Il tè verde ti protegge dal raffreddore e dall'influenza, secondo uno studio

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Un modo naturale per prevenire raffreddori e influenza

Ti sembra di avere tutti i virus del raffreddore e dell'influenza che circolano? Temi l'inizio della stagione influenzale, sapendo che probabilmente dovrai perdere il lavoro e gli impegni sociali mentre giace a letto con una serie di sintomi spiacevoli? Fortunatamente, esiste un rimedio naturale dimostrato dalla ricerca scientifica per offrire una certa protezione contro il raffreddore e l'influenza. Continua a leggere per scoprire cosa hanno scoperto gli scienziati su questa deliziosa bevanda naturale e come puoi iniziare a incorporare questi risultati nel tuo regime sanitario. Piccoli cambiamenti quotidiani possono essere sufficienti per fare la differenza tra una buona salute e una malattia ricorrente.

Tè verde - risultati della ricerca

Una ricerca pubblicata sul Journal of Nutrition da scienziati giapponesi mostra che il consumo di tè verde è associato a tassi inferiori di influenza. Utilizzando questionari somministrati ai bambini in un'area del Giappone in cui viene coltivato il tè verde, i ricercatori hanno dimostrato che i bambini che bevono diverse tazze di tè verde a settimana hanno una probabilità significativamente inferiore di contrarre il virus dell'influenza durante la stagione influenzale. Pertanto, il tè verde sembra essere un modo semplice e naturale per prevenire tali malattie. Questi risultati hanno supportato precedenti studi clinici che dimostrano che il tè verde ha un effetto protettivo simile per gli adulti. Altre ricerche indicano che il consumo regolare di estratti di tè rafforza il sistema immunitario negli adulti sani, con conseguente minor rischio di malattie infettive come raffreddore e influenza.

Come agisce esattamente il tè verde nel prevenire la diffusione del virus dell'influenza? I ricercatori ritengono che le catechine contenute nel tè verde agiscano direttamente sui virus per comprometterne l'attività, il che a sua volta significa che hanno meno probabilità di prendere piede e causare malattie spiacevoli. In particolare, queste catechine si legano a una molecola chiave all'interno delle cellule del virus e impediscono loro di riprodursi a un ritmo normale. Pertanto, bevi regolarmente il tè verde e non dovrai preoccuparti di pulire le maniglie delle porte o di evitare male familiari o amici: la tua immunità naturale ti darà una grande possibilità di respingere il virus anche se entri in contatto con qualcuno con l'influenza !

Inoltre, il tè verde contiene alti livelli di antiossidanti. Queste sostanze chimiche liberano il tuo corpo dai radicali liberi, i sottoprodotti naturali delle ripartizioni delle tossine. Assumiamo le tossine dall'ambiente e dal cibo che mangiamo ei radicali liberi possono compromettere il tuo funzionamento corporeo generale, lasciandoti più vulnerabile alle malattie. Mantenere alti i livelli di antiossidanti è quindi essenziale per una buona salute.

Guida introduttiva al tè verde

La maggior parte dei supermercati offre tè verde, disponibile in bustine per un facile consumo. Metti semplicemente un sacchetto in una tazza o in una tazza, versa l'acqua appena bollita e lascia in infusione per 2-3 minuti prima di bere. Il tè verde può assumere un sapore amaro se infuso troppo a lungo, quindi ricordati di togliere la bustina! Se non ti piace il gusto del tè verde normale, ci sono molte varietà aromatizzate da provare: il tè verde al limone è una combinazione popolare. Visita il tuo negozio di alimenti naturali e rimarrai stupito dall'enorme numero di varietà offerte. Alcuni hanno anche aggiunto vitamine e minerali per effetti benefici sulla salute. Il tè verde è disponibile anche in polvere e puoi aggiungerlo a frullati e zuppe. La ricerca suggerisce che bere 3-5 tazze al giorno avrà un significativo effetto protettivo. È altamente improbabile che il consumo normale all'interno di queste linee guida provochi effetti collaterali spiacevoli. Tuttavia, se stai assumendo farmaci o hai una grave condizione medica, consulta sempre un professionista sanitario qualificato prima di bere grandi quantità di tè verde.