Come uscire dalla tua zona di comfort

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Nel corso del tempo, tutti noi raccogliamo intorno a noi una serie di abitudini costrittive, che ci intrappolano in una zona di presunto comfort, ben al di sotto di quanto il nostro potenziale ci permetterebbe di raggiungere. Ben presto, tali abitudini scivolano al di sotto del livello della nostra coscienza, ma determinano ancora ciò che pensiamo di poter e non possiamo fare e ciò che non possiamo nemmeno indurci a provare. Finché lasci che queste abitudini ti governino, rimarrai bloccato in un solco.

Come le creature minuscole e dal corpo molle che costruiscono barriere coralline, le abitudini iniziano piccole e flessibili e finiscono per costruire enormi barriere di roccia tutt'intorno alla tua mente. All'interno delle barriere coralline, l'acqua è tranquilla e accogliente. Fuori, pensi che sarà agitato e tempestoso. Potrebbero esserci degli squali. Ma se vuoi svilupparti in qualsiasi direzione da dove sei oggi, devi uscire da quella barriera di abitudini che segna i confini della tua zona di comfort. Non c'è altro modo. Non c'è nemmeno niente di particolarmente sbagliato in quelle abitudini in quanto tali. Probabilmente hanno funzionato per te in passato.

Ma ora, è il momento di scavalcarle ed entrare nel mondo più ampio del tuo potenziale inutilizzato. Le tue paure non sanno cosa ci sarà là fuori, quindi inventano mostri e bestie spaventose per tenerti dentro.

Rimanere nella zona di comfort per evitare errori?

Nessuno è nato con un manuale di istruzioni per la vita. Nonostante tutti i consigli utili di genitori, insegnanti e anziani, ognuno di noi deve fare a modo suo nel mondo, facendo del suo meglio e spesso sbagliando le cose.

Fare confusione un paio di volte non è un grosso problema. Ma se ti spaventi e cerchi di evitare tutti gli errori attenendoti solo a pochi comportamenti "provati e veri", perderai anche la maggior parte delle opportunità.

Molte persone che soffrono di noia al lavoro lo fanno da sole. Sono annoiati e frustrati perché questo è ciò che le loro scelte li hanno portati ad essere. Sono bloccati nei solchi che hanno scavato per se stessi mentre cercano di evitare di commettere errori e di correre rischi. Le persone che non commettono mai errori non fanno mai nient'altro.

Come uscire dalla tua zona di comfort

È ora di definire le abitudini che sono diventate inconsce e che stanno guidando la tua vita per te, e sbarazzartene. Ecco come farlo:

1. Comprendi la verità sulle tue abitudini

Rappresentano sempre i successi passati. Hai formato comportamenti abituali e automatici perché una volta hai affrontato qualcosa con successo, hai provato la stessa risposta la volta successiva e hai scoperto che funzionava di nuovo. Ecco come crescono le abitudini e perché si sentono così utili.

Per allontanarti da ciò che causa la tua infelicità e la tristezza sul posto di lavoro, devi rinunciare a molte delle tue abitudini più affettuose (e in passato di successo) e provare nuovi modi di pensare e agire. Non c'è davvero alcuna alternativa. Queste abitudini ti impediranno di trovare idee nuove e creative. Nessuna nuova idea, nessun apprendimento. Nessun apprendimento, nessun accesso a cambiamenti di successo.

Questo articolo può aiutarti a capire meglio come funzionano le abitudini: cos'è un'abitudine? Comprenderlo per controllarlo al 100%

2. Fai qualcosa, quasi qualsiasi cosa, in modo diverso e guarda cosa succede

Anche le abitudini di maggior successo alla fine perdono la loro utilità quando gli eventi cambiano il mondo e sono necessarie nuove risposte. Eppure ci aggrappiamo a loro molto tempo dopo che il loro vantaggio è andato.

Le strategie del passato sono destinate a fallire prima o poi. Lasciarli diventare abitudini automatiche che prendono i controlli è una strada sicura per il danno autoinflitto.

3. Prenditi un po 'di tempo e dai uno sguardo dettagliato a te stesso, senza esclusione di colpi

Scoprire le tue abitudini inconsce può essere difficile. Per cominciare, sono incoscienti, giusto? Quindi reagiscono.

Chiedi a chiunque abbia smesso di fumare se le abitudini sono difficili da rompere. Ti sei abituato a loro e creano dipendenza almeno quanto la nicotina o il crack.

4. Sii chi sei

È facile presumere che devi sempre adattarti per andare avanti nel mondo; che devi conformarti per essere apprezzato e rispettato dagli altri o affrontare l'esclusione. Poiché la maggior parte delle persone vuole compiacere, cerca di diventare ciò che crede che gli altri si aspettino, anche se ciò significa sforzarsi di essere il tipo di persona che non è, in fondo.

Devi iniziare mettendo te stesso al primo posto. Sei unico. Siamo tutti unici, quindi dire questo non significa che tu sia migliore degli altri o che meriti più di loro.

Devi metterti al primo posto perché nessun altro ha tanto interesse nella tua vita quanto te; e perché se non lo fai, nessun altro lo farà. Mettere gli altri al secondo posto significa dare loro il dovuto rispetto, non ignorarli totalmente.

Mantenere un'immagine di sé può essere un peso. Aggrapparsi a uno gonfiato e irrealistico è una maledizione. Concediti una pausa.

5. Rallenta e lasciati andare

La maggior parte di noi vuole pensare a se stessa come a persone buone, gentili, intelligenti e premurose. A volte è vero. A volte non lo è.

La realtà è complessa. Non possiamo funzionare affatto senza l'input e il supporto costanti di altre persone.

Tutto ciò che abbiamo, tutto ciò che abbiamo imparato, ci è arrivato attraverso le mani di qualcun altro. Nella migliore delle ipotesi, trasmettiamo ad altri questa esistenza presa in prestito, rafforzata dal nostro contributo. Nel nostro peggio, lo sprechiamo e lo sperperiamo.

Quindi riconosci di essere un ricco miscuglio di pensieri e sentimenti che vanno e vengono, alcuni utili, altri no. Non è necessario mantenere una facciata; non c'è bisogno di fingere; non c'è bisogno di temere ciò che sai essere vero.

Quando affronti la tua verità, scoprirai che è un enorme sollievo. Se forse non sei meraviglioso come vorresti essere, non sei nemmeno così male come temi.

La verità ti rende davvero libero; liberi di lavorare per essere migliori e di perdonarti per essere umano; libero di esprimere la tua gratitudine agli altri e riconoscere ciò che devi loro; libero di riconoscere i tuoi sentimenti senza lasciare che dominino la tua vita. Soprattutto, sarai libero di comprendere la verità del vivere: molto di ciò che ti accade non è altro che il caso. Non può essere evitato e non è colpa tua. Non ha senso picchiarti al riguardo.