Qual è lo scopo della vita e per cosa dovresti vivere?

Career Resilience Coach appassionato di supportare gli altri a crescere e prosperare in un mondo complesso. Leggi il profilo completo

  • Condividi
  • Blocca
  • Tweet
  • Condividi
  • Email

Qual è lo scopo della vita?

Voglio rispondere alla domanda condividendo una storia sul mio amico, John.

Il mio migliore amico John è morto improvvisamente poche settimane fa. John era una persona che viveva una vita piena di significato, incentrata sul suo impegno e amore per la sua famiglia e per servire gli altri.

Giovanni non ha cercato il suo scopo nella vita. Non ha letto libri di sviluppo personale su come trovare lo scopo della tua vita e non ha mai fatto la domanda "Per cosa dovrei vivere?" Sapeva solo cosa gli dava gioia ed era servire la sua famiglia e le persone che erano nella sua vita.

John era quella persona a cui si riferiva Ralph Emerson nella sua citazione:

"Lo scopo della vita non è essere felici. È essere utile, essere onorevole, essere compassionevole, fare in modo che tu abbia vissuto e vissuto bene ".

John era un uomo che mostrava compassione e gentilezza e che viveva una vita piena con scopo e impegno. Non era un uomo famoso che aveva ottenuto il riconoscimento mondiale per le sue incredibili imprese. Era semplicemente una brava persona.

Non tutti noi siamo come John che sapeva qual era il suo scopo nella vita e lo ha fatto. Alcuni di noi hanno bisogno di indicazioni su come iniziare questo viaggio.

Nella società odierna, conoscere il tuo scopo di vita e per cosa dovresti vivere è diventato il criterio principale per misurare quanto sia felice la tua vita. C'è molta pressione per conoscere il tuo scopo nella vita, perché se non lo sai, le possibilità che tu viva una vita appagante e felice sono nulle. Questo, tuttavia, semplicemente non è vero.

Ralph Waldo Emerson afferma nella sua citazione che il nostro scopo nella vita non ha nulla a che fare con la ricerca della felicità, ma più a che fare con quanto bene abbiamo vissuto le nostre vite. Questa è la ricetta segreta per vivere una vita felice e appagante.

Allora, come raggiungi lo scopo nella vita? Ecco 3 passaggi molto semplici da seguire per raggiungere lo scopo e la realizzazione.

1. Disconnettiti dai social media

Con i social media, siamo inesorabilmente esposti a migliaia di persone che presentano una vita in cui sembrano vivere vite incredibilmente appagate e di successo con uno scopo.

Sembra che per molte persone capire lo scopo della tua vita oggi sia complicato e un processo lungo che può richiedere un'eternità. Questo, infatti, non è affatto vero.

Sui social media, vedi solo le parti favolose e divertenti della vita delle persone; non vedi la loro vera vita che può essere così impegnativa e complicata come la tua. Nessuno sfugge alla realtà della vita e può essere dannoso per la tua salute mentale credere che lo facciano [1].

Se stai confrontando la tua qualità di vita e la tua capacità di raggiungere la felicità con quelle persone sui social media, devi fermarti. Se stai pensando a quale sia lo scopo della vita, devi trovare le tue misure del successo su cosa significhi una vita felice soddisfatta.

I social media non ti daranno ciò che stai cercando quando si tratta di trovare ciò che porterà gioia nella tua vita.

Quando provi costantemente gioia nella tua vita, stai vivendo una vita piena di significato. Utilizzare le esperienze di gioia di altre persone sui social media non è il modo migliore per determinare lo scopo della tua vita.

Puoi saperne di più sul motivo per cui una disintossicazione dai social media fa bene qui.

2. Poni 3 domande chiave per definire il tuo scopo

Per iniziare il tuo viaggio per rispondere: "Qual è lo scopo della vita?" poniti queste 3 grandi domande:

  • Qual è l'eredità che voglio lasciare?
  • Cosa diranno le persone di me quando lascerò il mondo?
  • Che differenza ho fatto nella vita di altre persone?

Le risposte a queste 3 domande ti aiuteranno a determinare il tuo scopo nella vita.

Dopo aver definito queste risposte, il passo successivo è che tu agisca e dimostri costantemente quelle qualità che ritieni importanti per vivere una vita con scopo e gioia.

3. Concentrati sulle azioni specifiche che ti danno gioia

"Non scrivi la tua vita con le parole ... la scrivi con le azioni. Quello che pensi non è importante. È importante solo quello che fai "—Patrick Ness

Scoprire il tuo scopo nella vita e per cosa dovresti vivere è lo stesso per tutti nel mondo. Tutti hanno l'opportunità di vivere la vita al massimo. Non è complesso, difficile o fuori dalla tua portata.

Atti di gentilezza, generosità, gratitudine e amore sono le azioni fondamentali per vivere una vita con uno scopo. Se ti concentri su queste azioni quotidianamente, vivrai la tua vita con uno scopo. È a questo punto che i sentimenti di felicità riempiono la tua vita.

Più fai per gli altri, più sarai felice.

Una parola di avvertimento

Sebbene sia importante considerare qual è lo scopo della vita, è anche importante ricordare che non troverai un significato in tutto ciò che fai ogni giorno. Quando stai vivendo il tuo tipo di vita con uno scopo, non significa che ti trasformerai nel vivere la vita di un angelo.

Ricorda la tua realtà: avrai ancora i tuoi difetti, commetterai enormi errori, fallirai e dovrai affrontare le sfide che la vita ti pone.

Tuttavia, vivere una vita con uno scopo e impegno rafforza la tua capacità di recupero e ti consente di affrontare le sfide della vita da un luogo di forza e certezza.

Il tuo potere di scelta è l'unica cosa che hai che ti consente di vivere una vita con scopo e gioia. Il mio amico John sapeva come usare al meglio il suo potere di scelta. Ha scelto di vivere una vita con uno scopo e sapeva cosa doveva fare per portare gioia nella sua vita e alle persone che amava.

Il viaggio per conoscere lo scopo della tua vita e viverlo è alla tua portata. Sei l'unica persona che può farlo e hai il controllo su come vuoi vivere la tua vita.

Altri suggerimenti su come trovare un significato nella vita

  • Come essere motivati ​​ed essere felici ogni giorno quando ti svegli
  • Come trovare uno scopo nella vita e diventare una persona migliore
  • Come vivere una vita significativa: 10 idee stimolanti per trovare un significato

Riferimento

[1] ^ Thrive Global: passaggi per disconnettersi dai social media e riconnettersi alla vita

  • Condividi
  • Blocca
  • Tweet
  • Condividi
  • Email

Leggi avanti

Altro di questo autore

Kathryn Sandford

Career Resilience Coach appassionato di supportare gli altri a crescere e prosperare in un mondo complesso.

Tendenze nel senso della vita

Altro di questo autore

Kathryn Sandford

Career Resilience Coach appassionato di supportare gli altri a crescere e prosperare in un mondo complesso.

Tendenze nel senso della vita

Leggi avanti

Qual è lo scopo della vita e per cosa dovresti vivere?
Come vivere una vita significativa: 10 idee ispiratrici per trovare un significato
13 cose da fare quando non ti senti ispirato e bloccato
Come affrontare una crisi esistenziale e vivere di nuovo una vita felice

Ultimo aggiornamento il 14 dicembre 2020

Come essere fedele a te stesso e vivere la vita che desideri

Sarah è un'oratrice, scrittrice e attivista Leggi il profilo completo

  • Condividi
  • Blocca
  • Tweet
  • Condividi
  • Email

Viviamo in un mondo che ci dice costantemente cosa fare, come agire, cosa essere. Sapere come essere fedele a te stesso e vivere la vita che desideri può essere una sfida.

Quando qualcuno chiede come stiamo, diamo per scontato che la persona non intenda sinceramente la domanda, perché porterebbe a una conversazione approfondita. Quindi dire loro che stai bene o bene, anche se non lo sei, è la solita risposta.

In un mondo ideale, ci fermeremmo ad ascoltare veramente. Non avremmo paura di essere noi stessi. Invece, quando rispondiamo su come stiamo andando, la nostra maschera, la persona che mostriamo al mondo, si irrigidisce. A volte anche più di quanto avrebbe potuto essere prima. Alla fine, diventa difficile decollare, anche quando sei solo.

Immagina un mondo in cui abbiamo chiesto come stava qualcuno e loro ce l'hanno detto davvero. Immagina un mondo in cui non ci fossero maschere, ma solo trasparenza quando ci parlavamo.

Se vuoi vivere in un mondo che celebra chi sei, gli errori e tutto il resto, togliti la maschera. Non significa che devi essere positivo o stare bene tutto il tempo.

Secondo uno psicologo danese, Svend Brinkman, ci aspettiamo che l'un l'altro sia felice e stia bene ogni secondo, e ce lo aspettiamo da noi stessi. E questo "ha un lato oscuro". [1] La psicologia positiva può avere i suoi vantaggi, ma non a scapito di nascondere come ti senti veramente per rimanere apparentemente positivo agli altri.

Nessuno può sentirsi sempre positivo eppure, questo è ciò che la nostra cultura ci insegna ad abbracciare. Dobbiamo disimpararlo. Detto questo, dire agli altri che stai "bene" tutto il tempo è effettivamente dannoso per il tuo benessere, perché ti impedisce di essere assertivo, di essere autentico o di te stesso.

Quando riconosci una sensazione, ti porta al problema che sta causando quella sensazione; e una volta identificato il problema, puoi trovare una soluzione. Quando nascondi quella sensazione, la riempi in modo che nessuno possa aiutarti, non puoi nemmeno aiutare te stesso.

I sentimenti esistono per una ragione: essere sentiti. Ciò non significa che devi agire in base a quella sensazione. Significa solo che inizi il processo di risoluzione dei problemi in modo da poter vivere la vita che desideri.

1. Abbraccia la tua vulnerabilità

Quando sei veramente te stesso, puoi difenderti meglio da solo o difendere ciò di cui hai bisogno. La tua espressione di sé è importante e dovresti valutare la tua voce. Va bene avere bisogno di cose, va bene parlare e va bene non stare bene.

Dire a qualcuno che stai semplicemente "bene" quando non lo sei, rende la tua storia e il tuo viaggio un grande disservizio. Essere fedeli a te stesso implica abbracciare tutti gli aspetti della tua esistenza.

Quando porti tutto te stesso al tavolo, non c'è niente che non puoi battere. Ecco 7 vantaggi dell'essere vulnerabili che dovresti imparare.

Puoi toglierti la maschera? Questa è la cosa più difficile che chiunque possa fare. Abbiamo imparato ad aspettare di essere al sicuro prima di iniziare a essere autentici.

Soprattutto nelle relazioni, questo può essere difficile. Alcune persone evitano la vulnerabilità ad ogni costo. E nel nostro rapporto con noi stessi, possiamo guardarci allo specchio e indossare subito la maschera.

Tutto inizia con la tua storia. Sei stato nel tuo viaggio unico. Quel viaggio ti ha portato qui, alla persona che sei oggi. Devi non aver paura e abbracciare tutti gli aspetti di quel viaggio.

Dovresti cercare di prosperare, non solo sopravvivere. Ciò significa che non devi competere o confrontarti con nessuno.

L'autenticità significa che sei abbastanza. È sufficiente essere chi sei per ottenere ciò che desideri.

E se per la prima volta in assoluto tu fossi reale? E se avessi detto quello che volevi dire, fatto quello che volevi e non ti scusassi per questo?

Sei stato assertivo, disponibile nelle tue opinioni o azioni per difendere ciò che è giusto per te, (piuttosto che essere passivo o aggressivo) nel farlo. Non hai lasciato che le cose ti prendessero. Sapevi di avere qualcosa di speciale da offrire.

È lì che dovremmo essere tutti.

Quindi, rispondimi:

Come stai davvero?

E sappi che, indipendentemente dalla risposta, dovresti comunque essere accettato.

Il coraggio sta nella comprensione che potresti ancora non essere accettato per la tua verità.

Il coraggio è sapere che sei importante anche quando gli altri dicono che non lo fai.

Il coraggio è credere in se stessi quando tutte le prove lo contrastano (ad es. fallimenti o perdite del passato)

Il coraggio sta nell'essere vulnerabili mentre sapere che la vulnerabilità è un segno di forza.

Sta prendendo il controllo.

2. Scegli il tuo atteggiamento nelle avversità

Puoi prendere il controllo del tuo destino e vivere la vita che desideri rimanendo fedele a te stesso. Puoi iniziare in qualsiasi momento. Puoi iniziare oggi.

Puoi iniziare con un giorno alla volta, affrontando ciò che accade quel giorno. La maggior parte di noi si sente sopraffatta dalla prospettiva di un grande cambiamento. Anche se l'unica cosa che cambiamo è il nostro atteggiamento.

In un istante, puoi diventare una persona diversa con un cambio di atteggiamento. Quando prendi il controllo del tuo atteggiamento, diventi in grado di capire meglio ciò che ti circonda. Questo ti permette di andare avanti.

In origine, potresti aver avuto un piano di vita. Potrebbe essere iniziato quando eri piccolo; speravi di diventare una sirena, un dottore, un astronauta o tutti e tre quando sei cresciuto. Speravi di essere qualcuno. Speravi di essere ricordato.

Puoi ancora sognare quei sogni, ma alla fine subentra la realtà. Sorgono ostacoli e lotte. Hai intrapreso un percorso diverso quando l'ultimo non ha funzionato. Pensi a tutti i "dovrei" nella tua vita nel vivere la vita che desideri. Dovresti farlo ... dovresti farlo ...

Clayton Barbeau, psicologo, ha coniato il termine "doversi fidare di te stesso". [2] Quando siamo impostati su una strada e ci troviamo a fare qualcosa di diverso. Diventa tutto ciò che dovresti fare piuttosto che vedere le opportunità proprio di fronte a te.

Ma in tutto questo disordine, hai perso di vista il vero te?

Può essere nei nostri errori e errori percepiti che perdiamo di vista chi siamo, perché cerchiamo di mantenere la posizione e lo status.

Per essere chi siamo veramente e ottenere ciò che vogliamo veramente, dobbiamo essere resilienti: come costruire la resilienza per affrontare ciò che la vita ti offre

Significa che non vediamo tutte le possibilità di ciò che potrebbe accadere, ma dobbiamo avere fiducia in noi stessi per ricominciare e continuare a costruire la vita che vogliamo. Di fronte alle avversità, devi scegliere il tuo atteggiamento.

L'atteggiamento può superare le avversità? Certamente aiuta. Mentre cerchi di essere fedele a te stesso e vivere la vita che desideri, dovrai affrontare un fatto:

Il cambiamento avverrà.

Che il cambiamento sia positivo o negativo è unico per ogni persona e per la sua prospettiva.

Potrebbe essere necessario ricominciare da capo, una, due, alcune volte. Non significa che andrà tutto bene, ma che starai bene. Ciò che rimane o dovrebbe rimanere è il vero te. Quando l'hai perso di vista, hai perso di vista tutto.

E poi, ricostruisci. Momento dopo momento, giorno dopo giorno. Abbiamo tutti una scelta e in questo momento è importante.

Puoi scegliere di avere un atteggiamento positivo, vedendo il rivestimento positivo in ogni situazione e, dove non ce n'è, il potenziale per uno. Forse quel rivestimento d'argento sei tu e cosa farai con la situazione. Come lo userai per qualcosa di buono?

È così che puoi attingere a te stesso e al tuo potere. A volte accade per caso, a volte apposta. Può succedere quando non lo stiamo nemmeno cercando, oppure può essere il tuo unico obiettivo. Ognuno ci arriva in modo diverso.

Puoi alzarti o restare. La tua scelta.

Quando accade il peggio, puoi fare affidamento sulla tua autenticità per farti superare. Questo perché Self Advocacy, parlare per far sapere agli altri di cosa hai bisogno, fa parte della ricerca del vero te.

Non c'è niente di sbagliato nel chiedere aiuto. O a volte, aiutare gli altri può aiutarci ad affrontare il dolore di una situazione dolorosa. Sei tu a decidere come aiutare gli altri e all'improvviso diventi il ​​meglio di te stesso.

3. Fai ciò che ti rende felice quando nessuno guarda

Essere la versione migliore di te non ha nulla a che fare con il tuo successo o il tuo stato. Ha tutto a che fare con il tuo personaggio, quello che fai quando nessuno ti guarda.

Per creare la vita che desideri, devi essere la persona che vuoi essere. Fingere fino a quando non lo fai è solo un modo per sbranarlo durante il tuo viaggio. Hai il fuoco dentro di te per fare le cose per bene, per mettere insieme i pezzi, per vivere autenticamente. E il carattere è come ci arrivi.

Se cadi e aiuti un altro a rialzarsi mentre sei laggiù, è come se ti rialzassi due volte.

Insieme all'atteggiamento, il tuo personaggio si occupa delle scelte che fai piuttosto che di ciò che ti accade.

Sì, si tratta di fare la cosa giusta anche quando gli ostacoli sembrano insormontabili. Si tratta di usare quella montagna che ti è stata data per mostrare agli altri che può essere spostata. Si tratta di essere te stesso senza scusarsi, prendere il controllo, scegliere il tuo atteggiamento nelle avversità ed essere la versione migliore di te per creare la vita che desideri.

Come fai a sapere cosa vuoi veramente? È davvero uno status o un successo?

Sfortunatamente, queste cose non sempre portano felicità. E alcuni aspetti della nostra immagine o "esistenza guidata dalla performance" potrebbero non essere soddisfatti. Il materialismo fa parte del nostro rifiuto di accettare noi stessi come abbastanza. Tutte le cose che usiamo per reprimere il nostro vero io riguardano l'essere sufficienti.

"La sufficienza" è ciò che cerchiamo veramente, ma l'ego si mette in mezzo.

L'ego è la percezione del sé come valore esteriore. Non è VERO valore personale.

L'ego reprime il nostro vero sé con un nuovo sé, l'io che insegue le domande "Sono mai abbastanza?" ". E invece di riempire il nostro vero sé con l'amor proprio e l'accettazione, quando "dovremmo noi stessi" e inseguiamo la "sufficienza", nutriamo l'ego o la nostra immagine.

È importante rendersi conto che SEI ABBASTANZA, senza tutti gli orpelli materiali.

La psicologa di Stanford Meagan O'Reilly descrive il danno di non pensare di essere abbastanza. Una delle sue tattiche per combatterlo è completare la frase, [3]

"Se credessi di essere già abbastanza, avrei ____"

Cosa faresti se sentissi di essere abbastanza?

Credendo di essere abbastanza, puoi vivere la vita che desideri.

Tanti fingono per cercare di arrivarci e finiscono per perdersi quando perdono sempre più contatto con la loro autenticità.

Considerazioni finali

Essendo te stesso, sei coraggioso. Riconoscendo tutto ciò che puoi essere, dici all'universo che puoi farlo finché non ci credi anche tu. I passaggi sono facili e ne vali la pena. Tutto dipende dallo scopo che stai guidando e dalla passione che è il tuo carburante.

Rimanere fedele a te stesso significa padroneggiare come vivere la vita in modo autentico, piuttosto che fingere o forzare. Avere la vita che desideri (e meriti) significa avere fiducia in te stesso e nello scopo per cui stai vivendo. Entrambi hanno bisogno di passione dietro di essa, alimentandola ogni secondo, altrimenti sperimenterai esaurimento.