Come non prendere decisioni di cui ti pentirai per uno stress estremo

Fondatore e CEO di Lifehack Leggi il profilo completo

  • Condividi
  • Blocca
  • Tweet
  • Condividi
  • Email

Il 31 maggio 2009 il volo Air France 447 si è schiantato nell'Oceano Atlantico, uccidendo tutti a bordo. [1] Prima dell'impatto, i piloti hanno faticato a correggere l'aereo mentre le letture errate sono emerse. Nella loro confusione, guidarono l'aereo sempre più in alto in una salita sempre più ripida. Alla fine, l'aereo si è bloccato ed è caduto dal cielo.

L'analisi dell'incidente e della scatola nera ha portato a ricerche per accertare che due cose hanno portato alla tragedia.

  1. Malfunzionamento meccanico (accumulo di ghiaccio nei tubi delle chiavi, che ha portato l'aereo a fornire false letture). Questo è facilmente risolvibile e abbastanza comune.
  2. Tunneling cognitivo. [2]

Che cos'è il tunneling cognitivo e cosa è dannoso?

Il tunneling cognitivo, o cecità disattenta, è uno stato mentale comune in cui il tuo cervello si concentra sulle cose più vicine a te, invece di cercare di valutare tutto ciò che ti circonda. [3] Tuttavia, non è privo di vantaggi. Senza di esso, è possibile che potremmo essere sopraffatti da tutte le informazioni che ci circondano. È perfettamente normale e si verifica tanto nelle persone altamente motivate e intelligenti quanto negli immotivati ​​e non intelligenti.

Tuttavia, come ci mostra l'esempio sopra con il volo 447, ci sono momenti in cui avere una completa comprensione di ciò che sta accadendo intorno a noi è fondamentale e in questo modo, il tunneling cognitivo può portare al disastro.

Ad esempio, se i piloti del volo 44 si prendessero un momento per valutare appieno cosa stava succedendo intorno a loro, è perfettamente possibile che avrebbero potuto correggere il loro volo e successivamente atterrare in sicurezza. Invece, attraverso il tunneling cognitivo, non si sono resi conto del problema perché non stavano prestando attenzione a ciò che stava realmente accadendo.

L'eccessiva concentrazione acceca il cervello

"Il tunneling cognitivo può far sì che le persone si concentrino eccessivamente su ciò che si trova direttamente davanti ai loro occhi o si preoccupano di compiti immediati. È ciò che fa sì che i conducenti sbattano i freni quando vedono un semaforo rosso davanti. "

Per la maggior parte della storia umana, le situazioni in cui era fondamentale avere un quadro completo di ciò che accadeva intorno a te, invece di un punto particolare, erano piuttosto rare. Se fossi fuori a caccia, ad esempio, il tunneling cognitivo potrebbe tenerti concentrato sulla tua preghiera e non su una mosca accanto a te. La cecità cognitiva elimina le informazioni che il nostro cervello considera irrilevanti per il compito a portata di mano, ma a causa della nostra attuale posta in gioco, mondo ad alta velocità, non è così tanto e a volte dobbiamo essere consapevoli di ciò che sta accadendo intorno a noi.

Sii attento a chi non è attento

Cosa significa? Poiché il tunneling cognitivo è uno stato mentale naturale, non è qualcosa che puoi davvero disattivare. Tuttavia, ci sono due modi per contrastarlo efficacemente. Tutto quello che devi fare è essere attento: anticipare e pensare.

Anticipa

Quando si presentano problemi che abbiamo già sperimentato, è normale che la nostra mente si rivolga al modo in cui sono stati risolti prima. Questo può essere efficace, tuttavia non vi è alcun motivo reale per credere che la stessa soluzione funzionerà di nuovo o che sia quella perfetta per un'altra volta.

Con il tunneling cognitivo, le nostre menti salteranno naturalmente altre soluzioni che potrebbero presentarsi e si riferiranno al nostro sistema più vecchio (forse inferiore). Se non funziona la seconda volta, il problema persiste, ma questa volta non vedi altre soluzioni.

Ad esempio, Bob sta guidando la sua auto e il suo motore si guasta. Ricorda come è successo qualche mese fa e come l'ha risolto. Ma questa volta la soluzione non funziona e la sua macchina si rifiuta ancora di partire. Se Bob dovesse, prima di guidare, pensare alla sua macchina e prevedere quali problemi potrebbero sorgere in futuro, allora sarebbe in una situazione migliore per risolvere i problemi man mano che si presentano contrastando il suo tunneling cognitivo con un'altra soluzione pronta.

Non reagire, pensa!

Spesso non è chiaro quando la tua mente è sopraffatta dalle informazioni ed entra nel tunnel cognitivo prima che sia troppo tardi.

Nessuno può prevedere ogni singolo problema o emergenza che potrebbe sorgere. Ma invece di reagire al problema e passare in modo robotico a una lista di controllo, pensare al problema, descrivere esattamente cosa sta succedendo e cercare di anticipare i risultati di tutto, allora sarai in grado di padroneggiare qualsiasi problema ti trovi.

Riferimento

[1] ^ The Telegraph: Air France Flight 447: "Dannazione, ci schianteremo" [2] ^ Cody Mclain: Che incidente aereo e quasi disastro possono insegnarti sul tuo futuro successo [3 ] ^ Science Direct: come l'ho perso? Le sfide per la sicurezza della cecità disattenta

  • Condividi
  • Blocca
  • Tweet
  • Condividi
  • Email

Leggi avanti

Altro di questo autore

Leon Ho

Fondatore e CEO di Lifehack

Tendenze in Smartcut

Altro di questo autore

Leon Ho

Fondatore e CEO di Lifehack

Tendenze in Smartcut

Leggi avanti

7 passaggi per prendere una decisione per il nuovo anno e mantenerla
Come sviluppare muscoli velocemente: 5 trucchi per fitness e nutrizione
30 migliori citazioni per ispirarti a non smettere mai di imparare
9 esempi stimolanti di mentalità di crescita da applicare nella tua vita
  • Psicologia
  • Cervello

Pubblicato il 30 ottobre 2020

11 libri di filosofia essenziali che ti apriranno la mente

Lifehack Reads è la raccolta curata dei nostri libri preferiti, accuratamente classificati e ordinati dal nostro team editoriale. Leggi il profilo completo

  • Condividi
  • Blocca
  • Tweet
  • Condividi
  • Email

Esistono numerosi modi per costruire la tua mentalità, ma nessuno è così profondo come leggere libri di filosofia. Attraverso questi libri, alcune delle più grandi menti in circolazione fanno domande e approfondiscono il pensiero.

Anche se non c'è sempre una risposta chiara e distinta alle molte domande della filosofia, l'intero campo è una porta verso un più alto senso di sé. Ti fa pensare a tutti i tipi di cose.

Di seguito, trattiamo alcuni dei libri di filosofia essenziali che sono i migliori per coloro che stanno appena iniziando o stanno cercando di espandere la propria mente.

Come scegliere un buon libro di filosofia

Prima di arrivare a questo elenco, abbiamo ricercato libri di filosofia ideali per aiutarti a espandere la tua mente.

Abbiamo riscontrato che i migliori libri di filosofia eccellono nei seguenti criteri:

  • Complessità: la filosofia non è un argomento in cui non puoi immergerti immediatamente e capire tutto. I libri che abbiamo selezionato sono ottimi per le persone che fanno i primi passi.
  • Punto di vista - Con la filosofia, in particolare, le opinioni dell'autore sono più importanti che nel tuo libro standard. Vogliamo assicurarci che i punti di vista e i pensieri in discussione siano ancora validi fino ad oggi.
  • Apertura mentale: la filosofia consiste nel porre domande che lasciano perplessi e nel svelare la risposta. Potresti non arrivare a una conclusione alla fine, ma questi libri sono progettati per farti riflettere.
  • Cultura: l'ultimo criterio è la cultura. Molti di questi libri provengono dai primi filosofi di secoli fa o forse di anni recenti. Questi libri di filosofia dovrebbero dipingere un quadro della cultura.

1. Meditazioni

Uno che troverai in molti di questi tipi di elenchi è Meditazioni e per una buona ragione. È l'unico documento del suo genere mai realizzato. Il libro si concentra sui pensieri privati ​​dell'uomo più potente del mondo che consiglia a se stesso di concentrarsi sul far del bene alle sue responsabilità e agli obblighi della sua posizione.

Conosciamo abbastanza su Marco Aurelio per sapere che era addestrato in filosofia stoica e praticava ogni notte una serie di esercizi di spiritualità. Questi esercizi erano progettati per renderlo umile, paziente, empatico, generoso e forte di fronte a qualsiasi problema avesse dovuto affrontare. E ha dovuto affrontare molti problemi poiché era fondamentalmente l'imperatore di circa un terzo del pianeta.

Tutto questo è riversato in questo libro e sei obbligato a ricordare una o più battute che saranno applicabili nella tua vita. È un punto fermo del libro di filosofia.

2. Lettere da uno stoico

Simile a Marco Aurelio, Seneca era un altro uomo potente a Roma. All'epoca era uno scrittore brillante ed era il tipo di persona che dava ottimi consigli ai suoi amici più fidati. Fortunatamente, molti dei suoi consigli arrivano in lettere e quelle lettere si trovano in questo libro. Le lettere stesse fornivano consigli su come affrontare il dolore, la ricchezza, la povertà, il successo, il fallimento, l'istruzione e altro ancora.

Pur essendo uno stoico, Seneca ha un approccio più pratico e ha preso in prestito da altre scuole di pensiero per i suoi consigli. Come ha detto quando era vivo, "Non mi interessa dell'autore se la linea è buona". Simile a Meditazioni, ci sono molte linee e consigli brillanti che sono ancora rilevanti ai giorni nostri.

3. Etica nicomachea

Aristotele era un famoso filosofo greco all'epoca con una profonda conoscenza. Prende il nome da una forma di logica chiamata anche logica aristotelica. Attraverso questo libro, Aristotele scrive della radice di tutta l'etica aristotelica. In altre parole, questo libro contiene le idee morali che costituiscono una base per quasi tutta la civiltà occidentale.

4. Oltre il bene e il male

Friedrich Nietzsche ha avuto un ruolo importante nel mondo filosofico. Era uno dei principali filosofi del movimento esistenziale, e tutto è venuto attraverso questo particolare libro. È una mente brillante. Tuttavia, il problema con gran parte del suo lavoro è che è tutto scritto in tedesco.

Fortunatamente, questo libro è uno di quelli leggermente più accessibili poiché è stato tradotto. All'interno del libro, rompe i paradossi della concezione convenzionale della moralità. In questo modo, pone le basi per gran parte del processo di pensiero del XX secolo che è seguito.

5. Meditazioni sulla prima filosofia

In Meditations on First Philosophy, René Descartes scompone il suo libro in sei meditazioni. Il libro assume uno stile giornalistico strutturato in modo molto simile a un corso di meditazione di sei giorni. Il primo giorno, dà istruzioni su come scartare ogni fede in cose che non sono garantite. Dopodiché, cerca di stabilire cosa si può sapere con certezza. Simile a Meditazioni, questo è un testo filosofico fondamentale e influente che puoi raccogliere.

6. Etica

Scritto da Benedict de Spinoza, questo è avvenuto in un momento durante l'Età dell'Illuminismo. L'Illuminismo è stato un movimento che ha dominato il mondo delle idee in Europa durante il XVII e il XVIII secolo e con ciò sono emerse molte scuole di pensiero che sono state presentate attraverso i libri.

Tra i molti influenti libri di filosofia pubblicati allora, l'Etica ha dominato durante questo periodo in quanto discuteva le basi del razionalismo. Anche se ci siamo evoluti oltre, l'etica può introdurre nuovi modi di pensare da questa particolare scuola di pensiero.

7. Critica della ragion pura

Immanuel Kant è un altro grande filosofo che ha riunito due delle più grandi scuole di pensiero opposte della storia in un unico libro. Quelle scuole sono pensiero razionale e conoscenza empirica esperienziale, conoscenza acquisita attraverso l'esperienza.

In Critique of Pure Reason, Kant esplora la ragione umana e poi lavora per stabilire le sue illusioni e scendere ai costituenti fondamentali. Nel complesso, puoi imparare di più sul comportamento umano e sui processi di pensiero e, quindi, aprire di più la tua mente su come pensi ed elabori tutto ciò che ti circonda.

8. Sulla genealogia della morale

Un altro lavoro di Nietzsche a cui abbiamo accesso è On the Genealogy of Morals. Secondo Nietzsche, lo scopo di questo libro è richiamare l'attenzione sui suoi scritti precedenti. Detto questo, fa molto di più, quindi non devi preoccuparti così tanto di leggere gli altri suoi libri.