La felicità è davvero una scelta. Con queste 3 abitudini diventerai una persona completamente diversa

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Se non sei felice, probabilmente lo sai. Allora, cosa hai fatto per cambiarlo? Piuttosto che adottare un approccio proattivo, molti di noi cadono nell'autocommiserazione, nello sfogo e nel lamentarsi. A volte ci fa sentire un po 'meglio, ma aiuta? Non proprio. Se vuoi davvero fare dei cambiamenti nella tua vita, devi iniziare sviluppando pratiche quotidiane e buone abitudini.

Aumenta la tua fiducia ogni giorno

Cosa fai quando ti alzi la mattina? Ti alzi, ti prepari una tazza di caffè e accendi il telegiornale? Come ti senti dopo aver visto una raffica di rapporti deprimenti e ansiogeni? Forse considera di sostituire la tua abitudine mattutina con qualcosa di più positivo. Le notizie ti hanno aspettato tutta la notte, quindi non preoccuparti, può aspettare ancora un po '.

Prova a leggere un capitolo di un libro che dà potere, qualcosa che ti farà sentire sicuro e senza paura di affrontare la tua giornata. Può essere un pratico libro di auto-aiuto, bellissime citazioni ispiratrici o qualcosa del tuo materiale spirituale preferito; non importa fintanto che ti fa sentire bene. Se guidi per andare al lavoro presto, trasformalo in un audiolibro. I tuoi colleghi se ne accorgeranno mentre illumini la giornata con un sorriso e un atteggiamento positivo!

Lascia andare le cose fuori dal tuo controllo

È inutile preoccuparsi delle cose che si trovano in un futuro molto lontano. L'abitudine ti stresserà. Hai mai notato che il futuro raramente va come ti aspetti, ma generalmente non è così male?

Invece di cercare di controllare le cose che non puoi, concentrati sulla misurazione dei tuoi risultati minori. Ad esempio, se sei una ballerina non concentrare tutte le tue energie sperando che un giorno sarai protagonista di una performance di fama mondiale di "Il lago dei cigni", prova a notare i miglioramenti che stai facendo ogni giorno nella tua routine e negli sforzi stai facendo parte di altri spettacoli. Ti sentirai più felice e più motivato e in realtà avrai molte più probabilità di realizzare i tuoi sogni un giorno.

Rifletti sulla tua giornata

Cosa fai alla fine di ogni giornata? Guardare un po 'di TV, bere un bicchiere di vino e andare a dormire? Fai tutto il possibile per dimenticare una giornata stressante? È comprensibile. In effetti, è ciò che fa la maggior parte delle persone! Ma potresti considerare di provare qualcosa di leggermente diverso.

Buono o cattivo, ogni giorno è un importante strumento di apprendimento e miglioramento personale. Ogni giorno porta con sé cose di cui siamo orgogliosi, felici e cose che avremmo potuto fare diversamente. Alla fine di ogni giornata, prova a considerare la tua giornata in modo obiettivo. Pensa a quello che hai fatto bene e agli errori che hai fatto. Quali cambiamenti faresti se potessi?

Considera la vita come un'esperienza di apprendimento e sembrerà molto meno intimidatoria. Ogni giorno è una nuova opportunità per mettere in pratica le cose che impariamo! Se ti concedi il tempo per riflettere ogni giorno, potresti scoprire di aver cambiato il modo in cui affronti i problemi. Potresti anche sentirti molto più soddisfatto della tua vita.

Non aspettare fino a domani per iniziare a rendere la tua testa un posto più felice in cui essere! L'unica persona che può limitare la tua felicità sei tu. Fare semplici cambiamenti nella tua vita può avere effetti drammatici sulla tua felicità e sul tuo benessere. Man mano che li fai, non diventerai solo una persona migliore e più felice; attirerai anche persone e cose più positive nella tua vita e influenzerai positivamente le persone intorno a te. Chissà quanti giorni puoi illuminare!

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Ultimo aggiornamento il 18 dicembre 2020

In che modo viaggiare può migliorare drasticamente le tue capacità interpersonali

Vagabondo itinerante, scrittore e appassionato di cibo vegetale. Leggi il profilo completo

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Intrinsecamente, il viaggiatore esperto funge anche da farfalla sociale. Possono avviare una conversazione per capriccio e in qualche modo riescono a trovare un terreno comune con persone di ogni estrazione sociale.

Viaggiare da solo può aprirci e arricchire incredibilmente gli occhi, ma ci fornirà anche le abilità necessarie per avere successo. La comunicazione e le abilità interpersonali sono attributi che possono essere appresi e affinati. Queste abilità sono applicabili nella vita di tutti i giorni e possono essere tradotte in ambienti professionali.

Siamo intrinsecamente chiusi

Per la mia prima esperienza di viaggio solitario, ero appena arrivato a San Francisco per uno stage. Si è verificato un problema con il nostro treno e abbiamo dovuto passare a un nuovo treno al binario successivo. Un signore che aveva tenuto una conversazione educata ha deciso che ora era la sua missione aiutarmi a spostare le mie cose sul treno successivo.

Nonostante le buone intenzioni, ero sgomento. Non ero abituato alla gentilezza degli estranei, anzi pensavo che stesse cercando di derubarmi o peggio. La gentilezza è in qualche modo regionale. E crescendo nella zona di Tristate, ero stato condizionato ad essere estremamente scettico. L'interazione con estranei sembrava incredibilmente tabù.

È vergognoso ammetterlo, ma le abilità sociali sono cadute nel dimenticatoio. Ci siamo dimenticati di come parlarci. L'idea di avviare una conversazione con uno sconosciuto è al limite del terrificante. Ma ancora più terrificante, la mancanza di una comunicazione efficace porterà alla fine a una vita solitaria.

Mantenere viva la passione

Una volta un uomo molto saggio ha detto che prima di impegnarsi completamente con qualcuno, portalo in viaggio. Quest'uomo saggio è Bill Murray e dice la verità. Viaggiare può essere un periodo molto vulnerabile per molte volte, spesso può tirare fuori il peggio dalle persone.

Ma se sei in grado di superare gli inevitabili ostacoli che sorgeranno durante il tuo viaggio, è stato dimostrato che viaggiare rafforza le relazioni. [1] Offre a te stesso e al tuo partner l'opportunità di condividere un obiettivo comune.

Il semplice fatto di trovarsi in un ambiente diverso [2], libero da tutti i tuoi obblighi quotidiani che tendono a intralciarti, aiuterà a riaccendere il romanticismo e l'intimità. Darà a entrambi la possibilità di rivisitare alcune questioni che normalmente darebbero inizio a una discussione, in un ambiente romantico e sicuro.

Le coppie che viaggiano regolarmente insieme hanno riferito di avere una comunicazione più efficace tra loro rispetto a quelle che non lo fanno. [3]

Non vedrai mai il mondo allo stesso modo

La più grande epifania che si possa vivere mentre si immergono nello stile di vita dei viaggi è la consapevolezza che non tutti pensano come te. Non tutti vivono nello stesso modo in cui lo fai tu. Culture diverse ospitano filosofie e priorità diverse.

Respira, rilassati e divertiti

Crescendo in un luogo in cui i risultati sono attesi istantaneamente, non mi piaceva l'idea di aspettare. Voglio dire, qual è il problema? Ho effettuato l'ordine e lo voglio adesso. Chiaramente l'impazienza era spalmata su tutto il viso. Il server che ha preso il mio ordine mi ha chiesto in modo così innocente: "Perché sembri arrabbiato? Hai qualche momento in più per goderti la vita prima di ricevere il cibo. " Aveva così ragione. Perché mi stavo arrabbiando? Non avevo nessun posto dove essere. Così ho seguito il suo consiglio. Inspirai profondamente, assorbendo tutta la bellezza che mi circondava.

La pazienza è una virtù. E quando sei in viaggio, non hai altra scelta che essere paziente.

Impara a rotolare con i pugni

Non tutto funziona come previsto, le cose sono destinate ad andare storte. Quando viaggi, sei eccezionalmente vulnerabile a questi contrattempi, con pochissima sicurezza se le cose non vanno come vuoi. Questo può essere incredibilmente snervante le prime volte. Questo può persino dissuadere alcuni dal decidere di continuare. Ma se riesci a hackerarlo e prendere i colpi mentre arrivano, alla fine svilupperai la pazienza del Santo. Stanno per accadere cose brutte; lasciateli. Troverai un altro modo.

Quando le cose non funzionano, non solo devi essere paziente, ma anche adattabile [4]. Devi essere in grado di ricordare e mettere a punto strategie, o almeno accettare la situazione a portata di mano e procedere con essa.

Non è la situazione, è la tua reazione

In una valanga di effetti positivi, il tuo aumento di pazienza e adattabilità ti renderà a sua volta una persona più gentile e meno scettica. Perché a questo punto lo capisci. Siamo tutti umani, facciamo del nostro meglio per tirare avanti. Quindi resta calmo.

I conflitti sorgeranno e il modo in cui scegli di gestirli determinerà il risultato.

Forme alternative di comunicazione

Tutto ciò che è nuovo e non familiare può sembrare terrificante. Soprattutto quando viaggi all'estero, in particolare se viaggi da solo.