Come cambiare drasticamente la tua vita in una sola settimana

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Ok, quindi il tuo cubicolo è noioso, non hai avuto un buon appuntamento da quelli che sembrano decenni e ogni giorno è lo "stesso vecchio, stesso vecchio" senza che succeda nulla che ti faccia sentire su di giri ed eccitato.

Chiaramente, non è questo il modo di vivere.

Ma la chiave per ottenere la vita che desideri è apportare cambiamenti alla tua routine e dare un calcio a ** un po ', così i nostri giorni non saranno trascorsi come Bill Murray in "Ricomincio da capo" cosa ancora e ancora, giorno dopo giorno atroce.

In meno tempo di quanto ci sia voluto Murray per imparare le lezioni di vita di "Ricomincio da capo", puoi fare lo stesso, iniziando a lanciare la palla verso una nuova vita migliorata che sembra molto più luminosa ... non importa quali sfide potresti dover affrontare .

Cancella negatività

Prima di tutto, ammettiamo che è finalmente arrivato il momento che quella voce nella tua testa taci.

Certo, sono passate molte cose. E, naturalmente, ricorda ogni singola delusione e fallimento. Ma non può vedere il futuro, quindi non puoi lasciare che abbia un ruolo nel modo in cui percepisci ciò che verrà.

Quando la voce dice "No, non posso", scatena il tuo attore interiore e trova un modo per dire a quella voce "Sì, puoi". Dopo tutti questi anni passati a pensare di non essere abbastanza bravo, è ora di smetterla. Costruisci lentamente la tua fiducia. Stabilisci piccoli obiettivi e affronta piccole sfide che ti consentano di acquisire la fiducia necessaria per affrontare quelle mostruose.

La negatività ti danneggia e ti impedisce di vivere davvero la vita. Non importa se qualcuno ti ha trattato ingiustamente o no. Arpeggiare sull'ingiustizia (al di fuori di un breve periodo di sfogo) distrugge la tua vita ed erode il tempo prezioso che potresti usare per iniziare davvero a vivere. È meglio decidere o pianificare come rimediare al problema alla radice della tua negatività e poi agire per rimediare. Qualunque cosa tu faccia, non rimanere a lungo in un funk negativo o cupo. Inizia a vivere.

Fai il punto delle cose buone e sii grato

Potresti non avere il lavoro più impegnativo, ma in un'economia travagliata hai un lavoro, quindi è una benedizione che vale la pena contare. E anche se la tua vita romantica potrebbe essere eccitante come un viaggio dal dentista senza novocaina, ricorda che i buoni amici e la grande famiglia che hai sono doni speciali e il loro amore ti aiuterà a superare i momenti difficili.

Uno dei modi migliori per fare il punto su ciò che hai è avviare un diario della gratitudine. Ogni mattina scrivi esattamente quello per cui sei grato su base quotidiana. Quindi di notte scrivi cosa è andato bene durante il giorno. Concentrati sugli aspetti positivi e ne attirerai di più.

Riconosci dove sei fortunato e creerai un senso di ottimismo che si diffonderà in tutte le altre aree della tua vita.

La maggior parte delle persone ha sentito l'espressione "dato per scontato". Troppo spesso diamo per scontate tante benedizioni nella nostra vita. Non riusciamo a fare il punto delle tante cose buone. Invece ci concentriamo sulla manciata di oggetti che sono spiacevoli o spregevoli. Se dedichi qualche minuto a fare un elenco degli aspetti positivi della tua vita, vedrai presto che:

  • gli aspetti negativi sono ampiamente compensati dagli aspetti positivi e;
  • hai così tanto con cui lavorare e per cui vivere.

Fai un bilancio, sii grato e inizia a vivere.

Scopri il tuo scopo

Che ci crediamo o no, siamo stati tutti messi su questa terra per un motivo. Trovare il tuo sarà uno dei primi passi per apportare grandi cambiamenti nella tua vita.

Pensa alle cose in cui sei bravo, alle cose che ti appassionano, alle cose che ti piacciono di più e ottieni la massima soddisfazione dal farlo. Queste cose potrebbero essere fondamentali per ciò che ti renderà felice e ti darà una vita appagante.

Dì che non ami nient'altro che andare in bicicletta. Potresti non avere la formazione necessaria per diventare un ciclista professionista, ma potresti lavorare in un negozio di biciclette, condividendo la tua passione per lo sport con altri motociclisti. Se ti piace leggere, trova un modo per circondarti di libri. Se hai sempre desiderato diventare un vigile del fuoco ma hai pensato che fosse impossibile, iscriviti a un corso First Responder e inizia.

Call to Action: qual è una cosa che puoi fare adesso che avrà l'impatto più positivo. Cosa puoi smettere di fare adesso che ha l'impatto più negativo. Ora vai e fallo!

Trovare un modo per far sembrare il nostro lavoro un gioco è essenziale per la vera felicità quotidiana. Scoprire il tuo scopo assicurerà che la tua vita sia sulla strada giusta e che tu stia andando nella direzione che hai scelto. Inizierai a vedere le eccellenti opportunità nel tuo lavoro attuale, oppure inizierai a godere di un tipo di vocazione o di lavoro che è più mirato per te. Vivere la tua vita secondo il tuo scopo rende la vita molto piacevole.

Un passo alla volta

Ma ricorda che agire è la chiave dell'equazione.

Se sogni qualcosa di più grande, è improbabile che venga da te. Dovrai uscire e prenderlo. Ci vuole duro lavoro.

E anche se fai quella mossa, potrebbero volerci tempo e molta pazienza per raccogliere i frutti del tuo atto di coraggio iniziale. Jenna Fischer, che interpreta la "ragazza della porta accanto" Pam in "The Office", ha fatto il viaggio dal Missouri a Los Angeles aspettandosi un ottimo lavoro entro un anno. La verità è che le ci è voluto molto più tempo per catturare l'attenzione dei suoi nuovi capi a "The Office", un concerto di alto profilo che alla fine ha portato a ruoli cinematografici e alla produzione. Ma era paziente ... e finalmente le sue ricompense sono arrivate.

Ricorda, se hai compiuto il primo passaggio critico, hai già fatto la parte più difficile. Non lasciarti sopraffare da tutto ciò che deve essere fatto. Basta fare un passo alla volta. Con coerenza, muovere un passo alla volta ti farà vivere e realizzare la vita dei tuoi sogni.

Trova il tuo Zen

Per vivere una vita pacifica e felice - e intendo davvero viverla - a volte devi fare cose che sono totalmente contro la tua natura.

Ciò significa che se ti porti dietro rancore che ti riempiono di rabbia, è tempo di lasciar perdere e perdonare coloro che ti hanno fatto un torto. La negatività non danneggia nessuno tranne te stesso e lasciarti andare sarà una dolce libertà dal dolore che è semplicemente inutile.

Allora come perdoniamo qualcuno che ha danneggiato noi e le nostre vite?

  • Allontanati dal problema. Anche se potrebbe sembrare scappare, se riesci a muoverti da qualche parte dove i ricordi travagliati non ti seguono ovunque tu vada, apri la porta a una nuova mentalità e questo, insieme a un nuovo ambiente, può trasformare un negativo in un positivo.
  • Diventa spirituale. Mentre alcuni sono meglio serviti andando in chiesa per trovare il loro lato introspettivo, altri possono uscire nei boschi e trovare un senso di pace che è un buon passo verso il pensiero che non è fatto con rabbia, rimpianto o disperazione. Pratica la meditazione. Personalmente, ha fatto miracoli per me.
  • Usa le tue brutte esperienze per aiutare gli altri. Condividi la tua storia per evitare che altre persone commettano gli stessi errori.

Sorprenditi

Uno dei modi migliori per tirarti fuori da una vita deludente è fare qualcosa di completamente diverso.

Anche se pensi di poter essere pessimo, prova qualcosa di nuovo.

Che si tratti di iscriversi a un corso di ballo liscio o di provare kick boxing, equitazione, lezioni di canto o ginnastica, fare cose nuove ci sfida mentalmente e fisicamente e stimola un nuovo interesse per la vita dandoci una nuova ragione per alzarci dal mattino a una giornata fresca e ricca di possibilità.

Molte persone hanno paura di provare qualcosa di nuovo. Altri pensano che non ci sia niente di nuovo che valga la pena provare. E poi c'è un gruppo completamente diverso di persone che dicono di "odiare le sorprese". Quello che dicono tutti è che odiano il cambiamento e preferiscono la struttura. La struttura è buona; tuttavia, la maggior parte delle persone sarebbe piacevolmente stupita di come provare qualcosa di nuovo aggiungerà una vera scintilla alla loro vita. Prova qualcosa di nuovo, sorprenditi e inizia a vivere.

Rivisita quella Bucket List ... o meglio, quella LIVING List

Se hai un elenco di cose che vuoi fare prima di morire, non restare seduto ad aspettare un motivo per farle. Cerca di trovare una cosa in quell'elenco che puoi realizzare se non oggi, poi domani.

Ordina il film classico che sai di dover vedere su DVD e inizia a cercare online autonoleggi se hai sempre desiderato guidare una Mercedes o una Rolls Royce.

Se la tua lista include un'avventura esotica, ma stavi aspettando di diventare parte di una coppia prima di prendere quella vacanza tropicale perché non vuoi viaggiare da solo, ripensa al piano. Forse hai un buon amico che si è sentito allo stesso modo. E chi lo sa? L'amore della tua vita potrebbe pianificare la stessa vacanza in questo momento e sarà seduto sulla stessa spiaggia quando arriverai. Il fatto è che non lo saprai mai a meno che tu non vada.