Come vivere la vita al massimo e godersi ogni giorno

Anna è un'esperta di comunicazione e un'appassionata di vita. È la Content Strategist di Lifehack e ama scrivere di amore, vita e passione. Leggi il profilo completo

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Ti sei mai sentito come se gli altri non capissero il tuo dolore quando sembrano vivere una vita felice? Non sei il solo a sentirti in questo modo, ma la verità è che la felicità richiede lavoro e imparare a vivere la vita al massimo richiede dedizione e pratica.

Le persone che sorridono in pubblico hanno sofferto tanto quanto le persone che piangono, si accigliano e urlano. Hanno semplicemente trovato il coraggio e la forza per sorridere e godersi la vita nel miglior modo possibile.

La vita è breve e viviamo solo una volta. Imparare a vivere la vita al massimo è un passo importante per sfruttare al meglio ogni giorno. Ecco 9 modi in cui puoi provare.

1. Decidi cosa è importante per te

Che si tratti di prenderti cura dei tuoi figli, lavorare sodo sulla tua carriera, scrivere un nuovo post sul blog ogni giorno o preparare creazioni favolose, sei tu a decidere come trascorrere il tuo tempo. I tuoi genitori, gli amici, la comunità e la società in generale hanno tutti le loro opinioni, ma alla fine sei l'unica persona che sarà in giro per ogni momento della tua vita.

Fai ciò che ti rende felice e tutto il resto andrà a posto. Questo potrebbe non significare trovare il tuo lavoro perfetto se sei limitato dall'istruzione, dall'ubicazione o dalle opportunità di lavoro. Tuttavia, puoi comunque fare ciò che ami dedicandoti a hobby, volontariato o tutoraggio.

Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a scoprire ciò che è importante per te: come trovare la tua passione e vivere una vita appagante

2. Assumi più rischi

A volte la vita è pericolosa, ma ogni ricompensa comporta dei rischi. Se non corri mai rischi, non andrai mai da nessuna parte nella vita e di certo non imparerai a vivere la vita al massimo.

Rimanere nella tua zona di comfort è il modo più veloce per diventare scontento [1]. Senza uscire da ciò con cui ti senti già a tuo agio, smetterai di imparare e ristagnerai sia nella tua vita personale che in quella professionale.

Anche se può sembrare scomodo, correre un rischio può essere semplice come dire di sì la prossima volta che i tuoi amici vogliono uscire invece di restare a casa da soli. Può significare uscire per un appuntamento al buio, acquistare biglietti aerei per una nuova città o tirare fuori quei colori che sono stati imbottiti per anni.

Quando le persone ripensano alle loro vite, si rammaricano delle possibilità di non aver colto più di quelle che hanno fatto, quindi trova qualcosa di nuovo da provare oggi e fissa obiettivi al di là di ciò che attualmente ritieni possibile.

3. Mostra il tuo amore alle persone a cui tieni

La famiglia e gli amici apprezzeranno sempre il fatto che li ami e li apprezzi nella vita di tutti i giorni. Rallegrerà la giornata di uno sconosciuto sentire un complimento casuale. Se ti piace la camicia di qualcuno, diglielo. Se noti che stanno facendo un ottimo lavoro senza perdere la pazienza mentre il loro bambino urla al supermercato, faglielo sapere.

Se hai un interesse romantico per qualcuno, fallo. Ci sono molti modi in cui può finire, e solo uno di loro li mantiene nella tua vita per sempre. Alla fine, potresti guardarti indietro e desiderare di avergli chiesto di uscire.

4. Vivi nel momento presente

Il tuo passato è importante da cui imparare. È importante lavorare per il tuo futuro. Alla fine della giornata, però, l'unica cosa che esiste al di fuori della tua testa è il presente.

Per radicarti nel presente, puoi praticare la consapevolezza, che implica imparare a vivere nel momento notando ciò che ti circonda, come ti senti, perché ti senti in quel modo, ecc. aiuta con questo in quanto ti aiuta a entrare in contatto con i tuoi pensieri e sentimenti.

La gratitudine è un altro straordinario strumento per vivere il presente [2]. Ogni giorno, pratica la gratitudine scrivendo da tre a cinque cose per cui sei grato. Rimarrai stupito e quanto velocemente questo ti aiuterà a immergerti nel momento e iniziare a vivere la vita al massimo.

5. Ignora gli Haters

Indipendentemente da ciò che decidi di fare nella tua vita, ci sarà sempre qualcuno in giro che ti indicherà i molti modi in cui fallirai o cosa stai facendo di sbagliato in ogni passo che fai.

Sappi che ogni vincitore perde, ma non tutti i perdenti vincono. Le persone di successo non iniziano con successo. Ciò che li rende di successo è che continuano a superare il fallimento.

La prossima volta che incontri un hater, lavora per porre dei limiti e pratica l'amore per te stesso per costruire la tua autostima e renderla impenetrabile alle forze esterne che cercano di abbatterla.

6. Non compromettere i tuoi valori

Se qualcosa non va bene, non farlo. Non scendere a compromessi sul tuo codice etico interno, in quanto ti sentirai vuoto e pieno di rimpianti.

La vita non funziona come un film. È pieno di aree grigie. Fidati del tuo istinto e fai quello che vuoi fintanto che puoi guardarti allo specchio con apprezzamento e amore.

7. Sii gentile con gli altri

Ogni giorno vedrai qualcuno che potrebbe servirti di aiuto. Anche se potresti non essere in grado di aiutarli finanziariamente, offrire un sorriso o una parola gentile può fare miracoli per aiutare qualcuno a sentirsi meglio riguardo a dove si trova nella vita [3]. Quando gli altri ti vedono praticare la gentilezza, saranno anche più propensi a farlo, il che può aiutare tutti a imparare a vivere la vita al massimo.

Puoi anche provare questi 29 modi per eseguire atti di gentilezza casuali ogni giorno per vivere la vita al massimo.

8. Tieni la mente aperta

Avere una mente aperta è importante per la tua crescita. Solo perché hai ragione su qualcosa non significa che non ci siano altri modi per vederlo.

Ascoltare idee con cui non sei d'accordo o che non capisci mantiene il tuo cervello attivo e in salute. Continuerai a imparare fintanto che rimani aperto a conversazioni difficili. Non dare per scontato che tu sappia tutto di un'altra persona, perché ha sempre di più da insegnarti.

9. Agisci per ciò che conta per te

Sentirai le persone dire: "Ho avuto quell'idea" ogni volta che vedi qualcuno creare qualcosa di eccezionale. Tutti avevano prima l'idea di Facebook. Il motivo per cui Mark Zuckerberg si è arricchito è perché è uscito e l'ha fatto mentre tutti gli altri ne parlavano.

Le idee sono inutili se non le prendi in considerazione. Meno pensieri, più attività.

La linea di fondo

Imparare a vivere la vita al massimo è un grande passo nella scoperta di un percorso che ti condurrà al tuo più grande senso di felicità e realizzazione. Abbiamo tutti bisogno di momenti per riposare e assaporare un senso di appagamento, ma rimanere troppo a lungo in un posto ti farà sentire una mancanza nella vita. Scopri cosa rende la tua vita significativa e inseguilo.

Altro su come vivere la vita al massimo

  • 10 strategie per andare avanti quando ci si sente bloccati
  • Come sbloccarsi e tornare sulla buona strada per raggiungere i propri obiettivi
  • 18 regole fondamentali per condurre una vita appagante

Riferimento

[1] ^ PHRS: GUIDA RAPIDA SU COME LASCIARE LA ZONA DI COMFORT AL LAVORO [2] ^ Rivista Greater Good: Come la gratitudine cambia te e il tuo cervello [3] ^ BBC: Perché essere gentili con gli altri fa bene al tuo salute

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Pubblicato il 24 dicembre 2020

Come uscire dagli schemi e vivere la vita alle tue condizioni

Adele è un'autrice, oratrice e coach che autorizza gli altri a guidare dal loro sé creativo e saggio e si divertono a farlo. Leggi il profilo completo

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Le cose buone arrivano in scatole. A volte il colore della scatola ci fa sbavare in attesa. Tiffany Blue o Hermes Orange sono colori iconici che lasciano alte le aspettative, poiché sappiamo che ci aspetta una sorpresa. Allora perché vogliamo uscire dagli schemi?

Per lo stesso motivo per cui il braccialetto Tiffany e la sciarpa Hermes vengono apprezzati e utilizzati una volta fuori. Nessuno dei due è destinato a rimanere lì ad appannarsi o ad accumulare polvere senza realizzare il proprio scopo.

Non siamo destinati a stare in scatole. Ci limitano, rendendoci meno brillanti in tutti i sensi: meno sviluppati, meno la persona che dovremmo essere.

In una scatola non solo siamo meno efficaci e meno impattanti, ma rimaniamo intrappolati. I confini della scatola ci limitano a vedere noi stessi, la situazione, gli altri e il futuro in modo rigido e angusto.

Il box living ci mantiene piccoli: il nostro punto di vista e il nostro modo di fare le cose. È difficile essere creativi e impossibile essere completamente magnifici da dentro una scatola. Le scatole contengono luoghi, non spazi creativi. Per diventare noi stessi, dobbiamo sempre creare.

Come possiamo uscire dagli schemi, allora?

1. Pratica la consapevolezza di sé e il coraggio interiore

Prima di uscire dagli schemi, devi prima riconoscere di essere in uno. Sembra facile, ma a volte siamo così presi dagli stessi vecchi schemi di pensiero e di attività che ci dimentichiamo di fermarci e darci un'occhiata in giro, per prendere il polso.

Se non ti trovi in ​​un ritmo che risulta da una danza fluida del tuo scopo e dei tuoi valori nella vita quotidiana, sei in una scatola.

Ecco il segno rivelatore che sei in una scatola: desideri risultati diversi ma continui a sperimentare gli stessi; ti senti bloccato e hai perso la scintilla.

Potresti alterare alcune cose minori, ma se la tua relazione e il risultato finale della cosa che desideri modificare o creare rimangono gli stessi, allora quei muri non verranno abbattuti presto.

Sii chiaro su ciò che desideri ottenere (adotta una visione a lungo termine) e su come desideri ottenerlo. Il cosa e il come hanno la stessa importanza. La visione a lungo termine ti consentirà di essere meno reattivo, più riflessivo e innovativo. Quando immaginiamo il quadro più ampio, la nostra pianificazione e il nostro processo decisionale hanno spazio per consentire una serie di possibilità.

La possibilità è tutta una questione di curiosità e apertura. Entrambi portano alla flessibilità. Nessuno di questi è il dominio della vita in scatola.

Puoi essere curioso chiedendo:

  • Cosa conta di più per me?
  • Di cosa ho bisogno e cosa voglio oggi e domani?

Riguardano ciò che vuoi che sia la tua eredità: ciò che vuoi lasciarti alle spalle come lavoro e / o il modo in cui ti muovi attraverso le tue giornate e tocchi gli altri. Si tratta di onorare le cose che ti rendono.

Quando ti allinei con il tuo scopo e i tuoi valori e agisci in base a essi, sarai in grado di uscire dagli schemi. Nessuna scatola può trattenerti quando agisci in allineamento e integrità.

2. Verifica le storie che dici a te stesso

Aggiungiamo rapidamente le nostre opinioni sul motivo per cui non possiamo, non lo faremo o perché qualcosa non funziona o non funzionerà. Sii onesto con te stesso. Ammetti ciò che hai davanti e di che tipo di aiuto hai bisogno.

Sii snello e meschino nel discernere i fatti dalla finzione. Editorializza tutto ciò che vuoi finché ciò che aggiungi ai fatti ti darà energia e non ti farà cadere. Questo si chiama sognare.

Sognare ci motiva e porta nuove idee. Eccitiamo le nostre emozioni positive. Invita quelli a braccia aperte. Crea piani e obiettivi da quei sogni. In sostanza, un obiettivo è un sogno con una scadenza.

Per aiutare la tua storia a essere un fantastico CEO della tua vita, assicurati che il narratore sia il tuo saggio interiore e non il tuo giudice interiore [1].

Lo saprai dalla positività rispetto alla negatività di ciascuno. Il giudice ti stanca rapidamente e la sensazione di possibilità svanisce. Il giudice è l'amministratore delegato del box in cui ti trovi.

Il saggio arriva quando eserciti l'empatia e quella curiosità sempre importante.

Non darti problemi per essere stato in una scatola, anche se è stato per molto tempo, o per ciò che non ha funzionato. Il giudice sarà fin troppo felice di indulgere in questo tipo di autocritica.

Per accendere il saggio attraverso la curiosità e uscire dagli schemi, chiedi:

  • Quali supposizioni ho formulato che sono false o dannose?
  • Quali ipotesi sto facendo in generale?
  • Di cosa ho bisogno per assumermi la responsabilità invece di incolpare qualcun altro?
  • Cosa so che sia vero?
  • Qual è la prossima mossa giusta?

Il gioco è un altro modo per assumere il tuo saggio come CEO. Non c'è niente come il gioco per incoraggiare il nuovo punto di vista del saggio e stimolare la creatività innata e l'energia infinita del saggio.

Il gioco non deve essere fisico. Si tratta di fare qualcosa che piace, che ha un elemento di sorpresa e lascia che il tempo voli. Ha solo bisogno di non essere scritto troppo strettamente o avere un atteggiamento di pesantezza.

Per aggiungere un po 'di forza in più a tutto questo processo, fai qualcosa che non fai da molto tempo o prova qualcosa di nuovo. La novità è come un vento forte che fa vibrare i lati della scatola e fa entrare aria fresca. Inoltre, quel nuovo ossigeno ti permetterà di respirare respiri più grandi e profondi che informeranno ancora di più i tuoi sogni e le tue azioni.

3. Mettiti a tuo agio sperimentando e fallendo

Ricorda che essere in una scatola significa ripetere ciò che non funziona! Non è un fallimento più grande dei fallimenti che arrivano mentre sperimentate modi per realizzare i vostri sogni? I fallimenti non sono male; sono datori di informazioni.

Per vedere il fallimento come un tuo alleato, coinvolgi il tuo saggio. Quella parte empatica di te stesso non ti picchierà e ti farà sentire male perché è andato "storto". Invece, il saggio ti farà trovare il dono in qualunque cosa si svolga e ti incoraggerà a progettare da lì.

Considerazioni finali

Uscendo da qualsiasi scatola in cui vivi attualmente, inizierai a vivere la vita alle tue condizioni. Sei liberato dai confini di credenze e azioni limitanti. Sarai più te stesso poiché non sarai trattenuto da abitudini mentali e pratiche restrittive.

Cosa dice il tuo saggio, quella parte intuitiva di te stesso, su quello che sarebbe un ottimo primo passo per uscire dalla scatola che ti ha bloccato?

Un po 'di libertà tira l'altro. Ogni scossa diventa parte della rivoluzione che ti aiuterà a uscire completamente dagli schemi. È una rivoluzione per realizzare la tua evoluzione. Essere il tuo sé evoluto è la definizione stessa di vivere la vita alle tue condizioni!