni finali

Non lasciare mai passare un momento nella tua vita senza fissare tipi specifici di obiettivi o lavorare per raggiungere quelli che ti sei prefissato. Scopri cosa puoi fare da ora fino a sei mesi per contribuire ai tuoi progressi nella vita. Non dimenticare nemmeno di pianificare a lungo termine. Hai solo una vita da vivere, quindi stabilisci gli obiettivi che desideri raggiungere nella tua vita. Hai davvero successo solo quando la tua vita è in forma. I tipi di apprendimento della definizione degli obiettivi saranno un'attività inutile se gli obiettivi non sono SMART. Rendi i tuoi obiettivi SMART e scoprirai che raggiungerlo non è così difficile come sembra.

Ulteriori informazioni sulla definizione degli obiettivi

  • Come scrivere una buona dichiarazione di obiettivo SMART
  • Come apportare modifiche durature con l'impostazione degli obiettivi intelligenti
  • Come utilizzare l'obiettivo SMART per avere un grande successo nella vita

Riferimento

[1] ^ CFAN: Reinhard Bonnke: Biografia [2] ^ LiveBoldandBloom: l'elenco definitivo dei 100 obiettivi di vita da raggiungere prima di morire [3] ^ CareerAddict: 13 esempi di obiettivi di carriera realizzabili [4] ^ Kazoo: How impostare e utilizzare obiettivi SMART al lavoro

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Ultimo aggiornamento il 28 dicembre 2020

Perché i propositi per il nuovo anno falliscono e come prepararti per il successo

Esperto di sviluppo personale di Lifehack, un coach orientato ai risultati dedicato ad aiutare le persone a raggiungere maggiori livelli di felicità e successo. Leggi il profilo completo

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Ogni anno, milioni di persone colgono l'opportunità di utilizzare il 1 ° gennaio come un nuovo inizio.

Gli antichi babilonesi sono riconosciuti come i primi a prendere i buoni propositi per l'anno nuovo, circa 4.000 anni fa. [1] Tuttavia, invece di fissare obiettivi per se stessi, fecero promesse agli dei, sperando che quegli dei avrebbero poi "concesso loro favore" per il prossimo anno.

A casa nostra, io e mio marito ci sediamo ogni nuovo anno per fissare i nostri obiettivi e le nostre intenzioni per l'anno. Quando i bambini sono diventati abbastanza grandi per partecipare, hanno iniziato a unirsi a noi per questo importante rituale.

Stabilire gli obiettivi è la parte "facile"; ma sappiamo tutti che l'esecuzione delle nostre risoluzioni è spesso più facile a dirsi che a farsi.

In effetti, controlla queste statistiche:

  • Una statistica ampiamente citata rileva che il 92% delle persone non segue le proprie risoluzioni.
  • Un altro ha mostrato che l'80% delle persone rinuncia ai propri propositi entro la seconda settimana di febbraio. [2]
  • Un terzo studio ha rilevato che l'88% di coloro che hanno fissato i propositi per l'anno nuovo falliscono, anche se il 52% era fiducioso del successo all'inizio. [3]
  • Uno ha rilevato che il 25% delle persone rinuncia ai propri obiettivi nella prima settimana! [4]

Indipendentemente da quale di questi studi sia corretto, possiamo tutti concordare sul fatto che la conclusione schiacciante è questa:

LA MAGGIOR PARTE delle persone non segue.

Sommario

  1. 7 motivi per cui i propositi per l'anno nuovo falliscono
  2. 5 modi per portare a compimento i tuoi propositi per il nuovo anno quest'anno
  3. Preparati per il nuovo anno

7 motivi per cui i propositi del nuovo anno falliscono

Ecco 7 motivi per cui tanti propositi per il nuovo anno falliscono e, cosa più importante, come prepararti per il successo nel nuovo anno:

1. I tuoi obiettivi non sono abbastanza specifici

"Voglio diventare più sano"

è una grande missione, ma non un grande obiettivo. L'universo risponde alla specificità e così fa il tuo cervello.

Quando le cose non sono abbastanza specifiche o non hai una visione abbastanza chiara di ciò che desideri, la tua mente non sa che aspetto ha il successo ed è più facile distrarsi, demotivarsi e perdere energia.

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Preparati per il successo:

Diventa specifico. Assicurati di avere una visione chiara di ciò che desideri e dell'aspetto del successo.

Vuoi diventare più sano? Cosa significa? Vuoi fare esercizio tre volte a settimana? Mangia meglio? Che aspetto ha? Niente più zucchero, lunedì senza carne, otto frutta e verdura al giorno?

Vuoi perdere peso. Quanto? Entro quando? Sii specifico sui tuoi obiettivi in ​​modo da sapere esattamente cosa significherebbe raggiungerli.

Rendi i tuoi obiettivi SMART: specifici, misurabili, raggiungibili, pertinenti, tempestivi.

2 Nessuna responsabilità

Quante probabilità hai di portare a termine qualcosa quando ti impegni con qualcun altro: il tuo capo, il tuo coniuge, gli amici?

Il fondatore di AllTopStartups, Thomas Oppong ha scritto bene nel suo articolo su Medium: [5]

"Quando sei responsabile nei confronti di qualcuno o di un gruppo di persone per aver fatto ciò che hai detto che avresti fatto, puoi facilmente portare a termine le cose perché ti impegni con il potere delle aspettative sociali."

Preparati per il successo:

Trova un partner responsabile. Assumi un allenatore per tenerti in carreggiata e onesto. Impegnati con qualcun altro.

Ho una buona amica che si è unita a un team "Race for a Cure", quindi era responsabile sia del team, sia della causa che del risultato.

3. Perdi la concentrazione

Qualcuno ha detto "scoiattolo !?" Impegnarsi a vivere una nuova avventura ogni mese è un grande proposito (uno dei miei buoni amici l'ha avuto l'anno scorso).

A gennaio fai paracadutismo, ... Fantastico! Febbraio, esci in kayak ... Ottimo lavoro! Ma poi le cose si fanno impegnative, la vita ti sfugge e improvvisamente quell'entusiasmante risoluzione trova la sua strada nel dimenticatoio della tua mente.

Ho letto una statistica che diceva che il 23% delle persone ha dimenticato i propri propositi. Dimenticato!

Preparati per il successo:

Annota le tue risoluzioni.

Gli studi hanno dimostrato che coloro che annotano i propri obiettivi ottengono molto di più di quelli che non lo fanno. In effetti, hai il 42% di probabilità in più di raggiungere i tuoi obiettivi se li scrivi. Scrivere i tuoi obiettivi non solo ti costringe a essere chiaro su cosa vuoi realizzare, ma farlo gioca un ruolo nel motivarti a completare le attività necessarie per il tuo successo. [6]

Quindi, posizionali da qualche parte in cui puoi vederli e rivederli regolarmente. Posiziona il tuo obiettivo da qualche parte in cui lo vedi: lo specchio del bagno, il calendario, un promemoria sul telefono.

Mio marito ed io abbiamo serate per appuntamenti durante tutto l'anno per controllare i nostri obiettivi e vedere come stiamo progredendo. Puoi anche utilizzare altri "eventi importanti" come compleanni, anniversari e festività come momento per rivedere i tuoi propositi.

Crea un rituale quotidiano attorno alla tua risoluzione. La mia buona amica e proprietaria di HeySoul, Jessie Gardner, parla di compiere azioni piccole, coerenti, semplici e fattibili. Inseriscili nella tua vita normale e rendili qualcosa che non vedi l'ora di fare. La tua tazza di tè al mattino, un comodo cuscino da meditazione, la tua app preferita. Questo crea un'esperienza positiva e inizia a ricablare il cervello per cercare quell'esperienza ancora e ancora.

"I momenti compongono le tue giornate, i giorni compongono il tuo anno". Jessie Gardner, fondatrice, HeySoul

4 Il tuo ambiente non è favorevole ai tuoi obiettivi

Nel mio lavoro di coach della salute, questo si manifesta più di qualsiasi altro tipo di lavoro di coaching che svolgo. Una delle maggiori sfide che i miei clienti devono affrontare è cercare di apportare un cambiamento in un ambiente che non è sincronizzato con i cambiamenti che stanno cercando di apportare.

Ad esempio, vuoi smettere di mangiare zucchero, ma il tuo partner rifornisce la casa di prelibatezze dolci. Oppure, vuoi meditare ogni giorno, ma ogni volta che lo fai, la tua famiglia ride di come sei diventato woo-woo. Forse stai cercando di accettare meno e di imparare a non dire più spesso e il tuo partner continua a impegnarti per ogni invito che ricevi. Forse vuoi camminare tre volte a settimana, ma in Inghilterra è inverno e piove a dirotto tutti i giorni.

Avevo un cliente che voleva smettere di mangiare la sera. Tuttavia, ogni sera, quando andava a guardare la TV con il suo partner, il suo partner prendeva un grosso sacchetto di patatine o una pinta di gelato. Certo, aveva forza di volontà, ma comprensibilmente questa è stata una vera lotta e ha reso molto più difficile rimanere disciplinati.

Preparati per il successo:

A parte abbandonare il tuo partner, abbandonare la tua famiglia e trasferirti alle Hawaii, cosa puoi fare quando il tuo ambiente non è favorevole ai tuoi obiettivi?

Per prima cosa, cerca di coinvolgere il tuo partner o la tua famiglia, anche con piccoli cambiamenti.

Nessuna possibilità? Imposta sistemi che ti consentano di ottenere ciò di cui hai bisogno. Medita quando non sono a casa, riempi la dispensa dei tuoi tè preferiti per quando guardi la TV. Unisciti alla palestra locale, scarica un'app per esercizi, acquista un tapis roulant di seconda mano.

NON è facile, ma ci sono sempre modi per farlo funzionare.

5. Non lo vuoi davvero o non sai perché è importante

Spesso prendiamo risoluzioni in base a ciò che gli altri pensano che dovremmo fare o forse a ciò che pensiamo dovremmo fare. Ma se non vuoi davvero farlo, la probabilità di successo diventa molto bassa. Devi voler perdere peso, smettere di fumare, risparmiare denaro. Qualcun altro non può volerlo per te. In effetti, come esseri umani abbiamo bisogno di autonomia e libertà, il che significa che se qualcuno ti dice di farlo, la probabilità che tu lo faccia diventa ancora inferiore!

Lo dice Jay Henderson, esperto di prestazioni e coach,

"Se imposti obiettivi in ​​base a cose che non sono una priorità per te, semplicemente non succederanno. Ma ecco l'affare. Se imposti i tuoi obiettivi in ​​base a ciò che È importante per te, probabilmente non avrai nemmeno bisogno di scriverli. Ci penserai tutto il tempo e succederanno "

Preparati per il successo:

Identifica ciò che TU vuoi e PERCHÉ è importante per te.

Impara il tuo perché così rimarrai sempre motivato! Questo articolo può aiutarti:

6. Sottovaluti ciò che sta per prendere

La maggior parte delle persone sottovaluta ciò che servirà per realizzare i propri obiettivi. Si entusiasmano per un'idea, ma più vedono la realtà di ciò che servirà davvero per arrivarci, più perdono forza.

Cosa succede alla tua mente quando pensa che qualcosa sia troppo difficile o crede che ci vorrà troppo tempo? Esatto.

Preparati per il successo:

Identifica cosa devi fare per raggiungere il tuo obiettivo. Gli obiettivi senza azioni sono solo idee.

Crea un piano d'azione. Meglio ancora, fatti aiutare da qualcun altro che ha fatto esattamente quello che stai cercando di fare.

Se vuoi perdere 10 libbre, come pensi di perderlo? Quanto tempo potrebbe richiedere? Qual è l'approccio graduale? Metti la penna sulla carta e scoprilo.

Un altro suggerimento: mantienilo semplice.

Identifica l'unica cosa che avrà l'impatto più significativo o farà la differenza più grande per la tua vita. Non è necessario prendere otto risoluzioni. Fai uno. L'unico. E impegnati. Metti la tua energia e concentrati per realizzarlo. Piccoli cambiamenti alla fine si sommano a risultati enormi.

Prendi il mio cliente Robin. A causa della sua fibromialgia, aveva un dolore così terribile ai piedi che non poteva tollerare nient'altro in piedi se non calzini sfocati. Ma aveva l'obiettivo di portare questo paio di pantofole a mocassino nel mondo. Ha iniziato la terapia fisica, ha svolto attività di desensibilizzazione e ha lentamente prolungato il tempo nelle sue pantofole.

E poi un giorno ho ricevuto da lei la migliore email:

"... questa settimana è la prima volta che indosso le pantofole marroni al mondo! Ho letteralmente iniziato tenendoli con i piedi per 15 secondi e ho iniziato a costruire da lì nei giorni in cui pensavo di poterlo fare ".

Vedi? Piccoli cambiamenti, grandi risultati.

7. La risoluzione non è sincronizzata con chi sei

La nostra identità, chi crediamo di essere, è molto potente. Un mio ex collega racconta la storia di un cliente, "Big Dan", che è andato da lui desideroso di perdere peso.

Big Dan aveva l'obiettivo di perdere 10 chili, ma "Big Dan" era un uomo grosso che gestiva il negozio di carne di Big Dan. La sua intera identità ruotava attorno alla sua taglia. Naturalmente, ogni volta che ha cercato di perdere peso non l'ha fatto. Si considerava Big Dan, come gli altri. Per perdere peso, aveva bisogno di cambiare tutta la sua identità.

Preparati per il successo:

- chi sei - e come ti vedi.

Se ti consideri atletico e forte, le probabilità che tu faccia quel triathlon sono alte.

Ma se ti sei sempre considerato non atletico e goffo, indovina come andrà a finire? Non è un cambiamento facile, cambiare la tua identità. Richiede consapevolezza, comprensione e un lavoro profondo. Spesso questo è un lavoro che deve essere svolto con il supporto di un buon terapista o allenatore.

Ma una volta che cambi la tua percezione di te stesso, è incredibile quanto facilmente (e rapidamente) le cose accadranno da lì.

5 modi per seguire i tuoi propositi per il nuovo anno quest'anno

Vuoi davvero raggiungere i tuoi obiettivi quest'anno? Continua a leggere per scoprire altri 5 modi per aiutarti a portare a termine i tuoi propositi per il nuovo anno e fare di questo il tuo anno migliore.

1. Pratica l'auto-riflessione

È importante dedicare del tempo alla riflessione prima di iniziare a definire obiettivi e risoluzioni. L'auto-riflessione significa fare un passo indietro e riflettere sulla tua vita, comportamento e convinzioni. È una pratica preziosa e potente. Potresti aver sentito il detto,

"La follia è fare la stessa cosa ancora e ancora e ancora, ma aspettarsi risultati diversi."

Tuttavia, questo è ciò che fanno così tanti di noi. Quest'anno, prima di impostare i tuoi propositi, fai un passo indietro e rifletti su cosa funziona e cosa no. Identifica cosa tenere e cosa deve cambiare. Cerca di capire te stesso a un livello più profondo e identifica ciò che potrebbe intralciarti. Prenditi del tempo per riflettere sull'ultimo anno.

Per saperne di più sull'auto-riflessione, accedi a un processo passo dopo passo; e strategie preziose per rendere il tuo tempo di auto-riflessione più produttivo, dai un'occhiata a questa guida:

2. Ricorda, non esiste un approccio valido per tutti

Tutti ti diranno il modo migliore o il modo giusto su come fare qualcosa. Ci sono tantissimi articoli diversi, consigli e strategie su come impostare i tuoi propositi. Ecco l'unica cosa che è assolutamente e sempre vera:

Devi trovare un processo che funzioni per te.

Anche se abbiamo bisogni umani simili (amore, connessione, significato), abbiamo anche un cablaggio innato diverso, il che significa che ciò che funziona per qualcun altro potrebbe non funzionare per te.

Pensa a ciò che sai di te stesso mentre pensi alle strategie.

Cosa funziona per te per mantenere i tuoi obiettivi? Pensa a un obiettivo, una risoluzione o un impegno che hai preso che hai fatto.

Perché l'hai tenuto? Quali erano i fattori in gioco?

Questo ti darà degli ottimi spunti su quale di questi potrebbe funzionare per te.

3. Si tratta del gioco interiore

La tua mentalità e le tue convinzioni hanno la precedenza su tutto. Sì, non importa quanto siano SMART i tuoi obiettivi, se li scrivi e a chi devi rendere conto se non li guardi dentro.

La maggior parte dei nostri problemi sono interni, così come le soluzioni. Attenersi alle proprie risoluzioni riguarda più la mentalità, le convinzioni e l'identità che altro.