Non ho mai saputo che il cioccolato mi rende sani i denti fino a quando non ho letto questo

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Buone notizie per tutti voi amanti del cioccolato là fuori: se mangiato con moderazione, il cioccolato potrebbe davvero farvi bene! Sebbene nascosto sotto le spoglie di uno spuntino malsano e zuccherino, il cioccolato ha così tanti benefici per la salute che è quasi troppo dolce per essere vero. Dal miglioramento della salute del cuore al miglioramento del tuo umore generale, potresti pensarci due volte prima di rifiutare il tuo prossimo pezzo di cioccolato.

Poiché adoro le prime 5 liste, ecco un breve riepilogo degli effetti più avvincenti che il cioccolato ha sul corpo:

1. Il cioccolato contiene antiossidanti in abbondanza!

Una delle cose migliori del cioccolato è che è pieno zeppo di antiossidanti che, se non lo sapevi, aiutano a proteggere il tuo corpo dagli effetti dannosi per la pelle dei radicali liberi. Poiché il cioccolato fondente contiene un livello più elevato di cacao naturale, è di gran lunga il tipo di cioccolato più vantaggioso. Nel corso della storia, la fava di cacao è stata apprezzata per la sua composizione straordinaria e unica. Studi più recenti hanno dimostrato che i vari benefici per la salute delle fave di cacao sono a dir poco sorprendenti. In effetti, le fave di cacao contengono più antiossidanti di qualsiasi altro alimento. Periodo. Per scomporlo ulteriormente, ti farò un confronto: una porzione di mirtilli, una fonte ampiamente nota di antiossidanti, contiene circa 32 antiossidanti; le fave di cacao ne contengono circa 621!

Anche se il cioccolato al latte e bianco può avere un buon sapore, gli ingredienti aggiunti che li rendono più dolci annullano i potenziali benefici per la salute forniti dalla fava di cacao. Ogni aspetto benefico del cioccolato deriva dalla fava di cacao. Pertanto, più scuro è il cioccolato, più sano è.

2. Il cioccolato riduce il rischio di diabete

Il numero due della nostra lista degli amanti del cioccolato è la correlazione tra cioccolato fondente e diabete. Se consumato con moderazione, il cioccolato fondente può essere un potente compagno nella lotta al diabete. Sembra folle, vero? Contrariamente a quanto ti è stato detto, è stato scoperto che mangiare cioccolato fondente riduce il rischio di diabete abbassando la pressione sanguigna e aumentando significativamente la sensibilità all'insulina. Quando acquisti cioccolato pensando alla salute del tuo cuore, assicurati di acquistare il tipo che è estremamente scuro, poiché questo significa che ci sono meno riempitivi e più cacao da avere. Di per sé, il cacao è estremamente amaro, quindi sta a te trovare un terreno comune tra l'equilibrio tra dolcezza e amarezza. È un rapporto di dare e avere, ma con il tempo le tue papille gustative potrebbero abituarsi più al cioccolato fondente.

3. Il cioccolato aiuta il tuo cuore

Un altro vantaggio sorprendente del consumo di cioccolato fondente è che può effettivamente migliorare la salute del tuo cuore. È stato dimostrato che mangiare regolarmente cioccolato fondente aiuta ad abbassare la pressione sanguigna, poiché il cacao contiene composti noti come flavonoidi, che sono ampiamente noti per aiutare a stabilizzare la pressione sanguigna favorendo la formazione di ossido nitrico. Non solo, il cioccolato può anche aiutare ad abbassare il livello di colesterolo! Poiché il cioccolato fondente è così ricco di vitamine, minerali e antiossidanti, svolge effettivamente un ruolo fondamentale nel mantenerti in salute. Consumando regolarmente cioccolato fondente, non solo aiuti il ​​tuo cuore, ma anche la tua cintura.