8 cose molto attraenti nelle donne (che non hanno nulla a che fare con l'aspetto)

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Sono anni che aiuto gli uomini a migliorare la loro vita amorosa. Probabilmente ho letto dozzine di articoli su ciò che le donne trovano attraente negli uomini. Ne ho persino scritti alcuni. La cosa divertente è che raramente mi imbatto in articoli che toccano ciò che gli uomini trovano attraente in una donna. Il moderno gioco degli appuntamenti è così sbilanciato che è sufficiente che una donna si "faccia vedere" o noi uomini inciampiamo semplicemente alla vista di una bella chioma e di un corpo ben fatto?

Non nego che questo sia vero per molti uomini là fuori, ma c'è bisogno di un po 'di più per attrarre davvero un uomo che non sia impressionato dal semplice "bell'aspetto"?

Ora, non posso parlare per l'intera popolazione qui, ma qui ci sono otto cose che, personalmente, trovo incredibilmente attraenti in una donna.

1. Gentilezza

Potrebbe sembrare un cliché, ma la vera gentilezza è davvero rara di questi tempi. Certo, trovi persone che sono gentili con coloro che hanno una sorta di valore per loro, ma quante persone incontri ogni giorno che andrebbero a parlare con lo sconosciuto solitario che piange nella metropolitana? Non voglio stare con una persona gentile con me, i miei amici e la mia famiglia. Voglio una persona che possa rallegrare la mia giornata illuminando la vita di tutti coloro con cui entra in contatto.

Hai il potere di alleggerire la giornata di qualcuno semplicemente sorridendogli. Vale la pena usarlo spesso, anche per diventare più attraente agli occhi degli uomini. Studi della University of British Columbia dimostrano che gli uomini sono attratti dalle donne sorridenti. Un sorriso naturale trasmette messaggi come ottimismo e stabilità, che sono sicuramente le qualità desiderate in un compagno.

2. Positività e senso dell'umorismo

"Non è egoista amare te stesso, prenderti cura di te stesso e rendere la tua felicità una priorità."

Una delle cose più importanti in ogni relazione, romantica o meno, è la capacità di divertirsi e di ridere. Prendersi cura della propria igiene emotiva e del buon umore dovrebbe essere la tua priorità. Solo così puoi prendere la vita positiva, leggera e con una buona dose di umorismo. Anche se non ho mai considerato un altro significativo per uno standard comico, ad esempio Ellen Degeneres, amo una donna che può vivere la vita un giorno alla volta, fare una battuta e farne qualcuna per conto suo.

3. Passione

Ad alcuni potrebbe sembrare una domanda alta, ma sono una persona che ha bisogno di essere costantemente ispirata per essere felice. Per me, non c'è sensazione al mondo così attraente come essere ispirata da una donna appassionata delle sue attività nella vita.

Potresti essere un pianista di livello mondiale o potresti essere un dottore, nel momento in cui vedo i tuoi occhi illuminarsi mentre parli di ciò che vuoi ottenere nella vita, ti garantisco che cadrò forte e veloce. Non puoi annoiarti insieme, perché c'è sempre un argomento di cui parlare con una ragazza appassionata di qualcosa.

4. Andare d'accordo con i miei amici

Un amico una volta mi ha detto un vecchio detto cinese di un uomo che ha una moglie che va d'accordo con i suoi amici avrà una vita lunga e piacevole. Beh, ho la sensazione che il mio amico potrebbe mentire sul fatto che ci sia un vero detto; tuttavia, devo dire che è davvero una bella cosa stare con una donna che può andare d'accordo con i tuoi amici ed essere "uno dei ragazzi" quando vuole.

5. Fiducia

"Niente è più bello di una donna sicura di sé che non finge di essere qualcuno che non è."

Non so voi, ma mi piace stare con persone felici di essere se stesse. Vedi, non sono solo le donne che rispondono in modo potente a un partner fiducioso, mi piace stare con una donna che difende se stessa e ciò in cui crede; fintanto che non è un'opinione contro la mia squadra sportiva o la mia band preferita. Ah! Stavo solo scherzando. Non uscirei mai con una ragazza che non amasse gli Iron Maiden.

6. Sentirsi a proprio agio con la propria sessualità

C'è molto da dire su ciò che è sexy e, più specificamente, su ciò che rende sexy una donna. Per me, ciò che conta non è ciò che una ragazza indossa sotto le lenzuola o in cosa si trova, è il fatto che è a suo agio con la propria sessualità e consapevole della sua energia sessuale. Il romanticismo è molto più divertente con una donna che sa cosa le piace e non se ne vergogna.

La tua sessualità è una parte importante della tua natura umana. Prima abbracci questo lato, migliore e più attraente diventi un partner.

7. Decisività

"Una ragazza dovrebbe essere due cose: chi e cosa vuole".

Uno dei miei più grandi irritanti sono le persone che non sanno cosa vogliono e non possono assumersi la responsabilità delle proprie decisioni. Alla fine della giornata, sono disposto a combattere attraverso alcuni argomenti su dove dovremmo cenare o quale film dovremmo guardare, purché sappia che sono con una persona che è abbastanza forte da essere decisiva. < / p>

8. Ha il suo senso dello stile

Ecco il punto: noi uomini siamo creature visive. È proprio come siamo programmati evolutivi. Qualcosa che amo assolutamente in una donna è un senso unico dello stile. Devo ammettere che tendo a gravitare verso certi stereotipi: bohémien Goth con una buona dose di inchiostro per il corpo (nel caso ve lo stiate chiedendo). Mi innamoro ogni volta che vedo una donna che ha un senso dello stile che non riesco a vedere ad ogni angolo di strada.

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Ultimo aggiornamento il 18 dicembre 2020

5 tecniche di gestione dello stress che hanno dimostrato di funzionare

Certified NeuroHealth Coach, specializzato in gestione dello stress e stile di vita integrato nel benessere per l'equilibrio tra lavoro e vita privata Leggi il profilo completo

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Senti la frustrazione di essere trascinato in un milione di direzioni?

L'energia dispersa, il risultato del tentativo di fare tutte le cose, ma la sensazione di non riuscire a essere efficace in nessuna di esse, si accende travolgente sia al lavoro che a casa. Forse stai lottando più del solito perché i confini tra vita professionale e personale sono diventati sfocati. O forse le sfide extra di quest'anno stanno semplicemente amplificando questa battaglia che stavi combattendo già da un po '.

Sebbene sia impossibile eliminare tutti i fattori di stress che ci spingono a strapparci i capelli dalle radici o rannicchiarci nel comodo comfort dei nostri letti, possiamo controllare le nostre reazioni a loro. La chiave per una gestione efficace dello stress è semplice: adottare un approccio proattivo.

Queste tecniche di gestione dello stress basate sulla scienza ti aiuteranno a fermare la ruota del criceto in modo che tu possa sentirti più calmo, indipendentemente da ciò che la vita ti propone.

I rituali mattutini consapevoli danno il tono a una giornata tranquilla

Ti capita mai di sentire come se fossi solo faticoso nei movimenti ma non ti piace davvero il processo di iniziare la giornata? Non deve essere così. Iniziare le nostre mattine con intenzione mette in moto un effetto a catena positivo che tocca ogni aspetto della nostra vita. Prendersi semplicemente il tempo per creare un senso di calma e di auto-nutrimento al mattino fa molto per una gestione efficace dello stress.

1. Concentrati innanzitutto sul sentirti bene

Invece di sentirti sconfitto dal momento in cui apri gli occhi, pianifica in anticipo di fare qualcosa che ti dia gioia. Affinché ciò sia più efficace, scegli qualcosa in base a ciò che ti piace veramente, piuttosto che a ciò che pensi di dover fare.

Ad esempio, potresti aver letto che gli allenamenti mattutini alleviano lo stress aumentando la serotonina (quel meraviglioso ormone che stimola l'umore). Questo è vero, e se allenarti ti fa sentire bene, continua così!

Se temi di alzarti dal letto per fare esercizio, tuttavia, è tempo di un approccio diverso. Fare pressione su noi stessi per fare qualcosa che non possiamo sopportare diminuisce la nostra motivazione e aggrava il nostro stress!

Strategia: lascia andare i "dovrei" e fai qualcosa che sai ti piace.

In caso di dubbi, ecco alcune semplici idee da provare:

Concediti un silenzio tranquillo prima che tutti gli altri in casa si svegliano. Assapora il calore, il sapore e l'aroma del tuo caffè. Esci per goderti la pacifica bellezza dell'alba. Ascolta musica edificante o il cinguettio degli uccelli. Scrivi ciò per cui sei grato o cosa sta andando bene nella tua vita.

Attività di consapevolezza come queste ci aiutano a sintonizzarci con i nostri sensi e a notare i nostri pensieri e sentimenti senza interruzioni. Allevia lo stress costruendo la resilienza sotto forma di migliori capacità di coping e diminuzione delle tendenze ad assumere le emozioni negative degli altri. Queste capacità significano che i futuri fattori di stress hanno un impatto minore sulla nostra felicità e sul nostro benessere fisico. [1]

2. Coltiva con attenzione chi / cosa permetti nel tuo spazio mentale

"Sei la media delle cinque persone con cui trascorri più tempo".

Questa famosa citazione di Jim Rohn è stata scritta molto prima dell'avvento delle moderne tecnologie come Internet e i social media. Grazie a questi progressi, la nostra bolla di cinque persone si è espansa in modo esponenziale.

Faremmo bene a non ignorare il fatto che anche un "rapido check-in mattutino" sui nostri telefoni può avere un forte impatto. Il nostro umore e i livelli di stress durante la giornata spesso dipendono da questo singolo elemento.

Un metodo efficiente per controllare questo impatto è creare confini solidi. Decidi quali individui, eventi e pensieri meritano il prezioso patrimonio immobiliare del tuo cervello. Rifiuta di lasciare che le urgenze di altre persone diventino le tue emergenze.

Strategia: evita email, social media e notizie fino a quando non ti sei preso del tempo per la tua attività di benessere mattutina.

Limita l'esposizione a questi punti vendita durante il giorno per ridurre al minimo i livelli di stress. [2] Identifica persone, argomenti di conversazione o situazioni che innescano in te una risposta allo stress. Evitalo il più possibile ed elimina qualsiasi rumore extra che non ti aiuti a sentirti calmo.

Evita i crolli di mezzogiorno e prendi il controllo della tua vita

Hai mai notato che molti suggerimenti per alleviare lo stress, soprattutto se correlati all'aumento del successo e al miglioramento della nostra qualità di vita, si concentrano sulle routine mattutine e serali?

Darren Hardy, autore di The Compound Effect, chiama queste abitudini i "reggilibri" dei nostri giorni e afferma che sono i tratti distintivi di una vita di successo. Sebbene questa pratica di per sé ci aiuti ad alleviare lo stress mettendo noi stessi in controllo dei nostri inizi e finali quotidiani, c'è un merito spesso sottovalutato nel creare punti di ancoraggio aggiuntivi durante il giorno per mantenere la nostra energia radicata e ottimizzata.

3. Crea spazio per il divertimento

Ammettiamolo: l'età adulta può essere una vera seccatura. Abbiamo così tanta tensione repressa a causa della nostra attenzione su "dovrei", "must" e "need-to". In tutta quella frenesia e preoccupazione che ne deriva, a volte ci dimentichiamo di lasciar andare le aspettative e sintonizzarci sui nostri desideri, sogni e requisiti fisiologici di sollievo.

Strategia: resisti all'impulso di rimproverarti di essere egoista o pigro, o di non "guadagnartela".

Quel critico interiore è del tutto normale, ma non è solo un killer di divertimento, intensificherà i tuoi sentimenti di stress. Gestire quella voce può essere un po 'complicato, ma è totalmente fattibile.

Questi pensieri auto-sabotanti, in fondo, provengono dalla tua mente subconscia che cerca di proteggerti dal giudizio, da te stesso o dagli altri. Il semplice fatto di notarli è il primo passo per superare questo problema. Chiediti: "È proprio vero o è il mio cervello che parla per paura?" Paragonabile a rivolgersi a un bambino piccolo: le diresti che è egoista o pigra per giocare, fare una pausa o divertirsi? Ovviamente no! Immaginarsi nei suoi panni è un modo semplice per praticare l'auto-compassione.

Evita anche la tendenza a risparmiare il divertimento per la fine della giornata dopo che te lo sei "guadagnato". Non si tratta di mantenere il punteggio e, se ci provi, rischi di perdere. La felicità e la soddisfazione per la nostra vita non devono essere guadagnate, indipendentemente da ciò che ci è stato insegnato.

Il nostro cervello e il nostro corpo reagiscono in modo così positivo alle esperienze che evocano gioia, conforto, connessione e gioco che gli effetti sono misurabili. In effetti, il semplice impegno in attività piacevoli ha dimostrato di ridurre i livelli di cortisolo (ormone dello stress). [3]

4. Mangia per combattere lo stress

Un cervello affamato di carburante è un cervello stressato. Quando il nostro stomaco è vuoto, i livelli di zucchero nel sangue si abbassano, riducendo la nostra energia. Ciò riduce anche i livelli di pazienza.

Se hai mai visto un bambino, o anche il tuo coniuge o un collega, arrabbiarsi con te come una bomba antistress ticchettante, potresti aver assistito a ciò che alcuni chiamano "gli impiccati" (fame + rabbia). Le persone hanno maggiori probabilità di farsi prendere dal panico o esplodere quando funzionano a questo livello. La parte del nostro cervello che prende decisioni istruite, logiche e perspicaci viene letteralmente chiusa in questa situazione.

È normale notare che abbiamo fame o ricordarci di mangiare solo una volta che abbiamo già raggiunto il limite. Il problema, come detto, è che le nostre capacità decisionali a questo punto sono nulle. È probabile che afferreremo tutto ciò che rassicurerà più rapidamente il nostro cervello che non sta morendo di fame e poiché una delle principali fonti di carburante del nostro cervello è il glucosio, naturalmente desideriamo ardentemente carboidrati semplici e dolci per ottenere quello zucchero colpito velocemente. Questo aumenta lo stress un paio d'ore dopo, quando la nostra energia crolla. Crea ancora più stress facendoci sprecare molte energie mentali picchiandoci su scelte che ci fanno sentire schifosi.

Strategia: pianificare in anticipo è essenziale, ma non deve essere complicato.

Prepara in lotti alimenti di base, come pasta, quinoa e vari tipi di frutta e verdura, per preparare pasti e spuntini veloci al volo. Mantieni stuzzichini nutrienti in standby - in auto, scrivania, frigorifero - per un comodo e rapido recupero dai "blocchi".

Includi cibi ricchi di magnesio, che hanno dimostrato di funzionare per gestire lo stress e creare un'atmosfera tranquilla. [4] La farina d'avena e il riso integrale ricchi di magnesio sono facili da preparare in anticipo. Carica insalate o panini con verdure a foglia verde come lattuga romana, lattuga rossa o spinaci. Fai uno spuntino con banane, yogurt, broccoli o noci del Brasile per una rapida dose di questo minerale antistress.

Rilassati e decomprimi per rilasciare tensione e stress

Alla fine di una giornata caotica, è naturale voler mettere da parte i nostri problemi e sintonizzarsi per un po '. La dura verità è che molti dei nostri go-to per il relax notturno in realtà non ci portano i risultati che stiamo cercando di ottenere. Nella migliore delle ipotesi, forniscono sollievo a livello superficiale di breve durata ... e nel peggiore dei casi, in realtà aggravano lo stress che stiamo tentando di sfuggire.

5. Liberati dalla trappola del berretto da notte

L'alcol è comunemente usato come metodo per rilassarsi alla fine di una giornata stressante. In effetti, circa un quinto di tutti gli adulti americani usa l'alcol per aiutarli a rilassarsi abbastanza da dormire la notte. [5] Gli effetti di un sonno di qualità adeguata sul sollievo dallo stress sono ben documentati, quindi ha senso equiparare la combinazione di questi benefici e degli effetti sedativi dell'alcol a livelli di stress ridotti.