Quattro modi per rimanere concentrato su un'attività

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Può essere difficile rimanere concentrati su un'attività. Se sei come me, spesso trovo la mia mente vagare in luoghi lontani. È anche difficile non procrastinare e avviare un'attività quando dovresti avviarla. Con la tecnologia e i social media a nostra disposizione, possiamo distrarci facilmente.

Se hai difficoltà a trovare la motivazione per iniziare a lavorare su un'attività, pensa a questi suggerimenti per aiutarti a iniziare:

1.) Pensa oltre il compito al risultato.

Per iniziare un'attività, dovresti tenere a mente il motivo per cui devi portarla a termine. Ecco un esempio. Per prenotare il tuo viaggio estivo, devi iniziare a risparmiare ora e continuare a farlo nei prossimi mesi in modo da poter acquistare i biglietti durante la stagione invernale quando le tariffe sono più basse. Può farti risparmiare un sacco di soldi che puoi usare come acconto per acquistare un'auto!

Se hai in mente un obiettivo finale, maggiori sono le possibilità di iniziare e attenersi al compito. Se un obiettivo non è in vista per un'attività, creane uno. Un esempio del genere è nella pulizia della casa. Devi iniziare a pulire l'intera casa ora perché il tuo cane cammina per casa e poi dorme sul letto con te. Più i pavimenti sono sporchi, più sporco porterà il tuo cane nel tuo letto. Il tuo obiettivo è evitare che il tuo cane porti sporcizia nella tua cuccia.

2.) Se lo finisci, è fatto e puoi passare a un'altra attività.

Più velocemente porti a termine un'attività, prima potrai lavorare su altre cose. Dare priorità e fare ciò che deve essere fatto per primo è qualcosa che un adulto maturo dovrebbe fare. Quando l'attività è completata, non devi più preoccupartene. Se tieni un'attività in attesa o se impieghi molto tempo a completarla, non ne esci più. Impiegare molto tempo per completare un'attività ti impedisce solo di fare altre cose che preferiresti fare. Inoltre, quando rimani impegnato in un'attività, ci sarà un flusso regolare di energia, impegno e creatività.

3.) Considerala una sfida.

Pensa a quanto ti sentirai una volta che avrai portato a termine un compito attraverso i tuoi sforzi personali. Questo non ti farà sentire più sicuro e rafforzerà la tua fede in te stesso? Se la grande sfida di portare a termine un'attività è troppo scoraggiante per te, crea una semplice sfida per l'attività. Fai un elenco di attività che devi svolgere, quindi seleziona ciascuna attività mentre la finisci. Lascia che la crocetta di ogni attività completata nel tuo elenco sia la sfida di cui hai bisogno per portarla a termine.

4.) Sappi che se altri possono farlo, puoi farlo anche tu.

Probabilmente non hai avviato un'attività perché sei spaventato. Quello che dovresti fare è pensare a tutte le altre persone nel mondo che hanno portato a termine il compito con successo. Ogni giorno ci troviamo di fronte ad alcuni compiti impegnativi e mentre alcune persone possono svolgerli, altri no. Sii uno di quelli che svolgono i loro compiti. Pensa a un bambino piccolo che può fare escursioni su e giù per quel ripido sentiero. Se può farlo lui, puoi farlo anche tu.