Come vivere la tua vita migliore a partire da oggi

Fondatore di Lucidity. Coach, trainer e consulente, nonché autore di best seller e speaker internazionale. Leggi il profilo completo

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In quanto esseri umani, uno dei nostri desideri più profondi è quello di avere un'esistenza significativa e felice. Probabilmente hai sentito il detto: "Vivi la tua vita migliore". È un buon consiglio.

Vogliamo tutti sentirci connessi sia a noi stessi che agli altri. Vogliamo sentire che facciamo parte di qualcosa di importante e che stiamo facendo la differenza nel mondo.

Vogliamo guardare indietro alle nostre vite e ai nostri risultati ed esserne orgogliosi. In breve, vogliamo quello che dice il proverbio: vivere le nostre migliori vite.

Ma cosa significa veramente vivere la tua vita migliore?

Sei una persona unica, quindi vivere la tua vita migliore è una tua esclusiva. La tua vita migliore rifletterà i tuoi veri valori. Sarà composto da ciò che ti rende felice e sarà colorato da ciò che significa per te fare la differenza.

Sommario

  1. Cosa ti impedisce di vivere la tua vita migliore?
  2. Inizia il viaggio
  3. 10 modi per vivere la tua vita migliore
  4. Conclusione
  5. Altri suggerimenti su come vivere la tua vita migliore

Cosa ti impedisce di vivere la tua vita migliore?

Anche se vivere la tua vita migliore dipende solo da te, ciò che pensano gli altri può avere un impatto sulla tua ricerca per vivere la tua vita migliore.

I social media, ad esempio, ci mettono molto sotto pressione. Ci sono aspettative specifiche su come sia "felice" e siamo sotto pressione per conformarci a ciò che la società si aspetta.

Ad esempio, siamo spinti a guardare in un certo modo, indossare gli abiti "giusti", vivere avventure emozionanti con amici accattivanti, mangiare cibo etico e sano e fare opere di beneficenza.

Queste sono solo alcune delle aspettative della società. È un lungo elenco.

I social media affermano di connetterci, ma spesso possono fare il contrario.

Possiamo passare così tanto tempo a preoccuparci di ciò che fanno gli altri, cercando di vivere la vita che la società si aspetta da noi, che può essere facile perdere di vista ciò che ci rende felici e come è realmente la nostra vita migliore.

Inizia il viaggio

Com'è vivere la tua vita migliore? Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti e strumenti pratici per passare dal vivere la tua vita attuale a vivere la tua vita migliore.

1. Sii la migliore versione di te stesso

Per vivere la tua vita migliore, devi essere la versione migliore di te stesso. Non cercare di essere qualcosa o qualcun altro. Non cercare di essere ciò che gli altri vogliono che tu sia.

Concentrati su chi vuoi essere. Gioca con i tuoi punti di forza e sii orgoglioso di ciò che ti rende diverso. Sei brillante.

Gretchen Rubin, nel suo libro Happiness Project, ha creato i propri comandamenti. Il primo era "Be Gretchen". Questo le ha permesso di seguire il suo istinto e di inventare le sue regole.

Ad esempio, ha smesso di costringersi a godersi feste, cocktail e moda solo perché era quello che pensava si aspettasse la società.

Quindi, ispirato da Gretchen, crea il tuo comandamento: "Sii più TUO" e ricordalo ogni giorno, senza scusarti.

2. Osserva te stesso

Per capire qual è il tuo aspetto migliore, devi conoscerti meglio. Dopo tutto è la tua vita migliore, non quella di chiunque altro.

Inizia a notare come reagisci alle varie situazioni. Quali sono le tue abitudini? Cosa ti rende felice? Cosa ti frustra? Come ti comporti sotto pressione? Cosa ti dà energia? Cosa ti prosciuga?

Trascorri una settimana semplicemente notando. Scrivi le tue osservazioni in modo da ricordare.

3. Identifica le tue cattive abitudini

Come parte delle tue osservazioni, inizia a notare le tue cattive abitudini. Considera le cose che alla fine non ti fanno sentire bene.

Scorrere senza pensare su Instagram ti rende felice? Forse per 5 minuti, ma più a lungo?

L'ultimo bicchiere di vino è stato delizioso, ma ne paghi il prezzo più tardi?

Quella cioccolata era piacevole al momento, ma ora che il livello di zucchero è finito, ti senti dispiaciuto?

Prima osserva te stesso. Quindi, inizia a fare deliberatamente più cose che ti rendono felice e ti danno energia.

Allo stesso tempo, lavora sulla riduzione e poi sull'eliminazione delle abitudini che sprecano il tuo tempo, prosciugano le tue energie e alla fine non ti rendono felice.

Hai bisogno di aiuto per sconfiggere le tue cattive abitudini? Leggi Come rompere le cattive abitudini una volta per tutte.

4. Imposta le intenzioni

Dopo aver pensato a cosa ti rende felice e cosa prosciuga le tue energie, concentrati su come ti sembra vivere la vita migliore.

Una delle chiavi di tutto ciò è essere intenzionali al riguardo. Quando imposti deliberatamente le intenzioni, è più probabile che tu agisca con uno scopo e con determinazione.

Stabilire intenzioni è diverso dal fissare obiettivi. Gli obiettivi sono la tua lista di cose che vuoi ottenere. Puoi impostarli giornalmente, mensilmente, annualmente o una combinazione.

Una pratica comune è definire gli obiettivi e scriverli. Questo li rende più tangibili e ti rende più responsabile, quindi, rendendo più probabile il raggiungimento degli obiettivi.

La differenza sottile ma importante tra obiettivi e intenzioni è che quando stabilisci le intenzioni, decidi che tipo di sentimenti ed emozioni positivi stai cercando.

Ad esempio, "Questa settimana, la mia intenzione è di affrontare le mie attività di amministrazione con entusiasmo per completarle più rapidamente".

Le intenzioni possono essere più motivanti degli obiettivi perché se non raggiungi il tuo obiettivo, può sembrare un fallimento e alla fine può trattenerti.

Se non raggiungi la tua intenzione di avvicinarti a qualcosa in un modo specifico, puoi raggrupparti più facilmente e fare un altro tentativo.

Annota le tue intenzioni ogni mese, settimana o giorno, utilizzando il periodo di tempo che preferisci.

Ad esempio, "Ho intenzione di divertirmi a nuotare tre volte questa settimana" o "Ho intenzione di costruire in modo deciso la mia rete nella mia zona questo mese".

Stabilire le intenzioni ti dà qualcosa su cui concentrarti e aiuta anche a gestire la sensazione di essere sopraffatti che spesso accade quando ci poniamo degli obiettivi.

5. Visualizza come vivere la tua vita migliore

La visualizzazione può aiutarti a cementare le tue intenzioni. Si tratta di visualizzare come ci si sentirebbe a vivere la propria vita migliore una volta raggiunta.

Può aiutarti a stabilire ulteriormente ciò che desideri e consentirti di stabilirti in una mentalità positiva.

Per visualizzare, prima scegli il tuo obiettivo. Scegli un'intenzione specifica e come ti sentirai una volta realizzata. Quindi, prenditi il ​​tempo di fantasticare e lascia che la tua immaginazione vaghi.

Ad esempio, se la tua intenzione è andare a nuotare tre volte a settimana, immagina come apparirai e come ti sentirai:

  • Cosa indosserai?
  • Come ci si arriva?
  • A che ora del giorno vai?
  • Come ti senti quando sei in acqua?
  • Come ti senti dopo?

Poniti queste piccole domande e consenti a te stesso di provare le stesse sensazioni che proveresti se stessi realizzando la tua intenzione.

10 modi per vivere la tua vita migliore

Ora che hai deciso e visualizzato come dovrebbe essere la tua vita migliore, diamo un'occhiata ad alcuni passaggi più pratici che puoi intraprendere per raggiungerla.

1. Focus

Qualunque cosa tu faccia, concentrati. Se nuoti, nuota. Se studi, studia. Il multitasking è un mito. Non è possibile fare bene più di una cosa alla volta. Il lavoro mirato è il tipo di lavoro meno faticoso e più produttivo.

Michael LeBouf, l'autore di The Millionaire in You, ha dichiarato:

2. Assumersi la responsabilità di agire

Agire può essere spaventoso. Temiamo il fallimento, ma possiamo anche temere il successo. Può essere facile sentirsi troppo occupati per realizzare le proprie intenzioni.

Tuttavia, puoi scegliere di agire e vivere la tua vita migliore o rimanere lo stesso. Dipende da te, quindi assumiti la responsabilità di agire.

3. Vivi nel presente

Ogni giorno è una nuova opportunità per vivere la tua vita migliore. Spesso rimaniamo bloccati perché rimandiamo le cose.

Possiamo pensare: "Quando avrò perso 10 libbre andrò a nuotare", o "Quando mi sentirò più sicuro che cercherò un nuovo lavoro" o "Quando prendo le mie nuove scarpe da corsa, inizierò a correre. "

Che ne dici di iniziare da dove sei? Che ne dici di usare quello che hai già?

Spesso rimandiamo l'azione fino a quando non abbiamo il telefono / la fotocamera / il gioco / il corso / il libro / le scarpe più recenti, come se fossero la chiave della felicità. Nel processo, ci dimentichiamo di ciò che già abbiamo.

Prendi la fotocamera che hai, indossa le tue vecchie scarpe da corsa. Vai e fai qualcosa di interessante oggi con quello che hai. Gadget più elaborati, vestiti migliori o un corpo più snello non ti renderanno migliore.

4. Declutter

Questo vale per l'ambiente in cui vivi e per le persone con cui trascorri del tempo. Usa il metodo disinvolto di Marie Kondo per chiedere: "Ti porta gioia?" [1]

Se la tua risposta è sì, tieni l'articolo. Se esiti o dici di no, lo doni o lo butti via. Semplice.

Questo vale anche per le persone. Se nella tua vita ci sono persone che ti fanno stare male, prosciugano le tue energie e non ti danno gioia, lasciale andare.

Invece, trascorri del tempo con le persone e le attività che ti danno energia e ti fanno sentire bene.

5. Assapora le cose semplici

Quando siamo impegnati, possiamo dimenticarci di apprezzare ciò che abbiamo. Prenditi del tempo per concentrarti sulle cose semplici. Anche quando ti senti giù, c'è sempre qualcosa per cui essere grato.

Nella ricerca sulla psicologia positiva, la gratitudine è fortemente e costantemente associata a una maggiore felicità. [2] Sii deliberato nell'essere grato per quello che hai, piuttosto che risentirti per quello che non hai.

6. Inserimento nel diario

è semplicemente scrivere i tuoi pensieri.

Secondo il Centro medico dell'Università di Rochester, scrivere i tuoi pensieri e sentimenti su carta non solo ti aiuta a mettere in ordine i tuoi pensieri, ma può anche aiutare ad alleviare i sintomi della depressione e gestire lo stress e l'ansia. [3]

Nel caos della vita è facile pensare troppo, sentirsi ansiosi o non apprezzare ciò che si ha. L'inserimento nel diario può aiutarti a gestire i tuoi pensieri e sentimenti e ad affrontare in modo produttivo la vita.

Sii curioso e continua a imparare. Poni altre domande e continua a spingerti per uscire dalla tua zona di comfort e imparare.

Cosa ti interessa o cosa ti incuriosisce? Forse sta imparando di più su dove vivi o leggendo su un argomento particolare? Forse è in viaggio in una nuova città o paese?

Secondo la ricerca di Dan Pink, l'apprendimento è una motivazione chiave. [4] Se ti senti come se fossi bloccato in una routine noiosa o se sei stressato dai compiti della vita quotidiana, imparare qualcosa di nuovo è un modo per uscire da te stesso e dalla tua zona di comfort.

Crea un elenco dei desideri di tutte le cose che vorresti fare e imparare e dei luoghi in cui vorresti andare, e inizia a spuntarli.

7. Fai la festa di qualcuno

Essere gentili con gli altri li fa sentire bene e rilascia anche sostanze chimiche nel tuo corpo che ti fanno sentire bene. Pensa a una volta in cui hai fatto a qualcuno un regalo che amava. Come ti sei sentito?

Non devi iniziare a fare regali alle persone per rendere felice la giornata di qualcuno. Pensa a piccoli gesti premurosi: un complimento sincero, l'apertura della porta, l'offerta di aiutare qualcuno.

Tutte queste cose possono fare una grande differenza nella giornata di qualcuno.

8. Prenditi cura del tuo corpo

Mangia ciò che ti nutre, inclusa molta verdura, frutta e cibo naturale e non trasformato. Bere molta acqua.

Fai esercizio perché ti piace, non perché dovresti andare in palestra.

Rifiuta l'idea di dover spingere te stesso al massimo nell'esercizio e prova invece una varietà di cose, ad esempio, portare a spasso il cane, fare giardinaggio, fare yoga, nuotare o ballare.

Trova ciò che ti piace. Quando ti piace qualcosa, sarai motivato a farlo di più.

Riposati bene! Siamo tutti diversi in termini di quantità di sonno di cui abbiamo bisogno. Tuttavia, la maggior parte degli adulti necessita tra le 7 e le 9 ore di sonno.

Se non stai ricevendo così tanto, dai un'occhiata ai consigli per dormire bene dalla Sleep Foundation. [5]

9. Gestisci il tuo critico interiore

La maggior parte delle persone ha un critico interiore che dice loro che non sono abbastanza brave, che sono una frode e che verranno scoperte.

Questo accade soprattutto quando usciamo dalla nostra zona di comfort e cambiamo le cose. Se stai vivendo la tua vita migliore, il tuo critico interiore ama metterlo a repentaglio.

La prossima volta che appare, riconosci cosa sta succedendo e chiamalo. Qualunque cosa ti dica, elenca tutti i motivi per cui è sbagliato.

10. Preparati a cambiare il piano

Potresti aver deciso di vivere la tua vita migliore. Tuttavia, la vita non è lineare, né funziona negli elenchi. Devi aspettarti di essere flessibile e cambiare il piano mentre la vita ti lancia le cose.

Il gioco finale rimane lo stesso: vivere la tua vita migliore. È solo il percorso per arrivarci che inevitabilmente cambierà.

Conclusione

Vivi ogni giorno come conta e ricorda, è una tua scelta. La tua vita migliore è unica per te. Non confrontarti con gli altri: concentrati sul vivere la tua vita migliore e goditi l'apprendimento, l'esplorazione e le esperienze lungo il percorso.

Altri suggerimenti su come vivere la tua vita migliore

  • 13 chiavi per vivere la tua vita migliore
  • In che modo la cura di sé può aiutarti a vivere la tua vita migliore
  • 101 principi senza tempo per guidarti verso la tua vita migliore

Riferimento

[1] ^ Kon Mari: Riordina il tuo spazio, trasforma la tua vita [2] ^ Harvard Health Publishing: In Praise of Gratitude [3] ^ University of Rochester Medical Center: Journaling for Mental Health [4] ^ Daniel H. Pink: Dan Pink sulla motivazione [5] ^ Sleep Foundation: Healthy Sleep Tips

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Ultimo aggiornamento il 24 dicembre 2020

7 segni comuni di burnout lavorativo e come affrontarli

Certified NeuroHealth Coach, specializzato in gestione dello stress e stile di vita integrato nel benessere per l'equilibrio tra lavoro e vita privata Leggi il profilo completo

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Sei preoccupato di poter soffrire di esaurimento del lavoro? Quando cerchi segni di esaurimento lavorativo, è naturale considerare immediatamente la tua energia e il tuo umore durante l'orario di lavoro o come ti senti riguardo alla tua professione in generale. L'insoddisfazione, il calo delle prestazioni lavorative e l'escalation della frustrazione sul lavoro sono indicatori comuni del fatto che il tuo lavoro ti sta stressando oltre la tua capacità di affrontarli.

Sommario

  1. Che cos'è il burnout da lavoro?
  2. 7 segni comuni di burnout sul lavoro
  3. Qual è il fulcro del burnout del tuo lavoro?
  4. 3 passaggi per ricalibrare l'equilibrio tra lavoro e vita privata
  5. Considerazioni finali
  6. Altri articoli sui segni del burnout sul lavoro

Che cos'è il burnout da lavoro?

Uno sguardo più approfondito mostra sintomi di esaurimento del lavoro in alcuni punti sorprendenti. Gli studi hanno dimostrato una correlazione diretta tra i sentimenti di esaurimento lavorativo dei professionisti e il loro livello di soddisfazione per il loro equilibrio tra lavoro e vita privata. [1]

Immagina di essere centrato su una scala di equilibrio, la vita personale da un lato e il professionista dall'altro. La pressione inizia a crescere dal lato professionale, quindi salti lì per risolverla.

Nel frattempo, senza più nulla a fondare il tuo lato personale, tali responsabilità e bisogni vengono trascurati. Salti avanti e indietro cercando di sistemare ogni lato. Non è solo inefficace, è addirittura estenuante.

Sebbene questa dinamica avanti e indietro suona probabilmente familiare, è anche una descrizione eccessivamente semplificata. In realtà, i confini tra lavoro e casa non sono così netti. Le sfumature che racchiudono queste parti della nostra vita sono sfaccettate e complesse.

Questo è vero anche nei momenti migliori. Con l'attuale clima di fattori di stress socioeconomici e il fattore aggravante del caos del lavoro da casa, è più importante che mai affrontare gli elementi della nostra vita che potrebbero condurci - o causare definitivamente - il burnout lavorativo. (Ciò è particolarmente rilevante se non è possibile apportare modifiche alla tua situazione lavorativa in questo momento.)

Allora, cosa puoi fare per alleviare il burnout lavorativo senza rivedere tutta la tua vita?

7 segni comuni di burnout da lavoro

In primo luogo, daremo uno sguardo onesto ai segni comuni di esaurimento lavorativo che possono segnalare un equilibrio sbilenco vita-lavoro. Quindi, tratteremo alcuni passaggi importanti per terminare questo ciclo. La buona notizia è che con una consapevolezza più profonda e pochi semplici turni, possiamo sentirci più centrati e soddisfatti nel lavoro e nella vita.

1. Stanchezza non risolta dal riposo extra

L'esaurimento fisico di solito è il primo sintomo che notiamo. Sentirsi sempre stanchi può portarci in una spirale discendente di ulteriore stress e innescare molti degli altri sintomi elencati di seguito.

Tuttavia, le nostre energie fisiche, mentali ed emotive sono tutte correlate. [2] Nel caso del burnout, a volte il motivo per cui dormire in più non porta sollievo è che le cause profonde dell'affaticamento mentale ed emotivo non vengono affrontate.

Se ritieni che il problema sia puramente fisico, consulta un medico in quanto potrebbe essere un segno di depressione, disturbi del sonno, carenze nutrizionali o altri problemi che richiedono un trattamento professionale. Anche l'insonnia indotta da stress può essere parte del problema.

È importante comprendere alcuni ostacoli subdoli che potrebbero tenerti bloccato in un ciclo di esaurimento mentale-emotivo.

Il primo è il confronto. Ciò che potrebbe essere stressante o opprimente per una persona può essere un totale non-problema per un'altra, quindi cerca di non sbagliare per aver lottato dove gli altri sembrano non farlo.

Il secondo è l'aspettativa. I principali eventi della vita o catastrofi non sono le uniche condizioni legate al burnout lavorativo. I fattori di stress continui, anche quelli che a prima vista sembrano insignificanti o una combinazione di diversi tipi, possono logorarci nel tempo e alla fine creare una potente sconfitta della fatica dovuta allo stress.

Questi ostacoli possono causare un effetto valanga di stanchezza perché stiamo combattendo il nostro giudizio interno invece di usare quell'energia per affrontare il problema centrale in questione.

2. Posticipare i bisogni fondamentali di auto-cura (intenzionali o meno)

Uno dei segni più facilmente riconoscibili del burnout lavorativo è la frenesia e non aiuta il fatto che la nostra cultura predichi e premia costantemente lo stile di vita "dal caos ad ogni costo". Sfortunatamente, questo spesso si traduce in persone che indossano i loro impegni come un distintivo d'onore.

A volte, questo sembra annunciare con orgoglio che sei stato troppo impegnato a lavorare per fare una pausa pranzo. Altre volte, potresti sacrificare ore di sonno rimandando l'ora di andare a letto per lavorare a un progetto o cercare di recuperare il ritardo su compiti non completati.

Che sia intenzionale o meno, la mentalità "occuparsi è la cosa migliore" porta all'abbandono di sé, un fattore importante per il burnout lavorativo e una componente fondamentale dell'equilibrio tra lavoro e vita privata.

3. Malumore e irritabilità

È normale che un ambiente di lavoro stressante provochi fastidio. Sfortunatamente, è anche molto probabile che le tue reazioni scattanti non si limitino a situazioni professionali.

Un segnale sicuro di angoscia emotiva che può portare al burnout lavorativo è quando ci troviamo a scagliarsi contro persone e circostanze che non sono direttamente responsabili del nostro umore. Scontrosità inspiegabile può essere un segnale secondario che stai anche lottando con i segni 1 e / o 2 sopra.

4. Mancanza di concentrazione o concentrazione

Questi segni di affaticamento mentale possono essere causati da sopraffazione fisica o emotiva e dall'incuria. Ciò significa che se stai lottando con la stanchezza o con la stagnante cura di te stesso, come accennato in precedenza, è probabile che ti ritroverai a soffrire anche di questo sintomo.

Essere a corto di concentrazione significa che hai bisogno di più energia per completare anche le attività più elementari. La sensazione di non avere abbastanza tempo o energia per fare ciò che deve essere fatto è un catalizzatore per il travolgimento e il burnout.

5. Disturbi fisici minori inspiegabili

Quando si parla di burnout, la tensione è in cima alla lista dei colpevoli sottostanti. È normale che lo stress si manifesti come disagio fisico che non può essere attribuito a nessuna condizione medica. Questo può essere frustrante, soprattutto quando stiamo assolutamente soffrendo dei sintomi ma non siamo chiari sui legami tra loro e il burnout indotto dalla tensione.

Alcuni dei principali sintomi fisici della tensione includono mal di testa, dolore al collo e alle spalle e senso di oppressione e problemi digestivi (bruciore di stomaco, mal di stomaco, irregolarità intestinale). Anche dolori e dolori casuali frequenti, mascella rigida e variazioni di peso inspiegabili possono essere sintomi. [3]

Le persone in questa situazione spesso vanno da un medico all'altro alla ricerca di una spiegazione senza risoluzione. Sfortunatamente, questo è almeno in parte dovuto al fatto che il burnout non è una condizione medica diagnosticabile. Tuttavia, è stato finalmente aggiunto alla Classificazione internazionale delle malattie (ICD-11) con una definizione rigida come fenomeno occupazionale nel 2019, dopo decenni di dibattito. [4]

Se riscontri questi segni di esaurimento lavorativo e stress, prova ad affrontare le cause profonde descritte qui. Se fai uno sforzo onesto e continui a soffrire, porta queste informazioni al tuo medico e continua a sostenere la tua assistenza sanitaria.

6. Auto-medicazione, intorpidimento o evasione

Quando la vita è stressante, una tendenza umana è quella di fuggire. Invece di affrontare i nostri problemi a testa alta, cerchiamo un facile diversivo per evitare il disagio.

Cibo, alcol e droghe (su prescrizione o meno) rilasciano sostanze chimiche benefiche nel cervello. Questo effetto rafforza il nostro comportamento in modo che ogni volta che ci sentiamo stressati o infelici in una situazione, il nostro subconscio ci segnala automaticamente di raggiungere quella soluzione rapida per aiutarci a sentirci meglio.

Altri esempi di intorpidimento ed evasione dalla realtà includono eccessiva frenesia, dipendenza da videogiochi e altre attività insensate come spettacoli televisivi abbuffati o lo scorrimento infinito dei social media. In una certa misura, questi comportamenti sono generalmente considerati normali nella nostra società. Tuttavia, se scopri che ti stai impegnando per evitare determinati compiti, situazioni o emozioni, questo può essere un segno che qualcosa non è allineato nella tua vita.

7. Mancanza di soddisfazione in attività o compiti che ti piacevano

Questo sintomo è anche comunemente associato alla depressione. Ci sono diversi componenti della depressione e del burnout che si sovrappongono, ma ciò non significa che i due si escludano a vicenda. Puoi averli entrambi contemporaneamente o puoi averne uno senza l'altro. [5]

In caso di burnout, tendi a sentirti troppo esausto, stressato o preoccupato per le preoccupazioni per essere presente nelle attività. È difficile godersi qualcosa quando la mente e il cuore sono troppo distratti per essere pienamente coinvolti.

Un altro aspetto di questo è non sapere veramente quali attività ti piacciono. Quando il tuo obiettivo principale è lavorare e / o prenderti cura degli altri per la maggior parte della nostra vita, è facile perdere di vista le cose semplici che ti danno piacere.

Qual è il fulcro del tuo burnout lavorativo?

A volte, questi sintomi del burnout lavorativo sono un segno di disallineamento nel nostro lavoro, il che significa che potremmo essere meglio serviti per orientarci in una nuova direzione. Tuttavia, una delle cose più pericolose che possiamo fare è cercare di risolvere le cause legate al lavoro senza scavare più a fondo nei problemi sottostanti.