Mostrare compassione per gli animali può migliorare la tua salute, afferma la ricerca

Michelle è una professoressa di psicologia diventata rock star che ha aiutato migliaia di persone a creare vite significative di successo usando i loro superpoteri. Leggi il profilo completo

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"Il nostro compito deve essere quello di liberarci ... ampliando il nostro cerchio di compassione per abbracciare tutte le creature viventi e l'intera natura e la sua bellezza." - Albert Einstein

Sapevi che avere compassione per gli altri migliora la tua salute? Se sei un proprietario di animali domestici o un amante degli animali, sarai felice di apprendere che questo include anche mostrare gentilezza ai tuoi amici pelosi, piumati e squamati. Solo accarezzando cani e gatti ed essendo gentile con le creature in natura, migliori la tua salute mentale e fisica, riduci l'ansia e la depressione, ti riprendi dalle malattie più rapidamente e aumenta la durata della tua vita. Ecco alcuni dei motivi per cui questa compassione è così benefica.

1. La compassione migliora il benessere

"Finché uno non ha amato un animale, una parte della propria anima rimane non risvegliata." - Anatole France

I due gatti che ho salvato da un rifugio per animali un paio di anni fa mi hanno effettivamente salvato. Questi felini indesiderati mi hanno aiutato a trovare speranza e resilienza dopo aver perso mio padre a causa del morbo di Parkinson. Ziggy di due anni era sulla lista delle vittime perché gli sarebbe costato troppo strappargli i denti. E Zoe stava diventando "troppo vecchia" per essere adottabile. Questi amici giocherelloni mi hanno mostrato amore incondizionato, mi hanno fatto ridere e mi hanno aiutato a sentirmi come se non fossi solo dopo essermi allontanato dal mondo. Puoi relazionarti?

Gli studi dimostrano che passare dai 15 ai 30 minuti di tempo di qualità con i tuoi animali domestici ti fa sentire più rilassato. Giocare con cani e gatti aumenta i neurotrasmettitori di benessere che aiutano a bilanciare l'umore (serotonina) e a controllare i centri del piacere del cervello (dopamina). Il solo guardare le riunioni tra i cani e i loro proprietari e i gatti con le persone che possiedono mostra quanta gioia questi animali possono portare nella nostra vita.

2. La compassione aumenta la salute fisica

"I cani non sono tutta la nostra vita, ma rendono le nostre vite intere". - Roger Caras

La mia amica Mary mi ha raccontato di come un Golden Retriever di mezza età ha trasformato il declino della salute di sua madre. Mary aveva dato Andy a sua madre perché le servisse come una compagna costante ora che era bloccata a casa a causa di una condizione che non era motivata a migliorare. Nel tempo, Andy ha guadagnato molto peso. Sua madre provava una tale compassione per il cane che si costringeva ad alzarsi e camminare un po 'con lui ogni giorno. All'inizio erano solo pochi passi, poi un paio di isolati e ora miglia. Non solo Andy ha perso peso, ma la madre di Mary sembra e si sente dieci anni più giovane.

Avere un cane ci spinge a fare più esercizio, il che abbassa la nostra pressione sanguigna e ci rende meno propensi a contrarre malattie cardiache. In generale, le persone con cani visitano il proprio medico meno spesso rispetto alle persone che non hanno cani. E possedere un gatto riduce le possibilità di morire per un attacco di cuore. Amare i nostri animali domestici riduce lo stress, diminuendo così il rischio di contrarre tutta una serie di brutte malattie.

3. La compassione aumenta la vitalità e la longevità

"La compassione ci fa fermare e per un momento ci eleviamo al di sopra di noi stessi." - Mason Cooley

Giocare e ridere con cani e gatti può aiutare a rafforzare il tuo sistema immunitario e aumentare i livelli di energia quotidiani. Secondo Mao Shing Ni, PhD, "numerosi studi hanno dimostrato che avere animali domestici aiuta ad abbassare i nostri livelli di stress, diminuire la pressione sanguigna, beneficiare il nostro colesterolo, migliorare il nostro umore e aumentare la nostra immunità - in altre parole, allungare la nostra vita". < / p>

Altre ricerche mostrano che il volontariato prevede una vita più lunga e più sana. Per 26 anni, Jung Myoung ha salvato centinaia di cani dal mangiare in Corea del Sud, dove sono considerati una prelibatezza. Li compra da commercianti di cani e sta ancora andando forte all'età di 61 anni in circostanze difficili.

4. La compassione ci offre delle possibilità

"Quando guardo un animale negli occhi, non vedo un animale. Vedo un essere vivente. Vedo un amico. Sento un'anima. " - Anthony Douglas Williams

Credere di avere delle possibilità ti dà una migliore qualità della vita, soprattutto quando sei fisicamente disabile. Kirsten Klindworth era costretta su una sedia a rotelle e non poteva più cavalcare il suo amato cavallo arabo Synbaadd (alias Cory). Una volta che Francine Dismukes ha addestrato Cory a sdraiarsi in modo che Kristin potesse montarlo, è stata in grado di cavalcarlo di nuovo e liberare la sua anima.

I cani guida riducono l'ansia e la depressione nei loro proprietari, dando loro speranza per il futuro. Adesso si vedono anche cavalli da vista! Dan Shaw definisce Cuddles, il primo caso documentato, il suo "migliore amico e guida".

5. Gli animali compassionevoli che si mostrano è stimolante

"Gli occhi di un animale hanno il potere di parlare una lingua fantastica." - Martin Buber

Rademenes è un gatto nero in un rifugio per animali polacco che è stato portato per essere sottoposto a eutanasia, ma guarito miracolosamente da un'infezione delle alte vie respiratorie. Adesso trascorre le sue giornate aiutando a curare cani e gatti malati. Maggie, una cagnolina che era stata ricoverata nel rifugio AARCS, ha sentito i nuovi cuccioli adottivi piangere la loro prima notte lì ed è scappata dal suo canile per sedersi vicino alla loro stanza e vegliare su di loro. Hantu, un pastore tedesco bianco, ha adottato Poncho, un piccolo opossum orfano che le cavalca regolarmente sulla schiena. Vali, un orso bruno in uno zoo di Budapest, ha salvato un corvo dall'annegamento. Il filmato mostra una volpe che allatta i cuccioli di ORSO in una foresta dopo la morte della madre. Gli elefanti si abbracciano e si confortano a vicenda nei momenti di angoscia.

Questi sono solo alcuni degli esempi che mostrano che questo tipo di compassione è nella natura di molti animali.

6. The Compassion Animals Show Humans is Ispiring

"Dovremmo avere più rispetto per gli animali perché ci rende esseri umani migliori". - Jane Goodall

Ci sono diverse storie di gatti che salvano vite umane. Ad esempio, un video di sorveglianza ha catturato un gatto che salva un bambino di quattro anni da un feroce attacco di cane non provocato (quel video ha oltre 25 milioni di visualizzazioni su YouTube).

Un delfino ha impedito a un adolescente di annegare, un vitello ha salvato una donna da un serpente, un gorilla ha salvato un ragazzo dall'attacco di altri gorilla in uno zoo, un pitbull ha protetto una madre e un giovane figlio dall'essere accoltellato da un uomo in un parco giochi ... l'elenco potrebbe continuare.

7. La compassione può essere insegnata

"La compassione è un muscolo che diventa più forte con l'uso." - Gandhi

In Russia, cani e gatti senzatetto muoiono non solo per fame, freddo e incidenti, ma anche per pestaggi e decapitazioni in numero spaventoso da parte di bambini a cui non è stata data sufficiente attenzione e amore (molti sono orfani). La Big Hearts Foundation sta riducendo l'incidenza della crudeltà sugli animali insegnando ai bambini a sviluppare empatia, amore e cura degli animali attraverso l'uso dei cartoni animati.

Kevin Richardson, uno zoologo sudafricano, abbraccia i leoni e mostra quanto possano essere giocherelloni questi gatti nel suscitare compassione nei cacciatori nella speranza di impedire loro di uccidere questa preziosa fauna selvatica in declino.

8. La compassione è istintiva

"Fino a quando non estenderemo il nostro cerchio di compassione a tutti gli esseri viventi, l'umanità non troverà la pace." - Dr. Albert Schweitzer, Premio Nobel per la Pace 1952

Al Santuario dell'uguaglianza di Interspecies a Santiago, Cile, un rifugio per animali da fattoria, Marina la gattina e Laura la maialina si sono legate dopo essere sopravvissute a inizi estremamente difficili. Secondo il proprietario del santuario, "Laura ha stretto una profonda amicizia con Marina la gattina, dimostrando con l'esempio che quando si tratta di rapporti di amicizia e rispetto, non importa la specie a cui si appartiene".

E Lilica, un bastardino supereroe in Brasile, viaggia per miglia per riportare il cibo ai suoi amici di pollo, gatto e cane in una discarica. Secondo il proprietario della discarica, Neile Vãnia Antônio, “noi esseri umani, non condividiamo quasi mai le cose con gli altri. Ora, per un animale da condividere con gli altri, è una ... lezione di vita per noi. "

9. La compassione ci fa sentire bene

"Possiamo giudicare il cuore di un uomo dal modo in cui tratta gli animali." - Immanuel Kant

Mentre cercavo questo articolo, devo ammettere che sono rimasto sbalordito dall'enorme volume di storie che ho trovato sugli animali che mostrano preoccupazione e cura l'uno per l'altro. Se possono farlo, possiamo farlo anche noi. E lo facciamo.

Un eroe di tutti i giorni ha liberato una pecora bighorn che ha incontrato mentre faceva jogging nei boschi. Due buoni samaritani hanno salvato un cervo che era rimasto bloccato in uno stagno di ghiaccio. I bagnanti hanno contribuito a salvare un grande squalo bianco spiaggiato. Valentin Gruener ha salvato Sirga, una leonessa abbandonata dal suo orgoglio, dalla morte. John Unger teneva il suo amato cane Schoep in un lago ogni giorno per alleviare il dolore del suo cane causato dall'artrite.

Ispiratore, vero? Quindi, perché non mostrare a un animale un po 'di amore e tenerezza in più oggi? Non devi arrivare ad abbracciare un leone, ma puoi trascorrere più tempo di qualità con i tuoi animali domestici. Diciamo la verità. È abbastanza facile trascurarli quando rimaniamo coinvolti nel nostro mondo frenetico e frenetico. Ma non vivono quanto noi (di solito) e il nostro tempo insieme è prezioso. Fallo valere. Esprimere empatia per gli animali non solo solleva il tuo umore, abbassa lo stress e migliora la tua salute, ma spacca anche il tuo cuore.