La guida della persona pigra al miglioramento graduale di sé

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Sapevi che la pigrizia ha radici nel nostro istinto di sopravvivenza?

Molto, molto tempo fa, i nostri antenati non dovevano pensare a lungo termine. Dovevano rimanere concentrati sul qui e ora, in modo da poter reagire e sopravvivere nel caso in cui fossero stati attaccati da nemici, animali e, beh, natura.

Tuttavia, nell'era moderna, quando la sopravvivenza non è la nostra massima priorità, questo istinto impedisce ad alcuni di noi di impegnarsi in progetti che non offrono risultati immediati.

Il motivo per cui un uomo è pigro, inciso in profondità nelle strutture del nostro cervello, non è l'unico. A volte, le persone sono pigre perché non hanno trovato la loro vera strada e semplicemente non sanno cosa vorrebbero realmente fare.

Nel caso in cui ti consideri una persona pigra e sei riuscito a spingere fino a questo punto l'articolo, potrebbero esserci buone notizie per te. Esaminiamo rapidamente alcune idee per miglioramenti che potrebbero aiutarti a rimanere coerente.

Inizia ad allenarti

Lo so, non hai tempo, vero? Bene, lascia che ti dica una cosa. Tu fai. Hai bisogno di 20 minuti, tre volte a settimana, per ottenere dei risultati. "Ma non è abbastanza tempo di formazione per raccogliere i frutti", potresti pensare. Beh, non voglio essere scortese, ma come fai a saperlo? Hai provato?

Come puoi vedere, è importante catturare quella piccola parte auto-sabotante del tuo ego che dice un grande NO a qualsiasi pensiero che consideri di agire. Forse hai le tue ragioni per cui non vuoi allenarti. È che devi andare fino in fondo in palestra, allenarti e poi tornare a casa? Non preoccuparti, ci sono allenamenti che puoi fare a casa o fuori, così puoi superarlo rapidamente e ottenere buoni risultati.

Perché enfatizzo gli allenamenti sin dall'inizio? Perché alcuni psicologi dicono che il motivo per cui le persone sono pigre è perché non ci sono risultati immediati dopo aver agito. Abbi pazienza, è un dato di fatto che l'esercizio inonda il tuo sangue di endorfine, ormoni che creano sensazioni di felicità ed euforia. Avrai risultati immediati dopo la tua attività; sarai felice e ricco di endorfine. Forza, puoi farlo!

Aumenta la fiducia

La mancanza di fiducia è spesso il problema di fondo della pigrizia. Alcune persone sono semplicemente nate o educate per sviluppare buoni livelli di fiducia. Altri devono impegnarsi per creare il proprio.

Non è complicato. Alcune delle cose utili che sono davvero utili sono già disponibili, proprio in questo momento. Pensa a tutte le cose che hai realizzato finora. Non importa se sono grandi o piccoli. Sono ancora risultati.

Questo può indicare i campi in cui sei bravo. Se stavi cercando di superare le tue debolezze, non c'è da stupirsi che tu abbia avuto poco successo. Sviluppa i tuoi punti di forza!

A volte è meglio stabilire degli obiettivi che possono essere spuntati da un elenco e aumentare la tua autostima in questo modo. Inizia con qualcosa di piccolo, come uscire con gli amici, leggere un articolo online o fare dei biscotti.