Avere una conversazione difficile? Ecco 5 suggerimenti per renderlo un gioco da ragazzi

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Tutti noi affrontiamo la prospettiva di avere una conversazione difficile ogni tanto. Potrebbe trattarsi di parlare con il tuo partner di un argomento delicato o di confrontarti con la famiglia e gli amici su cose che ti rendono infelice. Forse hai bisogno di fare una conversazione difficile con l'insegnante di scuola di tuo figlio, o devi affrontare un vicino su un problema. Potrebbe anche trattarsi solo di negoziare per uscire da una situazione difficile o chiedere un aumento di stipendio che è una sfida per te da discutere.

Quando siamo soli, sappiamo tutte le cose che vogliamo dire, ma una volta che ci troviamo di fronte al momento della verità, è facile tirarsi su e perdere quella che potrebbe essere un'ottima occasione per risolvere una situazione spiacevole.

Ecco 5 suggerimenti per rendere le conversazioni difficili un gioco da ragazzi.

1. Crea una lista

Vale la pena fare la conversazione? A volte reagiamo emotivamente a una situazione e abbiamo bisogno di tempo per riflettere sul problema prima di sparare. Fare un elenco di cose su come la conversazione migliorerà la situazione potrebbe mostrarci se effettivamente migliorerà o peggiorerà il problema.

2. Calmati

Prendersi del tempo per valutare il problema ti consentirà di stabilizzare le tue emozioni. Il modo migliore per avere una conversazione difficile è essere equilibrato e pragmatico. Non ha senso affrontare qualcuno quando sei arrabbiato o turbato. Puoi comunque comunicare loro quei sentimenti senza fare una scenata e sabotare il processo di risoluzione.

3. Tempismo perfetto

È meglio avere una conversazione difficile con qualcuno quando entrambi potete avere discrezione e prestarvi la massima attenzione a vicenda. Se sarai distratto e interrotto, il messaggio e la possibile soluzione si perderanno nel caos. Hai tutto il tempo del mondo. Non affrettarti. Scegli il tuo momento.

4. Sii assertivo

Essere assertivi non significa essere aggressivi, è essere abbastanza forti da restare fedeli alle proprie argomentazioni e assicurarsi di dire la propria. Se vieni interrotto e la persona si mette sulla difensiva, aspetta. Dai loro il tempo di dire la loro, ma poi torna al tuo punto di vista. Assertivo, inoltre, non significa testardo. A volte, le persone hanno una ragione valida per il loro comportamento. Essere aperti a cambiare idea e comprendere l'esperienza di un'altra persona non ti rende debole; in realtà, ti rende la persona più grande.

5. Prendi le piccole vittorie

Avere una conversazione difficile non ti darà sempre il risultato che avevi immaginato. Non si tratta di vincere o perdere. Si tratta di comunicare i propri sentimenti e la propria prospettiva e, si spera, di fare le cose meglio la prossima volta. Vale sempre la pena avere una conversazione difficile, anche solo per toglierti le cose dal petto.

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Ultimo aggiornamento il 18 dicembre 2020

In che modo viaggiare può migliorare drasticamente le tue capacità interpersonali

Vagabondo itinerante, scrittore e appassionato di cibo vegetale. Leggi il profilo completo

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Intrinsecamente, il viaggiatore esperto funge anche da farfalla sociale. Possono avviare una conversazione per capriccio e in qualche modo riescono a trovare un terreno comune con persone di ogni estrazione sociale.

Viaggiare da solo può aprirci e arricchire incredibilmente gli occhi, ma ci fornirà anche le abilità necessarie per avere successo. La comunicazione e le abilità interpersonali sono attributi che possono essere appresi e affinati. Queste abilità sono applicabili nella vita di tutti i giorni e possono essere tradotte in ambienti professionali.

Siamo intrinsecamente chiusi

Per la mia prima esperienza di viaggio solitario, ero appena arrivato a San Francisco per uno stage. Si è verificato un problema con il nostro treno e abbiamo dovuto passare a un nuovo treno al binario successivo. Un signore che aveva tenuto una conversazione educata ha deciso che ora era la sua missione aiutarmi a spostare le mie cose sul treno successivo.

Nonostante le buone intenzioni, ero sgomento. Non ero abituato alla gentilezza degli estranei, anzi pensavo che stesse cercando di derubarmi o peggio. La gentilezza è in qualche modo regionale. E crescendo nella zona di Tristate, ero stato condizionato ad essere estremamente scettico. L'interazione con estranei sembrava incredibilmente tabù.

È vergognoso ammetterlo, ma le abilità sociali sono cadute nel dimenticatoio. Ci siamo dimenticati di come parlarci. L'idea di avviare una conversazione con uno sconosciuto è al limite del terrificante. Ma ancora più terrificante, la mancanza di una comunicazione efficace porterà alla fine a una vita solitaria.

Mantenere viva la passione

Una volta un uomo molto saggio ha detto che prima di impegnarsi completamente con qualcuno, portalo in viaggio. Quest'uomo saggio è Bill Murray e dice la verità. Viaggiare può essere un periodo molto vulnerabile per molte volte, spesso può tirare fuori il peggio dalle persone.

Ma se sei in grado di superare gli inevitabili ostacoli che sorgeranno durante il tuo viaggio, è stato dimostrato che viaggiare rafforza le relazioni. [1] Offre a te stesso e al tuo partner l'opportunità di condividere un obiettivo comune.

Il semplice fatto di trovarsi in un ambiente diverso [2], libero da tutti i tuoi obblighi quotidiani che tendono a intralciarti, aiuterà a riaccendere il romanticismo e l'intimità. Darà a entrambi la possibilità di rivisitare alcune questioni che normalmente darebbero inizio a una discussione, in un ambiente romantico e sicuro.

Le coppie che viaggiano regolarmente insieme hanno riferito di avere una comunicazione più efficace tra loro rispetto a quelle che non lo fanno. [3]

Non vedrai mai il mondo allo stesso modo

La più grande epifania che si possa vivere mentre si immergono nello stile di vita dei viaggi è la consapevolezza che non tutti pensano come te. Non tutti vivono nello stesso modo in cui lo fai tu. Culture diverse ospitano filosofie e priorità diverse.

Respira, rilassati e divertiti

Crescendo in un luogo in cui i risultati sono attesi istantaneamente, non mi piaceva l'idea di aspettare. Voglio dire, qual è il problema? Ho effettuato l'ordine e lo voglio adesso. Chiaramente l'impazienza era spalmata su tutto il viso. Il server che ha preso il mio ordine mi ha chiesto in modo così innocente: "Perché sembri arrabbiato? Hai qualche momento in più per goderti la vita prima di ricevere il cibo. " Aveva così ragione. Perché mi stavo arrabbiando? Non avevo nessun posto dove essere. Così ho seguito il suo consiglio. Inspirai profondamente, assorbendo tutta la bellezza che mi circondava.

La pazienza è una virtù. E quando sei in viaggio, non hai altra scelta che essere paziente.

Impara a rotolare con i pugni

Non tutto funziona come previsto, le cose sono destinate ad andare storte. Quando viaggi, sei eccezionalmente vulnerabile a questi contrattempi, con pochissima sicurezza se le cose non vanno come vuoi. Questo può essere incredibilmente snervante le prime volte. Questo può persino dissuadere alcuni dal decidere di continuare. Ma se riesci a hackerarlo e prendere i colpi mentre arrivano, alla fine svilupperai la pazienza del Santo. Stanno per accadere cose brutte; lasciateli. Troverai un altro modo.

Quando le cose non funzionano, non solo devi essere paziente, ma anche adattabile [4]. Devi essere in grado di ricordare e mettere a punto strategie, o almeno accettare la situazione a portata di mano e procedere con essa.

Non è la situazione, è la tua reazione

In una valanga di effetti positivi, il tuo aumento di pazienza e adattabilità ti renderà a sua volta una persona più gentile e meno scettica. Perché a questo punto lo capisci. Siamo tutti umani, facciamo del nostro meglio per tirare avanti. Quindi resta calmo.

I conflitti sorgeranno e il modo in cui scegli di gestirli determinerà il risultato.

Forme alternative di comunicazione

Tutto ciò che è nuovo e non familiare può sembrare terrificante. Soprattutto quando viaggi all'estero, in particolare se viaggi da solo.

Se sei come me, assapori il colpo un po 'abrasivo dello shock culturale. Tutto è così estraneo, così incredibilmente diverso.

Questo può rendere difficile la comunicazione. Non parlo letteralmente la loro lingua. È probabile che non diventerò fluente dall'oggi al domani o da nessuna parte nel prossimo futuro. Ma posso ancora alleviare la mia lotta imparando alcune frasi chiave nella lingua del luogo in cui sto visitando per cavarmela nella vita quotidiana.

Molto probabilmente, macellerò la pronuncia. La persona media capirà il succo di ciò che sto cercando di dire e apprezzerà lo sforzo, indipendentemente dalla cattiva esecuzione.