La vita è dolore: perché una vita senza dolore garantisce una vera sofferenza

Anna è un'esperta di comunicazione e un'appassionata di vita. È la Content Strategist di Lifehack e ama scrivere di amore, vita e passione. Leggi il profilo completo

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Nessuno vuole soffrire, ma è generalmente accettato che la vita sia dolore. Come regola generale, alle persone piace evitare il più possibile il dolore e il dolore. Come specie, gli esseri umani desiderano così tanto un'esistenza indolore che gli scienziati si guadagnano da vivere cercando di crearla.

Le persone possono ora scegliere un travaglio "senza dolore" per i bambini e i rimedi per curare il mal di schiena, il mal di testa, i dolori fisici e persino i dolori mentali sono una dozzina. Oltre alla medicina, lavoriamo anche duramente per provare poco dolore anche quando si tratta di perdita; spesso crediamo che una rottura non farà tanto male se siamo noi a revocarla.

Ma un mondo senza dolore sarebbe davvero indolore? E 'improbabile. In effetti, sarebbe probabilmente doloroso proprio per questo motivo.

Se le persone non hanno mai subito un dolore, non saprebbero cosa fosse. A livello superficiale, sembra una benedizione, ma pensa per un momento: se non conoscessimo il dolore, come potremmo conoscere la pace? Se non sai di essere ferito o ferito, come faresti a sapere che hai bisogno di guarire? Immagina che qualcuno sappia di avere un cancro incurabile solo nella fase finale perché non sono comparsi sintomi evidenti nelle fasi iniziali.

Senza la sensazione di dolore, le persone non sarebbero consapevoli di situazioni pericolose, di cosa dovrebbero o non dovrebbero fare per sopravvivere. Il fatto che la vita sia dolore è in definitiva una buona cosa per tutti noi, ed ecco perché.

Perché la vita è così dolorosa?

Il dolore serve a proteggere gli esseri umani da azioni dannose. È lo stesso motivo per cui i genitori insegnano ai bambini che il fuoco è uguale a caldo e che caldo è uguale a ferire. Se il bambino mette ancora la mano sul fuoco o su una stufa, il dolore intenso rimane così memorabile che il bambino è certo che non ripeterà mai quell'azione.

Allo stesso modo, il dolore all'interno del corpo umano può servire come avvertimento che qualcosa non va bene. Perché sai cosa significa sentirsi "bene", sai cosa significa sentirsi male. [1]

Oltre a servire come insegnante di cosa non fare, il dolore ti insegna anche di cosa sei fatto in termini di ciò che puoi gestire come individuo.

Anche se il cliché "Ciò che non ti uccide ti rende più forte" è un termine stanco, è usato eccessivamente per un motivo: è vero. Il dolore ti aiuta a imparare ad affrontare le inevitabili difficoltà e tristezza della vita, a sviluppare la grinta necessaria per superare le difficoltà del passato e andare avanti quando la vita è dolore.

Che si tratti di un dolore devastante, come la perdita di una persona cara o un incidente debilitante, il dolore colpisce tutti in modo diverso, ma colpisce comunque tutti. Prendi una rottura come esempio; chiunque l'abbia sperimentato sa che può ferire al punto da sentirsi fisicamente. In giovane età, sembra la perdita dell'unico amore che conoscerai mai. Man mano che cresci e impari, ti rendi conto di essere più resiliente a ogni relazione conclusa.

Nessun dolore, nessuna felicità

Conosci la felicità solo quando sai che la vita è dolore. Anche se l'idea della felicità costante sembra carina, ci sono poche possibilità che lo sia. Senza il paragone con la felicità, non c'è motivo di esserne grati. Vale a dire, senza mai conoscere la tristezza o il dolore, non avresti motivo di essere grato per la felicità.

In realtà, manca sempre qualcosa o qualcosa di spiacevole, ma è solo attraverso quelle realizzazioni che sai essere grato quando senti di avere tutto.

Ulteriori informazioni sul motivo per cui felicità e dolore devono coesistere: inseguire la felicità non ti renderà felice

In una scoperta alquanto controintuitiva, i ricercatori hanno scoperto che una delle cose che producono più felicità è la sfida. Quando le persone vengono messe alla prova, sperimentano un maggiore senso di realizzazione e felicità quando hanno successo. È in gran parte per questo motivo che gli individui a basso reddito possono spesso sentirsi più felici di quelli che hanno un senso di ricchezza. [2]

Questa è un'ottima cosa da ricordare la prossima volta che sentirai che saresti più felice se avessi un po 'più di soldi.

Evitare il dolore porta a più sofferenza

La vita è dolore e il dolore è inevitabile, quindi accettalo positivamente. Chiunque si sforzi di avere una vita indolore cerca la perfezione; e la perfezione garantisce tristezza perché niente sarà mai perfetto.

Questa non è una prospettiva desolante, ma piuttosto veritiera. I momenti complicati della vita tendono a creare i migliori ricordi e gratitudine. Il dolore serve spesso come promemoria delle lezioni apprese, proprio come le cicatrici fisiche sul corpo.

Il dolore sarà sempre doloroso, ma sono i sentimenti feriti che aiutano a prendere decisioni più sagge.

Lascia spazio all'inevitabile

Imparare a tollerare il dolore, soprattutto quello emotivo, è una lezione preziosa.

Accettare e provare dolore ti rende umano. Non c'è debolezza in questo. La debolezza arriva solo quando cerchi di incolpare qualcun altro del tuo dolore, aspettandoti che la colpa allevi il tuo dolore. C'è un detto,

"Trattenere la rabbia è come bere del veleno e aspettarsi che il tuo nemico muoia."

Ripensa all'ultima volta che sei stato davvero arrabbiato con qualcuno. Forse sei stato ferito perché sei stato licenziato da un lavoro. Ti sei sentito arrabbiato e quella rabbia ha causato così tanto dolore che potresti sentirlo in modo fisico. Essere arrabbiato e incolpare il tuo ex capo per quel dolore non ha influenzato in alcun modo lui o lei; sei l'unico che ha perso il sonno per questo.

La cosa più sana da fare in una situazione del genere è riconoscere il proprio dolore e la rabbia che lo accompagna. Accettalo ed esploralo in modo introspettivo invece di vedere le cose in bianco e nero.

Come puoi imparare e crescere? Cosa c'è alla radice di quel dolore? Sei veramente ferito e arrabbiato per essere stato licenziato o il dolore è più una correlazione con la sensazione di aver fallito?

Anche se a disagio, esplorare il tuo dolore è un modo per aumentare la tua consapevolezza di sé. Comprendendo di più su te stesso, sai come affrontare situazioni simili in futuro quando vedi che la vita è dolore.

Non puoi mai aspettarti di essere insensibile a situazioni difficili, ma imparerai a prepararti meglio finanziariamente per la perdita di un lavoro ed essere grato per un reddito poiché ora sai che nulla è promesso (non importa quanto lavori o come meritevole potresti sentirti).

Il dolore fa male, ma l'intorpidimento sarebbe peggio

Perché la vita fa male? Si spera che ora ti rendi conto che il dolore fisico ed emotivo potrebbe non farti sentire bene, ma la brutta sensazione ti aiuterà a imparare e crescere. Rende i momenti dolci della vita ancora più dolci e la gratitudine più sincera.

Per avere una vita più felice e di maggior successo, non impari dal successo o dai risultati, ma dal dolore e dai fallimenti. È in quei momenti che impari a fare meglio in futuro, o almeno ad affrontare un po 'più facilmente quando la vita è dolore.

Sei la persona forte che sei oggi a causa delle difficoltà che questa vita ti ha presentato. Anche se potresti esserti sentito fuori controllo quando sono arrivati ​​quei tempi difficili, l'unica cosa su cui avrai sempre il controllo è come scegli di reagire alle cose.

La prossima volta che soffri o sei arrabbiato o triste, riconoscilo e permetti a te stesso di rimuginarci sopra. Quindi, fai un respiro profondo e inizia a imparare da quel dolore.

Ulteriori informazioni su come affrontare le difficoltà

  • 10 semplici cose che puoi fare per superare i momenti difficili
  • 5 suggerimenti per rimanere positivi in ​​situazioni negative
  • 6 sfide nella vita che devi superare per diventare una persona migliore

Riferimento

[1] ^ Università di Calgary: Perché il dolore è importante? [2] ^ Greater Good Magazine: The Importance of Pain

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Ultimo aggiornamento il 14 dicembre 2020

Come essere fedele a te stesso e vivere la vita che desideri

Sarah è un'oratrice, scrittrice e attivista Leggi il profilo completo

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Viviamo in un mondo che ci dice costantemente cosa fare, come agire, cosa essere. Sapere come essere fedele a te stesso e vivere la vita che desideri può essere una sfida.

Quando qualcuno chiede come stiamo, diamo per scontato che la persona non intenda sinceramente la domanda, perché porterebbe a una conversazione approfondita. Quindi dire loro che stai bene o bene, anche se non lo sei, è la solita risposta.

In un mondo ideale, ci fermeremmo ad ascoltare veramente. Non avremmo paura di essere noi stessi. Invece, quando rispondiamo su come stiamo andando, la nostra maschera, la persona che mostriamo al mondo, si irrigidisce. A volte anche più di quanto avrebbe potuto essere prima. Alla fine, diventa difficile decollare, anche quando sei solo.

Immagina un mondo in cui abbiamo chiesto come stava qualcuno e loro ce l'hanno detto davvero. Immagina un mondo in cui non ci fossero maschere, ma solo trasparenza quando ci parlavamo.

Se vuoi vivere in un mondo che celebra chi sei, gli errori e tutto il resto, togliti la maschera. Non significa che devi essere positivo o stare bene tutto il tempo.

Secondo uno psicologo danese, Svend Brinkman, ci aspettiamo che l'un l'altro sia felice e stia bene ogni secondo, e ce lo aspettiamo da noi stessi. E questo "ha un lato oscuro". [1] La psicologia positiva può avere i suoi vantaggi, ma non a scapito di nascondere come ti senti veramente per rimanere apparentemente positivo agli altri.

Nessuno può sentirsi sempre positivo eppure, questo è ciò che la nostra cultura ci insegna ad abbracciare. Dobbiamo disimpararlo. Detto questo, dire agli altri che stai "bene" tutto il tempo è effettivamente dannoso per il tuo benessere, perché ti impedisce di essere assertivo, di essere autentico o di te stesso.

Quando riconosci una sensazione, ti porta al problema che sta causando quella sensazione; e una volta identificato il problema, puoi trovare una soluzione. Quando nascondi quella sensazione, la riempi in modo che nessuno possa aiutarti, non puoi nemmeno aiutare te stesso.

I sentimenti esistono per una ragione: essere sentiti. Ciò non significa che devi agire in base a quella sensazione. Significa solo che inizi il processo di risoluzione dei problemi in modo da poter vivere la vita che desideri.

1. Abbraccia la tua vulnerabilità

Quando sei veramente te stesso, puoi difenderti meglio da solo o difendere ciò di cui hai bisogno. La tua espressione di sé è importante e dovresti valutare la tua voce. Va bene avere bisogno di cose, va bene parlare e va bene non stare bene.

Dire a qualcuno che stai semplicemente "bene" quando non lo sei, rende la tua storia e il tuo viaggio un grande disservizio. Essere fedeli a te stesso implica abbracciare tutti gli aspetti della tua esistenza.

Quando porti tutto te stesso al tavolo, non c'è niente che non puoi battere. Ecco 7 vantaggi dell'essere vulnerabili che dovresti imparare.

Puoi toglierti la maschera? Questa è la cosa più difficile che chiunque possa fare. Abbiamo imparato ad aspettare di essere al sicuro prima di iniziare a essere autentici.

Soprattutto nelle relazioni, questo può essere difficile. Alcune persone evitano la vulnerabilità ad ogni costo. E nel nostro rapporto con noi stessi, possiamo guardarci allo specchio e indossare subito la maschera.

Tutto inizia con la tua storia. Sei stato nel tuo viaggio unico. Quel viaggio ti ha portato qui, alla persona che sei oggi. Devi non aver paura e abbracciare tutti gli aspetti di quel viaggio.

Dovresti cercare di prosperare, non solo sopravvivere. Ciò significa che non devi competere o confrontarti con nessuno.

L'autenticità significa che sei abbastanza. È sufficiente essere chi sei per ottenere ciò che desideri.

E se per la prima volta in assoluto tu fossi reale? E se avessi detto quello che volevi dire, fatto quello che volevi e non ti scusassi per questo?

Sei stato assertivo, disponibile nelle tue opinioni o azioni per difendere ciò che è giusto per te, (piuttosto che essere passivo o aggressivo) nel farlo. Non hai lasciato che le cose ti prendessero. Sapevi di avere qualcosa di speciale da offrire.

È lì che dovremmo essere tutti.

Quindi, rispondimi:

Come stai davvero?

E sappi che, indipendentemente dalla risposta, dovresti comunque essere accettato.

Il coraggio sta nella comprensione che potresti ancora non essere accettato per la tua verità.

Il coraggio è sapere che sei importante anche quando gli altri dicono che non lo fai.

Il coraggio è credere in se stessi quando tutte le prove lo contrastano (ad es. fallimenti o perdite del passato)

Il coraggio sta nell'essere vulnerabili mentre sapere che la vulnerabilità è un segno di forza.

Sta prendendo il controllo.

2. Scegli il tuo atteggiamento nelle avversità

Puoi prendere il controllo del tuo destino e vivere la vita che desideri rimanendo fedele a te stesso. Puoi iniziare in qualsiasi momento. Puoi iniziare oggi.

Puoi iniziare con un giorno alla volta, affrontando ciò che accade quel giorno. La maggior parte di noi si sente sopraffatta dalla prospettiva di un grande cambiamento. Anche se l'unica cosa che cambiamo è il nostro atteggiamento.

In un istante, puoi diventare una persona diversa con un cambiamento di atteggiamento. Quando prendi il controllo del tuo atteggiamento, diventi in grado di capire meglio ciò che ti circonda. Questo ti permette di andare avanti.

In origine, potresti aver avuto un piano di vita. Potrebbe essere iniziato quando eri piccolo; quando sei cresciuto speravi di diventare una sirena, un dottore, un astronauta o tutti e tre. Speravi di essere qualcuno. Speravi di essere ricordato.

Puoi ancora sognare quei sogni, ma alla fine subentra la realtà. Sorgono ostacoli e lotte. Hai intrapreso un percorso diverso quando l'ultimo non ha funzionato. Pensi a tutti i "dovrei" nella tua vita nel vivere la vita che desideri. Dovresti farlo ... dovresti farlo ...

Clayton Barbeau, psicologo, ha coniato il termine "doversi fidare di te stesso". [2] Quando siamo impostati su una strada e ci troviamo a fare qualcosa di diverso. Diventa tutto ciò che dovresti fare piuttosto che vedere le opportunità proprio di fronte a te.

Ma in tutto questo disordine, hai perso di vista il vero te?

Può essere nei nostri errori e errori percepiti che perdiamo di vista chi siamo, perché cerchiamo di mantenere la posizione e lo status.

Per essere chi siamo veramente e ottenere ciò che vogliamo veramente, dobbiamo essere resilienti: come costruire la resilienza per affrontare ciò che la vita ti offre

Significa che non vediamo tutte le possibilità di ciò che potrebbe accadere, ma dobbiamo avere fiducia in noi stessi per ricominciare e continuare a costruire la vita che vogliamo. Di fronte alle avversità, devi scegliere il tuo atteggiamento.

L'atteggiamento può superare le avversità? Certamente aiuta. Mentre cerchi di essere fedele a te stesso e vivere la vita che desideri, dovrai affrontare un fatto:

Il cambiamento avverrà.

Che il cambiamento sia positivo o negativo è unico per ogni persona e per la sua prospettiva.

Potrebbe essere necessario ricominciare da capo, una, due, alcune volte. Non significa che andrà tutto bene, ma che starai bene. Ciò che rimane o dovrebbe rimanere è il vero te. Quando l'hai perso di vista, hai perso di vista tutto.

E poi, ricostruisci. Momento dopo momento, giorno dopo giorno. Abbiamo tutti una scelta e in questo momento è importante.

Puoi scegliere di avere un atteggiamento positivo, vedendo il rivestimento positivo in ogni situazione e, dove non ce n'è, il potenziale per uno. Forse quel rivestimento d'argento sei tu e cosa farai con la situazione. Come lo userai per qualcosa di buono?

È così che puoi attingere a te stesso e al tuo potere. A volte accade per caso, a volte apposta. Può accadere quando non lo stiamo nemmeno cercando, oppure può essere il tuo unico obiettivo. Ognuno ci arriva in modo diverso.

Puoi alzarti o restare. La tua scelta.

Quando accade il peggio, puoi fare affidamento sulla tua autenticità per farti superare. Questo perché Self Advocacy, parlare per far sapere agli altri di cosa hai bisogno, fa parte della ricerca del vero te.

Non c'è niente di sbagliato nel chiedere aiuto. O a volte, aiutare gli altri può aiutarci ad affrontare il dolore di una situazione dolorosa. Sei tu a decidere come aiutare gli altri e all'improvviso diventi il ​​meglio di te stesso.

3. Fai ciò che ti rende felice quando nessuno guarda

Essere la versione migliore di te non ha nulla a che fare con il tuo successo o il tuo stato. Ha tutto a che fare con il tuo personaggio, quello che fai quando nessuno ti guarda.

Per creare la vita che desideri, devi essere la persona che vuoi essere. Fingere fino a quando non lo fai è solo un modo per sbranarlo durante il tuo viaggio. Hai il fuoco dentro di te per fare le cose per bene, per mettere insieme i pezzi, per vivere autenticamente. E il carattere è come ci arrivi.

Se cadi e aiuti un altro a rialzarsi mentre sei laggiù, è come se ti rialzassi due volte.

Insieme all'atteggiamento, il tuo personaggio si occupa delle scelte che fai piuttosto che di ciò che ti accade.

Sì, si tratta di fare la cosa giusta anche quando gli ostacoli sembrano insormontabili. Si tratta di usare quella montagna che ti è stata data per mostrare agli altri che può essere spostata. Si tratta di essere te stesso senza scusarsi, prendere il controllo, scegliere il tuo atteggiamento nelle avversità ed essere la versione migliore di te per creare la vita che desideri.

Come fai a sapere cosa vuoi veramente? È davvero uno status o un successo?

Sfortunatamente, queste cose non sempre portano felicità. E alcuni aspetti della nostra immagine o "esistenza guidata dalla performance" potrebbero non essere soddisfatti. Il materialismo fa parte del nostro rifiuto di accettare noi stessi come abbastanza. Tutte le cose che usiamo per reprimere il nostro vero io riguardano l'essere sufficienti.