Risposte sulle infezioni del tratto urinario in gravidanza

  • Condividi
  • Blocca
  • Tweet
  • Condividi
  • Email

Sembra che ci siano così tante cose di cui preoccuparsi quando sei incinta. Naturalmente, questo è anche compensato da tutto il bene, come il parto del tuo bambino e la prima volta che lo tieni tra le braccia. Se le infezioni del tratto urinario in gravidanza sono una preoccupazione per te, continua a leggere per ottenere le risposte alle domande che ti aiuteranno a rilassare la tua mente.

Temi di avere un'infezione del tratto urinario? Sai cos'è una UTI? Ci sono così tante domande sulla condizione, quindi dove trovi le risposte che stai cercando? Proprio qui, ovviamente. Se sospetti di avere un'infezione urinaria in gravidanza, è importante che tu chieda conferma e ti sottoponga a cure per evitare complicazioni.

Prima di tutto, una UTI è fondamentalmente un'infezione che colpisce il sistema urinario, che è costituito dalla vescica, dai reni, dall'uretere (che è il tubo che porta l'urina dai reni alla vescica) e dall'uretra ( il tubo che estrae l'urina dal corpo).

Naturalmente, potresti avere molte domande sulle infezioni del tratto urinario in gravidanza. Per alleviare le tue preoccupazioni perché ecco alcune delle domande e risposte più comuni.

Che cosa causa le infezioni del tratto urinario (IVU)?

Una delle cause più comuni di infezioni del tratto urinario è che i batteri entrano nelle urine. Naturalmente, i batteri sono naturalmente presenti nel corpo e possono essere trovati tipicamente nell'intestino inferiore, insieme alle feci. I problemi iniziano quando i batteri si insinuano nel tratto urinario. In generale, ci sono diversi modi per farlo.

In genere, i batteri possono entrare nel sistema del tratto urinario nei seguenti modi:

  • Rapporto sessuale.
  • Un blocco del passaggio urinario, come la pressione causata da un allargamento dell'utero durante la gravidanza.
  • Pulendo la vagina da dietro in avanti, soprattutto se hai appena svuotato le viscere. Pulisci sempre dalla parte anteriore a quella posteriore, altrimenti rischi di far entrare le feci nella vagina.
  • Avere un catetere in posizione per aiutarti a svuotare la vescica.

Le donne incinte contraggono più infezioni del tratto urinario?

Le donne incinte hanno maggiori probabilità di soffrire di un'infezione del tratto urinario? Questa è una domanda che è discutibile in quanto vi sono state ricerche che suggeriscono che le infezioni del tratto urinario in gravidanza sono più comuni. D'altra parte, chiunque può soffrire dell'infezione in qualsiasi momento, uomini compresi.

Il rischio; pertanto, può essere più alto durante la gravidanza a causa del fatto che durante la gravidanza gli ormoni modificano il tratto urinario, lasciandoti esposto alle infezioni. Insieme a questo, man mano che il nascituro cresce, cresce anche l'utero, premendo contro la vescica. Se sei stata incinta prima, saprai che questo può farti sentire come se volessi svuotare la vescica più frequentemente, ma potrebbe anche significare che potresti non essere in grado di svuotare completamente la vescica. Questo fa sì che l'urina rimanga nella vescica dove diventa stagnante, con conseguente infezione del rene.

Come faccio a sapere se ho un'infezione del tratto urinario?

Se non hai mai avuto un'infezione del tratto urinario prima e ora hai solo un'infezione lieve, potrebbe essere difficile distinguere se hai effettivamente un'infezione o meno. Allora, come puoi dirlo e quali sono i principali sintomi da cercare?

  • Scoprire che devi fare pipì più spesso del normale. Ovviamente, man mano che il bambino cresce, potresti sentire il bisogno di fare pipì più spesso mentre il bambino preme sulla vescica. In questo caso, dovresti farti consigliare perché se si tratta di un'infezione e la lasci, peggiorerà e potrebbe causare complicazioni.
  • Scoprire che non puoi fare pipì correttamente anche se ti sembra di volerlo fare.
  • Provare una sensazione di bruciore quando fai pipì.
  • Sentire un crampo nella parte bassa della schiena o nell'addome inferiore.
  • La tua pipì ha assunto un aspetto torbido o ha un odore strano.

In uno qualsiasi dei casi sopra indicati, dovresti consultare un medico ed eventualmente fare un esame delle urine per scoprire se hai un'infezione del tratto urinario in modo da poter ottenere un trattamento.

Le infezioni del tratto urinario causano seri problemi di salute?

Quando sei incinta c'è sempre la preoccupazione che un'infezione possa causare problemi al tuo bambino non ancora nato. Una IVU in gravidanza è un'infezione di cui le donne possono preoccuparsi.

Per la maggior parte, le tue preoccupazioni saranno infondate poiché una IVU in gravidanza raramente causerà seri problemi di salute. Detto questo, non dovrebbe mai essere preso alla leggera poiché un'infezione del tratto urinario può portare a contrarre un'infezione renale, che può essere più grave. Ciò può causare problemi al feto e portare a un basso peso alla nascita o addirittura a un parto pretermine. In altre parole, il tuo bambino potrebbe nascere presto, spesso, molto prima della data di scadenza.

Se penso di avere un'infezione del tratto urinario, cosa devo fare?

Se ritieni di avere un'infezione del tratto urinario e sei incinta, dovresti chiedere consiglio al tuo medico e farla curare il prima possibile. Il medico ti chiederà un campione di urina e lo esaminerà.

Questo test viene generalmente effettuato anche alla tua prima visita prenatale per scoprire le tue possibilità di contrarre una IVU in seguito.

Come vengono trattate le infezioni del tratto urinario?

Se il test rivela che hai una IVU, il tuo medico prescriverà degli antibiotici. Non dovresti preoccuparti che questi feriscano il tuo bambino non ancora nato poiché saranno sicuri da prendere. Dovresti seguire il corso completo e poi dovrai dare un altro campione di urina per assicurarti che gli antibiotici abbiano trattato l'infezione.

Come posso evitare di contrarre infezioni del tratto urinario?

Ci sono diverse cose che puoi fare per evitare di contrarre un'infezione del tratto urinario in gravidanza, o addirittura in qualsiasi altro momento. Sono i seguenti:

  • Assicurati di bere abbastanza acqua. Circa otto bicchieri da 8 once di acqua al giorno.
  • Non tenere mai la pipì, vai a fare pipì quando ne senti il ​​bisogno.
  • Pulisci dalla parte anteriore a quella posteriore dopo aver usato il bagno. Questo vale di più se hai aperto le viscere allo stesso tempo.
  • Assicurati di pulire la regione genitale solo con acqua e sapone neutro.
  • Il succo di mirtillo rosso è ottimo per abbassare i livelli di batteri nel corpo. Se ti piace questa bevanda, bevila di più.
  • Cerca di evitare qualsiasi prodotto per l'igiene femminile perché potrebbe causare irritazione.

  • Condividi
  • Blocca
  • Tweet
  • Condividi
  • Email

Leggi avanti

Altro di questo autore

Allison Blackburn

Tendenze nella genitorialità

Altro di questo autore

Allison Blackburn

Tendenze nella genitorialità

Leggi avanti

7 passaggi per prendere una decisione per il nuovo anno e mantenerla
Come sviluppare muscoli velocemente: 5 trucchi per fitness e nutrizione
30 migliori citazioni per ispirarti a non smettere mai di imparare
9 esempi stimolanti di mentalità di crescita da applicare nella tua vita

Ultimo aggiornamento il 18 dicembre 2020

15 consigli per una mamma che lavora sopraffatta per sentirsi meglio

Terapista matrimoniale e familiare, autore: Calm Your Worries, Blogger e consulente Leggi il profilo completo

  • Condividi
  • Blocca
  • Tweet
  • Condividi
  • Email

In qualità di mamma che lavora sopraffatta, ricevi molte idee intelligenti da riviste, amici e Internet su come gestire il lavoro, i bambini e una famiglia.

Sfortunatamente potresti sentirti ancora esausto e insufficiente al lavoro ea casa nonostante i consigli di organizzarti, cucinare in modo efficiente e coccolarti.

Quanto sarebbe bello svegliarsi domani sapendo che puoi iniziare a sentirti meglio senza tutti quei sentimenti sopraffatti?

La sensazione di sentirsi sopraffatti quando si indossano molti cappelli: mamma, professionista, responsabile della casa, partner, amico, ecc. ha le sue radici nella realtà. Stai assolutamente facendo molti lavori importanti. Ma ecco il punto:

Se sentirti sopraffatto è diventato la tua reazione istintiva o cronica, questa emozione ora è letteralmente una parte di te che ha bisogno della tua attenzione in modo che tu possa andare avanti con maggiore sicurezza.

Se aiutare te stesso sembra troppo difficile, non temere. Questi suggerimenti provengono direttamente dalla terapia e dalle neuroscienze per penetrare nel tuo sistema nervoso. Imparerai modi più profondi per calmarti e sentirti più sicuro di te stesso, della tua vita e delle tue scelte.

1. Respira e nota come si sente il tuo corpo dentro e fuori

Utilizzando tecniche di terapia centrata sul corpo, puoi comprendere meglio i tuoi sentimenti sopraffatti e offrire un aiuto pratico e preciso.

Come imparerai, quando ti senti stressato, il tuo cervello pensante non è la tua migliore risorsa. In effetti, semplicemente pensare e rafforzare i tuoi sforzi per "sbarazzarti" dei sentimenti sopraffatti potrebbe effettivamente peggiorarli.

Il primo passo per aiutare quando ti senti sopraffatto è semplicemente rallentare e respirare. Questo non significa che dovresti improvvisamente prendere enormi sorsi d'aria o respirare rapidamente. Questo ti metterà nel panico!

Respira normalmente e naturalmente. Rendi il tuo respiro piacevolmente lento, prolungando l'espirazione. Conta da 5 a 10 respiri.

2. Diventa un po 'curioso

Chiediti: come faccio a sapere di essere sopraffatto? Chiudi gli occhi o ammorbidisci lo sguardo se puoi. Immagina di spostare la tua consapevolezza dal tuo mondo esterno e di inviarla al tuo corpo insieme al tuo respiro.

Potresti notare subito i segnali. Ad esempio: il mio petto è stretto, il mio cuore batte rapidamente e c'è un senso di energia frustrata nelle gambe e nelle braccia. Oppure potresti semplicemente sentire alcune parole come: sto andando fuori di testa, non riesco o non posso farlo!

Se possibile, incuriosisci un po 'questa sensazione. Considera che sebbene possa essere una grande sensazione, probabilmente hai altre parti di te che si sentono diversamente.

3. Offri cure amorevoli alle parti di te stressate

Richard Schwartz, sviluppatore della terapia dei sistemi familiari interni definisce le nostre personalità come costituite da sotto-parti che interagiscono dentro di noi. Questo spiega perché una "parte" di te può sentirsi in un modo e tuttavia hai un'altra parte che si sente diversamente. [1]

Riconoscere delicatamente la parte di te che si sente sopraffatta e offrirle sostegno e compassione (come faresti con un bambino spaventato) può lenire il tuo corpo e la tua mente. "Ti ho preso" è un ottimo mantra da respirare quando sei sopraffatto.

4. Diventa intelligente con il tuo saggio sistema nervoso

Potresti aver sentito parlare del cervello "intestinale" o del cervello del "corpo". La scienza della teoria polivagale mostra che l'intero sistema nervoso influenza il modo in cui pensi e ti senti, non solo la tua mente pensante.

In effetti, lo sapevi che il tuo saggio sistema nervoso generalmente raccoglie le informazioni dal tuo ambiente prima che il tuo cervello possa interpretarle? [2]

Quando ti senti sopraffatto, solo un piccolo segnale di "pericolo" avvertito nel tuo sistema nervoso è spesso il grilletto inconscio che ti spinge da occupato ma competente a sentirti fuori di testa ed esausto.

Questo spunto potrebbe essere semplice come una canzone alla radio che sembra eccessivamente stimolante, il cattivo umore di un bambino (anche se non ha nulla a che fare con te) o il tuo coniuge che dimentica una commissione non importante.

5. Ricorda a te stesso che una sensazione può essere solo una sensazione

Quando ti senti agitato, il tuo corpo fisico è naturalmente in massima allerta. Qualsiasi informazione o stimolo che riceverai in questi momenti ti sembrerà opprimente.

Non è colpa tua, ma è utile capire che di solito, quando senti di non essere abbastanza bravo, non è oggettivamente vero. La tua mente potrebbe semplicemente creare una ragione per i segnali di pericolo provenienti dal tuo corpo.

Consenti al tuo corpo di sentire senza esprimere un giudizio negativo su te stesso o sulla tua vita. Questa tecnica ti aiuterà a spezzare il ciclo del sentirti sopraffatto, creando quindi pensieri negativi sulla sensazione che ti farà sopraffare ancora di più.

6. Impara le tue risposte inconsce più comuni allo stress

Perché è importante? Quando ti senti stressato, probabilmente reagisci inconsciamente allo stesso modo per tutta la vita.

Per alcuni, troppo stress creerà rapidamente una sensazione insensibile e senza speranza. Per altri, il pensiero che la vita sia "troppa" porta a attacchi di panico o rabbia. Tuttavia, altri potrebbero bloccarsi completamente, sentendosi molto ansiosi ma non in grado di fare molto.

Da una prospettiva biologica, tutte queste esperienze sono abbastanza normali. Quando riconosci che le reazioni del tuo corpo non sono difettose o sciocche, è molto più facile rassicurarti e andare avanti con sicurezza.

7. Esercita la parte del tuo sistema nervoso che fornisce benessere e connessione sociale

Sapevi che puoi effettivamente tonificare il tuo nervo vagale ventrale, il nervo responsabile dei sentimenti di sicurezza e connessione sociale? [3]

Ogni volta che puoi, concediti di soffermarti sui tuoi ricordi preferiti che invocano sensazioni di benessere, connessione con i tuoi cari, momenti di bellezza nella natura o i tuoi ricordi preferiti di animali domestici o luoghi. Usa tutto il tuo senso per sentire davvero l'esperienza nel tuo corpo.

In questo modo, attivi e tonifichi il nervo vago ventrale in quanto potresti tonificare i muscoli. Crea una sorta di "segnalibro per il corpo" di queste sensazioni puramente di contenuto a cui puoi tornare quando sei stressato.

Questa pratica può sembrare sciocca, come un'indulgenza o addirittura una fantasia. Ma è supportato dalla scienza ed è importante per te creare una risposta forte e sana ai fattori di stress.

8. Dai una pausa alle parti del bambino

Nessuna parte di te sta cercando di farti del male. Ma alcune parti di noi provano sentimenti estremi e portano i fardelli del nostro passato.

Ad esempio, se ti senti oberato di lavoro nel presente, potrebbe attivare parti della tua personalità che si sono sentite in modo simile nelle prime fasi della vita. Rabbia profonda, paura, risentimento o tristezza ti indicano che qualcosa del tuo passato potrebbe trarre vantaggio dalla tua attenzione.

So che può sembrare strano, ma la prossima volta che ti senti molto sopraffatto, fai un respiro e nota se ti senti come un bambino che cerca di fare il lavoro di un adulto. In tal caso, trascorri un momento con calma e compassione ricordando a tutte le parti interiori del tuo bambino che sei davvero cresciuto, capace e stai facendo qualcosa di appropriato.

9. Affronta i messaggi critici che dai a te stesso

Cosa senti dire a te stesso quando ti senti sopraffatto? Potresti notare parti di te che sembrano critiche o addirittura crudeli.

Affermazioni come "Non mi metterò mai al passo", "Perché ci provo" o "Non riesco a fare niente di giusto", sono molto comuni quando sei sotto stress. Che tu ci creda o no, questi messaggi interiori sono probabilmente parti protettive fuorvianti della tua personalità.

Queste parti sono normali e cercano di aiutarti "rimettendoti in forma" in modo che tu non fallisca, avvisandoti dei sentimenti di paura interiore o evitando shock o delusioni anticipando come gli altri potrebbero criticarti.

Se possibile, riconosci queste parti come protettive. Forse esprimi un po 'di gratitudine. Nota come le voci critiche dentro di te, anche se probabilmente hanno buone intenzioni, causano stanchezza e ancora più stress.

Quando riconosci questi messaggi dentro, facendogli sapere che fanno parte di te e vedi la loro intenzione positiva, i messaggi critici si calmano.

10. Prenditi piccoli momenti per esprimere gratitudine

Tutti parlano di gratitudine, lo so. Ma ci sono buone ragioni per questa tendenza.

Sempre più studi sulla gratitudine mostrano connessioni valide tra gratitudine e stress ridotto e salute mentale. Uno studio di ricerca multi-universitario del 2018 ha concluso che la gratitudine non solo ha effetti diretti sulla qualità della vita, ma ha anche effetti indiretti attraverso lo stress percepito e la salute mentale. [4]

Ci sono molte ragioni per cui la gratitudine ha un impatto positivo sul nostro sistema nervoso, ma il modo migliore per scoprire questo impatto è semplicemente provare tu stesso.

Dedica un minuto ogni giorno a scrivere da una a tre cose per le quali ti senti grato. Questi possono essere grandi o piccoli, importanti o banali, ma devono essere veri. Rendila un'abitudine e guarda crescere il tuo sollievo dallo stress.

11. Gioca con il tempo

Nel libro del 2010 di Gay Hendrick The Big Leap, parla del concetto di tempo di Einstein e tempo di Newton.

L'ora newtoniana è l'ora che tutti guardiamo tutto il giorno. Il tempo di Einstein è più incentrato su ciò che crei con i tuoi momenti, rendendosi conto che la tua percezione può rallentare o accelerare il tempo.

Ad esempio, se passi del tempo con qualcuno che ami e fai qualcosa che ti piace, il tempo scorre molto velocemente. Al contrario, se stai facendo un lavoro miserabile con un tempo scomodo, ogni secondo può sembrare un'eternità.

La prossima volta che ti senti stressato per il tempo, fai un respiro lento e ricorda a te stesso che hai tempo. Il tempo ti appartiene. Quindi, goditi il ​​ritmo e fai quello che devi fare. Con la pratica, questo piccolo strumento diventerà prezioso per superare la pressione mentale del tempo.

12. Non lasciarti ingannare dalla perfezione

Quando sei nel pieno della crescita dei figli e del lavoro, a volte l'energia nervosa si presenta come perfezionismo. Nel tentativo di avere il controllo, potresti prefiggerti obiettivi arbitrari ma irragionevoli che ti sembrano necessari o veri.

Fai un rapido inventario di ogni lavoro che ti aspetti da te stesso e dalla tua famiglia. Ora metti in discussione tutto. Cosa è veramente importante e cosa è semplicemente preferibile? Quali lavori possono essere lasciati alla discrezione di qualcun altro, svolti abbastanza bene dai bambini o abbandonati completamente?

Conserva tutti i lavori che ti danno gioia e svolgerli con gioia. Lascia andare i lavori che sembrano standard o aspettative con poco o nessun guadagno. Salvali per la pensione, se vuoi.

13. Concediti il ​​merito del tempo di qualità con i tuoi figli

Pensa al tempo che trascorri rilassandoti e divertendoti con i tuoi figli come un lavoro da $ 100.000 l'ora. Quantità molto piccole sono ancora incredibilmente preziose.

Dimostrare ai tuoi figli che sono importanti è altrettanto probabile che accada in una partita di pesca di dieci minuti come in un'intera giornata al parco acquatico. Uno spuntino condiviso, un libro prima di andare a letto, a mezz'ora di distanza dal tuo telefono per consentire un contatto visivo amorevole con le tue ragazze si aggiunge a una vita di sicurezza e ricordi meravigliosi.

Immagina un giorno tuo figlio che dice: "La mamma ha lavorato sodo, ma ha sempre avuto il tempo di abbracciarmi, di ascoltare la mia giornata e di offrirmi una guida. Ho sempre saputo di essere importante per lei. "