Come essere umili senza sminuirsi

Mike Iamele è uno scrittore, esperto di obiettivi di vita e stratega del marchio che aiuta le persone a mappare le proprie sensibilità per scoprire il proprio scopo. Leggi il profilo completo

  • Condividi
  • Blocca
  • Tweet
  • Condividi
  • Email

Riceviamo tutti i tipi di messaggi contrastanti sull'umiltà: sii umile ma fiducioso; sii modesto ma non umiliarti; non essere troppo assertivo ma neanche troppo deferente. Questo è il motivo per cui molte persone sono confuse su come essere veramente umili.

Non so voi, ma ho passato tutta la mia vita a essere paranoico di essere arrogante ogni volta che mi sentivo orgoglioso di me stesso, o ho pensato di essere umile quando in realtà stavo solo picchiando me stesso su.

Sappiamo da ogni discorso di premiazione o libro di leadership che l'umiltà è una qualità desiderabile in ogni leader. Ma come riesci a farlo senza abbatterti? Cosa significa anche essere umili? Come possiamo essere fiduciosi, responsabilizzati e umili allo stesso tempo?

Regoliamo i conti una volta per tutte. Continua a leggere per imparare come essere umile senza abbatterti.

Sommario

  1. Che cos'è l'umiltà?
  2. È umiltà o scarsa autostima?
  3. L'opposto dell'umiltà
  4. Come puoi essere umile senza metterti giù?
  5. Essere umili significa essere umani
  6. Altri suggerimenti su come essere umili

Che cos'è l'umiltà?

Prima di tutto, gran parte della confusione è che in realtà non capiamo cosa significhi veramente umiltà. La parola "umiltà" può essere fatta risalire alle radici europee proto-indoeuropee che significa "dalla terra". [1]

È un riconoscimento che siamo fatti degli stessi minerali e sostanze chimiche della terra sotto i nostri piedi, che facciamo tutti parte di un ciclo più grande del nostro dramma quotidiano, delle nostre aspirazioni e dei nostri risultati. È il riconoscimento che non importa quanto realizziamo o creiamo, un giorno torneremo tutti sulla terra e così tutti gli altri che sono mai vissuti o che vivranno.

Ogni generale, presidente, amministratore delegato e artista nella storia del mondo è composto dalle stesse cose di ognuno di noi. Hanno le stesse lotte umane. Non sono né migliori né peggiori di noi e non siamo né migliori né peggiori di chiunque altro.

Questo è qualcosa di cui l'imperatore romano Marco Aurelio era profondamente consapevole. In Meditations, il suo diario stampato, Aurelio dichiara:

"Lascia che l'idea e la conoscenza della certezza della morte ti umiliano."

Come probabilmente la persona più potente del mondo in quel momento, Aurelio conosceva l'importanza dell'umiltà nel ricordare che era "dalla terra" e semplicemente umano. In effetti, si dice persino che un uomo lo seguisse e gli ricordasse "sei solo un uomo" per non lasciarsi disilludere dal suo potere.

È umiltà o scarsa autostima?

Viviamo in un mondo che cerca costantemente di valutare il nostro valore, convincendoci che le nostre vite saranno più degne se facciamo più soldi, scriviamo quel libro, costruiamo quell'attività, ci sposiamo, abbiamo figli o qualsiasi altra cosa.

/ p>

A dire il vero, potremmo sentirci davvero chiamati a fare tutte queste cose. Ma la dura verità della vita è che non importa quanto produciamo o otteniamo, torneremo comunque tutti sulla stessa terra da cui siamo fatti.

L'umiltà riguarda l'accettazione radicale. Si tratta di accettare la nostra umanità, e con ciò significa accettare le nostre capacità e abilità insieme alle nostre fallibilità e sfide.

La scarsa autostima significa considerarci erroneamente meno preziosi e ignorare il nostro valore e i nostri contributi. La sfrontatezza significa erroneamente vedere noi stessi come più preziosi e gonfiare i nostri risultati per fingere di avere più valore degli altri umani.

Sia la bassa autostima che la sfrontatezza rifiutano di vedere o accettare tutto noi stessi, che si tratti dei nostri punti di forza o delle nostre fallibilità e del bisogno di supporto. Ma l'umiltà è sapere che, in questo momento, abbiamo tutto il valore che avremo mai.

Non c'è niente che possiamo fare per guadagnare o perdere valore come esseri umani. Tutto ciò che creiamo o realizziamo è fatto in collaborazione con il supporto visibile e invisibile che ci circonda.

Dalle strade che guidiamo ai nostri mentori e cheerleader personali o alla nostra capacità di trasmettere Internet in streaming attraverso le nostre case, nessun essere umano sta realizzando qualcosa da solo. Siamo supportati e sosteniamo tanti altri.

L'umiltà è vedere e accettare tutto questo senza minimizzarlo.

Minimizzare o ignorare i nostri risultati e i nostri punti di forza non ci rende umili. Ci fa avere una bassa autostima e una visione imprecisa di noi stessi come inferiori agli altri.

L'opposto dell'umiltà

Il vero opposto dell'umiltà non è la fiducia in se stessi. È arroganza.

Nell'antica Grecia, hubris significava "eccessivo orgoglio o sfida agli dei". Come Icaro che volava troppo vicino al sole, le persone che mostravano arroganza sentivano di essere in qualche modo al di sopra o più preziose di quelle "dalla terra". E quella disillusione spesso ha portato alla loro stessa distruzione.

Ma l'arroganza non è scomparsa più di 2000 anni fa. Ci sono innumerevoli casi moderni di persone che si sentono "intoccabili" e più preziose di altre, da dittatori spietati e amministratori delegati sfruttatori ad adolescenti spericolati e celebrità arroganti.

In tutta onestà, a un certo punto siamo tutti caduti vittima dell'arroganza: vantandoci dei nostri successi, sentendoci più importanti per qualcosa che abbiamo raggiunto, sentendoci invincibili, sapendo tutto o giudicando altri che non corrispondono ai nostri standard autoimposti.

Ma l'arroganza non riguarda affatto la fiducia. Se ci sentissimo davvero sicuri di ciò che eravamo, non dovremmo ostentare i nostri risultati o fingere di aver fatto tutto da soli senza supporto. La vera fiducia crea umiltà perché la nostra autostima è stata interiorizzata.

Hubris parla di vergogna

Se l'umiltà riguarda l'accettazione radicale di tutti noi stessi, l'arroganza significa rifiutarsi di accettare le parti che non ci piacciono. Si tratta di rifiutare di considerarci a volte sbagliati o imperfetti.

Ironia della sorte, l'arroganza è spesso associata ad alti livelli di vergogna e insicurezza perché non ci sentiamo degni o abbastanza bravi. Pertanto, sentiamo il bisogno di gonfiare il petto e dare troppa enfasi ai nostri risultati. [2]

In effetti, la ricerca mostra che le persone eccessivamente orgogliose e arroganti tendono a portare molta vergogna. [3] Trovano la loro autostima nelle loro realizzazioni piuttosto che in un senso intrinseco di valore. Ciò significa che l'autostima arrogante è sempre condizionata. Se qualcosa va storto, come perdere un lavoro o una relazione, la fonte esterna di valore è sparita e la vergogna ritorna. [4]

L'umiltà, d'altra parte, riguarda l'autostima interiorizzata e incondizionata perché l'autostima è coerente indipendentemente dalle condizioni esterne fluttuanti nella vita di quella persona. Nulla di ciò che una persona crea, ottiene o perde può aumentare o diminuire la sua autostima e, quindi, non ha bisogno di vantarsene.

Come puoi essere umile senza metterti giù?

Sii realistico e onesto. L'umiltà riguarda semplicemente l'accesso accurato a noi stessi e l'interiorizzazione del nostro senso di autostima. Ricorda che sei composto dagli stessi materiali di ogni singolo essere umano che sia mai vissuto: non peggio dei ricchi e potenti e non meglio dei meno privilegiati o dei malati.

Eppure, allo stesso tempo, nessuno è mai esistito esattamente come te con i tuoi esatti punti di forza, talenti, abilità, sensibilità, paure e insicurezze. Contribuisci con qualcosa di unico al mondo e alle persone intorno a te che nessun altro potrebbe mai fare.

Mantenere quel paradosso di uguale valore per ogni altra persona e completa unicità è dove esiste l'umiltà. È guardare vulnerabilmente ai tuoi punti di forza e fallibilità ed essere onesto con te stesso.

Prova questo esercizio

Se stai lottando per essere umile senza abbatterti, prova questo esercizio:

  1. Prendi carta e penna o apri un nuovo documento sul computer.
  2. Scrivi 10 cose sorprendenti di te stesso. Può essere qualsiasi cosa, dal tuo bel sorriso a una battuta divertente che hai fatto due anni fa o alla tua capacità di prenderti cura dei tuoi figli o anche un risultato recente.
  3. Ora scrivi tutte le risorse che ti hanno aiutato ad arrivare a queste 10 cose straordinarie. Potrebbe essere semplice come "Ho preso il mio grande senso dell'umorismo da mia madre" o "Sono stato in grado di ottenere quella promozione con il sostegno dei miei colleghi". Prenditi solo un momento per riconoscere tutto il supporto che ti ha aiutato a diventare quelle 10 cose fantastiche.
  4. Quindi, scrivi 10 cose che sono imperfette e umane su te stesso. Questi potrebbero includere cose del passato su cui hai lavorato da allora, come "Mi importava davvero quello che pensava la gente", o cose su cui stai ancora lavorando, come "A volte sono troppo coinvolto nel mio lavoro".
  5. Infine, immagina alcune persone che rispetti e ammiri davvero (potrebbero essere celebrità o eroi personali) e prenditi un momento per chiederti se qualcuno di loro ha mai affrontato le cose imperfette su cui stai lavorando. È probabile che non sarà così difficile immaginare che anche le persone che ammiri di più abbiano tratti umani.