Ecco perché le persone produttive si svegliano sempre così presto

Coach di produttività, relatore, blogger e autore di Chaos to Control, una guida pratica per fare le cose Leggi il profilo completo

  • Condividi
  • Blocca
  • Tweet
  • Condividi
  • Email

Le persone di successo molto spesso si alzano presto. Da Franklin a Obama, da Branson a Darwin, tutti erano noti per sorgere con il sole del mattino. Qualunque fossero le loro motivazioni, tutti hanno raccolto i frutti di mettere i piedi per terra prima che il cazzo aprisse il becco.

Ma perché alzarsi presto è un tratto così comune? Di cosa parla “Mind Over Mattress” che attrae così tante persone famose e di successo tra le sue grinfie? Perché trascinano i loro corpi stanchi per iniziare la giornata molto presto quando il resto di noi sta ancora sognando?

La mentalità del vincitore

C'è un senso di controllo acquisito battendo la voce interiore. Se la tua mente vince la battaglia tra vittima e successo, le cose iniziano con una nota alta e di solito migliorano. Riconoscere la voce è la tua migliore difesa contro di lui. Quando suona la sveglia e la voce ti dice che sei andato a letto troppo tardi per alzarti così presto, o che altri cinque minuti non ti faranno male, NON ASCOLTARE! Chi sta a letto non sarà concorrenza per i grandi, ma dovrà stare attento a te. Quando sei responsabile della voce interiore, non ci sarà modo di fermarti.

Più tempo

Se ti alzassi solo un'ora prima ogni mattina, guadagneresti 15 giorni in un anno. Spaventoso quando lo metti così. Quanti giorni della nostra vita sprechiamo dormendo? Non so voi, ma ho troppo da fare per sprecare la mia vita in questo modo. Se hai poco tempo, dormi di meno. Abbiamo solo bisogno di sei o sette ore per notte. Altro è sprecare la vita.

Diventa attivo

La mattina è un ottimo momento per fare esercizio. Ti prepara per la giornata con energia, concentrazione ed entusiasmo. Alcune mattine, quando torno dalla mia nuova abitudine di correre, mi sento invincibile. Lo stress deve lavorare molto di più per mettersi in contatto con me e tutte le mie relazioni sono più felici e più tranquille. Fare esercizio al mattino ti renderà più produttivo e contribuirà a farti avere più successo.

Tempo tranquillo

Con tre ragazzi a casa mia, trovo raramente momenti tranquilli. Se voglio meditare o fare qualcosa di indisturbato, lo faccio la mattina presto. Alzarmi presto mi dà il tempo di adattarmi. Potresti anche usare questo tempo per scrivere, dipingere o fare qualcos'altro di creativo.

Trova la tua musa

Molti mattinieri citano una maggiore creatività e ispirazione nelle ore mattutine. Grandi opere d'arte e romanzi sono stati scritti nelle prime ore del giorno. Quindi, se hai un capolavoro in attesa di essere svelato, forse alzarti un'ora prima potrebbe svelare il segreto.

Time for Food

La colazione è un pasto importante che spesso trascuriamo a causa dei vincoli di tempo. Affrettarsi a lavorare con un bagel non ti darà l'energia o la concentrazione necessarie per fare il culo. Prendendo più tempo al mattino, avrai un pasto più sano, che ti renderà più produttivo ed efficace.