Come amare: 14 modi per essere un partner più amorevole

Rossana è una terapista matrimoniale e familiare autorizzata. Lei aspira a motivare, ispirare e risvegliare il tuo sé migliore! Leggi il profilo completo

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La maggior parte delle persone pensa erroneamente che l'amore sia un sentimento. Ecco il punto, hanno sbagliato tutto.

"Vuoi dire che non lo è?" Gasp! “Ma quando lo vedo, sento le farfalle, il mio cuore svolazza e le mie ginocchia cedono. Se questo non è amore, allora cos'è? " Possono essere sentimenti fisici, sì, ma quei sentimenti non equivalgono a un vero amore.

Per essere più amorevole, devi capire cos'è veramente l'amore. Non è solo una sensazione. È un impegno. È un'azione. È una decisione.

Quei sentimenti iniziali: le farfalle, il cuore svolazza e le ginocchia che si piegano, fanno tutti parte dell '"innamoramento". È come una reazione istintiva. Non è pianificato e non dura. È un breve periodo di luna di miele che termina se la relazione dura per un certo periodo di tempo.

È comprensibile il motivo per cui siamo confusi sull'amore. Hollywood ci ha stregato. Ci fanno credere che due persone possano innamorarsi in poche ore (guarda anche Il sole è una stella); o giorni (guarda Titanic), o tramite e-mail (guarda You've Got Mail) e una miriade di altri modi per incantare. Ma questo non è vero amore!

L'amore vero e genuino inizia dopo che l'incantesimo si esaurisce, dopo la fine della luna di miele e l'inizio della vita reale. Questa è un'ottima notizia! Se sappiamo che amare veramente qualcuno inizia alla fine delle ginocchia che si piegano, allora siamo preparati, non ci arrendiamo. Non pensiamo: "Oh, no, è finita! Il mio cuore non batte più e le farfalle? Quali farfalle? "

Se attualmente hai una relazione che ritieni stia andando in malora, o in cui l'amore è volato via, o almeno così pensi, allora hai una bella sorpresa in arrivo. Non deve essere finita!

Continua a leggere e impara alcuni dei modi fattibili in cui puoi imparare ad amare: diventa più amorevole, riconquista il tuo partner e goditi una relazione soddisfacente. Una volta che sai com'è l'amore autentico, sarà facile da implementare.

Potresti pensare, questo è troppo bello per essere vero. E va bene, non puoi sempre aiutare quello che pensi.

Ma ecco il punto, non è troppo bello per essere vero. Puoi diventare un partner più amorevole applicando i seguenti suggerimenti alla tua relazione.

Sei pronto a diventare un partner più affettuoso? Sembri pronto per me. Andiamo!

1. Impegnati per la tua relazione

Decidi che farai parte della relazione; che lavorerai per la sua crescita; che lo nutrirai al meglio delle tue capacità.

Senza questo impegno, non hai le basi necessarie per costruire una relazione d'amore. Ecco perché questo primo passaggio è fondamentale.

Se hai questo impegno, continua a leggere.

NOTA: non è mai troppo tardi per prendere una decisione di impegno.

2. Investire tempo

Il maniaco del lavoro che lavora 60 ore a settimana potrebbe dire: "Amo così tanto la mia famiglia. Sto lavorando duramente per provvedere a loro. " Questo non è amore. Ricorda, l'amore non è un sentimento; non sono parole. È un'azione che decidi di intraprendere.

M. Scott Peck, M.D., nel suo libro The Road Less Traveled, afferma,

Uno dei modi più importanti per dimostrare amore è passare del tempo con la persona che ami. Dopo tutto, il tempo è il nostro bene più prezioso. Dimostra a qualcuno che lo ami trascorrendo del tempo di qualità con lui.

Se vuoi diventare più amorevole, trova il tempo ogni giorno per entrare in contatto con la persona amata. Puoi farlo con un messaggio, una telefonata o un appuntamento a pranzo. Sii creativo.

3. Comunica il tuo amore

Esistono innumerevoli ed efficaci modi per farlo. Quando mio marito si accorge che ho fretta, mi fa il letto per concedermi qualche minuto in più al mattino. Se finisco un certo cibo che amo, si ferma al negozio per ritirarlo; salva l'ultimo di qualsiasi cosa per me. Se non avesse mai detto le parole ti amo, saprei ancora che lo fa. Chiaramente, le sue azioni parlano ad alta voce.

Trova modi per comunicare il tuo amore attraverso l'azione. Porta a casa un dolcetto, lava i piatti, prepara la cena, lascia un biglietto nella sua tazza di caffè preferita, ecc. Prima di partire per la palestra, mio ​​marito si toglie la catena e la posa sul comodino. Quando non è in giro, modifico la catena in un cuore e lo lascio trovare a lui. Quando lo fa, gli fa sempre sorridere. Hai avuto l'idea.

Come scrittore, una delle mie linee guida preferite è, mostra, non limitarti a dire. In questo modo, lo scrittore provoca una reazione da parte dei lettori, li aiuta a sentire l'emozione che il personaggio sta provando. Funziona anche nella vita reale.

Esegui un'azione, per quanto piccola, che dimostri al tuo partner che lo ami.

4. Sii spontaneo

Le relazioni possono cadere in un solco. Anni insieme possono attenuare l'eccitazione provata all'inizio quando tutto è nuovo. Non deve rimanere così.

La spontaneità può ravvivare qualsiasi relazione. Immagina di entrare in cucina, chiedendoti cosa preparare per cena, senza avere alcuna voglia di cucinare. All'improvviso, tuo marito entra e dice: "Togliti quel grembiule, ti porto fuori a cena". Come vorresti sentirti? Non lo so, ma immagino che vorresti saltare di gioia.

Oppure torni a casa, vedi il tuo partner seduto davanti alla TV e dici: "Andiamo, ho prenotato in un fantastico Air B&B. Fai le valigie. "

La spontaneità aggiunge un brivido a qualsiasi relazione. Prova a sorprendere il tuo partner questa settimana!

5. Riconosci le cose premurose che fa il tuo partner

Uno dei modi per essere un partner più amorevole è riconoscere tutto ciò che il tuo partner fa per te. Potresti dare per scontato il tuo partner e non rendertene nemmeno conto.

Li ringrazi per fare il bucato, portare a spasso il cane, preparare la cena, lavare i piatti, allenarsi, sostituire il sapone e lo shampoo prima che finiscano, ecc.? Ci sono un milione di piccole cose che fanno andare avanti una casa ed è facile dimenticare che qualcuno lo sta facendo. Riconoscilo.

Mio marito si era appena fatto la doccia un giorno quando disse: "Grazie! Non devo mai preoccuparmi di non avere shampoo o sapone. È sempre lì. Lo apprezzo davvero." Mi sono sentito caldo e confuso dopo averlo sentito. Mi ha fatto sentire molto apprezzato. Anche il tuo partner lo farà.

6. Sii di supporto

Quando ho deciso di tornare a scuola per diventare un terapista, avrebbe significato un grande sacrificio. Alla fine avrei dovuto lasciare il mio lavoro; inventati i soldi per le tasse scolastiche e dedica tempo allo studio. Mio marito ha detto: "Sarai un ottimo terapista. Lo faremo funzionare. "

Quando ho deciso di scrivere The Healing Alphabet, 26 Empowering Ways to Enrich Your Life, mio ​​marito ha detto: "Non vedo l'ora di leggerlo. Le persone lo adoreranno. " Quando ho deciso di tagliarmi i capelli lunghi, mio ​​marito ha detto: "Sarai davvero carino con i capelli corti". È stato di supporto durante i nostri 33 anni insieme. Quel supporto dimostra il suo amore.

In che modo puoi essere di supporto al tuo partner? Forse è sostenere un hobby che hanno, o augurare loro una giornata divertente con la ragazza, o essere lì per ogni recital di musica, ecc. Quando sostieni, il tuo partner si sentirà come se non potesse fallire. Fornirà l'incoraggiamento di cui hanno bisogno per andare avanti e divertirsi allo stesso tempo.

7. Fornisci spazio

L'aderenza può rovinare una relazione. Troppe cose possono essere deleterie per la sua sopravvivenza. Sì, è bello passare del tempo insieme. In effetti, lo consiglio, ma è anche un bene per trovare un sano equilibrio.

Fornire spazio significa consentire al tuo partner di esprimersi nel modo in cui si diverte. Permettere al tuo partner di trascorrere del tempo con amici e familiari è importante. Non devi essere al loro fianco 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Nell'articolo 10 Signs You are in a Healthy Relationship di Scott Christ, scrive,

"Abbiamo tutti bisogno di tempo per esplorare, riflettere ed esprimerci individualmente".

Crea uno spazio per il tuo partner in modo che possa esprimere la sua creatività. Lascia che siano loro senza di te. Ricorda, erano qualcuno molto prima che arrivassi tu.

8. Prendi il buono con il cattivo

Una buona relazione richiede molto lavoro. Il giorno in cui hai sposato il tuo partner, probabilmente hai pensato di vincere il jackpot sposando l'essere più perfetto su questa terra. Quel giorno non hai pensato al fatto che ti tenessero sveglio russando, ridendo come una iena, grattando i posti sbagliati in pubblico, masticato a bocca aperta e chissà cos'altro. Stavi solo pensando al viaggio a Bora Bora, a quanto era bella con il vestito, a quanto era bello in smoking e che bei bambini avresti alla fine ...

Ma come ho detto prima, la luna di miele finirà. Lo fa sempre. E poi ti rimane la roba vera: i calzini puzzolenti sul pavimento, le tazze sporche nel lavandino, le briciole sul tavolo della cucina, ecc.

Certo, sto dipingendo un brutto quadro. Forse non ti è successo niente e dopo 15 anni ti senti ancora come se avessi vinto il jackpot. Congratulazioni!

Per il resto di voi, capite che non esiste la perfezione. Non esiste. Sì, il tuo partner ti darà fastidio. Probabilmente infastidisci il tuo partner. Se vuoi essere più amorevole, guarda oltre le imperfezioni. Trova un modo per vederlo strano. Fa parte di ciò che sono, di ciò che li rende. Secondo Jeff Auerbach, Ph.D, nel suo libro, Irritating the Ones You Love, scrive,

"Potremmo non essere in grado di cambiare chi siamo fondamentalmente, ma possiamo fare il meglio possibile con ciò che abbiamo."

E questo vale per entrambe le persone nella relazione. Nessuno di voi è perfetto. Sii più amorevole accettando ciò che non è così attraente e goditi tutta la bontà che ti offrono.

9. Evita i put down

Ecco il fatto, quando sei in una relazione, sai praticamente tutto del tuo partner: il buono, il brutto e il cattivo. È facile ricorrere a rimostranze quando sei arrabbiato e arrabbiato per qualcosa che hanno fatto.

Ad esempio, supponiamo che siano in ritardo per un film. Succede. Non iniziare con "Di nuovo in ritardo ?! Cribbio, non sei mai puntuale, idiota! " Oppure, "Non c'è da stupirsi che i tuoi genitori siano delusi da te!" Oppure "È un piacere incontrare il bambino dei poster per il ritardo!" E così via.

Cosa stai cercando di ottenere? Certamente non sembra che tu stia avendo una discussione costruttiva. In realtà suona come una guerra in corso.

Abbiamo già abbastanza conflitti nel mondo. Non permettergli di infiltrarsi nella tua casa. Parla con rispetto. Lascia che l'amore sia la motivazione, non la meschinità.

10. Essere disposti a scendere a compromessi

Le relazioni sono partnership. Spesso una o entrambe le persone coinvolte lo dimenticano; sono un po 'troppo egocentrici, vogliono sempre ciò che vogliono quando lo vogliono, indipendentemente da come si sente il loro partner.

Poiché tutte le relazioni richiedono una qualche forma di compromesso per avere successo, la coppia deve lavorare come una squadra. È sempre un dare e avere; un quid pro quo; un avanti e indietro tra le persone coinvolte. "Ehi, da quando abbiamo visto Shaft la scorsa settimana, che ne dici di vedere A Dog’s Journey questa settimana?" Entrambe le persone sono disposte a cedere per rendere felice il proprio partner, anche se devono sacrificarsi un po '.

La disponibilità al compromesso può fare molto per creare felicità e sentimenti di benessere nella relazione.

11. Di 'al tuo partner 3 cose che ami di loro

Mio marito ed io abbiamo partecipato a un seminario di coppia anni fa. Uno degli esercizi che ci è stato chiesto di eseguire era camminare intorno al nostro partner mentre era seduto su una sedia e raccontare loro tutte le cose che amavamo di loro. È stata un'esperienza straordinaria. L'attenzione doveva essere solo sul bene, su ciò che amavi di loro, su ciò che ammiravi, rispettavi.

Con il progredire dell'esercizio, al partner che recitava tutti i complimenti è stato ricordato il motivo per cui erano con quella persona per cominciare. Era molto potente e le sensazioni create dall'esercizio si sono protratte per giorni.

12. Ascolta

Potresti pensare che stai ascoltando, ma la prossima volta che il tuo partner parla, presta attenzione ai tuoi pensieri. Cosa stai pensando? Stai davvero ascoltando? Stai formulando la tua risposta? Ti sei spento? Il vero ascolto richiede un grande sforzo, ma è un dono per la persona che si sente ascoltata.

Quando ascolti veramente, l'altra persona si sente apprezzata, importante, come se contasse. E non è un regalo che vuoi fare al tuo partner? Non costa nulla, ma i dividendi non hanno prezzo. Il vero ascolto è l'incapsulamento dell'amore.

Stasera, fai una domanda al tuo partner, poi ascolta davvero. Non scoraggiarti se la tua mente vaga per un incantesimo, riportalo indietro e concentrati nuovamente. Il tuo partner percepirà la tua attenzione e ne sarà molto grato.

13. Elimina vecchi problemi

Può sembrare assurdo sollevare problemi e problemi passati durante una discussione, ma le coppie lo fanno sempre. Non è raro che un partner dica: "Ricordi quando hai rotto quel vaso e hai detto che l'avresti sostituito e non l'hai mai fatto? Sei maldestro come sempre! " Il partner lo guarda sbalordito. “Ma è stato 17 anni fa! Perché ne parli adesso? Solo perché ho accidentalmente fatto cadere la tua tazza e l'ho rotta? " Puoi vedere che questo può aumentare rapidamente.

Non c'è motivo di tirare in ballo il passato. Chiediti: "Qual è il punto? Cosa sto cercando di ottenere? Sto cercando di risolvere il problema o di peggiorarlo? " I vecchi problemi non hanno posto nel presente. Lasciali andare. Concentrati sul qui e ora.

La linea di fondo è: rafforza la tua relazione, non indebolirla.

14. Amore significa dover dire che ti dispiace

Nel film del 1970, Love Story, scritto da Erich Segal, c'è una scena in cui Jenny, interpretata da Ali MacGraw, dice a Oliver, interpretato da Ryan O'Neil: "Non farlo, amare significa non doverlo mai dire sei dispiaciuto." Chiedo di differire.

Le persone commettono errori. È bene chiedere scusa. Non solo false scuse, ma vere e sincere scuse. Le scuse aiutano molto a riparare una relazione interrotta. Se hai torto, dillo. Sul serio. Assicurati che la persona capisca che stai facendo ammenda.

Non diventerai debole se dici che ti dispiace. Non solo confermerai i sentimenti del tuo partner, ma guadagnerai rispetto. Molto probabilmente, il tuo partner dirà qualcosa del tipo: "Va tutto bene. So che non intendevi questo. " Fai ammenda quando ne hai bisogno. Il tuo partner ti guarderà con gli occhi amorevoli che desideri ardentemente.

Considerazioni finali

L'amore è la cosa più bella della terra. Essere amorevoli è il regalo più incredibile che puoi fare. Tutti i battiti del cuore, le farfalle nella pancia e le ginocchia che si piegano, non possono sostituire i veri atti d'amore.

Non permettere che la tua relazione venga nutrita semplicemente mettendo insieme una serie di parole. Ci vuole molto di più. Ci vuole un impegno, un'azione e una decisione. Fatto più e più volte.