I chili in più uccidono la produttività: compromette la salute del tuo ufficio

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Pensi che la tua squadra stia meglio dedicando un'ora in più al lavoro questa sera piuttosto che andare in palestra? Ripensaci.

Lo stile di vita sedentario alla scrivania influisce più della salute del tuo team, ma danneggia anche i profitti della tua azienda. Ecco perché cambi la tua mentalità e ti concentri sugli hack di produttività per rimettere in forma il tuo team.

Il peso extra tiene indietro la tua azienda

Nel 2010, l'obesità è costata agli Stati Uniti $ 73 miliardi, il colpevole è stato la perdita di produttività a causa della cattiva salute.

Siamo tutti ben consapevoli delle conseguenze che derivano dal sovrappeso: un indice di massa corporea più alto mette le persone a rischio di problemi cardiaci, cancro, diabete e persino lesioni. Quei chili in più ti strappano le energie e ti fanno sentire esausto. Quando non ti alleni, è più probabile che ti ammali, il che significa più giorni di ferie per te e il tuo team e meno tempo speso per costruire la tua attività.

Il fatto è che non puoi incolpare i dipendenti in sovrappeso. Come puoi? Sono quelli che impiegano più di 50 ore a settimana per creare i prodotti della tua azienda e aiutarti a portare il tuo team al successo. Non possono scappare seduti al computer tutto il giorno e non appena tornano a casa sono troppo esausti per cucinare pasti sani e allenarsi. Per non parlare del fatto che gli abbonamenti alle palestre non sono sempre economici. (Questo è uno dei motivi per cui portiamo pranzi biologici gratuiti per il nostro staff di Contactzilla!)

Dipendiamo dalla tecnologia per rimanere produttivi ed è difficile fare un passo indietro quando siamo nel bel mezzo del lancio di nuove campagne o ci avviciniamo al giorno del lancio. La passione prende il meglio di noi, ma ci trattiene anche. Lentamente ma inesorabilmente, tutto quel tempo alla scrivania ucciderà la nostra resistenza.

Perdere peso significa prendere decisioni quotidiane

Guarda, c'è di più nella perdita di peso che se puoi tagliare da una taglia 16 a una taglia 2. In fin dei conti, i numeri non significano nulla in confronto a come ti senti: dopotutto, non tutti sono fatti per essere super magro. Persone di tutte le forme e dimensioni devono trovare il giusto equilibrio per loro, il che può sembrare spaventoso e scoraggiante, ma in realtà è molto più facile di quanto pensi.

La gestione del peso inizia con un cambiamento graduale, non con un trattamento shock improvviso. Si tratta di sviluppare nuove routine e mantenere i propri impegni. Pranza insieme (o portalo al tuo team), organizza riunioni mentre fai una passeggiata e incoraggia i dipendenti a tornare a casa prima (o entrare più tardi) in modo che possano trascorrere un po 'di tempo a fare esercizio.

Una delle cose migliori che i tuoi dipendenti possono fare per mantenersi in salute è pianificare i pasti. Non costringerli a farlo da soli. Incoraggia più pranzi in ufficio, in questo modo tu (o qualcuno nel tuo ufficio) puoi fare la pianificazione per loro. Per quanto possa sembrare duro, sbarazzati di bibite e succhi dal tuo ufficio e sostituiscili con tè e acqua. In molti casi, probabilmente stai già spendendo soldi per spuntini: dai la priorità a quelli sani.