Non lasciare che i social media controllino il tuo corpo e la tua mente. Sta uccidendo la tua produttività.

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Al giorno d'oggi, i social media vengono forniti in un pacchetto con la connessione Internet. Che tu lo voglia o no, tutti e tutto è su Facebook, Twitter, YouTube, Pinterest e molti altri siti simili. Per sentirsi parte del tuo gruppo allargato di amici e per poter attingere alla vita della comunità, devi essere un utente esperto di social media.

Scorriamo all'infinito: i social media ci hanno rubato il tempo

Popolati da video di gatti, invettive supponenti e storie di vita non richieste ed estremamente dettagliate, i social media sono in base alla progettazione una distrazione. In quanto tale, può essere profondamente dannoso per la tua produttività, sia a scuola, al lavoro o anche in famiglia.

Leggere, guardare, mettere mi piace, commentare e scorrere all'infinito interi album di immagini richiede tempo prezioso per la tua giornata. I minuti si trasformano in ore e le stesse ore passano fino a notte fonda, eliminando il tanto necessario periodo di riposo. Inoltre, poiché navigare sui social media ti fa assumere un carico emotivo insolitamente pesante, ti esaurisce anche psicologicamente. Ben presto il tuo livello di produttività complessivo precipiterà e il tuo senso di realizzazione andrà perso.

Riordina la tua vita sui social media per goderti la calma e l'energia ritrovate

Gli effetti negativi dei social media sono particolarmente evidenti quando finalmente riesci a staccarti dalla sua presa [1]. Seguirà un immediato miglioramento dei rapporti con chi ti circonda, per non parlare di una ritrovata calma ed energia. Scoprirai che la giornata è più lunga di quella che conoscevi e che il mondo esterno può essere una fonte di divertimento e ispirazione ancora migliore del tuo schermo.

Rinunciare completamente ai vantaggi di Internet potrebbe essere troppo estremo e persino dannoso per un individuo a questo punto. La separazione totale e la reclusione nella solitudine non sono sicuramente la risposta. L'equilibrio può quindi essere raggiunto una volta che sei riuscito a declinare con successo la tua vita sui social media seguendo alcuni passaggi.

Esegui queste operazioni per iniziare a decluttering.

La musica ti fa dimenticare i social media

Di norma, è consigliabile stare alla larga dalle piattaforme di social media durante l'orario di lavoro. Invece, sintonizzarsi su una playlist creata appositamente per migliorare la produttività può rendere livelli più elevati di concentrazione e calma. Esistono diverse piattaforme di musica online di alta qualità [2] che soddisfano esattamente questa esigenza, migliorando gli ambienti di lavoro in tutto il mondo.

Libera la tua mente smettendo di seguire i contenuti irrilevanti

Anche durante il tempo libero, la necessità di riordinare la tua vita sui social media rimane altrettanto importante. Una delle prime cose da fare è familiarizzare con il pulsante "smetti di seguire". Scorri gli elenchi di amici e di quelli che sono piaciuti, smettendo di seguire le fonti di contenuto che non sono più rilevanti per te. Se riesci a identificare il video del gatto o le persone che mostrano motivazionali, tanto meglio. Il tuo spazio mentale è troppo importante per essere occupato con cose irrilevanti.