La settimana lavorativa di 40 ore è collegata al declino cognitivo, afferma lo studio

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All'inizio di questa estate è stato pubblicato uno studio incentrato sul legame tra settimane lavorative di 40 ore e declino cognitivo, che ha fatto riflettere molte persone.

Lo studio, che è stato segnalato per la prima volta da Science Alert e poi raccolto da vari punti vendita, ha dimostrato che le persone di età superiore ai 40 anni soffrono effettivamente di 40 ore di lavoro settimanale. Il declino cognitivo era significativo in coloro che lavoravano quella che ora consideriamo la settimana lavorativa comune di otto ore al giorno, cinque giorni alla settimana. In effetti, lavorare più di una settimana lavorativa di 25 ore è stato ritenuto dannoso per la forza lavoro.

Ma prima di chiedere un nuovo programma di lavoro, esaminiamo lo studio e scopriamo cosa significa tutto ciò.

Lo studio

La BBC riferisce che lo studio è stato condotto da ricercatori del Melbourne Institute of Applied Economic and Social Research in Australia. Lo studio ha avuto oltre 6.500 partecipanti, di cui oltre il 60% erano donne. Tutti i partecipanti avevano un'età pari o superiore a 40 anni, avevano un lavoro e avevano orari di lavoro diversi. Ciò includeva persone che lavoravano a tempo parziale e persone che lavoravano a tempo pieno.

Il modo in cui sono stati misurati i risultati è arrivato sotto forma di tre test separati, ognuno dei quali ha testato un'abilità cognitiva. I tre test principali si sono concentrati sulla memoria, la lettura e l'abilità percettiva.

Ciò che rimane poco chiaro, tuttavia, è esattamente come è stato condotto questo studio. Anche se si presume che i partecipanti abbiano ricevuto i test a intervalli specifici e durante settimane diverse, il metodo effettivo rimane un mistero.

I risultati

I risultati, tuttavia, sono stati chiarissimi: i ricercatori hanno scoperto che i partecipanti allo studio che lavoravano part time, o circa 25 ore a settimana, non mostravano segni di declino cognitivo rispetto a coloro che lavoravano a tempo pieno. È anche interessante notare che i partecipanti che hanno lavorato meno di 25 ore a settimana hanno anche mostrato punteggi cognitivi bassi, il che indica che 25 ore sono la settimana lavorativa perfetta per tutti.

Questo potrebbe sorprenderti, soprattutto perché la settimana lavorativa comune è quasi il doppio della nuova settimana lavorativa ideale. Ma può essere spiegato utilizzando alcuni fattori chiave che condividerò con te di seguito.

Stress, mancanza di sonno e come influisce sulla funzione cognitiva

Non sorprende che lo stress influenzi il funzionamento cognitivo, soprattutto al lavoro. Questo perché è noto che lo stress contribuisce alla perdita di neuroni nel cervello. Questo è un fattore importante da tenere a mente perché sono necessari ulteriori studi per capire come lo stress infiamma il declino cognitivo per le persone che lavorano a tempo pieno.

Anche la mancanza di sonno è considerata un fattore di declino cognitivo. Con l'avanzare dell'età, è necessaria una quantità adeguata di sonno per mantenerci al meglio. Ma gli studi hanno iniziato a dimostrare che tirare la notte o fare gli straordinari riduce la materia bianca nel cervello, che porta al declino cognitivo.