A 40 anni, questa donna era sovrappeso e al verde. Ma perseguire l'obiettivo di fitness le ha fatto milioni

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Potrebbe non essere facile perdere quei chili in più, ma non è impossibile. Le scuse che ci forniamo di un programma fitto di appuntamenti e di sfoghi non così grassi non finiscono mai. Tuttavia, cosa succede se perdi tutto il resto e ti resta solo da lavorare?

Natalie Jill, un'imprenditrice che ha perso il matrimonio, la casa e la pensione a 40 anni, non aveva più niente per se stessa. Era in sovrappeso e madre di un neonato. Aveva anche dei debiti seri da pagare. Ha deciso di non smettere e perdere la testa, ma invece ha iniziato a riprendersi la sua vita e da allora ha ispirato molti.

Chi è Natalie Jill adesso?

Ora è una famosa personalità online, allenatrice di obiettivi di fitness, una nutrizionista sportiva autorizzata e autrice di bestseller di USA Today. Possiede Natalie Jill Fitness e aiuta gli altri come lei.

Jill ha detto a Entrepreneur Network: "Non posso controllare nient'altro, ma posso controllare il mio corpo. Se posso muovermi ogni giorno, se potessi iniziare a mangiare cibi migliori, posso controllarlo e tutto il resto deve iniziare a migliorare ".

È fonte di ispirazione e motivazione per molti nel senso più semplice e vero. Le lezioni di vita che puoi imparare da Jill ti faranno muovere i piedi per rendere la tua vita meravigliosa.

1. Sii te stesso.

Il viaggio di Jill non è stato facile. Ha imparato le lezioni nel modo più duro. Ha iniziato a lavorare sui suoi sogni quando ha quasi perso tutto. Ha deciso di non perdersi nel processo. Ha guadagnato più di 50 libbre mentre era incinta e ora è di 60 libbre più leggera. Lo ha fatto non morendo di fame o seguendo rigidi regimi dietetici, ma semplicemente ascoltando il suo corpo e le sue esigenze. Il motto di Natalie Jill è semplice: "Sii felice, sii sano, sii in forma".

2. Affronta la realtà.

Il mondo di Natalie Jill è crollato dopo il suo divorzio. Non aveva più una grande casa lussuosa e buoni assegni di stipendio dietro cui nascondersi. Ha affrontato l'amara verità e ha iniziato a sistemare le cose. Ha fatto una visione chiara per ottenere la negatività dalla sua vita. Jill si è assicurata di non provare nulla di intenso o di moda. Si è data il tempo per risolvere le cose.

"Ho creato questa lavagna della visione e ho pensato, se solo potessi fissarla un paio di volte, forse potrei iniziare a credere che questo è quello che posso essere e lavorare per raggiungerla . "

3. Impara sempre.

L'istruttore di fitness descrive la sua fase estrema come il momento dell'ultimatum. Ha raccolto la sfida ma ha mantenuto la mente lucida nell'apprendere le cose da zero. Natalie Jill soffre di una malattia autoimmune che non le consente di consumare glutine, quindi ha fatto diete prive di glutine. A volte ha anche dolori alla schiena, quindi i suoi esercizi e i suoi programmi di allenamento sono progettati per prevenirli.

Oltre a imparare da se stessa, consiglia agli imprenditori di continuare ad imparare da tutti. Crede che imparando, conoscerai i tuoi punti di forza e qualcosa di nuovo che puoi provare.

"Ogni imprenditore là fuori - lasciamo tracce di cose. Puoi vedere cosa abbiamo fatto. Abbiamo prodotti. Abbiamo dei blog. Abbiamo dei video. Lasciamo tutte queste informazioni là fuori. Sii uno studente! "

4. Condividi la tua storia.

In tempi difficili, pensiamo tutti di essere l'unico che sta soffrendo così tanto nella vita. Quando Jill ha iniziato ad allenarsi ed esercitarsi per apparire meglio di sé, ha iniziato a condividere il suo viaggio e i suoi piani dietetici sui social media. Ben presto ebbe un seguito ed è così che è nata Natalie Jill Fitness.

Ha condiviso la sua storia e i suoi sforzi senza aggiungere nulla di stravagante. Si è scoperto che le sue lezioni di fitness e la sua strategia per dimagrire sono stupite non solo da lei ma da molti altri.

5. Non offenderti.

Ci saranno molti casi in cui qualcuno o l'altro proveranno a tirarti giù. Non lasciare che la tua vita e il tuo successo vengano offesi da coloro che desiderano solo giocare al gioco della colpa.

"Camminare sui gusci d'uovo e cercare di non offendere le persone NON funziona perché quelle persone che sono costantemente" offese "non sono pronte per essere se stesse ... ancora. Sono ancora nella mentalità del gioco della colpa e sentono che è necessario attribuire la colpa all'esterno agli altri, invece di essere reali e guardare se stessi ".

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Ultimo aggiornamento il 18 dicembre 2020

In che modo viaggiare può migliorare drasticamente le tue capacità interpersonali

Vagabondo itinerante, scrittore e appassionato di cibo vegetale. Leggi il profilo completo

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Intrinsecamente, il viaggiatore esperto funge anche da farfalla sociale. Possono avviare una conversazione per capriccio e in qualche modo riescono a trovare un terreno comune con persone di ogni estrazione sociale.

Viaggiare da solo può aprirci e arricchire incredibilmente gli occhi, ma ci fornirà anche le abilità necessarie per avere successo. La comunicazione e le abilità interpersonali sono attributi che possono essere appresi e affinati. Queste abilità sono applicabili nella vita di tutti i giorni e possono essere tradotte in ambienti professionali.

Siamo intrinsecamente chiusi

Per la mia prima esperienza di viaggio solitario, ero appena arrivato a San Francisco per uno stage. Si è verificato un problema con il nostro treno e abbiamo dovuto passare a un nuovo treno al binario successivo. Un signore che aveva tenuto una conversazione educata ha deciso che ora era la sua missione aiutarmi a spostare le mie cose sul treno successivo.

Nonostante le buone intenzioni, ero sgomento. Non ero abituato alla gentilezza degli estranei, anzi pensavo che stesse cercando di derubarmi o peggio. La gentilezza è in qualche modo regionale. E crescendo nella zona di Tristate, ero stato condizionato ad essere estremamente scettico. L'interazione con estranei sembrava incredibilmente tabù.

È vergognoso ammetterlo, ma le abilità sociali sono cadute nel dimenticatoio. Ci siamo dimenticati di come parlarci. L'idea di avviare una conversazione con uno sconosciuto è al limite del terrificante. Ma ancora più terrificante, la mancanza di una comunicazione efficace porterà alla fine a una vita solitaria.

Mantenere viva la passione

Una volta un uomo molto saggio ha detto che prima di impegnarsi completamente con qualcuno, portalo in viaggio. Quest'uomo saggio è Bill Murray e dice la verità. Viaggiare può essere un periodo molto vulnerabile per molte volte, spesso può tirare fuori il peggio dalle persone.

Ma se sei in grado di superare gli inevitabili ostacoli che sorgeranno durante il tuo viaggio, è stato dimostrato che viaggiare rafforza le relazioni. [1] Offre a te stesso e al tuo partner l'opportunità di condividere un obiettivo comune.

Il semplice fatto di trovarsi in un ambiente diverso [2], libero da tutti i tuoi obblighi quotidiani che tendono a intralciarti, aiuterà a riaccendere il romanticismo e l'intimità. Darà a entrambi la possibilità di rivisitare alcune questioni che normalmente darebbero inizio a una discussione, in un ambiente romantico e sicuro.

Le coppie che viaggiano regolarmente insieme hanno riferito di avere una comunicazione più efficace tra loro rispetto a quelle che non lo fanno. [3]

Non vedrai mai il mondo allo stesso modo

La più grande epifania che si possa vivere mentre si immergono nello stile di vita dei viaggi è la consapevolezza che non tutti pensano come te. Non tutti vivono nello stesso modo in cui lo fai tu. Culture diverse ospitano filosofie e priorità diverse.

Respira, rilassati e divertiti

Crescendo in un luogo in cui i risultati sono attesi istantaneamente, non mi piaceva l'idea di aspettare. Voglio dire, qual è il problema? Ho effettuato l'ordine e lo voglio adesso. Chiaramente l'impazienza era spalmata su tutto il viso. Il server che ha preso il mio ordine mi ha chiesto in modo così innocente: "Perché sembri arrabbiato? Hai qualche momento in più per goderti la vita prima di ricevere il cibo. " Aveva così ragione. Perché mi stavo arrabbiando? Non avevo nessun posto dove essere. Così ho seguito il suo consiglio. Inspirai profondamente, assorbendo tutta la bellezza che mi circondava.

La pazienza è una virtù. E quando sei in viaggio, non hai altra scelta che essere paziente.

Impara a rotolare con i pugni