Crescere con un padre narcisista: come cambiare le cose

Angela è una scrittrice appassionata che condivide suggerimenti sulla comunicazione e sullo stile di vita su Lifehack. Leggi il profilo completo

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La relazione padre-figlia è speciale! Dovrebbe essere nutrito e incoraggiato perché papà ha un grande impatto su sua figlia. Sfortunatamente, non tutti i padri hanno un'influenza positiva. Alcuni di loro sono decisamente dannosi. Mio padre spesso mi diceva, da adolescente, “Sei troppo grasso. Non potrò mai farti sposare! ”. Ora guardo le foto e mi chiedo come gli ho mai creduto! Una ragazza al liceo parlava spesso delle minacce di suo padre di tagliarla fuori dalla famiglia se non fosse andata al suo college dopo la laurea. E ancora un altro ha parlato di come suo padre banalizzasse costantemente i suoi buoni voti e il lavoro di comunità perché "era destinata solo a sposarsi e ad avere figli".

Il potere di un padre narcisista

Il narcisismo di papà provoca il caos nella casa di famiglia, soprattutto se la casa segue il vecchio modello in cui papà è il capo della famiglia. Quando cresciamo in quel modello, guardiamo sempre a papà per la leadership. Quando papà è un narcisista, il danno è insormontabile. Le ragazze sono soggette a stress emotivo sin dal primo giorno per essere le bambine perfette. Ma per il narcisista, quel bambino non può essere perfetto. Il bambino non è in grado di capire che il padre è la causa dei suoi problemi, piuttosto si incolpa. Tornando spesso alla frase comune "Sono così stupido, perché l'ho fatto?"

I tratti di un padre narcisista

Identificare il padre narcisista può essere difficile in quanto ti convinceranno che è tutt'altro che un narcisista. Tuttavia, ci sono segni molto evidenti da cui puoi rintracciare e imparare a guarire. Ecco i principali segnali da cercare:

  • Vive attraverso il proprio figlio - Questo è il padre che si aspetta che il figlio segua le loro orme (intraprenda la stessa carriera, vada alla stessa università, prenda gli stessi lavori) e / o realizzi i sogni che il padre non ha fatto. Se il bambino non segue, viene spesso minacciato di essere rinnegato.
  • Marginalizza il bambino - Questo è il padre che è effettivamente minacciato dal potenziale e dai successi del bambino. Quando il bambino riesce, il padre deve sopprimerlo in modo che si senta peggio con se stesso.
  • Superiorità - I padri narcisisti hanno un senso di sé gonfiato e proietteranno sui loro figli che sono superiori in ogni modo.
  • Manipolazione: la manipolazione è il tratto più comune del narcisista. Spesso lo usano per senso di colpa (l'ho fatto e tu sei ingrato), incolpare (è colpa tua, sono infelice), vergognarti (mi metti in imbarazzo) e coercizione emotiva (non sei una brava figlia / figlio se non lo fai all'altezza delle mie aspettative).
  • Mancanza di empatia: il padre narcisista non è in grado di essere consapevole dei sentimenti di un bambino e di convalidarli come reali.
  • Co-dipendenza: aspettarsi che il bambino si prenda cura di loro per il resto della loro vita. Ciò include emotivamente, fisicamente e finanziariamente. Se il bambino cerca di troncare questa dipendenza, il padre ricorrerà al senso di colpa e alla vergogna per raggiungere i propri obiettivi di dipendenza.

Perché diventa un narcisista

La verità è che siamo tutti un po 'narcisisti. Tuttavia, molti di noi si tengono sotto controllo con espressioni di umiltà che bilanciano il narcisismo. Allora perché alcuni padri falliscono nell'umiltà per trovare l'equilibrio? Secondo Psychology Today, il narcisismo è un comportamento insegnato nell'infanzia. Forse il bambino maschio è stato coccolato un po 'troppo. Forse i suoi stessi genitori si sono presi cura delle cose per lui per colpa piuttosto che permettergli di stare in piedi da solo. O forse c'era un elogio per aver fatto qualcosa di sbagliato. O l'idea che "i ragazzi saranno ragazzi" è stata trapanata nella sua psiche solo un po 'più spesso del necessario. E invece di correggere la genitorialità e insegnargli un po 'di umiltà, ha continuato ad andare bene fino all'età adulta. Ora hai qualcuno che non sa come funzionare in nessun altro ruolo.

Come crescere con un padre narcisista

Proprio come chiunque altro, desidererai un po 'di normalità nella tua vita e la guarigione da papà è il punto di partenza. Può sembrare uno sforzo travolgente, ma ne varrà la pena a lungo termine. Il modo in cui scegli di guarire dipende completamente da te. Ecco alcuni suggerimenti da considerare:

  • Tieni alcune cose per te - Sì, vogliamo tutti condividere i nostri segreti o successi più intimi con qualcuno. Poiché i narcisisti mancano di empatia o compassione, è meglio condividere quei segreti o successi con qualcun altro.
  • Stabilisci dei limiti - solo perché riconosci le cose offensive che dice, non significa che devi prenderle. Quando inizia una tirata, riconoscilo immediatamente. "Smetti di fare giochi mentali" e "Papà, questo non è costruttivo" sono due modi per affermare che sai quello che sta facendo e che non subirai abusi.
  • Accettalo così com'è: è dura. Quando sappiamo che qualcosa non va, vogliamo risolverlo. Non puoi aggiustarlo, deve prendere quella decisione da solo. Più cerchi di aggiustarlo, peggiori saranno le cose.
  • Entra in una buona terapia: prendi in considerazione terapisti specializzati in violenza domestica (che include l'abuso emotivo) o l'abuso narcisistico.
  • Taglia i legami: da adulto, hai molto più da dire su ciò che sta accadendo nella tua vita. Se tuo padre subisce violenza fisica, non sei obbligato a mantenere ulteriormente quel rapporto. È difficile. E dovresti parlare con il tuo terapista, se ne hai uno, prima di tagliare i legami.
  • Vattene se devi - Riconoscere inizialmente l'abuso lo farà accadere più spesso. Alcuni padri andranno in territorio fisico se sfidati. Non restare se non ti senti al sicuro. Partire. Tieni le chiavi della macchina e il telefono sempre con te in modo che non possa interferire con la tua partenza.
  • Cambia il tuo futuro - Molte giovani donne che hanno un padre narcisista, finiscono per accoppiarsi con un narcisista. Fai del tuo meglio per ricordare i segni e riconoscerli nel tuo partner. Evitare di ripetere il passato significa che puoi incontrare un ottimo partner che ti ama e ti rispetta veramente.