Celebrando i 30 anni di Tetris - Il gioco di puzzle che fa bene al tuo cervello

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Tetris compie oggi 30 anni e l'evento è caratterizzato da una celebrazione globale. Il leggendario gioco di puzzle è stato creato dall'ingegnere informatico e designer di giochi Alexey Pajitnov e ha trovato uno status iconico sul Game Boy di Nintendo alla fine degli anni '80. Da allora, il boom degli smartphone ha visto vendere oltre 100 milioni di copie digitali quando una nuova generazione ha scoperto i suoi meriti.

Tetris è un'icona globale, che unisce tutte le culture e le età con la sua semplicità avvincente. Tuttavia, ha molto di più da offrire che puro divertimento, poiché numerosi studi scientifici suggeriscono che ha incredibili benefici per il cervello umano. Dato che questo meraviglioso gioco celebra una pietra miliare, esaminiamo come giocarlo potrebbe fare bene alla salute.

Efficienza cerebrale migliorata

Medical News Today ha riportato lo studio rivelatore di Mind Research Network nel 2009. Sulla base delle scansioni MRI di partecipanti di sesso femminile, è evidente che giocare a Tetris ha portato allo sviluppo di una corteccia più spessa. Ciò potrebbe aumentare l'efficienza complessiva del cervello. Uno degli investigatori, il dottor Richard Haier, ha riconosciuto: "Eravamo entusiasti di vedere differenze di spessore corticale tra le ragazze che praticavano Tetris e quelle che non lo facevano". Ha ammesso: "Come siano correlate una corteccia più spessa e una maggiore efficienza cerebrale rimane un mistero".

Si ritiene che, poiché una persona migliora le proprie capacità nel tempo, il cervello utilizza meno glucosio per alimentare la risoluzione dei problemi che Tetris richiede incessantemente. Come afferma Jeremy Fordham in The Neuroscience of Tetris, “Ciò che questo dimostra è che il cervello impara effettivamente come risolvere gli enigmi di Tetris con efficienza energetica, migliorando le prestazioni negli stessi compiti che una volta richiedevano carichi di glucosio. Questo è un ottimo esempio di efficienza cerebrale. "

Alcuni vantaggi di una migliore efficienza sono: migliori prestazioni nei test cognitivi, maggiore concentrazione e maggiore autocontrollo.

Aiutare con diete e dipendenze

È stato osservato che giocare a Tetris è un compito utile per chiunque desideri controllare i propri eccessi. All'inizio del 2014, Science Direct ha pubblicato Giocare a Tetris riduce la forza, la frequenza e la vividezza delle voglie naturali. Il documento riconosce: "I partecipanti che avevano giocato a" Tetris "avevano un desiderio molto più basso e immagini di desiderio meno vivide. I risultati supportano la teoria dell'EI, dimostrando che un carico di memoria di lavoro visuospaziale riduce le voglie naturali e che Tetris potrebbe essere un compito utile per affrontare le voglie al di fuori del laboratorio. "

È stato suggerito che solo tre minuti di gioco potrebbero essere sufficienti per placare qualsiasi desiderio di sigarette, alcol o cibo. La chiave, a quanto pare, sta nella stimolazione visiva del gioco. Il professore di psicologia Jackie Andrade, uno dei ricercatori dello studio, ha dichiarato al Daily News: "Guardi le forme dai colori vivaci e devi manipolarle per adattarle agli spazi vuoti. Occupa lo stesso processo mentale di cui hai bisogno per immaginare il cibo, la bevanda o la droga che desideri. Non puoi fare entrambe le cose contemporaneamente, quindi il desiderio soffre, il che è positivo se vuoi astenersi da ciò che desideri. "

Potenziale attenuazione delle condizioni neurologiche

Tetris è stato al centro di numerosi studi sulle condizioni neurologiche e la ricerca in questo settore è stata condotta per oltre 20 anni. Nel 1994 Lynn Okagaki e Peter Frensch, nel Journal of Applied Developmental Psychology, conclusero che suonare Tetris aveva avuto risultati positivi sulle abilità spaziali, come la rotazione mentale, la percezione spaziale e la visualizzazione spaziale.

Periodi di gioco prolungati possono portare all '"effetto Tetris". Il termine è dato a qualcuno che interpreta Tetris a tal punto da diventare parte della loro vita visiva quotidiana: possono sognare i tetrominos (le quattro forme geometriche del gioco) e organizzare gli oggetti che vedono nel loro ambiente. La ricerca di Robert Stickgold, pubblicata nel 2000 da ScienceMag, ha notato questo fenomeno intrigante: "I pazienti amnesici con un esteso danno bilaterale del lobo temporale mediale hanno prodotto rapporti ipnagogici nonostante non fossero in grado di ricordare il gioco, suggerendo che tali immagini possono sorgere senza un contributo importante dalla memoria dichiarativa sistema. "

Nel 2009 il suo lavoro è stato sviluppato in Can Playing the Computer Game 'Tetris' Reduce the Build-Up of Flashbacks for Trauma ?. La dottoressa Emily A. Holmes ha ipotizzato che Tetris possa alleviare i ricordi traumatici. Nella sua ricerca ha affermato: “Gli aspetti patologici della memoria umana a seguito di un trauma possono essere malleabili utilizzando interventi cognitivi non invasivi. Ciò ha implicazioni per una nuova via di sviluppo del trattamento preventivo ". Ha aggiunto: "Non stiamo dicendo che le persone con PTSD dovrebbero giocare a Tetris, ma pensiamo che sia estremamente prezioso capire come funziona il cervello e come produce ricordi invadenti di flashback".

David Hellerstein, M.D., professore di psichiatria clinica a New York, ha considerato questa proposta in un articolo del 2012 intitolato Can Tetris Prevent PTSD ?. Ha concordato con le scoperte di Holmes e ha ribadito: "I giocatori di Tetris hanno avuto meno flashback e punteggi inferiori nelle misure di impatto del trauma". Sebbene questa ricerca rimanga inconcludente, sembrerebbe che Tetris abbia un potenziale promettente come guaritore mentale.

Dove trovare Tetris

Tetris è disponibile per un'ampia gamma di computer, gadget e telefoni. Ci sono una miriade di edizioni gratuite online, come FreeTetris sul sito ufficiale. Ci sono versioni gratuite su Facebook, la più popolare è Tetris Battle, e puoi trovare Tetris Blitz (un adattamento della "corsa contro il tempo") su Google Play.

Le varianti degli smartphone sono state estremamente popolari con oltre 100 milioni di vendite fino ad oggi. È disponibile per $ 0,99 su iTunes per iPhone e iPad e gli utenti iOS possono godere di una versione gratuita di Tetris Blitz per una sessione mentalmente stimolante di due minuti di record.

Celebrazioni per il 30 ° anniversario

The Tetris Company festeggia il suo compleanno con la possibilità di vincere premi e riconoscimenti. I partecipanti sono incoraggiati a caricare immagini su Twitter. Come affermano, "La sfida è iniziata! Mostra il tuo spirito creativo e celebra il 30 ° anniversario di Tetris al tuo incontro personale per il 30 ° anniversario di Tetris. Tweet le tue foto utilizzando l'hashtag # Tetris30 o #WeAllFitTogether. " Puoi trovare tutti i dettagli sul sito ufficiale.