Il 90% delle persone confonde la codipendenza con l'amore intenso. Sei uno di loro?

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Quante volte hai sentito qualcuno dire che non poteva vivere senza la persona che amava? Dopotutto, la vita va avanti anche se le relazioni finiscono. Per alcune persone, tuttavia, rimane molta più verità in questa affermazione del naufrago.

Per quanto possa sembrare bello quell'amore vertiginoso e intenso, c'è una linea ferma tra questo e la co-dipendenza.

Le differenze principali: codipendenza VS amore intenso

La maggior parte delle persone che si innamorano sapranno quando accadrà. All'inizio sperimentano quell'ondata di farfalle mescolata all'euforia. Con il passare dei giorni, queste emozioni dovrebbero trasformarsi in qualcosa di più calmo ma soprattutto contenuto.

Con la co-dipendenza, l'amore è spesso radicato in sentimenti di bassa autostima, insicurezza e inadeguatezza. Ne consegue che una persona perde il senso di sé e si concentra completamente sui bisogni dell'altra persona.

La distruttività della co-dipendenza

Alcuni potrebbero sostenere che una certa quantità di co-dipendenza non è male in una relazione. Semmai, è incoraggiato in una certa misura. Stare con qualcuno significa che dovresti, a volte, essere altruista e mettere al primo posto i bisogni dell'altra persona. Dopotutto, questo è l'amore, non è vero?

Inoltre, stare con qualcuno significa che non devi essere completamente indipendente. Parte dell'avere una relazione è sapere che c'è qualcuno al tuo fianco.

La distruttività della vera co-dipendenza è non avere elementi di fiducia, autostima e certezza che accompagnerebbero una relazione sana. Colui che è co-dipendente, ha bisogno di sentirsi necessario per sentirsi accettato o degno. Questo può spesso essere esacerbato da una continua paura del rifiuto.

Questo non vuol dire che le persone in relazioni di co-dipendenza non sperimentino alcuni dei benefici di una relazione sana. Tuttavia, questi sentimenti di sicurezza sono spesso di breve durata e instabili.

La teoria dell'attaccamento dice che da bambini le persone creano attaccamenti sani di cui hanno tanto bisogno ad almeno un caregiver che li aiuta a crescere per essere sicuri nell'amore, nell'affetto ed essere in grado di gestire il rifiuto. I bambini che non hanno sviluppato un simile attaccamento hanno maggiori probabilità di diventare co-dipendenti da adulti. Di conseguenza, possono spesso finire in relazioni violente che si estendono ad abusi emotivi, mentali, fisici o sessuali.

Se pensi di essere co-dipendente, ecco 5 suggerimenti per aiutarti

Smettila di piacere alle persone

Sappi che non è possibile accontentare tutti in ogni momento. Di conseguenza, è inevitabile che qualcuno rimanga deluso o turbato.

Forse il tuo partner voleva vederti ma sei malato e a letto. Non permettere a te stesso di sentirti in colpa per aver rifiutato l'offerta e concentrato invece sulla tua salute. Ricorda che con le relazioni ci sono sempre opportunità per riprogrammare le cose.

Quando si verificano litigi, prima vai via

Non fare dipendere la tua felicità dal fatto che qualcun altro sia felice o meno. Una persona può essere entusiasta di te un giorno e avere una discussione con te il giorno successivo. Quando capitano delle discussioni, cerca di non prenderle sul personale e vai via. Lascia che la polvere si depositi prima di affrontare nuovamente il problema in modo più razionale.

Concentrati su te stesso e ama prima te stesso

Un grosso problema con la co-dipendenza è che l'attenzione è principalmente sull'altra persona. Impara ad amare e ad abbracciare te stesso perché alla fine, è qui che inizia il vero amore. Puoi farlo trascorrendo più tempo con coloro che ti amano come amici o familiari. O forse adottando un nuovo hobby o facendo qualcosa che hai sempre voluto provare.

Attenzione a non entrare in rapporti con molestatori o tossicodipendenti

Un esempio potrebbe essere una persona che rifiuta di lasciare un partner che tradisce costantemente. Invece, si convincono che potrebbero far cambiare il loro partner o forse apportare modifiche dentro di loro per prevenire l'imbroglio.

Spesso, le persone co-dipendenti possono trovarsi in relazioni che non servono ai loro migliori interessi e possono facilmente entrare in relazione con molestatori o tossicodipendenti. Sappi che puoi andartene e, se hai paura di farlo, fatti aiutare da qualcuno che possa aiutarti a fare il primo passo.

Parla con un terapista: non c'è da vergognarsi nel cercare un aiuto esterno

Per qualsiasi problema di fondo, è sempre bene parlare con uno specialista che potrebbe essere in grado di darti ulteriore aiuto. Non c'è stigma o vergogna nello sforzarsi di diventare la migliore versione di te stesso con qualsiasi mezzo necessario.

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Pubblicato il 30 ottobre 2020

11 libri di filosofia essenziali che ti apriranno la mente

Lifehack Reads è la raccolta curata dei nostri libri preferiti, accuratamente classificati e ordinati dal nostro team editoriale. Leggi il profilo completo

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Esistono numerosi modi per costruire la tua mentalità, ma nessuno è così profondo come leggere libri di filosofia. Attraverso questi libri, alcune delle più grandi menti in circolazione fanno domande e approfondiscono il pensiero.

Anche se non c'è sempre una risposta chiara e distinta alle molte domande della filosofia, l'intero campo è una porta verso un più alto senso di sé. Ti fa pensare a tutti i tipi di cose.

Di seguito, trattiamo alcuni dei libri di filosofia essenziali che sono i migliori per coloro che stanno appena iniziando o stanno cercando di espandere la propria mente.

Come scegliere un buon libro di filosofia

Prima di arrivare a questo elenco, abbiamo ricercato libri di filosofia ideali per aiutarti a espandere la tua mente.

Abbiamo riscontrato che i migliori libri di filosofia eccellono nei seguenti criteri:

  • Complessità: la filosofia non è un argomento in cui non puoi immergerti immediatamente e capire tutto. I libri che abbiamo selezionato sono ottimi per le persone che fanno i primi passi.
  • Punto di vista - Con la filosofia, in particolare, le opinioni dell'autore sono più importanti che nel tuo libro standard. Vogliamo assicurarci che i punti di vista e i pensieri in discussione siano ancora validi fino ad oggi.
  • Apertura mentale: la filosofia consiste nel porre domande che lasciano perplessi e nel svelare la risposta. Potresti non arrivare a una conclusione alla fine, ma questi libri sono progettati per farti pensare.
  • Cultura: l'ultimo criterio è la cultura. Molti di questi libri provengono dai primi filosofi di secoli fa o forse di anni recenti. Questi libri di filosofia dovrebbero dipingere un quadro della cultura.

1. Meditazioni

Uno che troverai in molti di questi tipi di elenchi è Meditazioni e per una buona ragione. È l'unico documento del suo genere mai realizzato. Il libro si concentra sui pensieri privati ​​dell'uomo più potente del mondo che consiglia a se stesso di concentrarsi sul far del bene alle sue responsabilità e agli obblighi della sua posizione.

Conosciamo abbastanza su Marco Aurelio per sapere che era addestrato in filosofia stoica e praticava ogni notte una serie di esercizi di spiritualità. Questi esercizi erano progettati per renderlo umile, paziente, empatico, generoso e forte di fronte a qualsiasi problema avesse dovuto affrontare. E ha dovuto affrontare molti problemi da quando era praticamente l'imperatore di circa un terzo del pianeta.

Tutto questo è riversato in questo libro e sei obbligato a ricordare una o più battute che saranno applicabili nella tua vita. È un punto fermo del libro di filosofia.

2. Lettere da uno stoico

Simile a Marco Aurelio, Seneca era un altro uomo potente a Roma. All'epoca era uno scrittore brillante ed era il tipo di persona che dava ottimi consigli ai suoi amici più fidati. Fortunatamente, molti dei suoi consigli arrivano in lettere e quelle lettere si trovano in questo libro. Le lettere stesse fornivano consigli su come affrontare il dolore, la ricchezza, la povertà, il successo, il fallimento, l'istruzione e altro ancora.

Sebbene Seneca fosse uno stoico, ha un approccio più pratico e ha preso in prestito da altre scuole di pensiero per i suoi consigli. Come ha detto quando era vivo, "Non mi interessa dell'autore se la linea è buona". Simile a Meditazioni, ci sono molte linee e consigli brillanti che sono ancora rilevanti ai giorni nostri.

3. Etica nicomachea

Aristotele era un famoso filosofo greco all'epoca con una profonda conoscenza. Prende il nome da una forma di logica chiamata anche logica aristotelica. Attraverso questo libro, Aristotele scrive della radice di tutta l'etica aristotelica. In altre parole, questo libro contiene le idee morali che costituiscono una base per quasi tutta la civiltà occidentale.

4. Oltre il bene e il male

Friedrich Nietzsche ha avuto un ruolo importante nel mondo filosofico. Era uno dei principali filosofi del movimento esistenziale, e tutto è venuto attraverso questo particolare libro. È una mente brillante. Tuttavia, il problema con gran parte del suo lavoro è che è tutto scritto in tedesco.

Fortunatamente, questo libro è uno di quelli leggermente più accessibili poiché è stato tradotto. All'interno del libro, rompe i paradossi della concezione convenzionale della moralità. In questo modo, pone le basi per gran parte del processo di pensiero del XX secolo che è seguito.

5. Meditazioni sulla prima filosofia

In Meditations on First Philosophy, René Descartes scompone il suo libro in sei meditazioni. Il libro assume uno stile giornalistico strutturato in modo molto simile a un corso di meditazione di sei giorni. Il primo giorno, dà istruzioni su come scartare ogni fede in cose che non sono garantite. Dopodiché, cerca di stabilire cosa si può sapere con certezza. Simile a Meditazioni, questo è un testo filosofico fondamentale e influente che puoi raccogliere.

6. Etica

Scritto da Benedict de Spinoza, questo è avvenuto in un momento durante l'Età dell'Illuminismo. L'Illuminismo è stato un movimento che ha dominato il mondo delle idee in Europa durante il XVII e il XVIII secolo e con ciò sono emerse molte scuole di pensiero che sono state presentate attraverso i libri.

Tra i molti influenti libri di filosofia pubblicati allora, l'Etica ha dominato durante questo periodo in quanto discuteva le basi del razionalismo. Anche se ci siamo evoluti oltre, l'etica può introdurre nuovi modi di pensare da questa particolare scuola di pensiero.

7. Critica della ragion pura

Immanuel Kant è un altro grande filosofo che ha riunito due delle più grandi scuole di pensiero opposte della storia in un unico libro. Quelle scuole sono pensiero razionale e conoscenza empirica esperienziale, conoscenza acquisita attraverso l'esperienza.

In Critique of Pure Reason, Kant esplora la ragione umana e poi lavora per stabilire le sue illusioni e scendere ai costituenti fondamentali. Nel complesso, puoi imparare di più sul comportamento umano e sui processi di pensiero e, quindi, aprire di più la tua mente su come pensi ed elabori tutto ciò che ti circonda.

8. Sulla genealogia della morale

Un altro lavoro di Nietzsche a noi accessibile è Sulla genealogia della morale. Secondo Nietzsche, lo scopo di questo libro è richiamare l'attenzione sui suoi scritti precedenti. Detto questo, fa molto di più, quindi non devi preoccuparti così tanto di leggere gli altri suoi libri.

In questo libro espande gli aforismi criptici che solleva in Beyond Good and Evil e offre una discussione o una morale in un'opera che è più accessibile di molti dei suoi lavori precedenti.

9. Tutto è fottuto

L'unico libro di questa lista che è stato scritto negli ultimi anni, questo libro di Mark Manson mira a spiegare perché tutti abbiamo bisogno di speranza, pur accettando che la speranza spesso può portare anche noi alla rovina.