Come aumentare la produttività creando slancio

Mike è un imprenditore e leader del marketing digitale. Leggi il profilo completo

  • Condividi
  • Blocca
  • Tweet
  • Condividi
  • Email

Lo slancio ha un profondo effetto sulla forza di volontà e sulla produttività. Lo slancio negativo può danneggiare enormemente la tua produttività e lo slancio positivo può aiutare enormemente la tua produttività. Questo articolo descriverà come fermare lo slancio negativo, come creare uno slancio positivo e come mantenerlo.

Potresti notare che quando sei seduto tutto il giorno, è molto più difficile andare in palestra rispetto a quando sei impegnato tutto il giorno. Al contrario, se lavori 12 ore al giorno al giorno, è più facile continuare a lavorare rispetto a quando torni da una lunga vacanza estiva.

Di seguito sono riportati sei suggerimenti su come sfruttare lo slancio per aumentare la produttività.

1. Taglia lo slancio negativo

Sentirti improduttivo può danneggiare la tua autostima e renderti ancora più improduttivo. Devi prima tagliare lo slancio negativo prima di poter iniziare a costruire uno slancio positivo. Riconosci che ciò che hai fatto (o non fatto) in passato è passato. Non picchiarti per qualcosa che non puoi cambiare. Sii nel momento presente. Nel momento presente, puoi scegliere come procedere. Questa è una tattica che ho imparato dalla meditazione.

2. Inizia con piccole vittorie

Come spingere un oggetto pesante, andare da fermo è la parte più difficile. Una volta che lo fai muovere e inizi a creare slancio, diventa più facile. Per la produttività personale, inizia con attività piccole e meno intimidatorie. Cercare di affrontare un compito enorme senza un riscaldamento sembra scoraggiante. Non farlo sarebbe scoraggiante. Inizia in piccolo per creare un po 'di slancio prima di provare ad affrontare compiti più grandi. La fiducia che ottieni dai risultati iniziali ti aiuterà con compiti più grandi in seguito. Per illustrare, se vuoi correre una maratona, non inizieresti provando a correre una maratona, inizieresti provando a correre un miglio o due.

3. Ricompensa te stesso per i risultati raggiunti

Le ricompense danno al tuo cervello un po 'di convalida per il duro lavoro, il che dà fiducia e ti fa desiderare di più. Concediti una ricompensa dopo aver raggiunto risultati significativi. Recentemente ho iniziato a seguire il consiglio di James Altucher di scrivere un elenco di piccole vittorie e risultati alla fine della giornata, come un elenco inverso di cose da fare. Annotare i miei risultati rafforza la mia produttività e aiuta a creare slancio. Dopo importanti traguardi potresti uscire per una bella cena o un dolce.

4. Rimani coerente e forma un'abitudine

Una volta creato lo slancio iniziale, sostenilo formando delle abitudini. Prendi l'abitudine di continuare a lavorare sodo e completare le attività. Fai del tuo meglio per rispettare un programma coerente. Abituati a lavorare sodo e completare le attività ogni giorno.

5. Prendi l'orgoglio nel tuo lavoro

Recentemente ho apprezzato la sensazione di spingermi oltre. Sono orgoglioso di essere produttivo. Spingere te stesso, anche se al momento difficile, ti rende più forte per la prossima volta che devi lavorare sodo. Come correre per quei pochi minuti in più o fare l'ultima ripetizione in palestra, dare al tuo cervello e al tuo corpo l'esperienza di spingere oltre renderà più facile andare avanti la prossima volta.