In che modo l'apprendimento motorio può aiutarti a imparare in modo efficace

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La pratica rende perfetti. È un cliché che viene tirato fuori più e più volte. Per molti, detestano ascoltarlo, ma quel detto ha del vero. Dopotutto, questo detto compare di più quando siamo nel bel mezzo dell'apprendimento motorio.

Anche se questo detto è sbagliato, poiché la perfezione è impossibile, il lato pratico è l'unico modo per noi di avvicinarci a quel livello. E l'unico modo in cui un'abilità motoria può raggiungere quel livello è attraverso l'apprendimento motorio. È attraverso questo concetto che possiamo far crescere le varie abilità nella nostra vita, ma anche imparare in modo efficace imparando nel modo giusto.

Sommario

  1. Che cos'è l'apprendimento motorio?
  2. Le 3 fasi dell'apprendimento motorio
  3. I principi dell'apprendimento motorio
  4. Come utilizzare la teoria dell'apprendimento motorio per un apprendimento efficace
  5. Conclusione
  6. Ulteriori informazioni sull'apprendimento più rapido

Che cos'è l'apprendimento motorio?

Per presentare un esempio, è meglio spiegare qual è la teoria dell'apprendimento motorio. Per cominciare, è stato descritto come tale: [1]

"Un insieme di processi interni associati alla pratica o all'esperienza che portano a cambiamenti relativamente permanenti nella capacità di un comportamento qualificato."

Il nostro cervello risponde alle informazioni sensoriali per praticare o sperimentare una certa abilità che consente la crescita di un compito motorio o la capacità di produrre una nuova abilità motoria. Ciò accade perché il nostro sistema nervoso centrale cambia per consentire che ciò accada in primo luogo. Per vederlo all'opera, considera una delle prime abilità che abbiamo imparato come essere umano: camminare. Mentre alcuni pensano che i bambini si alzino e iniziano a provare a camminare, ci sono molti processi complessi al lavoro.

Il motivo per cui le persone hanno iniziato a imparare a camminare è stato a causa dell'apprendimento motorio.

Nella fase di base, abbiamo iniziato a camminare perché mesi prima ancora di provare a muovere i primi passi, abbiamo visto quanto fosse importante. Abbiamo visto diverse persone camminare e abbiamo capito quanto sia utile camminare su due piedi.

Le 3 fasi dell'apprendimento motorio

C'è molto di più nell'apprendimento motorio di quanto potresti pensare. Nel corso degli anni, la comunità di apprendimento ha scoperto che ci sono tre fasi dell'apprendimento motorio:

  • Cognitivo
  • Associativo
  • Autonomo

Ogni fase ha i propri requisiti per un ulteriore sviluppo e ciò che ciascuna fase apporta all'esperienza di apprendimento [2].

Fase cognitiva

Questa fase di base è dove avviene molto apprendimento e contesto. In questa fase, non siamo eccessivamente preoccupati di come eseguire effettivamente l'abilità correttamente. Invece, siamo più preoccupati del motivo per cui dovremmo preoccuparci di apprendere l'abilità.

Una volta che abbiamo capito questo, questa fase avvia anche il processo di tentativi ed errori. Puoi chiamarlo pratica, ma in questa fase l'idea è almeno di provarlo piuttosto che inchiodarlo.

Questa è anche la fase in cui dipendiamo fortemente dalla guida. Possiamo avere un allenatore o un insegnante lì e il loro ruolo è fornire un buon ambiente di apprendimento. Ciò significa rimuovere le distrazioni e utilizzare gli elementi visivi, nonché incoraggiare tali prove ed errori per guidare il processo di apprendimento.

Un esempio di ciò risale all'esempio del camminare, ma altri casi sono cose come guidare un'auto o andare in bicicletta. Anche quando saremo più grandi, puoi vedere questa forma di apprendimento funzionare.

Fase associativa

La seconda fase è quella in cui abbiamo un po 'di pratica alle spalle e abbiamo una buona conoscenza dei concetti generali. Sappiamo cosa fare per eseguire questa particolare abilità. L'unico problema è che potremmo non essere in grado di fare quell'abilità così bene rispetto ad altre.

In effetti, sappiamo cosa fare, ma non "come farlo bene". È in questa fase che il detto "La pratica rende perfetti" suona vero. Più pratichiamo, più possiamo affinare e rafforzare le estremità in sospeso di quell'abilità.

Un esempio di questo apprendimento motorio al lavoro si vede nello sport. In generale, le persone possono ottenere risultati migliori più si esercitano. Questo perché più pratichiamo qualcosa, più comprendiamo ciò che l'input fa al nostro corpo e dove si trovano i nostri limiti attuali.

Fase autonoma

In questa fase, tutto è più o meno automatico e si manterrà a lungo termine. Possiamo ancora migliorare, ma non hai bisogno di dirti di andare a svolgere costantemente un determinato compito o incarico. Il tuo corpo si è adattato all'idea di farlo.

Un esempio di questo apprendimento sono le abilità che usi al lavoro. Quando arrivi al lavoro, hai bisogno di pochissima persuasione per svolgere effettivamente il tuo lavoro. Che si tratti di scrivere, sollevare, azionare una macchina o eseguire, ci sono una serie di abilità a cui non pensiamo e che semplicemente facciamo.

I principi dell'apprendimento motorio

I principi dell'apprendimento motorio sono pochi e rari. In generale, c'è un consenso sul fatto che la chiave per la produzione di una nuova abilità motoria non è tanto nella quantità di tempo speso per esercitarsi, ma nel modo in cui pratichiamo.

Questa idea è stata sollevata in uno studio del 2016 pubblicato su Science Alert, in cui gli scienziati hanno scoperto che apportare modifiche alla formazione può migliorare la tua esperienza di apprendimento. [3]

Con questo in mente, i principi fondamentali si concentrano sulla metodologia di apprendimento. Non solo, ma assicurati che seguano le fasi che ho menzionato sopra, che sono semplici nel concetto.

Il principio fondamentale di questo apprendimento è rafforzare un'abilità così tanto che la nostra esecuzione di tale abilità non è altro che una coerenza insensata.

Lo studio che ho portato è una nuova aggiunta a quel principio, poiché ora sappiamo che apportare modifiche durante la nostra pratica può far crescere nuovi aspetti dell'apprendimento e arricchire il nostro apprendimento e la padronanza di un'abilità.

Come utilizzare la teoria dell'apprendimento motorio per un apprendimento efficace