Gli hobby fanno bene: come trovarne uno adatto alla tua personalità

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Avere un hobby è un ottimo modo per alleviare lo stress, uno sbocco creativo e un modo per incontrare nuove persone. In effetti, ci sono molti modi in cui gli hobby fanno bene. Ma se non hai un'attività ricreativa regolare che ti piace, può essere difficile decidere quale sarà divertente per te. Ecco alcuni suggerimenti per trovare un interesse che si adatti alla tua personalità e ai tuoi interessi.

Che cos'è un hobby?

Gli hobby sono semplicemente tutto ciò che fai per divertimento. Non vieni pagato per farlo, è qualcosa che ti piace fare nel tuo tempo libero che ti aiuta a rilassarti e a entrare in contatto con altre persone.

Per molte persone in questi giorni sembra che le loro uniche attività di svago siano guardare la televisione e mettersi al passo con Facebook. È un peccato, perché gli hobby, dall'arrampicata su roccia alla raccolta di cucchiai d'argento, possono avere vantaggi reali.

Perché gli hobby sono importanti

Gli hobby spesso forniscono uno sbocco creativo che potresti non ottenere nella tua vita quotidiana. Ti permettono di fare qualcosa che è solo per te, che può aiutarti a dimenticare i tuoi problemi quotidiani, rilassarti dopo una dura giornata e darti molto piacere.

Se riesci a trovare persone che la pensano come te nella tua zona, una ricerca esterna può anche essere un ottimo modo per incontrare nuove persone e vivere nuove avventure, sia che si tratti di intraprendere un nuovo percorso o di partecipare a una convenzione di maglieria.

Guarda al tuo passato

Ci sono cose che ti sono piaciute da bambino che potresti ancora apprezzare da adulto? Forse avevi una fantastica collezione di dischi, amavi cucire vestiti per le tue bambole o eri sempre in bicicletta. Queste sono tutte cose che potresti riprendere da adulto che farebbero grandi hobby.

Oppure potrebbero esserci degli hobby nella tua casa in questo momento che hai iniziato ma che hai recentemente trascurato. Forse è ora di finire quel progetto all'uncinetto o di riprendere in mano la chitarra.

Partecipa a una caccia al tesoro

Se qualcosa del tuo passato non ti viene subito in mente, potrebbe essere utile recarti al negozio di artigianato, al negozio di articoli sportivi o all'emporio musicale o alla libreria più vicino. Guardati intorno e guarda cosa cattura la tua attenzione. Forse ti ritrovi attratto dai libri di cucina o dalla sezione scrapbooking; questo può darti un'idea di ciò che potrebbe interessarti.

Inizia in piccolo

Se stai aggiungendo qualcosa di nuovo alla tua vita, devi prenderti del tempo e concentrarti lontano da qualcos'altro. La buona notizia è che la maggior parte di noi ha molto tempo che non sta usando bene, o perché trascorriamo molto tempo online o guardando la TV o semplicemente perdendo tempo che potremmo dedicare ai nostri hobby.

Vedi se riesci a ritagliarti circa mezz'ora ogni giorno o ogni altro giorno per esplorare il tuo interesse. Se c'è un modo per iniziare in piccolo, come andare a giocare a biliardo in un bar prima di investire nel tuo tavolo o acquistare un kit di bricolage invece di una tonnellata di provviste, sarebbe meglio se scopri che l'hobby non fa per te dopotutto.

Trovare un hobby adatto

Ovviamente ognuno di noi è diverso e la tua personalità gioca un ruolo importante nel tipo di hobby che ti piacerà. Se non hai molta pazienza potresti pensare che la trapuntatura potrebbe essere troppo per te, ma esplorare progetti di cucito veloce potrebbe essere una scelta migliore.

Forse ti piace molto uscire con gli amici, quindi devi seguire un corso o avere n interessi che puoi fare con un gruppo. Se viaggi molto, qualcosa di portatile o che puoi fare ovunque è utile; se sei un casalingo potresti amare essere circondato da una bella collezione.

Pensa alle cose che già ti piacciono e a come potrebbero espandersi. Se ordini sempre bevande divertenti, forse potresti imparare a prepararne un po 'a casa. Se non riesci a resistere ai colori dei dipinti nel tuo ristorante preferito, forse dovresti prendere un po 'di vernice o una macchina fotografica ed esplorare il colore a modo tuo.

La verità è che potresti non riuscire a svolgere l'attività perfetta per te fin dall'inizio, ma puoi divertirti un sacco a provare cose nuove ed esplorare ciò che c'è là fuori. Esegui alcune ricerche sul web, visita la biblioteca, non aver paura di provare cose nuove e presto avrai un hobby che ti offre molto divertimento e anche sollievo dallo stress.

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Ultimo aggiornamento il 18 dicembre 2020

17 ricette in pentola a pressione per pasti veloci durante la settimana

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Le notti feriali sono selvagge. Ci sono riunioni di hobby, eventi sportivi, appuntamenti serali, chiamate di lavoro a tarda notte, tempo per il bagno dei bambini, anteprime di programmi TV (ovviamente) e c'è anche ... cena?

Cercare di preparare una ricetta, cenare (per non parlare di godersi il pasto) e pulire la cucina in meno di un'ora sembrava sempre che ci volesse una sorta di intervento divino. Bene, lascia che ti presenti la pentola a pressione, ovvero il punto di svolta.

La pentola a pressione rende possibile l'impossibile. Puoi creare un pasto sano ed equilibrato in meno di un'ora dall'inizio alla fine. Persino piatti decadenti come costolette brasate o piatti interi come salmone con patate e broccoli possono essere gustati dall'inizio alla fine con la brezza durante una notte della settimana.

C'è qualcosa di più facile che gettare l'intero pasto in una pentola e lasciare che sia la pentola a fare il lavoro? Non riesco a pensare a niente. È come se avessi migliorato in modo significativo la graffetta già in cucina, il crockpot.

Ecco alcune delle mie ricette preferite nella pentola a pressione per preparare la cena in tavola sotto pressione:

1. Zuppa di ramen

Per quelle notti in cui tutto ciò di cui hai bisogno è un grande abbraccio, il ramen è il piatto perfetto! Ricca di ingredienti antinfiammatori come zenzero fresco, aglio e spinaci, questa zuppa di 20 minuti fa bene in ogni modo.

Questo ramen veloce è bilanciato con proteine ​​magre del pollo e uova alla coque, amidi dei noodles e un brodo salato che ti fa desiderare di più!

Per migliorare ulteriormente questa ricetta dal punto di vista nutrizionale, prova a raddoppiare la carota e gli spinaci per un maggiore potere vitaminico.

2. 4 minuti di salmone, broccoli e patate

Cosa c'è di meglio di un pasto perfettamente bilanciato in soli 4 minuti? Non riesco a pensare a niente!

Questo pesce meravigliosamente grasso si mescola così bene con i broccoli super food e l'amido delle patate che non crederai che sia stato fatto in così poco tempo!

Il salmone è un'ottima fonte di acidi grassi Omega-3 (noto anche come olio di pesce) che aiuta il nostro cuore, la pelle, le articolazioni, il tratto gastrointestinale e molto altro!

3. Gyros di manzo

Una pita calda avvolta attorno a giroscopi appena fatti, condimenti e persino salsa Tzatziki, oh mio! Questa ricetta passa dal frigorifero al piatto in meno di un'ora con solo 15 minuti di tempo di preparazione!

Quando crei la salsa Tzatziki, assicurati di prendere yogurt greco semplice. Questo yogurt è naturalmente più ricco di proteine, aggiungendo un altro beneficio nutrizionale a questo fantastico piatto! Puoi anche optare per una pita integrale per aggiungere anche qualche fibra in più!

4. Bollire i gamberetti

Questa ricetta è perfetta per le serate estive al mare, una classica ricetta per bollire i gamberetti che non devi passare tutto il giorno a preparare! Questa ricetta è un divertente finger food al massimo! È delizioso, soddisfacente e ha un sapore migliore se servito su un tavolo da picnic.

Per portare questa ricetta al livello successivo, regola le proporzioni tra verdure e proteine. Aumentando il mais e diminuendo la quantità di salsiccia Andouille, puoi diminuire il sodio totale e le calorie mentre aumenti la fibra e le vitamine!

5. Quinoa messicana

Il piatto unico perfetto con fibre, proteine ​​e tanto sapore! Questo è un sogno vegetariano e amante della carne!

La quinoa è il sostituto perfetto del riso bianco in questa ricetta classica mentre si complimenta con i fagioli per creare un piatto pieno di proteine. Inoltre l'aggiunta di tutte quelle verdure crea un pasto ricco di sapore. Completa questa quinoa messicana con avocado fresco per completare perfettamente il tutto.

6. Lo Mein

Questo Lo Mein calpesterà qualsiasi voglia grassa e da asporto che hai senza il solito senso di colpa! Non capita molto spesso, puoi sostituire una peccaminosa ciotola di cibo da asporto con qualcosa di così delizioso e facile da preparare a casa!

Crea questo Lo Mein in meno di 15 minuti dall'inizio alla fine. È più veloce di quanto impieghi l'addetto alle consegne a presentarsi alla porta!

7. Pollo intero "girarrosto"

Tutti sanno che il segreto della cottura in batch è avere un pollo intero cotto da utilizzare in vari modi durante la settimana!

Questa ricetta rende il pollo allo spiedo più perfettamente umido che può essere usato così com'è, per tacos, zuppe e panini per tutta la settimana!

Suggerimento: tieni le ossa e gli avanzi per fare un fantastico brodo di pollo da avere a portata di mano! Cuocere il brodo più a lungo ea una temperatura più bassa creerà un delizioso brodo di ossa ricco di vitamine, minerali e proteine.

8. Zuppa di pollo e lenticchie

Questa è la zuppa più accogliente in circolazione! Ricca di proteine, fibre e vitamine del gruppo B, questa zuppa soddisferà tutte le tue voglie!

Inoltre non potrebbe essere più facile per un pasto frettoloso nei giorni feriali, tutto ciò che devi fare è tagliare e lasciare che la tua pentola a pressione faccia il suo lavoro!

In soli 30 minuti avrai una zuppa calda che tutta la famiglia potrà gustare!

9. Ciotole vegane per burrito alla quinoa

C'è qualcuno là fuori a cui non piace una buona ciotola di burrito? Questa ciotola vegetariana è il piatto unico perfetto che è facilmente personalizzabile!

Dai vegani agli amanti della carne, tutti apprezzeranno questa ciotola facile e ricca di fibre. Aggiungi i condimenti che preferisci per creare una ciotola per burrito che sia buona quanto quella di un ristorante!

10. Riso e fagioli

Il classico piatto di riso e fagioli è un alimento base per molte ragioni. È pieno di proteine ​​perfettamente integrate, ottima consistenza e condimenti equilibrati. Ora puoi creare questo pasto equilibrato di riempimento in meno di un'ora! Niente più pre-ammollo quei fagioli!

Questo pasto equilibrato e perfettamente condito farà sì che tutti lottino per un'altra ciotola!

11. Insalata di quinoa estiva

Le tue bacche fresche di stagione sono state preparate per questa insalata veloce!

Porta questa insalata densa e nutriente a una festa o servila come cena estiva leggera per far sì che tutti chiedano la ricetta!

Quinoa, frutta, verdura e noci creano un piatto perfettamente bilanciato con tutti i gruppi di alimenti. Puoi guarnire questa insalata con petto di pollo cotto o lasciarla così com'è per soddisfare le esigenze di tutti!

12. Minestrone

Questa zuppa di minestroni è veloce e piena di verdure, rendendola perfetta per ogni cena della settimana! È ricco di vitamina C, antiossidanti e vitamina A che lo rendono la cena perfetta per tutta la famiglia!

Suggerimento: usa spaghetti integrali per aumentare la fibra e le vitamine del gruppo B di questo gustoso piatto!

13. Pollo al limone e aglio

Prepara contemporaneamente proteine ​​e contorno con un pollo saporito che adorerà tutta la famiglia! In meno di un'ora, puoi avere un piatto bello ed equilibrato con verdure e proteine.

Questo gustoso pollo al limone e aglio ti darà le proteine ​​e l'entusiasmo per rendere più piccante qualsiasi piatto!

14. Fajitas di pollo

Per creare queste fajitas vengono utilizzati piatti veloci, facili e pochissimi sporchi che rivaleggiano anche con il tuo ristorante messicano preferito!

Sentiti libero di aggiungerli a tutto ciò che desideri, ma assicurati di includere avocado fresco per aumentare le vitamine e i minerali.

Suggerimento: se ti piace la panna acida sulle tue fajitas, opta per uno yogurt greco semplice che è più ricco di proteine, meno calorico e altrettanto gustoso!