Come posso cambiare in meglio? 11 piccole cose da iniziare a fare

Scrive di motivazione, salute mentale, sviluppo personale e condivide storie ispirate dal suo viaggio personale. Leggi il profilo completo

  • Condividi
  • Blocca
  • Tweet
  • Condividi
  • Email

Guardati intorno: quante persone pensi siano effettivamente contente di come si è formata la loro vita? Le probabilità sono davvero poche.

La maggior parte di noi è piena di rimpianti e angoscia. Vorremmo aver fatto le cose in modo diverso. Se potessimo tornare indietro nel tempo e cambiare le nostre azioni o reazioni, lo faremmo. Ma la verità è che ciò che è andato è andato.

Quello che hai è il momento presente e la buona notizia è che non è mai troppo tardi per cambiare. Dopotutto, teniamo le redini della nostra vita e abbiamo il potere di cambiarne il corso.

Quindi, smettila di lamentarti e di chiedere "come posso cambiare in meglio?" perché è ora di agire. Ecco 11 piccole cose da iniziare a fare oggi e diventare una versione migliore di te stesso:

1. Allena il tuo cervello ad essere ottimista

Tutto ciò che la vita ci lancia non è sotto il nostro controllo. L'unica cosa che possiamo controllare sono i nostri pensieri, atteggiamenti e reazioni. Preferiresti essere cinico riguardo al mondo o adottare una mentalità positiva e vivere invece una vita più pacifica?

Essere ottimisti non è così facile come sembra. Richiede pratica e molto condizionamento mentale, ma è sicuramente un passo avanti verso una persona più felice.

Quindi, smetti di nutrire il tuo cervello con tutti gli inutili discorsi negativi e sostituiscili con queste affermazioni positive. Avvia anche un diario della gratitudine, ti aiuterà.

In questo mondo imperfetto in cui viviamo, il minimo che puoi fare è avere speranza e credere che il meglio accadrà.

2. Concentrati su ciò che funziona

Chiedi alle persone cosa non funziona nella loro vita e potranno andare a volume; ma chiedi loro per cosa sono grati e si fermeranno a pensare.

"Come posso cambiare in meglio in questo modo?", chiedi? Bene, ci sono molti cambiamenti che puoi apportare semplicemente cambiando la tua prospettiva. Quando ci concentriamo sugli aspetti negativi e siamo ossessionati da ciò che non va bene, perdiamo tutto ciò di cui dobbiamo essere grati. Questo aumenta solo lo stress e ostacola la crescita.

Prova a concentrarti su ciò che va bene per un cambiamento e ti renderai conto di come finirai per attirarne di più.

3. Prendi la proprietà

Quando le cose non vanno come previsto, siamo pronti a dare la colpa alla situazione, a ciò che ci circonda e persino a noi stessi, ma come cambia qualcosa?

Mantenere i fallimenti e ricorrere ai giochi di colpa è inutile. Quando prendi la proprietà delle tue azioni, ti rendi conto che è molto più facile lasciar andare e andare avanti. Sei in grado di guardare oltre i "fallimenti" e superarli per iniziare il capitolo successivo.

Assumendoti la proprietà e la responsabilità, ti senti autorizzato a portare un cambiamento positivo nella tua vita: ti motiva e ti incoraggia a spingere te stesso e ad agire sulla situazione piuttosto che tenere il broncio o indulgere all'autocommiserazione.

Dai un'occhiata a questo articolo e impara ad assumerti la responsabilità di ciò che ti accade: riconoscere la distinzione tra colpa e responsabilità

4. Sii aperto all'apprendimento

Siamo in continua evoluzione e l'apprendimento non dovrebbe mai finire. Dalla tua carriera e vita sociale alle relazioni: avere una mentalità flessibile e aperta è essenziale per prosperare in ogni aspetto della tua vita.

Una persona di mentalità chiusa non può mai crescere perché agisce da un luogo di arroganza e superiorità. Costruiscono barriere intorno a loro e hanno un processo di pensiero a una traccia.

D'altra parte, essere studenti per tutta la vita ti apre a così tante possibilità, rende la vita eccitante e ti consente di guardare oltre le tue nozioni preconcette. Guardi le situazioni in modo obiettivo, non hai paura di sfidare i tuoi pensieri e mostrare il tuo lato vulnerabile.

5. Vivi la tua vita

La maggior parte dei nostri problemi sorgono quando confrontiamo le nostre vite con quelle di coloro che ci circondano senza renderci conto di quanto siano infondati questi confronti.

Ognuno ha un viaggio unico e nessuno sta meglio dell'altro. Paragonare la tua vita a quella di altre persone ti rende ansioso e stressato.

Accetta dove ti trovi nella vita, abbraccia le imperfezioni e concentrati sulla tua vita perché l'erba è più verde dove è meglio curarla. Invece di competere con i tuoi pari, competi con te stesso e sforzati di crescere e migliorare ogni giorno che passa.

Questo articolo ti aiuterà a concentrarti su te stesso invece di confrontarti sempre con gli altri: più confrontiamo, più perdiamo noi stessi

6. Costruisci un forte rapporto con te stesso

Essere una persona migliore non significa solo essere buono con gli altri, ma prima essere buono con se stesso.

Lavora per costruire una relazione forte con te stesso. Se queste basi sono solide, tendi ad essere una persona più sicura e non lasciare che i pensieri degli altri diventino la realtà della tua vita.

Pratica la cura di te stesso, impara a mettere le tue esigenze al primo posto e accetta te stesso per come sei. Nessuno è perfetto ma la perfezione non dovrebbe mai essere l'obiettivo. Considera te stesso come un work-in-progress e impara lungo la strada. L'unica cosa che conta è la crescita e il miglioramento personale, non importa quanti anni hai.

Questo articolo ti ispirerà ad amare te stesso di più: come amare te stesso, anche se nessun altro lo fa

7. Tratta le persone con rispetto

Abbiamo tutti sentito la frase "tratta gli altri nel modo in cui vorresti essere trattato".

Trattare le persone con rispetto ed entrare in empatia con loro getta i semi di una relazione sana. Ti circondi di persone positive che ti amano e ti rispettano sinceramente e questo è certamente un ambiente fiorente in cui trovarti.

Hai difficoltà a rispettare le persone che non ti piacciono? Questo potrebbe farti cambiare idea: potresti ancora mostrare rispetto a qualcuno che non ti piace? Lo faresti?

8. Impara a perdonare

Perdonare le persone per i loro errori è un lavoro duro e non è facile per nessuno.