Gestione del budget: 10 semplici trucchi per aiutarti a risparmiare

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Lo stress è un killer piuttosto silenzioso ma molto forte e la fonte più comune di stress con cui le persone hanno a che fare oggi sono i soldi. Essendo qualcosa di cui non possiamo vivere senza e che allo stesso tempo non è qualcosa che molte persone possono raccogliere facilmente, il denaro può essere un problema serio.

Dovresti sbarazzarti di questa nuvola piovosa che continua a seguirti. Prima di tutto, è importante capire che le possibilità che un lontano cugino ti lasci un'enorme eredità e ribalti la tua fortuna sono piuttosto trascurabili e non dovresti contare su di loro.

Tuttavia, la cosa buona è che puoi goderti il ​​tuo stile di vita e migliorarlo in modo significativo se introduci un paio di cambiamenti nella tua vita.

Crea un piano realistico

Le persone che spendono troppo di solito lo fanno perché non sono consapevoli dei propri limiti di spesa. Avere cose belle implica che devi lavorare sodo per loro, quindi sii realistico. Se vuoi smettere di morire di fame durante l'ultima settimana di ogni mese, dovresti iniziare facendo un piano di budget. In questo modo sarai in grado di allungare il tuo budget, permetterti tutte le necessità e indirizzare gli avanzi verso il divertimento.

Attenti alla cucina

Prima di tutto, se non prepari i pasti a casa, dovresti iniziare. Mangiare sano dovrebbe essere in cima alla tua lista di priorità; è la fonte della tua salute e della tua energia ed è meno costoso che mangiare fuori.

Una volta risolta la qualità, devi concentrarti sulla quantità. Un numero enorme di famiglie spreca enormi quantità di cibo preparando troppo, mangiando troppo poco e buttando via il resto. Avrai bisogno di un po 'di tempo per armonizzare la quantità di ingredienti nei tuoi pasti, ma finché non sarai un professionista, dovresti mangiare gli avanzi, semplice come sembra.

Borsa merci

Invece di acquistare vestiti o libri nuovi, dovresti accontentarti di oggetti usati. Molte grandi organizzazioni e siti web là fuori sono costruiti come mezzi e servono per mettere in contatto le persone che desiderano scambiare i loro beni usati con altri o venderli a un prezzo inferiore rispetto a quelli che ti aspetteresti di vedere nei negozi.

Disattiva il cavo

La maggior parte delle famiglie si abbona ancora alla TV via cavo perché non è altro che mantenere un'abitudine. La verità è che puoi passare più tempo con il tuo personal computer o smartphone che guardando la TV e sembra che questo apparecchio sia diventato più un regolatore del rumore che una fonte di intrattenimento. Inoltre, tutti si stanno orientando verso mezzi come Netflix, poiché sono meno costosi e molto più user-friendly.

Utilizza i trasporti pubblici

Oltre a essere un'alternativa ecologica, i treni e gli autobus sono anche un metodo di trasporto più economico che può effettivamente essere più veloce se armonizzi il tuo programma con il loro. Certo, le auto sono comode, private e tutto il resto, sei abituato a quel lusso, ma è una cosa di cui puoi vivere senza. Almeno per ora.

Modifica il tuo piano telefonico

Molte persone seguono il piano che la loro carriera mobile sceglie per loro: dovresti cambiare il tuo piano telefonico perché puoi. Dovresti valutare quanto usi effettivamente il tuo pacchetto perché scommetto che passi più tempo usando il Wi-Fi. Considerando il fatto che il tuo smartphone è un oggetto molto personale, dovresti adattarlo alle tue esigenze.

Il mio suggerimento è di pensare anche all'assicurazione del telefono cellulare, in modo da avere un backup in caso di smarrimento, furto o danneggiamento: non dovrai preoccuparti di quei costi se arriverà quel momento.

Raccogli coupon

Se desideri spendere meno, dovresti investire più tempo. Per ridurre i costi della spesa per quanto riguarda l'elenco essenziale di articoli che ritieni necessari, come generi alimentari e prodotti per l'igiene, dovresti raccogliere buoni e usarli con saggezza. Quasi tutti i supermercati e i negozi hanno un ampio elenco di offerte di sconto di cui dovresti assolutamente approfittare.

Intrattieni gli ospiti

Questi cambiamenti influenzeranno anche la tua vita sociale, ma ciò non significa che dovresti trattenerti dal socializzare: spostalo semplicemente da bar e ristoranti troppo cari a casa tua e intrattieni i tuoi ospiti.

Il mio suggerimento è di fare una selezione di cose da non perdere: la tua band preferita ha un concerto o una mostra che stavi aspettando da molto tempo e risparmia per quegli eventi. Uscire dovrebbe significare passare del tempo di qualità e fare le cose che ti piacciono - Sono sicuro che ti sei annoiato in numerose occasioni seguendo i tuoi amici a un evento di cui sei indifferente e questo cambiamento avrà un effetto positivo su questo .

Pensa all'elettricità

Cose semplici: sono sicuro che tu abbia già familiarità con questo perché ogni singolo articolo sul risparmio di denaro lo menziona, come spegnere le luci quando esci dalla stanza, fare una differenza significativa alla fine del mese e dovresti applicali.

Un'altra cosa che è meno nota: dovresti scollegare tutti gli elettrodomestici che non usi perché in questo modo non spenderai alcuna "energia fantasma" che quegli stessi apparecchi si stanno scaricando anche quando non sono accesi.

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Consulta professionisti

Le persone vanno a scuola per imparare a gestire i budget, quindi questa è un'abilità che impari. Se non sembri fare la differenza e continui a tornare alle vecchie abitudini di spesa, dovresti consultare un professionista o iscriverti a un corso.

Questo investimento del tuo tempo nell'imparare a conoscere i soldi e come trattare adeguatamente il tuo budget ti renderà una persona più felice nel tempo - lo ha fatto per me. La vita è un posto migliore quando non devi preoccuparti o stressarti per le bollette ogni giorno.

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Ultimo aggiornamento il 18 dicembre 2020

17 ricette in pentola a pressione per pasti veloci durante la settimana

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Le notti feriali sono selvagge. Ci sono riunioni di hobby, eventi sportivi, appuntamenti serali, chiamate di lavoro a tarda notte, tempo per il bagno dei bambini, anteprime di programmi TV (ovviamente) e c'è anche ... cena?

Cercare di preparare una ricetta, cenare (per non parlare di godersi il pasto) e pulire la cucina in meno di un'ora sembrava sempre che ci volesse una sorta di intervento divino. Bene, lascia che ti presenti la pentola a pressione, ovvero il punto di svolta.

La pentola a pressione rende possibile l'impossibile. Puoi creare un pasto sano ed equilibrato in meno di un'ora dall'inizio alla fine. Persino piatti decadenti come costolette brasate o piatti interi come salmone con patate e broccoli possono essere gustati dall'inizio alla fine con la brezza durante una notte della settimana.

C'è qualcosa di più facile che gettare l'intero pasto in una pentola e lasciare che sia la pentola a fare il lavoro? Non riesco a pensare a niente. È come se avessi migliorato in modo significativo la graffetta già in cucina, il crockpot.

Ecco alcune delle mie ricette preferite nella pentola a pressione per preparare la cena in tavola sotto pressione:

1. Zuppa di ramen

Per quelle notti in cui tutto ciò di cui hai bisogno è un grande abbraccio, il ramen è il piatto perfetto! Ricca di ingredienti antinfiammatori come zenzero fresco, aglio e spinaci, questa zuppa di 20 minuti fa bene in ogni modo.

Questo ramen veloce è bilanciato con proteine ​​magre del pollo e uova alla coque, amidi dei noodles e un brodo salato che ti fa desiderare di più!

Per migliorare ulteriormente questa ricetta dal punto di vista nutrizionale, prova a raddoppiare la carota e gli spinaci per un maggiore potere vitaminico.

2. 4 minuti di salmone, broccoli e patate

Cosa c'è di meglio di un pasto perfettamente bilanciato in soli 4 minuti? Non riesco a pensare a niente!

Questo pesce meravigliosamente grasso si fonde così bene con i broccoli super food e l'amido delle patate che non crederai che sia stato fatto in così poco tempo!

Il salmone è un'ottima fonte di acidi grassi Omega-3 (noto anche come olio di pesce) che aiuta il nostro cuore, la pelle, le articolazioni, il tratto gastrointestinale e molto altro!

3. Gyros di manzo

Una pita calda avvolta attorno a giroscopi appena fatti, condimenti e persino salsa Tzatziki, oh mio! Questa ricetta passa dal frigorifero al piatto in meno di un'ora con solo 15 minuti di tempo di preparazione!

Quando crei la salsa Tzatziki, assicurati di prendere yogurt greco semplice. Questo yogurt è naturalmente più ricco di proteine, aggiungendo un altro beneficio nutrizionale a questo fantastico piatto! Puoi anche optare per una pita integrale per aggiungere anche qualche fibra in più!

4. Bollire i gamberetti

Questa ricetta è perfetta per le serate estive al mare, una classica ricetta per bollire i gamberi che non devi passare tutto il giorno a preparare! Questa ricetta è un divertente finger food al massimo! È delizioso, soddisfacente e ha un sapore migliore se servito su un tavolo da picnic.

Per portare questa ricetta al livello successivo, regola le proporzioni tra verdure e proteine. Aumentando il mais e diminuendo la quantità di salsiccia Andouille, puoi diminuire il sodio totale e le calorie mentre aumenti la fibra e le vitamine!

5. Quinoa messicana

Il piatto unico perfetto con fibre, proteine ​​e tanto sapore! Questo è un sogno vegetariano e amante della carne!

La quinoa è il sostituto perfetto del riso bianco in questa ricetta classica mentre si complimenta con i fagioli per creare un piatto pieno di proteine. Inoltre l'aggiunta di tutte quelle verdure crea un pasto ricco di sapore. Completa questa quinoa messicana con avocado fresco per completare perfettamente il tutto.

6. Lo Mein

Questo Lo Mein calpesterà qualsiasi voglia grassa e da asporto che hai senza il solito senso di colpa! Non capita molto spesso, puoi sostituire una peccaminosa ciotola di cibo da asporto con qualcosa di così delizioso e facile da preparare a casa!

Crea questo Lo Mein in meno di 15 minuti dall'inizio alla fine. È più veloce di quanto impieghi l'addetto alle consegne a presentarsi alla porta!

7. Pollo intero "girarrosto"

Tutti sanno che il segreto della cottura in batch è avere un pollo intero cotto da utilizzare in vari modi durante la settimana!

Questa ricetta rende il pollo allo spiedo più perfettamente umido che può essere usato così com'è, per tacos, zuppe e panini per tutta la settimana!

Suggerimento: tieni le ossa e gli avanzi per fare un fantastico brodo di pollo da avere a portata di mano! Cuocere il brodo più a lungo ea una temperatura più bassa creerà un delizioso brodo di ossa ricco di vitamine, minerali e proteine.

8. Zuppa di pollo e lenticchie

Questa è la zuppa più accogliente in circolazione! Ricca di proteine, fibre e vitamine del gruppo B, questa zuppa soddisferà tutte le tue voglie!

Inoltre non potrebbe essere più facile per un pasto frettoloso nei giorni feriali, tutto ciò che devi fare è tagliare e lasciare che la tua pentola a pressione faccia il suo lavoro!

In soli 30 minuti avrai una zuppa calda che tutta la famiglia potrà gustare!

9. Ciotole vegane per burrito alla quinoa

C'è qualcuno là fuori a cui non piace una buona ciotola di burrito? Questa ciotola vegetariana è il piatto unico perfetto che è facilmente personalizzabile!

Dai vegani agli amanti della carne, tutti apprezzeranno questa ciotola facile e ricca di fibre. Aggiungi i condimenti che preferisci per creare una ciotola per burrito che sia buona quanto quella di un ristorante!

10. Riso e fagioli

Il classico piatto di riso e fagioli è un alimento base per molte ragioni. È pieno di proteine ​​perfettamente integrate, ottima consistenza e condimenti equilibrati. Ora puoi creare questo pasto equilibrato di riempimento in meno di un'ora! Niente più pre-ammollo quei fagioli!

Questo pasto equilibrato e perfettamente condito farà sì che tutti lottino per un'altra ciotola!

11. Insalata di quinoa estiva

Le tue bacche fresche di stagione sono state preparate per questa insalata veloce!

Porta questa insalata densa e nutriente a una festa o servila come cena estiva leggera per far sì che tutti chiedano la ricetta!

Quinoa, frutta, verdura e noci creano un piatto perfettamente bilanciato con tutti i gruppi di alimenti. Puoi guarnire questa insalata con petto di pollo cotto o lasciarla così com'è per soddisfare le esigenze di tutti!

12. Minestrone

Questa zuppa di minestroni è veloce e piena di verdure, rendendola perfetta per ogni cena della settimana! È ricco di vitamina C, antiossidanti e vitamina A che lo rendono la cena perfetta per tutta la famiglia!

Suggerimento: usa spaghetti integrali per aumentare la fibra e le vitamine del gruppo B di questo gustoso piatto!

13. Pollo al limone e aglio

Prepara contemporaneamente proteine ​​e contorno con un pollo saporito che adorerà tutta la famiglia! In meno di un'ora, puoi avere un piatto bello ed equilibrato con verdure e proteine.

Questo gustoso pollo al limone e aglio ti darà le proteine ​​e l'entusiasmo per rendere più piccante qualsiasi piatto!

14. Fajitas di pollo

Per creare queste fajitas vengono utilizzati piatti veloci, facili e pochissimi sporchi che rivaleggiano anche con il tuo ristorante messicano preferito!

Sentiti libero di aggiungerli a tutto ciò che desideri, ma assicurati di includere avocado fresco per aumentare le vitamine e i minerali.

Suggerimento: se ti piace la panna acida sulle tue fajitas, opta per uno yogurt greco semplice che è più ricco di proteine, meno calorico e altrettanto gustoso!

15. Curry di pollo al cocco

Una grande ciotola di pollo al curry al cocco su riso è ciò di cui sono fatti i sogni! Questo piatto luminoso e saporito è pieno di verdure e proteine ​​magre senza secchezza!

Ciò che di solito può richiedere alcune ore, crea questo piatto colorato in soli 30 minuti con la tua pentola a pressione!

16. Pollo agli anacardi

Questo classico da asporto può essere nel tuo piatto in soli 20 minuti, ma puoi fingere di aver impiegato ore per crearlo quando tutti chiedono la ricetta! Puoi raddoppiare il peperone verde per aumentare le verdure senza sacrificare alcun sapore. Servire questo classico su riso integrale per fibre e minerali extra.

17. Polpettone

Il polpettone è stato un alimento base dal menu sin dai tempi del pane a fette, ma non ci sono voluti solo 20 minuti per farlo! Questa ricetta include il polpettone e i lati per creare un sogno a una pentola. Perfetto da servire dopo lunghi giorni feriali, questo piatto è un alimento confortante.

E non lasciarti ingannare dal breve tempo di cottura, questo polpettone è il migliore di entrambi i mondi: è succoso e veloce da preparare!

Nonostante le sue apparenti radici nel concetto di crockpot, i pasti nella pentola a pressione tendono ad essere molto più sani. Senza la necessità di salse grasse per creare sapore e prevenire la secchezza, la pentola a pressione utilizza il calore generato dall'acqua per cuocere il cibo. Questo porta a più sapore senza secchezza e pasti complessivamente più magri.

La pentola a pressione è la risposta per tutti coloro che cercano pasti sani ed equilibrati con un folle programma settimanale.