Come chiedere aiuto quando hai paura di farlo

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Annuisci se hai mai dovuto chiedere aiuto al lavoro, a casa o altrove. Ora, annuisci di nuovo se ti sei mai sentito timido o stupido nel farlo.

Sono sicuro che alcuni di voi che leggono avrebbero annuito due volte!

Che si tratti di non conoscere la risposta a una domanda in classe e di guardarsi intorno per vedere se i tuoi compagni di classe lo sapevano, di rimanere bloccati su un progetto al lavoro e aver bisogno di ricevere ulteriori input dai colleghi, o semplicemente di trovarsi in una nuova città e aver bisogno di aiuto con le indicazioni stradali, abbiamo già percorso questa strada.

Potremmo non sapere cosa fare e chiaramente trarremmo beneficio da un aiuto, ma non lo chiederemo, o ne abbiamo paura. O lo facciamo con riluttanza alla fine, oppure decidiamo di soffrire in silenzio del tutto.

Perché abbiamo così paura di chiedere aiuto?

Allora cosa ci impedisce di cercare l'aiuto di cui abbiamo bisogno? A volte può darsi che abbiamo paura di richiedere assistenza perché non vogliamo sembrare deboli, bisognosi o incompetenti di fronte a estranei, nostri coetanei o superiori.

Soprattutto se ti trovi in ​​un ambiente di lavoro competitivo, c'è una paura comprensibile che se abbassi la guardia, queste informazioni su di te che non conosci verranno utilizzate contro di te. Se sei troppo aperto nel chiedere aiuto, le persone potrebbero iniziare ad associarti come la sanguisuga che fa sempre affidamento su qualcuno e inizierai a sembrare incapace di fronte ai tuoi coetanei. E per quanto tu voglia giocare un gioco giusto e giusto, la realtà è che non tutti la pensano in questo modo. Ci saranno individui eccessivamente aggressivi là fuori che ti calpesteranno volentieri per arrivare al vertice della loro carriera.

Per non parlare del fatto che è in gioco la tua reputazione. Se si sperava che avresti dovuto cercare un aiuto in qualche modo, ti sentirai imbarazzato o forse insicuro. Potresti sentirti meno sicuro delle tue capacità e preoccuparti di ciò che gli altri pensano di te. Hai paura di attirare quel tipo di attenzione sul lavoro.

Sfortunatamente, abbiamo tutti la naturale tendenza a giudicarci duramente, spesso pensando a situazioni molto peggiori di quanto non siano in realtà. Di conseguenza, perdiamo anche molte potenziali conoscenze o aiuti. Se solo fossimo in grado di vedere oltre tutta quella negatività autoimposta! O almeno impara a gestire tali situazioni in modo più sicuro.

Incontra Paul

Ho un amico di nome Paul che gestisce la propria azienda. Ha iniziato in giovane età ed è già un uomo d'affari di grande successo all'età di 40 anni.

Quando chiedo a Paul di nominare qualcosa che fa per rimanere concentrato e sulla buona strada nella vita, mi dice che ha un life coach. Ha sessioni mensili regolari con un life coach che lo aiuta in diversi aspetti della sua vita.

"Sembra quasi una sessione di consulenza", dissi a Paul.

Ha semplicemente risposto, "Sì.", con un sorriso.

Per Paul, lo scopo di avere un life coach è quello di dargli una prospettiva e di richiamare l'attenzione su aree della sua vita che potrebbe aver perso o trascurato.

Vede il fatto di avere un life coach come un vantaggio per il suo successo e non come un segno di debolezza.

Stiamo vedendo tutto sbagliato

Questo mi ha fatto pensare. Molti di noi presumono automaticamente che andare in terapia, seguire corsi di auto aiuto o vedere un life coach significhi che qualcosa di spiacevole è accaduto o sta accadendo nella tua vita. La parola aiuto è considerata negativa.

Ma la verità è che, se riusciamo a trasformare l '"aiuto" in un atto positivo, allora optare per uno qualsiasi dei precedenti sarebbe effettivamente un atto di potenziamento.

Non è necessario che ti trovi in ​​uno stato terribile per cercare il cambiamento. Inoltre, non devi trovarti in un terribile vicolo cieco o bivio nella vita solo per cercare aiuto. Potrebbe essere solo che tu voglia migliorare meglio il tuo benessere, o passare attraverso un po 'di sviluppo personale per diventare un te migliore.

Ognuno attraversa periodi di cambiamento nella propria vita. Che si tratti di un cambiamento naturale o di un cambiamento "forzato", ha sempre lo scopo di migliorare il nostro benessere e permetterci di diventare versioni migliori di noi stessi. Ma non possiamo sempre fare o passare attraverso il cambiamento da soli, e questo è del tutto normale. Quindi dovremmo accettare questo fatto e sapere che cercare aiuto da qualcuno o da qualche parte è una cosa perfettamente normale da fare, e non qualcosa di cui vergognarsi.

L'aiuto non è una forma di debolezza

Nel caso di Paul, avere un life coach gli aiuta a dare una prospettiva in più in modo che possa visualizzare la sua vita e i suoi piani molto più chiari.

Essendo un professionista impegnato, ha molte responsabilità da sbrigare oltre a essere padre e marito. Per non esaurirsi o perdere di vista i suoi obiettivi, il life coach di Paul funge da promemoria e gli offre nuovi spunti sui problemi o sulle situazioni in cui Paul potrebbe trovarsi.

Questo è applicabile a qualsiasi forma di aiuto e non si limita a ciò che un life coach può portare in tavola. La ricerca ha dimostrato che: [1]

Avere un sistema di supporto ha molti vantaggi positivi, come livelli più elevati di benessere, migliori capacità di coping e una vita più lunga e più sana.

Se questo non è abbastanza per convincerti, anche le persone di maggior successo come Richard Branson e Warren Buffet hanno bisogno di chiedere aiuto e di farsi consigliare da altre persone.

Prendi gli atleti come esempio. Dietro ogni atleta di successo, o qualsiasi altro atleta, c'è un allenatore. Lui o lei è lì per addestrarli e guidarli nel loro percorso verso la grandezza. Gli allenatori hanno la capacità di evidenziare i punti ciechi e giocare sui punti di forza dell'atleta. L'atleta si concentra su una routine di allenamento attuale o specifica, ma l'allenatore ha già un piano più ampio delineato e quella routine di allenamento su cui l'atleta si sta concentrando, è solo una delle molte altre routine di allenamento che alla fine porteranno l'atleta ad avere successo e sovraperformando. Senza la visione dell'allenatore di tracciarlo e guidare l'atleta, l'atleta si allenerà alla cieca e non massimizzerà i suoi sforzi.