L'algoritmo che ti aiuterà a programmare una vita di successo

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Non sei stanco dei soliti vecchi consigli personali per il successo?

Sai, consigli come:

  • Hai bisogno di un obiettivo chiaramente definito.
  • Sii senza paura.
  • Non confrontarti con altre persone.
  • Segui la tua passione.

Sì, sono provati e testati, ma è probabile che tu li abbia già presi tutti a bordo o che li abbia provati e hai scoperto che semplicemente non funzionano per te.

Ed è per questo che devi provare qualcosa di diverso: un nuovo approccio per far uscire la tua vita dalla sua routine e catapultarla in una nuova direzione promettente.

Esiste un modo per avere successo e rivoluzionare il tuo mondo anche se hai già provato con scarso successo.

È un punto di svolta, che può portare la tua vita dalla mediocrità al raggiungimento del successo che sogni.

L'incredibile potenza degli algoritmi

Gli algoritmi si trovano normalmente nel mondo della programmazione di computer. Ma in un modo più generale, gli algoritmi sono ovunque.

Gli algoritmi determinano quali risultati di ricerca vedi con Google o quali elementi condivisi compaiono nel tuo feed di Facebook. Una ricetta per preparare il cibo è un algoritmo. Il metodo utilizzato per risolvere problemi di addizione o divisione lunga è un algoritmo. Il processo di piegatura di una camicia o di un paio di pantaloni è un algoritmo. Anche la tua routine mattutina potrebbe essere considerata un algoritmo.

Nello specifico, gli algoritmi sono un processo graduale per risolvere un problema. Questo insieme di regole può essere creato per risolvere problemi sia complicati che di base.

A volte, potresti trovare una soluzione che funzioni su alcune cose ma non su altre, il che significa che devi trovare un algoritmo migliore.

Potresti anche scoprire che alcune soluzioni sono più efficienti di altre, ovvero possono essere eseguite in meno passaggi e quindi in meno tempo.

Il pensiero algoritmico, o la capacità di definire passaggi chiari per risolvere un problema, è fondamentale. Ci permette di abbattere i problemi e concettualizzare le soluzioni in termini di passaggi discreti in una procedura.

Perché un algoritmo sia considerato valido, deve contenere queste tre caratteristiche:

  • Dovrebbe essere limitato: un algoritmo che non risolve mai un problema è completamente inutile. Deve essere progettato con regole limitate.
  • Dovrebbe avere istruzioni chiare: ogni passaggio dell'algoritmo deve essere chiaramente definito. Le istruzioni dovrebbero essere ovvie per ogni caso.
  • Deve essere efficace: l'algoritmo deve essere progettato con l'obiettivo di risolvere il tuo problema specifico.

Ma il bello di un algoritmo progettato con cura è che una volta trovate le regole giuste il risultato che desideri sarà sempre automatico.

L'algoritmo che programmerà il successo nella tua vita

Ora che hai un'idea di come creare un algoritmo, è il momento di impostare alcune regole che forniranno automaticamente la soluzione che stai cercando: il successo.

Regola n. 1: fiducia prima della competenza

Il tuo successo personale dipende dalla fiducia che hai nelle tue capacità. Questa fiducia deve esistere prima di qualsiasi attività intrapresa.

Molte persone presumono che per avere successo devi prima avere un tesoro di conoscenza seguito da fiducia. E questo è in qualche modo vero.

Tuttavia, quando si affrontano sfide e ostacoli, può essere difficile alzarsi e raggiungere qualsiasi obiettivo se non si ha già fiducia nelle proprie capacità.

Quando credi in te stesso, è più probabile che tu agisca. Senza fiducia nelle tue capacità, non puoi esibirti al massimo del tuo potenziale.

Una persona dotata di autoefficacia (una parola elegante per indicare sicurezza) è più propensa a provare cose nuove. Tendono anche a rimbalzare meglio dopo il fallimento e sono più persistenti di fronte agli ostacoli.

Le persone con una maggiore autoefficacia hanno anche un maggiore senso di motivazione e persistenza, non sono controllate dalle circostanze e sono in grado di incanalare il fallimento verso il successo.

Se ci tieni così tanto al tuo successo, la conoscenza non è importante quanto la fiducia nella tua capacità di eseguire comportamenti necessari per produrre un risultato.

Ho sempre creduto in questo: la conoscenza è un potere potenziale, ma l'esecuzione è invincibile. Per eseguire i passaggi per raggiungere il successo pianificato, devi innanzitutto credere nelle tue capacità. Sapendo che c'è spazio per lo sviluppo e la crescita.

Quindi, qualunque sia il tuo algoritmo, la fiducia deve sempre essere la regola numero uno.

Come creare fiducia

La creazione di fiducia dipende dai seguenti fattori:

  • Ammira il successo di qualcun altro. Qualcuno in questo vasto universo ha già fatto le cose che vuoi realizzare. Vedere le persone che hanno successo grazie a uno sforzo prolungato aumenta la tua convinzione che anche tu possiedi le capacità per padroneggiare attività simili per avere successo. Quando vedi il successo di qualcun altro, specialmente qualcuno con cui ti identifichi, sei più propenso a credere che puoi ottenere anche tu. Quindi, avere uno o due buoni modelli di ruolo può rafforzare indirettamente il tuo senso di autoefficacia.
  • Esperienze di successo. I successi passati sono potenti stimolatori di fiducia. Influenzano il tuo punto di vista sulle tue capacità e rendono più facile ottenere un ulteriore successo, anche quando i tuoi sforzi producono piccole vittorie. Le piccole vittorie costruiscono nuovi recettori degli androgeni nelle aree del cervello responsabili della ricompensa e della motivazione. Quando hai una serie di piccole vittorie, la spinta alla tua fiducia può durare per mesi. Quindi, inizia ad accumulare esempi di successi passati per aumentare la tua fiducia in una determinata area.
  • Visualizzazione. Tutto quello che si può immaginare è reale. La vera magnificenza della tua mente sta nell'immaginazione. La visualizzazione è uno strumento potente perché crea una realtà il più reale possibile prima di manifestarsi in forma fisica. Quando visualizzi un'azione, il cervello prepara il tuo corpo ad agire in modo coerente con ciò che hai immaginato. Inizi a "vedere" la possibilità di ottenere il risultato desiderato. Se riesci a concentrarti su un singolo evento che desideri per te stesso e ti concentri intensamente su di esso, inizi a provare emozioni come se l'evento dovesse effettivamente trasparire. In un certo senso, la visualizzazione ti aiuta a vivere quel momento senza che sia una realtà.

Ricorda: fiducia prima della competenza. Crei il tuo successo avendo fiducia nelle tue capacità e vedendo il risultato desiderato prima di intraprendere l'azione iniziale.

Regola n. 2: amore per imparare

L'unico modo per avere una vita di successo è avere le conoscenze e le capacità di pensiero necessarie.

Tuttavia, la maggior parte delle persone odia imparare a causa del modo in cui è abituata a imparare. Per la maggior parte delle persone, l'apprendimento è un compito ingrato, qualcosa che viene loro imposto, ed è per questo che se ne allontanano una volta terminata la loro istruzione formale.

Ecco perché molte persone sono bloccate in circostanze mediocri semplicemente perché non hanno idea di cosa fare per tirarle fuori. Ma espandere la tua base di conoscenze può aiutarti a esplorare percorsi nuovi e stimolanti nella vita e può aiutarti a evitare di diventare stagnante.

L'apprendimento ti fornisce le competenze necessarie per avere successo. È divertente. Ti mantiene giovane. Ti rende più interessante. Ti aiuta a liberarti della tua ignoranza e miseria.

L'apprendimento è un'esperienza che apre gli occhi e può aiutarti a vedere la vita per quello che è veramente, invece di come "pensi" che dovrebbe essere. Più impari, più sarai in grado di creare collegamenti tra pezzi di conoscenza e più riuscirai ad avere successo.

Come iniziare il tuo viaggio di apprendimento

L'apprendimento richiede azione. Ecco tre fattori che miglioreranno le tue conoscenze:

  • Leggi. (Duh! Capitan Ovvio) Quando è stata l'ultima volta che hai letto un libro o un articolo di una rivista sostanziale? Se sei una delle innumerevoli persone che non hanno l'abitudine di leggere regolarmente, potresti perdere una serie di vantaggi. Benefici come stimolazione mentale, riduzione dello stress, conoscenza, espansione del vocabolario, miglioramento della memoria, capacità di pensiero analitico più forti, maggiore concentrazione e concentrazione, migliori capacità di scrittura e successo fanno parte del pacchetto con la lettura. Un buon genere per iniziare a leggere sono i libri di auto-aiuto. Questa conoscenza ti metterà sulla strada del successo aiutandoti a creare una "persona" per il successo. Il successo inizia dall'interno. Cambia te stesso, cambia le tue circostanze.
  • Ascolta i podcast. I podcast sono strumenti di apprendimento incredibilmente convenienti. Non sostituiscono i libri, ma forniscono un'esperienza di apprendimento molto diversa. Coprono un'incredibile gamma di argomenti e toni. Inoltre, i podcast ti danno il controllo delle tue influenze. Scegli di essere influenzato da persone che hanno già raggiunto il livello di successo che desideri. Uno dei maggiori vantaggi dei podcast è la portabilità e la comodità che offrono. Possono essere scaricati su quasi tutti i tipi di dispositivi mobili, consentendoti di accedere alle risorse di apprendimento sempre e ovunque senza troppi sforzi. I podcast ti aiuteranno ad apprendere nuove idee e prospettive. Lascerai sempre un podcast pensando a un argomento in modo diverso rispetto a quando è iniziato. Alcuni consigli sui podcast sono: qualsiasi cosa da NPR, TED Talks, This American Life, How Stuff Works, Tony Robbins Podcast.
  • Prendi un hobby. Gli hobby offrono l'opportunità di fare una pausa, ma una pausa con uno scopo. Inoltre, il bello di apprendere un hobby è che fornisce uno sbocco eccellente per sfidare te stesso. La nuova sfida può aprire la tua mente a nuovi modi di vedere il mondo. In breve, avere un hobby ti porterà una vita migliore in generale. Un hobby ti aiuterà a mantenere la mente pronta per il successo.

L'apprendimento è nei tuoi geni.

Sei al timone della macchina più potente dell'universo: il cervello. Quindi, usalo. Usalo spesso e usalo allo scopo di arricchire la tua vita, quella degli altri e per rendere questo mondo un posto migliore.

Regola n. 3: inizia il tuo viaggio a piccoli passi

La maggior parte dei grandi risultati non è iniziata con un piano generale o un momento di ispirazione. Sono iniziati come piccoli passi. Ogni passaggio era normale, ma si accumulavano in qualcosa di più.

I media e la nostra società di gratificazione immediata tendono a sensazionalizzare esperti e celebrità come successi improvvisi. In realtà, questi successi durante la notte sono la somma di migliaia di notti in lavorazione e ci sono arrivati ​​facendo innumerevoli piccoli passi invece di passi da gigante.

Il problema quando si pongono grandi obiettivi e si fanno grandi passi in avanti è che possono essere molto intimidatori e in realtà ci scoraggiano dal iniziare.

Grandi obiettivi e passi da gigante possono erodere la tua fiducia e frenarti. Questo può scoraggiarti notevolmente e farti smettere di inseguire il tuo successo personale.

Tuttavia, stabilire piccoli obiettivi e compiere piccoli passi rende più facile andare avanti e andare avanti. Questo è importante perché la tua fiducia aumenterà o diminuirà a seconda della tua capacità di fare progressi.

L'unica motivazione più potente è il piccolo progresso quotidiano. Il progresso guida la motivazione, che a sua volta guida un maggiore progresso futuro. Se puoi facilitare il progresso puoi ottenere risultati migliori.

In larga misura, controlliamo il nostro successo e la nostra motivazione attraverso piccoli passi incrementali. Piccoli passi producono cambiamenti a lungo termine che portano a risultati a lungo termine. Sono facili da gestire e monitorare. Questo aumenta la fiducia in se stessi e l'autostima che aiutano a sostenere i tuoi sforzi.

Il successo è il prodotto di piccoli passi.

Come raggiungere il successo compiendo piccoli passi

La formula per compiere piccoli passi è semplice e non ha bisogno di spiegazioni:

  • Restringi un obiettivo specifico
  • Suddividi l'obiettivo in passaggi piccoli e gestibili
  • Esegui ogni passaggio ogni giorno (in altre parole, sii coerente)
  • Festeggia il tuo successo quotidiano (non importa quanto piccolo)
  • Concentrati sul progresso, non sulla perfezione

La conclusione è che puoi realizzare grandi cose con piccoli obiettivi e piccoli passi. Pensa a cosa puoi realizzare in un anno. Un mese. Una settimana. Oggi.

Quindi vai avanti. Fai il primo passo. Cosa stai aspettando?

Lascia che questo algoritmo programmi il tuo successo

Se sei stufo di sentirti bloccato nella vita, utilizza il set di regole sopra per aiutarti a fare i cambiamenti.

È un algoritmo eccezionale e ti aiuterà a creare la persona di successo che desideri diventare.

E credimi, i risultati possono essere impressionanti. Questo algoritmo mi ha aiutato a rendere la lettura un'abitudine che mi ha permesso di acquisire una tonnellata di preziose conoscenze che sto condividendo con gli altri. Mi ha aiutato a raggiungere i miei obiettivi di fitness e nutrizione e mi ha dato un enorme impulso di fiducia.

Se segui le regole precedenti, sarai sulla buona strada per il tuo successo.

Inizia sviluppando la fiducia in te stesso. Quindi ridimensiona i tuoi sforzi man mano che vedi i risultati.

Perché non iniziare subito e pensare agli obiettivi che vorresti raggiungere?

Prima inizi, prima gusterai il successo che meriti.

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Ultimo aggiornamento il 18 novembre 2020

15 suggerimenti per riavviare l'abitudine all'esercizio (e come mantenerla)

Scott è ossessionato dallo sviluppo personale. Negli ultimi dieci anni ha sperimentato per scoprire come imparare e pensare meglio. Leggi il profilo completo

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Va ​​bene, puoi finalmente ammetterlo. Sono passati due mesi da quando hai visto l'interno della palestra. L'ammalarsi, la crisi familiare, gli straordinari al lavoro e le carte scolastiche che dovevano finire, ti tenevano a fare esercizio. Ora, la domanda è: come si ricomincia? Una volta che hai l'abitudine di fare esercizio, diventa automatico. Vai in palestra, non c'è forza coinvolta. Ma dopo un mese, due mesi o forse un anno di ferie, può essere difficile ricominciare. Ecco alcuni suggerimenti per risalire su quel tapis roulant dopo essere caduto.

  1. Non rompere l'abitudine: il modo più semplice per far andare avanti le cose è semplicemente non fermarsi. Evitare lunghe pause nell'esercizio o ricostruire l'abitudine richiederà un certo sforzo. Questo potrebbe essere un consiglio un po 'troppo tardi per alcune persone. Ma se hai l'abitudine di fare esercizio, non abbandonarla al primo segno di guai.
  2. Ricompensa in arrivo - Woody Allen una volta ha detto che "Metà della vita si manifesta". Direi che il 90% di prendere un'abitudine è solo fare lo sforzo per arrivarci. Puoi preoccuparti del tuo peso, della quantità di giri che corri o di quanto puoi eseguire la distensione su panca in seguito.
  3. Impegnarsi per trenta giorni: impegnarsi a partecipare ogni giorno (anche solo per 20 minuti) per un mese. Questo rafforzerà l'abitudine all'esercizio. Prendendo un impegno, durante le prime settimane prima di decidere se andarci, allevi anche la pressione.
  4. Rendilo divertente - Se non ti diverti in palestra, sarà difficile mantenerla un'abitudine. Ci sono migliaia di modi in cui puoi muovere il tuo corpo e fare esercizio, quindi non arrenderti se hai deciso che sollevare pesi o fare crunch non fa per te. Molti grandi centri fitness offriranno una gamma di programmi che possono soddisfare i tuoi gusti.
  5. Programma durante le ore tranquille: non mettere il tempo di esercizio in un luogo in cui potrebbe essere facilmente messo da parte da qualcosa di più importante. Subito dopo il lavoro o la prima cosa al mattino sono spesso buoni posti dove metterlo. Gli allenamenti all'ora di pranzo potrebbero essere troppo facili da saltare se le richieste di lavoro iniziano a salire.
  6. Trova un amico: chiama un amico per unirti a te. Avere un aspetto sociale nell'esercizio può aumentare il tuo impegno per l'abitudine all'esercizio.
  7. X Il tuo calendario: una persona che conosco ha l'abitudine di disegnare una "X" rossa in qualsiasi giorno del calendario in cui va in palestra. Il vantaggio di questo è che mostra rapidamente quanto tempo è passato dall'ultima volta che sei andato in palestra. Mantenere una quantità costante di X sul tuo calendario è un modo semplice per motivarti.
  8. Divertimento prima dello sforzo - Dopo aver terminato qualsiasi allenamento, chiediti quali parti ti sono piaciute e quali no. Di norma, gli aspetti piacevoli del tuo allenamento saranno completati e il resto sarà evitato. Concentrandoti su come rendere gli allenamenti più piacevoli, puoi assicurarti di voler continuare ad andare in palestra.
  9. Crea un rituale: la tua routine di allenamento dovrebbe diventare così radicata da diventare un rituale. Ciò significa che l'ora del giorno, il luogo o il segnale ti avvia automaticamente verso l'afferrare la borsa e uscire. Se i tuoi tempi di allenamento sono completamente casuali, sarà più difficile beneficiare dello slancio di un rituale.
  10. Sollievo dallo stress: cosa fai quando sei stressato? È probabile che non funzioni. Ma l'esercizio può essere un ottimo modo per alleviare lo stress, rilasciando endorfine che miglioreranno il tuo umore. La prossima volta che ti senti stressato o stanco, prova a fare un esercizio che ti piace. Quando la riduzione dello stress è collegata all'esercizio fisico, è facile riacquistare l'abitudine anche dopo un congedo.
  11. Misura la forma fisica: il peso non è sempre il numero migliore da monitorare. L'aumento dei muscoli può compensare la diminuzione del grasso, quindi la scala non cambia anche se il tuo corpo