Riabilitazione olistica - Scelte per affrontare la dipendenza

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Se un membro della tua famiglia soffre di dipendenza, conoscerai il dolore e la sofferenza che provoca. Una sensazione di impotenza, perdita di controllo e cattiva salute possono essere solo alcuni dei sintomi. Più seriamente, la vita e la morte di star come Jim Morrison, Jimi Hendrix o Amy Winehouse dimostrano che la dipendenza può spesso portare a una fine infelice e prematura.

Che si tratti di droghe, alcol o di una qualsiasi delle numerose condizioni di dipendenza, può essere difficile capire come qualcuno possa diventare dipendente. Gran parte della colpa della dipendenza può essere attribuita al nostro corpo, in particolare al nostro sistema limbico. Il sistema limbico controlla la risposta al piacere del nostro cervello. Ad esempio, quando qualcuno usa un farmaco per la prima volta sperimenterà un aumento del piacere causato da un afflusso di dopamina rilasciata nel cervello. Una volta che ciò è accaduto, la chimica del cervello è cambiata, riflettendo i nuovi livelli più alti di dopamina. Pertanto, qualcuno può richiedere rapidamente la sostanza che crea dipendenza solo per riportare i livelli di dopamina alla normalità e richiedere molto di più per ottenere il livello aumentato di dopamina necessario per raggiungere nuovamente il piacere. Questo ciclo spinge l'individuo a cercare la sostanza formando così la dipendenza. La compulsione a continuare a prendere la sostanza può causare gravi problemi alla loro vita, portando presto a un punto in cui si raggiunge un bivio in cui il recupero e la riabilitazione diventano un must.

Rompere il ciclo della dipendenza

Ci sono poche persone che possono semplicemente smettere di prendere una sostanza che crea dipendenza, un processo comunemente noto come "tacchino freddo" in cui si astengono dalla sostanza da cui sono stati dipendenti. Ci sono numerosi rischi quando si interrompe improvvisamente l'assunzione di una sostanza che crea dipendenza, soprattutto se l'hanno assunta in modo eccessivo per qualche tempo. I sintomi di astinenza improvvisa possono includere ansia, allucinazioni visive e uditive, convulsioni, tremori di tutto il corpo, nausea, vomito, insonnia, tremori e convulsioni, nonché il rischio di condizioni più gravi tra cui l'insufficienza cardiaca.

Anche l'approccio del tacchino freddo non è molto efficace, con studi che mostrano un alto tasso di ricaduta negli individui, in particolare oltre il 90% dei consumatori di eroina e l'84% dei consumatori di cocaina. [1] Un approccio migliore è quello di impegnarsi in un programma combinato di disintossicazione e terapia che affronti sia la dipendenza da sostanze che qualsiasi potenziale malattia mentale o altre preoccupazioni che potrebbero accompagnarla.

Opzioni di riabilitazione tradizionali

Ci sono diverse opzioni per la riabilitazione, tuttavia, il programma di base comprenderà i seguenti elementi:

  • Detox - per svezzare l'individuo dalla sostanza che crea dipendenza
  • Consulenza - per supportare un cambiamento nel comportamento
  • Farmaci, in particolare per la dipendenza da alcol, droghe o tabacco
  • Trattamento - per qualsiasi malattia mentale sottostante
  • Follow up - per prevenire le ricadute

La maggior parte dei programmi di riabilitazione si svolgono in un ambiente clinico e sono generalmente molto efficaci, tuttavia, ci sono alcune persone che preferiscono intraprendere il trattamento in un ambiente diverso o utilizzare un approccio di riabilitazione più olistico.

Oltre la riabilitazione clinica

Un programma di riabilitazione in stile clinico o ospedaliero non è adatto a tutti; ci sono innumerevoli persone che inveirebbero contro il trascorrere del tempo in tale ambiente e questo potrebbe frenare il loro trattamento o farle abbandonare il programma prima che il loro trattamento completo sia stato completato con ovvie implicazioni per il loro recupero.

Esistono, tuttavia, numerosi fornitori di servizi di riabilitazione che possono fornire un ambiente non clinico, dai ranch ai ritiri sulla spiaggia. Fornisce più di un incoraggiamento per l'individuo a perseverare e rimanere impegnato nel programma così come il trattamento è generalmente più efficace. [2]

Ovviamente questa non è un'opzione aperta a tutti; coloro che possono seguire questo percorso scopriranno che ci sarà un rapporto medico-paziente più elevato, un programma di trattamento totalmente personalizzato e il beneficio di un ambiente che incoraggia positivamente la riabilitazione con piccoli gruppi e luoghi meravigliosi che consentono al rilassamento e all'angoscia di svolgere un ruolo chiave una riabilitazione di successo.

La riabilitazione non clinica consente ai pazienti di impegnarsi in una più ampia gamma di attività a supporto della loro riabilitazione, riconoscendo che ogni individuo è diverso; possono trovare una metodologia che li lega direttamente al di là dei processi clinici. Consente al paziente di trovare nuove tecniche e abitudini per sostenere la propria vita oltre la riabilitazione e, in generale, può creare una migliore qualità della vita in futuro.

Cos'è la riabilitazione olistica?

La riabilitazione olistica è un processo di riabilitazione che combina un programma unico di tecniche olistiche tra cui yoga, terapia artistica e agopuntura. La flessibilità consente di sviluppare un programma tenendo conto dell'individuo e delle sue esigenze. È disponibile una vasta gamma di trattamenti olistici. Alcune delle tecniche più utilizzate sono le seguenti:

<”Yoga

La parola "yoga" deriva dalla parola sanscrita "Yuj" che significa "unire o integrare"; usa la meditazione e il movimento per promuovere l'unione armoniosa delle tre componenti di un essere umano che sono il corpo, la mente e l'anima. Si dice che lo yoga sia lo stile di vita olistico per praticare una disciplina orante, creando unità tra corpo, mente e anima.

Sat Bir Khalsa, direttore del Kundalini Research Institute e assistente professore presso la Harvard Medical School, ha scritto uno studio su un programma pilota indiano che prevedeva lo yoga come intervento principale in un trattamento per l'abuso di sostanze. "Quando le persone assumono sostanze, cercano una certa esperienza, che sia evasione o trascendentale o semplicemente desiderosi di uno stato psicologico diverso, per allontanarsi da ciò che le rende infelici. Lo yoga è un'alternativa, un modo positivo per generare un cambiamento nella coscienza che, invece di fornire una via di fuga, dà alle persone la capacità di accedere a uno stato interiore pacifico e riparatore che integra mente, corpo e spirito ". [3]

È stato scoperto che lo yoga può aumentare l'immunità. Un recente studio norvegese ha dimostrato che lo yoga può avere un effetto a livello cellulare. [4]

Anche uno studio di Harvard ha scoperto che lo yoga può contrastare l'insonnia e migliorare la qualità del sonno. [5]

Questo si aggiunge ai notevoli miglioramenti in termini di flessibilità, perdita di peso e riduzione dello stress che si possono riscontrare nei programmi di yoga e meditazione.

Arteterapia

L'arteterapia consente alle persone di usare la propria immaginazione e creatività per esprimersi in un modo che potrebbero non vocalizzare. La guida alla terapia di gruppo per il trattamento dell'abuso di sostanze di SAMHSA afferma che "l'arte terapia come un tipo di terapia di gruppo espressiva che può aiutare le persone a esprimere i propri pensieri e sentimenti che potrebbero non essere in grado di dire con le parole. Espande i modi in cui una persona può trasmettere idee ed emozioni e offre l'opportunità di esplorare, comprendere e risolvere problemi nella vita di una persona di cui potrebbe non sentirsi a proprio agio a parlare in una normale conversazione. " [6]

L'arteterapia può comprendere un'ampia gamma di sbocchi artistici come il disegno, la pittura e la scultura, nonché la musica e la danza. Può fornire uno sbocco per il relax che non dipende da bevande o droghe e può migliorare l'autostima dell'individuo.

Terapia equina

Consentire ai pazienti di lavorare con i cavalli è una tecnica potente poiché ottenere la fiducia di questi grandi animali è una strada a doppio senso e può consentire alle persone di sviluppare relazioni, ridurre l'ansia e lo stress e migliorare la gestione della rabbia. I cavalli non giudicano e possono percepire i sentimenti di un individuo molto bene, richiedendo lo sviluppo di una relazione basata principalmente sulla comunicazione non verbale.

Inoltre, uno studio dell'Università di Rostock in Germania mostra che le interazioni uomo-animale aumentano i livelli di ossitocina che può innescare un aumento della fiducia nei confronti degli altri, oltre a migliorare l'empatia e l'apprendimento e persino migliorare la gestione del dolore. Tutto ciò è di particolare importanza per le persone che sono state dipendenti da droghe o alcol e possono avere scarsa autostima o problemi di fiducia. [7]

Desensibilizzazione e rielaborazione del movimento oculare (EMDR)

L'EMDR è stato sviluppato per la prima volta dalla psicologa clinica americana, la dott.ssa Francine Shapiro, negli anni '80 come Senior Research Fellow presso il Mental Research Institute. È una tecnica di psicoterapia che si dice guarisca le persone dai sintomi e dal disagio emotivo che sono il risultato di esperienze di vita disturbanti. I movimenti oculari vengono utilizzati durante una parte della sessione. Dopo che il medico ha determinato quale memoria prendere di mira per prima, chiede al cliente di tenere a mente diversi aspetti di quell'evento o pensiero e di usare i suoi occhi per seguire la mano del terapeuta mentre si muove avanti e indietro nel campo visivo del cliente . Quando ciò accade, sorgono associazioni interne ei clienti iniziano a elaborare la memoria e le sensazioni disturbanti. In una terapia EMDR di successo, il significato di eventi dolorosi si trasforma a livello emotivo.