Perché la gioia può essere il tuo nemico

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Nei post precedenti ho discusso del perché le cosiddette emozioni "negative" di rabbia, vergogna, tristezza e paura sono in realtà buoni amici e guide. In questo post, chiuderò il ciclo su questo progetto delineando perché la gioia, un'emozione "positiva", può essere il tuo nemico.

Come può essere? In che modo la gioia può causare problemi? Cosa c'è di sbagliato nel sentirsi bene?

Beh, niente, ovviamente. Tranne che la ricerca della gioia (e la paura di perdere la gioia) può distrarci dal creare felicità e appagamento a lungo termine. E può anche provocare circostanze che causano enormi sofferenze.

Ma come avviene questo?

In due modi: attaccamento e distrazione.

Perché l'allegato è un problema?

L'attaccamento può essere un problema quando offusca il tuo giudizio, impedendoti di fare le scelte giuste (per te) nella speranza di ottenere o mantenere qualcosa che pensi possa portarti gioia.

Sono sicuro che hai conosciuto persone che hanno lasciato il lavoro e si sono trasferite dai loro amici e dalla famiglia in una nuova città per stare insieme a un ragazzo / ragazza, solo per ritrovarsi mollate e lontane da casa quando quello di cui avevano veramente bisogno era accettare che l'altra persona se ne andasse e andare avanti con la vita. L'attaccamento a quell'altra persona, il desiderio di ottenere o mantenere la gioia che deriva dall'essere con l'altra persona, lo ha portato. Allo stesso modo, le persone possono attaccarsi a idee, luoghi e oggetti e lasciare che questo attaccamento impedisca loro di prendere decisioni sagge.

Possiamo anche attaccarci ai risultati delle nostre azioni e creare problemi a noi stessi e agli altri. Quante volte ci siamo detti quanto segue:

"Sarò felice quando diventerò ricco / mi sposerò / avrò figli / avrò una promozione / avrò una casa migliore ..."

Rimanere così concentrati sul guadagno ci impedisce di goderci il viaggio e in circostanze estreme può portare a problemi causati da comportamenti non etici. Che si tratti di falsificare le tasse, coprire i problemi sul lavoro, mentire al tuo coniuge per mantenere la pace, tutte queste cose possono portare gravi conseguenze su di te ... semplicemente perché volevi la gioia associata alla ricompensa.

La gioia può essere una distrazione

Può essere - e potrebbe essere innocuo, come procrastinare con Facebook o giocare ai videogiochi invece di agire su qualcosa che porterebbe risultati e appagamento.

Iniziare quel grande progetto al lavoro può essere difficile. Lo stesso vale per sistemare la casa, allenarsi per un 5K o scrivere un libro, ma queste cose possono essere incredibilmente gratificanti (molto di più che giocare ad Angry Birds). Ma giocare ad Angry Birds può distrarti dal divertimento e dalla gioia.

In questo momento questo ti impedisce di seguire quei percorsi.